Lose It vs MyFitnessPal (2026): Hvilken kaloriteller passer for styrkeløftere?

Hvis du ønsker en ukomplisert kaloriteller med gratis strekkodeskanning og et ryddig grensesnitt, er Lose It! det beste valget i hverdagen. Hvis du stadig spiser ute og trenger den største brukergenererte databasen over restaurantretter, har MyFitnessPal fremdeles ledelsen på rent volum. Og hvis du løfter vekter og er lei av å telle kalorier i én app mens du noterer arbeidssettene dine i en annen app, samler PeakBFF styrketreningen og proteininntaket ditt på ett sted.

Kort svar: Lose It! er rimeligere, enklere å navigere i og har beholdt gratis strekkodeskanning i USA, mens MyFitnessPal har en bredere restaurantdatabase, men tar 79,99 $ i året for å skanne strekkoder. Ingen av appene støtter derimot reell styrketrening: Begge behandler treningsøkter som en generell kaloriforbrenning i stedet for å registrere arbeidssett, repetisjoner, stangvekter og progressiv overbelastning. Løftere som vil ha treningsøkter og kosthold i ett samlet abonnement, finner en mer komplett løsning i PeakBFF.

Lose It vs MyFitnessPal vs PeakBFF i et overblikk

Prisene gjenspeiler priser i amerikanske App Store per november 2026 og kan variere etter land eller kampanjetilbud. Tilgjengeligheten av funksjoner er kontrollert mot hver plattforms gjeldende versjon.

1. Lose It!: best for prisbevisste brukere og gratis strekkodeskanning

Lose It! har gradvis tatt markedsandeler fra MyFitnessPal av en enkel grunn: brukervennlighet. Mens MyFitnessPal har blitt stadig mer overfylt med sponsede artikler, videoannonser og betalingsmurer, holder Lose It! fokus på et ryddig daglig kaloriebudsjett.

Det største salgsargumentet for prisbevisste brukere er strekkodeskanneren. Da MyFitnessPal flyttet strekkodeskanningen sin bak et betalt abonnement, migrerte millioner av brukere over til Lose It! fordi skanningen forble tilgjengelig på gratisplanen i USA. For løftere som skanner faste dagligvarer (gresk yoghurt, havregryn, proteinbarer og tunfiskbokser), er det en stor lettelse å kunne skanne strekkoder uten å betale 19,99 $ i måneden.

Lose It! håndterer også kaloriebudsjettet svært bra med sine fleksible verktøy. Premium-medlemmer kan sette ulike kaloriemål for ukedager og helger, eller spare opp kalorier gjennom uken. Det passer perfekt for dem som ønsker en strammere diett i hverdagen og mer rom for sosiale middager på lørdager. Appen inneholder også en enkel timer for periodisk faste og visuelle måltidsmål.

Selv om Lose It! har en offisiell årspris for Premium på 79,99 $, er appen kjent for aggressive rabatter i appen. Nye brukere får ofte tilbud om årsabonnement til mellom 19,99 $ og 39,99 $, og appen tilbyr jevnlig et engangskjøp for livstidsmedlemskap til 59,99 $ til 149,99 $. Hvis du kun vil telle kalorier og nekter å betale høye faste abonnementsgebyrer, tilbyr Lose It! markedets beste tilbudspriser blant de etablerte matdagbøkene.

Den største ulempen for dedikerte styrkeløftere er at Lose It! overhodet ikke har noen forståelse for styrketrening. Når du logger trening i Lose It!, beregner appen kun en anslått kaloriforbrenning som legges til matbudsjettet ditt. Den kan ikke lagre benkpressvektene dine, sporer verken sett eller reps og gir deg ingen verktøy for å sikre at du løfter tyngre over tid.

Passer best for: personer med fokus på kaloriunderskudd som vil ha et ryddig grensesnitt, gratis strekkodeskanning og gunstige års- eller livstidspriser.

2. MyFitnessPal: best for katalogens størrelse og restaurantbesøk

MyFitnessPal er fremdeles markedets mest kjente kaloriteller. Den ble lansert i 2005, og hovedstyrken er den historiske skalaen: Med over 18 millioner oppførte matvarer har den bransjens bredeste dekning av internasjonale merkevarer, regionale spesialiteter og menyer fra restaurantkjeder.

Dersom livsstilen din innebærer mye reising i jobben, hyppige måltider på kjedesteder eller kjøp av uvanlige importerte varer, har MyFitnessPal nesten alltid en oppføring klar. Søkemotoren takler upresise restaurantnavn godt, og den nylig integrerte Cal AI-fototeknologien hjelper brukere med å anslå sammensatte måltider når det mangler næringsetikett. Den synkroniserer også sømløst med nær sagt alle treningsklokker på markedet, fra Garmin og Apple Watch til Whoop og Fitbit.

Likevel er alderen og den aggressive inntektsmodellen til MyFitnessPal blitt en tydelig belastning. Fordi databasen i stor grad er lagt inn av brukerne, er millioner av oppføringer ufullstendige, utdaterte eller direkte feil. Man opplever ofte fem ulike oppføringer for 100 gram kyllingbryst, alle med motstridende verdier for kalorier og proteiner. Å kvalitetssikre disse tallene blir en daglig oppgave for løftere som er avhengige av pålitelige tall.

Inntektsmodellen er det andre store irritasjonsmomentet. MyFitnessPal låste strekkodeskanningen sin i USA, Canada og Storbritannia bak et abonnement til 19,99 $ i måneden eller 79,99 $ i året. Gratisversjonen inneholder forstyrrende videoannonser, og egendefinerte makromål i gram (viktig for presise proteinmål) er forbeholdt Premium.

Akkurat som Lose It! behandler MyFitnessPal styrketrening som en ren biting. Logging av en styrkeøkt gir bare en summarisk linje som "Styrketrening, 45 minutter, 180 kalorier forbrent". Den viser ikke hva du løftet i forrige uke, tar ikke tiden på pausene dine og beregner ikke det ukentlige muskelvolumet ditt. For en grundigere gjennomgang av alternativer kan du utforske vår guide til det gratis MyFitnessPal-alternativet med treningslogg.

Passer best for: personer som ofte spiser på restaurantkjeder og ikke har noe imot å betale 79,99 $ i året for et enormt matvareutvalg.

3. PeakBFF: best hvis du vil ha treningslogg og kosthold i én og samme app

Dersom din største frustrasjon i hverdagen er å sjonglere mellom en matapp og en egen treningslogg, fjerner PeakBFF dette skillet. I stedet for å betale for MyFitnessPal eller Lose It! og deretter betale enda en gang for en dedikert treningsapp som Hevy eller Strong, samler PeakBFF begge deler i én helhetlig arbeidsflyt.

En ekte styrketreningslogg, ikke bare et gisset kaloriforbruk

På treningssenteret leverer PeakBFF de verktøyene som styrkeløftere og kroppsbyggere faktisk har bruk for:

• Forhåndsutfylte arbeidssett: Når du starter en øvelse, forhåndsutfyller PeakBFF automatisk målvekter og repetisjoner fra din forrige fullførte økt, slik at du aldri mister treningshistorikken din.
• Tydelig progresjonsveiledning: Når du når toppen av repetisjonsintervallet ditt på tvers av alle arbeidssett, foreslår en Prøv mer-brikke å legge til en ekstra repetisjon eller gå opp til neste vekttrinn. Forslagene vurderes og godkjennes alltid av løfteren selv; appen endrer aldri vekter automatisk.
• Innebygd vektskivekalkulator: Et trykk på vektfeltet åpner den visuelle "Load with plates"-visningen for stenger på 20 kg og 45 lb, med støtte for både metriske og britiske vektskiver, slik at du slipper hoderegning underveis i økten.
• Øvelsesbibliotek med videodemonstrasjoner: Bla gjennom over 220 øvelser med korte demovideoer, teknikkveiledning og uthevede målmuskler for å sjekke formen direkte på gymmet.
• Rullerende syvdagers muskelvolumkart: Følger fullførte arbeidssett for bryst, rygg, forside lår, bakside lår og skuldre mot ukentlige volummål, og synliggjør muskelbalansen før du planlegger neste treningsøkt.

Rask, AI-assistert kostholdssporing

På kjøkkenet gjør PeakBFF det raskt og enkelt å loggføre maten. Du kan logge måltider ved å ta en AI-fotomatskanning, søke i den verifiserte matdatabasen eller skanne en strekkode eller næringsdeklarasjon. Grunnleggende treningslogging og kaloritelling er helt gratis, mens detaljert fordeling av protein, karbohydrater og fett låses opp med PeakBFF Plus (49,99 $ i året eller 7,99 $ i uken).

PeakBFF Plus inkluderer også en AI-treningsplangenerator som setter opp strukturerte fler-dages treningsprogrammer basert på utstyret ditt og ukeplanen din, samt import av treningsøkter fra sosiale medier som gjør om offentlige videoer fra TikTok, Instagram eller YouTube til loggførbare rutiner.

Til 49,99 $ i året (omtrent 4,17 $ i måneden) koster PeakBFF Plus betydelig mindre enn MyFitnessPal Premium (79,99 $ i året), samtidig som den gir deg både en komplett matlogg og en fullverdig treningsdagbok.

Passer best for: styrkeløftere som vil holde orden på treningsøktene og det daglige proteininntaket i én app uten å betale for to separate abonnementer.

Konklusjonen: Hvilken kaloriteller bør du velge?

Valget ditt avhenger av om du anser matsporing som en isolert slankeoppgave eller som den ene halvdelen av din helhetlige treningsrutine:

1. Velg Lose It! hvis du ønsker en prisgunstig matdagbok, foretrekker et ryddig grensesnitt uten overflødig støy og vil ha gratis strekkodeskanning i USA. Det er en utmerket ren kaloriteller, så lenge du ikke har behov for å spore progressiv overbelastning på gymmet.
2. Velg MyFitnessPal hvis du spiser mye på restaurantkjeder, reiser internasjonalt og er avhengig av en database med 18 millioner oppføringer. Vær forberedt på å betale 79,99 $ i året for Premium hvis du vil ha strekkodeskanning og unngå annonser.
3. Velg PeakBFF hvis du trener med vekter og vil ha en alt-i-ett-løsning. Du får sett-for-sett-treningslogg, hviletimer, skivekalkulator og AI-fotomatskanning i én app, uten å måtte synkronisere to ulike plattformer.

Hvis du planlegger din nåværende treningsfase, kan du lese våre guider om hvordan du når proteinmålet ditt uten å overskride kaloriene, den beste appen for lean bulking og hvordan du finner dine vedlikeholdskalorier for å beregne målene dine.

Klar til å samle treningsøkter og måltider på ett sted? Last ned PeakBFF på App Store eller Google Play for å starte loggingen i dag.

Spørsmål, besvart

Er Lose It bedre enn MyFitnessPal?

Lose It er generelt et bedre valg for prisbevisste brukere som ønsker et ryddigere grensesnitt, fleksible kaloriebudsjetter og gratis strekkodeskanning på mobilen. MyFitnessPal er bedre hvis du spiser mye ute og trenger en enorm database med internasjonale varer og restaurantkjeder. MyFitnessPal låser imidlertid strekkodeskanningen bak sitt Premium-abonnement til 79,99 $ i året.

Hvorfor bytter styrkeløftere fra MyFitnessPal til Lose It?

Løftere bytter primært fordi MyFitnessPal la strekkodeskanningen bak en betalingsmur på 19,99 $ i måneden eller 79,99 $ i året i mange store markeder. Lose It tilbyr gratis strekkodeskanning i USA, koster omtrent halvparten for årlig Premium og gir en renere makrooversikt uten forstyrrende fullskjermsannonser.

Kan jeg logge styrketrening og progressiv overbelastning i Lose It eller MyFitnessPal?

Ingen av appene sporer sett, repetisjoner, vektstangvekter eller progressiv overbelastning på en god måte. Begge behandler treningsøkter som en generell kaloriforbrenning som legges til matbudsjettet ditt. Løftere som bruker Lose It eller MyFitnessPal, må benytte en separat treningsapp. PeakBFF løser dette ved å kombinere en sett-for-sett-treningslogg og AI-matsporing på ett og samme sted.

Hva er prisforskjellen mellom Lose It og MyFitnessPal i 2026?

Per november 2026 koster MyFitnessPal Premium 19,99 $ i måneden eller 79,99 $ i året. Lose It Premium koster offisielt 79,99 $ i året, men tilbyr jevnlig rabatter i appen på mellom 19,99 $ og 39,99 $ i året samt livstidsmedlemskap. PeakBFF Plus koster 49,99 $ i året, og inkluderer både ubegrenset AI-fotomatlogging og full treningslogg for styrketrening.

Hva er det beste alternativet til Lose It og MyFitnessPal for styrkeløftere?

PeakBFF er utviklet spesifikt for løftere som ønsker å logge både styrketrening og kosthold i samme app. Den byr på sett-for-sett-treningslogging med forhåndsutfylte vekter, Prøv mer-progresjonsforslag, over 220 øvelsesvideoer og umiddelbar AI-fotomatlogging. Grunnleggende trenings- og matlogging er gratis, mens Plus er tilgjengelig for 49,99 $ i året.