Cronometer vs MyFitnessPal (2026): który tracker żywieniowy pasuje trenującym siłowo?

Jeśli szukasz zweryfikowanych danych żywieniowych o laboratoryjnej precyzji z głębokim śledzeniem mikroskładników, Cronometer jest bezdyskusyjnym zwycięzcą. Jeśli często jadasz na mieście, sięgasz po gotowe przekąski w biegu i zależy Ci na największej bazie produktów markowych, tradycyjnym wyborem jest MyFitnessPal. A jeśli masz dość sprawdzania białka w jednej aplikacji i jednoczesnego uruchamiania na siłowni drugiej aplikacji do zapisywania serii ze sztangą, PeakBFF łączy oba te światy w jednym miejscu.

Krótka odpowiedź: Cronometer oferuje najdokładniejszą, zweryfikowaną bazę danych żywieniowych i pozostawia skanowanie kodów kreskowych za darmo. MyFitnessPal ma większy katalog, ale ukrywa skaner kodów za drogim paywallem. Żadna z tych aplikacji nie oferuje dedykowanych narzędzi do podnoszenia ciężarów (serii, powtórzeń, stoperów przerw ani progresji). PeakBFF rozwiązuje ten podział, łącząc zapisywanie posiłków ze zdjęć AI z kompletnym dziennikiem treningowym.

Cronometer vs MyFitnessPal vs PeakBFF w skrócie

Ceny to stawki z amerykańskiego App Store z listopada 2026 i mogą różnić się w zależności od regionu lub platformy. Dokładność danych i zestawy funkcji odzwierciedlają oficjalną dokumentację każdej z firm.

1. Cronometer: najlepszy pod względem zweryfikowanej dokładności i bogactwa mikroskładników

Cronometer jest powszechnie uznawany za złoty standard precyzji żywieniowej. W przeciwieństwie do platform, które pozwalają każdemu użytkownikowi dodawać niesprawdzone wpisy, Cronometer czerpie dane ze źródeł laboratoryjnych, takich jak Nutrition Coordinating Center Food and Nutrient Database (NCCDB) oraz USDA Food Data Central. Każdy produkt zgłoszony przez użytkownika musi zostać sprawdzony i zweryfikowany przez zespół Cronometera, zanim trafi do publicznej bazy.

Dla osób trenujących siłowo oznacza to, że wartości białka, tłuszczu i węglowodanów widoczne na ekranie faktycznie odpowiadają temu, co znajduje się w jedzeniu. Nie musisz obawiać się znalezienia pięciu różnych wpisów dla piersi z kurczaka ze sprzecznymi ilościami białka. Nawet w darmowym planie Cronometer śledzi do 82 mikroskładników, w tym elektrolity, żelazo, cynk i witaminy z grupy B, a także profile aminokwasowe.

Skaner kodów kreskowych na telefonach pozostaje darmowy, co stanowi ogromną zaletę dla osób trenujących, które skanują codzienne zakupy bez chęci płacenia comiesięcznego abonamentu. Opcjonalna subskrypcja Cronometer Gold (10,99 USD miesięcznie lub 59,99 USD rocznie) usuwa reklamy oraz dodaje takie funkcje, jak licznik postu, znaczniki czasu posiłków, import przepisów i własne wskaźniki biometryczne.

Minusem dla bywalców siłowni jest prosta rzecz: Cronometer to wyłącznie aplikacja dietetyczna. Choć importuje spalone kalorie z Apple Health, Google Health Connect czy Strava, nie ma żadnych narzędzi do zapisywania serii ze sztangą, odnotowywania rekordów życiowych ani planowania progresywnego przeciążenia.

Najlepsze dla: trenujących siłowo, którzy stawiają na bezwzględną dokładność makro i mikroskładników oraz chcą bezpłatnego skanera kodów, ale z chęcią korzystają z osobnej aplikacji do ćwiczeń.

2. MyFitnessPal: najlepszy pod względem wielkości katalogu i jedzenia poza domem

MyFitnessPal pozostaje najbardziej rozpoznawalną nazwą w świecie liczenia kalorii od niemal dwóch dekad. Jego kluczową zaletą jest skala: dzięki bazie liczącej ponad 18 milionów produktów w kilka sekund znajdziesz niemal każde danie restauracyjne, pakowany artykuł z supermarketu czy międzynarodową markę żywności. Jeśli często jadasz na mieście lub podróżujesz, MyFitnessPal prawie zawsze ma pasujący wpis.

Jednak ta ogromna baza jest zarazem największą wadą MyFitnessPal. Większość katalogu pochodzi ze zgłoszeń społeczności zbieranych przez ostatnie 15 lat. Często trafia się na wpisy z brakującą zawartością białka, zerową liczbą kalorii dla kalorycznych dań lub zduplikowane produkty z drastycznie różnymi liczbami. Osoby trenujące, którym zależy na precyzyjnych celach makro, regularnie muszą sprawdzać wpisy z fizycznym opakowaniem.

Co więcej, MyFitnessPal przeniósł swój skaner kodów kreskowych za paywall Premium w USA i wielu innych krajach. W cenie 19,99 USD miesięcznie lub 79,99 USD rocznie MyFitnessPal Premium to jeden z droższych liczników kalorii na rynku. Jeśli korzystasz z wersji bezpłatnej, musisz wyszukiwać każdy produkt tekstowo i przebijać się przez częste, pełnoekranowe reklamy.

Podobnie jak Cronometer, MyFitnessPal traktuje trening siłowy po macoszemu. Pozwala wpisać pozycję typu „Podnoszenie ciężarów: 45 minut”, co szacuje jedynie spalone kalorie, ale nie rejestruje serii roboczych, powtórzeń, hantli ani przerw na odpoczynek. Jeśli szukasz darmowej alternatywy stworzonej dla trenujących na siłowni, sprawdź naszą recenzję: darmowa alternatywa dla MyFitnessPal z zapisem treningów.

Najlepsze dla: osób, dla których priorytetem jest szybkie odnajdywanie rzadkich dań restauracyjnych i gotowych produktów, i którym nie przeszkadza opłacanie Premium za skanowanie kodów.

3. PeakBFF: najlepszy wybór, jeśli chcesz mieć trening i dietę w jednej aplikacji

Jeśli Twoją największą frustracją jest ciągłe przełączanie się każdego dnia między licznikiem kalorii a osobnym dziennikiem siłowym, PeakBFF powstał, by zastąpić obie te aplikacje. Zamiast traktować fitness jako dwa oddzielne światy, gromadzi Twoje treningi i żywienie na jednym ekranie.

Na siłowni PeakBFF działa jak dedykowany dziennik treningu siłowego. Gdy rozpoczynasz sesję, aplikacja automatycznie podpowiada ciężary i powtórzenia z ostatniego ukończonego treningu, więc nie musisz pamiętać, ile podnosiłeś w zeszłym tygodniu. Kiedy osiągniesz górną granicę docelowego zakresu powtórzeń we wszystkich seriach roboczych, wskazówka Spróbuj więcej sugeruje dodanie powtórzenia lub przejście na kolejny krok obciążenia. Trenujący zawsze sam sprawdza i potwierdza propozycję: ciężary nigdy nie zmieniają się automatycznie.

PeakBFF zawiera również:

• Wbudowany w selektor ciężaru kalkulator talerzy, który oblicza dokładne załadowanie gryfu dla sztang 45 lb lub 20 kg w kg lub lb.
• Regulowany stoper odpoczynku odliczający czas między seriami.
• Bibliotekę ponad 220 ćwiczeń z filmami instruktażowymi i wskazówkami dotyczącymi techniki.
• 7-dniowy wykres objętości mięśni, który zlicza ukończone serie robocze dla każdej grupy mięśniowej względem celów tygodniowych, pokazując, czy Twoja klatka, plecy lub nogi wymagają dodatkowej pracy.

W kuchni PeakBFF zapewnia elastyczne zapisywanie żywności. Możesz rejestrować posiłki za pomocą zdjęcia AI, wyszukiwania w bazie lub skanowania kodu kreskowego. Liczenie kalorii jest bezpłatne dla wszystkich użytkowników podstawowych, a szczegółowe podziały na białko, węglowodany i tłuszcze odblokowuje PeakBFF Plus (49,99 USD rocznie lub 7,99 USD tygodniowo). Plus dodaje także generator planów treningowych AI, który przekształca Twój grafik i dostępny sprzęt w spersonalizowany plan, a także umożliwia importowanie ćwiczeń bezpośrednio z linków z TikToka, Instagrama czy YouTube.

Jeśli chcesz przestać płacić za dwa osobne abonamenty, PeakBFF Plus kosztuje 49,99 USD rocznie (około 4,17 USD miesięcznie), czyli mniej niż MyFitnessPal Premium (79,99 USD/rok) i Cronometer Gold (59,99 USD/rok). Podstawowy dziennik treningowy, liczenie kalorii i programy startowe są darmowe bez podawania karty kredytowej.

Najlepsze dla: trenujących siłowo, którzy chcą dokładnego dziennika na siłownię i prostego monitorowania białka bez żonglowania wieloma aplikacjami i bez płacenia za kilka subskrypcji.

Werdykt: którą aplikację pobrać?

Właściwy wybór zależy od tego, co jest Twoim priorytetem:

1. Wybierz Cronometer, jeśli Twoim głównym celem jest dokładność żywieniowa i śledzenie mikroskładników. To najlepszy wybór dla osób na diecie, które oczekują zweryfikowanych wartości odżywczych, bezpłatnego skanera kodów oraz szczegółowych raportów witamin i minerałów, a do treningów mają już osobne narzędzie.
2. Wybierz MyFitnessPal, jeśli często jadasz w restauracjach sieciowych i stawiasz wygodę ponad laboratoryjną dokładność. Przygotuj się na nieścisłości społeczności w darmowym planie lub zapłać 79,99 USD rocznie za Premium, aby odblokować skaner kodów.
3. Wybierz PeakBFF, jeśli trenujesz z ciężarami i chcesz śledzić zarówno ćwiczenia, jak i makroskładniki w jednej aplikacji. Otrzymujesz dziennik seria po serii, stoper odpoczynku, kalkulator talerzy i zapis posiłków AI bez konieczności uruchamiania dwóch aplikacji jednocześnie.

Jeśli planujesz budowanie masy mięśniowej lub redukcję tkanki tłuszczowej, poznaj nasze poradniki: najlepsza aplikacja na czystą masę oraz jak obliczyć kalorie zerowe, aby poprawnie ustalić swoje cele żywieniowe.

Chcesz śledzić treningi i posiłki razem? Pobierz PeakBFF w App Store lub Google Play i zacznij za darmo.

Pytania i odpowiedzi

Czy Cronometer jest lepszy niż MyFitnessPal?

To zależy, czy bardziej cenisz zweryfikowaną dokładność, czy rozmiar bazy. Cronometer opiera się na badaniach laboratoryjnych baz NCCDB i USDA, więc dane o składnikach odżywczych i makroskładnikach są znacznie dokładniejsze. MyFitnessPal ma większy katalog dań restauracyjnych i produktów markowych, ale wiele wpisów użytkowników zawiera błędy lub braki w makroskładnikach.

Czy Cronometer jest darmowy, czy wymaga subskrypcji?

Cronometer ma bogatą wersję bezpłatną, która obejmuje zapisywanie posiłków, śledzenie mikroskładników i skanowanie kodów kreskowych. Cronometer Gold kosztuje 10,99 USD miesięcznie lub 59,99 USD rocznie (stan na listopad 2026), usuwa reklamy oraz dodaje liczniki postu, import przepisów i znaczniki czasu posiłków. Dla odmiany MyFitnessPal umieścił skaner kodów za paywallem w planie Premium za 79,99 USD rocznie.

Czy mogę śledzić treningi siłowe w Cronometerze lub MyFitnessPal?

Żadna z tych aplikacji nie służy do zapisywania serii, powtórzeń, ciężarów na sztandze ani przerw między seriami. Obie skupiają się na kaloriach i synchronizują dane cardio z Apple Health lub zegarków. Trenujący siłowo korzystający z Cronometera lub MyFitnessPal zazwyczaj używają osobnej aplikacji na siłownię. PeakBFF łączy jedno i drugie: dziennik treningowy seria po serii i zapis posiłków aparatem w jednej aplikacji.

Dlaczego trenujący siłowo przechodzą z MyFitnessPal na Cronometer?

Trenujący zazwyczaj zmieniają aplikację z dwóch powodów: dokładności bazy i darmowego skanera kodów kreskowych. Biblioteka MyFitnessPal zawiera miliony wpisów społeczności z brakującym białkiem lub błędnymi kaloriami, podczas gdy Cronometer weryfikuje zgłoszenia żywności. Ponadto MyFitnessPal przeniósł skaner kodów za paywall (19,99 USD/mies. lub 79,99 USD/rok w głównych regionach), podczas gdy Cronometer zachował go za darmo.

Jaka jest najlepsza alternatywa dla Cronometera i MyFitnessPal dla trenujących siłowo?

PeakBFF stworzono z myślą o osobach podnoszących ciężary i śledzących dietę. Zamiast łączyć licznik kalorii z dziennikiem siłowym, PeakBFF zapewnia wstępnie wypełnione serie, wskazówki progresji Spróbuj więcej, ponad 220 demonstracji ćwiczeń, stoper odpoczynku i zapisywanie posiłków ze zdjęcia AI w jednym miejscu. Podstawowy dziennik treningu i diety jest darmowy, a wersja Plus kosztuje 49,99 USD rocznie.