Darmowa alternatywa dla MyFitnessPal ze śledzeniem treningów (2026): co zostaje za darmo

Jeśli darmowy plan MyFitnessPal przestał wystarczać, masz dwa osobne pytania: która darmowa aplikacja dobrze śledzi jedzenie i czy chcesz mieć dziennik treningów w tym samym miejscu. Aplikacja tylko do jedzenia odpowie na pierwsze. PeakBFF odpowiada na oba, jeśli trenujesz siłowo.

Krótka odpowiedź: Wybierz PeakBFF, jeśli ćwiczysz z ciężarami i chcesz mieć darmowy dziennik treningów i jedzenia w jednej aplikacji. Wybierz Cronometer, jeśli potrzebujesz tylko darmowego trackera jedzenia ze skanowaniem kodów kreskowych i szczegółowymi danymi o składnikach. Zostań przy MyFitnessPal, jeśli ważniejsza jest dla Ciebie ogromna baza produktów i integracje niż funkcje za paywallem. Lose It to proste rozwiązanie nastawione na kalorie, ale najpierw sprawdź jego aktualne darmowe funkcje.

Alternatywy dla MyFitnessPal w skrócie

1. PeakBFF: najlepszy darmowy wybór, jeśli też trenujesz

PeakBFF to aplikacja do śledzenia siłowni i białka. Zaczynasz trening i logujesz serie i powtórzenia, a potem posiłki przez zdjęcie, kod kreskowy lub wyszukiwanie. Wpisy jedzenia pokazują kalorie dla wszystkich, a szczegóły makro dla białka, węglowodanów i tłuszczu są częścią Plus. Jeśli kod kreskowy nie znajdzie produktu, możesz sfotografować opakowanie i etykietę z wartościami odżywczymi albo wpisać produkt ręcznie.

Co zostaje za darmo: wiele funkcji jest darmowych w wersji podstawowej, w tym dziennik treningów i jedzenia, a logowanie jedzenia z AI możesz wypróbować. Plus odblokowuje nielimitowane skany jedzenia z AI, szczegóły makro, generator planów treningowych z AI, import treningów z TikToka, Instagrama i YouTube, synchronizację zdrowia, post przerywany oraz własne ćwiczenia i programy.

Strona treningowa to powód, by wybrać go zamiast aplikacji tylko do jedzenia. Kolejna sesja wstępnie wypełnia ciężar i powtórzenia na podstawie ostatnich ukończonych serii roboczych, a kalkulator talerzy pokazuje, jakie talerze założyć na każdą stronę. Gdy każda zaplanowana seria mieści się w zakresie powtórzeń, chip Spróbuj więcej proponuje więcej powtórzeń lub większy ciężar, a Ty sprawdzasz propozycję przed zastosowaniem. Widok objętości mięśni z ostatnich siedmiu dni pokazuje ukończone serie robocze według grup mięśniowych, więc obok treningu widzisz dzień z brakiem białka, który miał go wspierać.

Pod względem ceny Plus kosztuje $49.99 rocznie (około $4.17 miesięcznie) lub $7.99 tygodniowo w amerykańskim App Store (stan na październik 2026). To taniej w skali roku niż MyFitnessPal Premium, Cronometer Gold i Lose It Premium, a do tego obejmuje funkcje treningowe. Skany ze zdjęć to szacunki, więc sprawdź porcję, zanim zapiszesz posiłek. Nasz poradnik o korygowaniu porcji ze zdjęcia jedzenia pokazuje jak.

Najlepszy dla: osób trenujących siłowo, które chcą mieć treningi, kalorie i białko w jednej codziennej rutynie i nie płacić za dwie aplikacje.

2. Cronometer: najlepszy darmowy tracker tylko do jedzenia

Cronometer to najmocniejsza odpowiedź, jeśli chcesz darmowej aplikacji, która śledzi jedzenie ze szczegółami. Na własnej stronie Gold wymienia skaner kodów kreskowych oraz własne cele makro i mikroskładników w planie darmowym, a Photo Log tylko w Gold. Gold kosztuje $59.99 rocznie lub $10.99 miesięcznie. Wersja darmowa pokazuje reklamy, co strona Gold przedstawia jako powód do przejścia na płatny plan.

To przede wszystkim tracker żywienia. Loguje ćwiczenia, ale nie daje dziennika treningowego seria po serii ani widoku objętości mięśni, więc osoby trenujące siłowo zwykle łączą go z aplikacją treningową. Jeśli chcesz zobaczyć, jak pięć głównych liczników kalorii wypada pod względem funkcji dla trenujących, zajrzyj do naszego porównania liczników kalorii dla osób trenujących siłowo.

Najlepszy dla: osób, które chcą darmowego skanowania kodów kreskowych i szczegółów o mikroskładnikach i nie mają nic przeciwko trzymaniu treningów gdzie indziej.

3. MyFitnessPal: najlepszy przy bardzo dużej bazie produktów

MyFitnessPal to wciąż najbardziej znana opcja, z dużą bazą tworzoną przez użytkowników, która znajduje większość produktów paczkowanych i dań z restauracji. Jego darmowy plan obejmuje liczenie kalorii oraz śledzenie wagi i ćwiczeń, z reklamami. Na własnej stronie Premium wymienia skanowanie kodów kreskowych, skan posiłku i własne cele makro jako funkcje Premium.

Premium w USA kosztuje według doniesień około $79.99 rocznie (stan na październik 2026). Oficjalna strona, którą udało nam się odczytać, pokazywała ceny w lokalnej walucie, więc sprawdź cenę w swojej aplikacji. Wpisy w bazie tworzonej przez użytkowników mają różną jakość, więc sprawdź pozycję, zanim zaufasz jej liczbom. Aplikacja loguje ćwiczenia, ale nie jest dziennikiem serii i powtórzeń. Jeśli rozważasz też aplikacje oparte na zdjęciach, nasza alternatywa dla Cal AI ze śledzeniem treningów omawia tę stronę.

Najlepszy dla: osób, które cenią największą bazę i jej integracje bardziej niż połączony dziennik treningów.

4. Lose It: najlepszy do prostej redukcji nastawionej na kalorie

Lose It sprawia, że liczenie kalorii jest przystępne, z czytelnym dziennym budżetem i łatwym startem. Jego centrum pomocy podaje Premium za $79.99 rocznie, choć starsze recenzje wciąż wspominają $39.99. Źródła nie zgadzają się, czy skanowanie kodów kreskowych jest darmowe dla nowych kont, więc sprawdź listę darmowych funkcji w aplikacji, zanim na nim polegasz.

Nie ma dziennika treningu seria po serii ani widoku objętości mięśni, więc sprawdza się najlepiej, gdy kalorie to całe zadanie.

Najlepszy dla: początkujących, którzy chcą przyjaznego licznika kalorii i nie potrzebują szczegółów treningowych.

Co sprawdzić przed zmianą aplikacji

• Zdecyduj, co ma być za darmo. Jeśli skanowanie kodów to Twój codzienny nawyk, darmowy skaner Cronometera ma znaczenie. Jeśli logujesz też serie, policz, ile kosztuje Cię osobna aplikacja na siłownię.
• Porównuj rok do roku. PeakBFF Plus za $49.99 jest tańszy od pozostałych trzech w skali roku, ale plan darmowy każdej aplikacji obejmuje co innego.
• Miej ścieżkę bez zdjęć. Zdjęcia pomijają oleje i porcje. Kod kreskowy i wpisanie ręczne lepiej sprawdzają się przy produktach paczkowanych w każdej aplikacji. Nasz poradnik o dodawaniu własnego produktu omawia kontrolę etykiet.
• Zacznij historię od nowa. PeakBFF nie importuje dziennika z MyFitnessPal, więc raz zaloguj swoje stałe posiłki i je zapisz. Zobacz jak śledzić treningi i kalorie razem, by poznać prostą codzienną rutynę.

Podsumowanie

MyFitnessPal nadal można używać za darmo, ale skanowanie kodów kreskowych i własne cele makro są za Premium. Jeśli chcesz tylko śledzić jedzenie, darmowy plan Cronometera to najmocniejsza zamiana. Jeśli trenujesz siłowo, PeakBFF to lepsza darmowa alternatywa: dziennik treningów i jedzenia są darmowe w wersji podstawowej, widok objętości mięśni leży obok dziennika jedzenia, a Plus za $49.99 rocznie kosztuje mniej niż MyFitnessPal Premium.

Pobierz PeakBFF z App Store lub Google Play i zaloguj następny posiłek i trening w jednym miejscu.

Pytania i odpowiedzi

Jaka jest najlepsza darmowa alternatywa dla MyFitnessPal dla osób trenujących siłowo?

PeakBFF to dobry darmowy start, jeśli ćwiczysz z ciężarami, bo dziennik treningów i dziennik jedzenia są darmowe w wersji podstawowej, więc nie potrzebujesz drugiej aplikacji do serii i powtórzeń. Cronometer to lepszy wybór, jeśli chcesz tylko darmowy tracker jedzenia ze skanowaniem kodów kreskowych i szczegółowymi danymi o składnikach odżywczych.

Czy MyFitnessPal nadal jest darmowy?

Tak, ale z ograniczeniami. Darmowy plan obejmuje liczenie kalorii oraz śledzenie wagi i ćwiczeń. Na własnej stronie Premium MyFitnessPal wymienia skanowanie kodów kreskowych, skan posiłku i własne cele makro jako funkcje Premium. Premium w USA kosztuje według doniesień około $79.99 rocznie (stan na październik 2026), więc sprawdź cenę w aplikacji.

Czy Cronometer ma darmowy skaner kodów kreskowych?

Tak. Na własnej stronie Gold Cronometer podaje, że skaner kodów kreskowych oraz własne cele makro i mikroskładników są dostępne w planie darmowym. Logowanie ze zdjęcia jest tylko w Gold, a Gold kosztuje $59.99 rocznie lub $10.99 miesięcznie. Cronometer śledzi jedzenie i ćwiczenia, ale nie ma dziennika treningowego seria po serii.

Czy mogę śledzić treningi i kalorie w jednej darmowej aplikacji?

Tak, w PeakBFF. Dziennik treningów i dziennik jedzenia są darmowe w wersji podstawowej, a logowanie jedzenia z pomocą AI możesz wypróbować. Plus odblokowuje nielimitowane skany jedzenia z AI, szczegóły makro dla białka, węglowodanów i tłuszczu oraz więcej. Plus kosztuje $49.99 rocznie lub $7.99 tygodniowo w amerykańskim App Store (stan na październik 2026).

Czy PeakBFF jest tańszy niż MyFitnessPal Premium?

W skali roku tak. PeakBFF Plus kosztuje $49.99 rocznie w amerykańskim App Store, a MyFitnessPal Premium według doniesień około $79.99 rocznie (stan na październik 2026). PeakBFF Plus obejmuje też funkcje dziennika treningów, więc możesz zrezygnować z osobnej aplikacji na siłownię. Wiele funkcji PeakBFF jest i tak darmowych.

Czy mogę przenieść historię jedzenia z MyFitnessPal do PeakBFF?

PeakBFF nie importuje dziennika jedzenia z MyFitnessPal, więc zaczynasz od zera. Większość osób raz loguje swoje stałe posiłki i je zapisuje, a nowe dni dodaje przez zdjęcie, kod kreskowy lub wyszukiwanie. Zachowaj eksport z MyFitnessPal, jeśli chcesz porównać dawne wagi lub średnie.