Ako naskenovať výživový štítok, keď sa čiarový kód nenájde

Keď vyhľadávanie podľa čiarového kódu nič nenájde, nenahrádzajte výrobok podobným a nevymýšľajte si čísla. Odfoťte balenie aj výživový štítok, skontrolujte veľkosť porcie a množstvo, ktoré ste skutočne zjedli, a potom uložte záznam, ktorý tieto dve informácie ponechá spolu. Ak sa štítok nedá jasne prečítať, použite názov výrobku alebo manuálne zadanie namiesto hádania.

Pred uložením si urobte túto rýchlu kontrolu:

KONTROLA BALENÉHO JEDLA
[ ] Presný výrobok alebo jasná fotografia balenia
[ ] Veľkosť porcie uvedená na štítku
[ ] Počet zjedených porcií
[ ] Kalórie, bielkoviny, sacharidy a tuky na porciu
[ ] Poznámka, ak je štítok alebo porcia neistá

To stačí na užitočný záznam o jedle. Nejde o lekárske posúdenie a číslo na štítku má význam iba pre veľkosť porcie, ktorá je na ňom uvedená.

Prečo sa niekedy čiarový kód nenájde?

Čiarový kód odkazuje na identifikátor výrobku. Nezaručuje však, že databáza potravín má aktuálny záznam presne pre dané balenie, veľkosť, krajinu alebo receptúru. Výrobky sa tiež menia. Podobne vyzerajúci záznam môže používať inú veľkosť porcie alebo výživový panel, preto je bezpečnejšie začať od balenia, ktoré máte pred sebou.

Riešenie je jednoduché: identifikujte výrobok, prečítajte panel a zaznamenajte porciu, ktorú ste zjedli. Ide o rovnaký praktický problém, ktorý riešia dnešné nástroje na skenovanie štítkov, keď vyhľadávanie podľa čiarového kódu zlyhá, vrátane zdokumentovaného riešenia MacroFactor pri skenovaní štítku.

Čo si treba z výživového štítku prečítať ako prvé?

Pri americkom štítku Nutrition Facts začnite veľkosťou porcie a počtom porcií v balení. FDA uvádza, že zobrazené kalórie a živiny sa vzťahujú na uvedenú porciu, pričom veľkosť porcie nie je odporúčanie, koľko máte zjesť. Vysvetľuje tiež, že štítky môžu používať alternatívne formáty vrátane dvojstĺpcových formátov pre balenia, ktoré sa môžu zjesť na jedno posedenie. (FDA: ako porozumieť štítku Nutrition Facts a používať ho)

Do záznamu o jedle skopírujte údaje, ktoré potrebujete na opísanie zjedenej porcie:

Ak má vaše balenie iný národný formát štítku, použite rovnakú myšlienku: spojte uvedenú porciu alebo hodnotu na 100 g s množstvom, ktoré ste skutočne zjedli. Nepoužívajte štítok na stanovenie diagnózy ani na rozhodovanie, čo by ste mali osobne jesť. Je to jednoducho najpresnejšia dostupná informácia pre dané balenie.

Ako vypočítate porciu zo štítku?

Každú hodnotu na porciu vynásobte počtom porcií, ktoré ste zjedli. Tu je príklad, ktorý môžete opakovane použiť.

Porcia uvedená na štítku: 1 tyčinka (45 g)
Zjedli ste: 1,5 tyčinky

Kalórie: 190 × 1,5 = 285 kcal
Bielkoviny: 10 g × 1,5 = 15 g
Sacharidy: 18 g × 1,5 = 27 g
Tuky: 8 g × 1,5 = 12 g

K výsledku si napíšte 1,5 tyčinky. Tento malý detail sa hodí pri neskoršej kontrole záznamu, najmä ak má ďalšie balenie inú veľkosť. Ak neviete povedať, koľko ste zjedli, zaznamenajte neistotu namiesto toho, aby ste z približnej porcie vytvorili falošne presné číslo.

Ako v PeakBFF naskenovať výživový štítok, keď sa čiarový kód nenájde?

V toku pre čiarové kódy v PeakBFF ponúka nenájdený výrobok možnosť Naskenovať balenie alebo alternatívu s textovým zadaním. Vyberte skenovanie balenia, pridajte fotografiu balenia a ak ich máte, pridajte aj fotografie výživového štítku. Fotografia balenia je povinná, štítok je voliteľný a tok prijme až štyri fotografie štítku, ak sa štítok tiahne okolo celého balenia.

Potom si výsledok pred pridaním do svojho dňa skontrolujte. Ak sa štítok nedá úplne prečítať, PeakBFF vás požiada o ďalšiu fotografiu štítku a ponúkne aj záložné vyhľadávanie podľa názvu. Ďalší poctivý krok je tak jasný: zlepšiť fotografiu, vyhľadať výrobok podľa názvu alebo vytvoriť manuálny záznam. Nečitateľný štítok sa tým nezmení na zaručene správny výsledok.

Tento článok dopĺňa náš sprievodca zaznamenaním jedla pomocou skenera čiarových kódov, ktorý sa venuje úspešnému vyhľadaniu podľa čiarového kódu a kontrole pred uložením. Ak chcete širšie porovnanie aplikácií na sledovanie jedla, pozrite si naše porovnanie najlepších aplikácií na počítanie kalórií s AI.

Čo uľahčí použitie fotografie štítku?

Odfoťte štítok zblízka a bez pohybu pri rovnomernom osvetlení. Celý panel nechajte v zábere a vyhnite sa odrazom alebo prehybu, ktorý zakrýva potrebné hodnoty. Ak sa štítok tiahne okolo fľaše alebo nádoby, urobte prekrývajúce sa fotografie namiesto toho, aby ste panel nasilu vmestili do jedného skresleného záberu.

Pred uložením porovnajte vrátenú veľkosť porcie a makrá s balením. Skenovanie je rýchlejší začiatok, nie dôvod vynechať poslednú kontrolu. Rovnaký návyk sa hodí pri každom balení bez ohľadu na to, či sa pri čiarovom kóde našla zhoda.

Jednoduchý postup pri nenájdenom čiarovom kóde

1. Naskenujte čiarový kód raz a potvrďte, že sa nenašla presná zhoda.
2. Odfoťte balenie a celý výživový štítok.
3. Skontrolujte veľkosť porcie na štítku a počet zjedených porcií.
4. Pred uložením porovnajte kalórie a makrá s balením.
5. Ak je štítok nejasný, pridajte ďalšiu fotografiu, vyhľadajte výrobok podľa názvu alebo použite manuálne zadanie.

Stiahnite si PeakBFF pre iOS alebo Android a majte kontrolovateľný záznam o jedle vedľa tréningov a výživy, ktoré si zaznamenávate.