MacroFactor Workouts vs Hevy (2026): Vilken passar dig som loggar mat?

MacroFactor Workouts är det bättre valet om du vill att en app ska bygga ditt program och knuffa din progression framåt. Hevy är det bättre valet om du vill ha en billig, snabb och social gymlogg och tänker sköta maten någon annanstans. Om du helst slipper köra en gymapp och en matapp sida vid sida loggar PeakBFF båda på ett ställe.

Kort svar: MacroFactor Workouts lutar sig mot vägledning, Hevy mot flexibilitet och pris, och PeakBFF mot att ha träning och kost i en daglig journal. Ingen av dem kan kontrollera din teknik eller avgöra om ett program passar din kropp, så se dem som en logg och en påminnelse, inte som en tränare.

MacroFactor lade till Workouts i januari 2026, så om du redan loggar mat i MacroFactor eller set i Hevy är frågan nu om en app kan täcka båda, och vilken som passar ditt sätt att träna.

MacroFactor Workouts vs Hevy vs PeakBFF i korthet

Priserna är amerikanska App Store-priser i oktober 2026 och kan ändras. MacroFactors kommer från dess egen prissida, Hevys från tredjepartsspårare, så kontrollera butikssidan innan du köper.

1. MacroFactor Workouts: bäst om du vill ha guidad progression

MacroFactor Workouts genererar ett program utifrån ditt mål, din erfarenhet och din utrustning, eller låter dig bygga ett eget. Progressionen är regelbaserad, inte slumpmässig: den föreslår när du ska öka repetitioner eller vikt inom programmet. Den loggar set, repetitioner, vila, dropsets, RIR, set till failure och partiella repetitioner, och har flera gymprofiler, skivstångskalkylator, supersets, myo-reps-spårning och en PR-spårare. Övningsbiblioteket har 900+ rörelser, med tekniklipp av Jeff Nippard.

Haken är pris och paketering. Workouts kostar 71,99 USD om året separat och 89,99 USD om året i paket med MacroFactor Nutrition. De som prenumererade på MacroFactor Nutrition före 1 januari 2026 får Workouts gratis till och med 12 januari 2027, så det verkliga beslutet för dem kommer i januari 2027. Dessutom är det två appar: din matlogg finns i Nutrition-appen, och de delar kroppsmått och framstegsbilder.

Bäst för: lyftare som redan litar på MacroFactor för mat och vill att samma företag ska guida deras träning.

2. Hevy: bäst om du vill ha en billig, social gymlogg

Hevy är en etablerad träningslogg med rutiner, ett stort övningsbibliotek, historikdiagram och en social del där du kan följa vänner och kopiera deras rutiner. Den är också billigast av de tre att betala för. Gratisnivån har verkliga begränsningar: tredjepartsspårare listar ungefär 4 rutiner, 7 egna övningar och cirka tre månaders analyshistorik, och Hevy Pro kostar runt 2,99 USD i månaden, 23,99 USD om året eller 74,99 USD för livstid.

I gratisversionen visar Hevy din historik och muskeltäckning och lämnar besluten åt dig. Hevy Pro inkluderar nu Hevy Trainer, som genererar ett program utifrån ditt mål, din erfarenhet, din utrustning och ditt schema och justerar vikterna allteftersom du blir starkare. Skillnaden mot MacroFactor handlar därför nu mer om djup (antal övningar, tekniklipp, gymprofiler) än om huruvida vägledning finns. Hevy loggar fortfarande inte mat, så de flesta Hevy-användare har en andra app för kalorier och protein. Om det är just den andra appen du vill bli av med, se vår guide till ett Hevy-alternativ med kalorispårning.

Bäst för: lyftare som kan sitt program och vill ha en snabb, billig logg.

3. PeakBFF: bäst om du vill ha träning och mat i en app

PeakBFF är för lyftaren vars verkliga irritation är den andra appen. Du loggar set och repetitioner i ett live-pass, lägger sedan till mat med foto, inskrivning eller streckkod, och varje post visar kalorier (detaljer om protein, kolhydrater och fett ingår i Plus). Eftersom båda ligger i en daglig journal syns en tung bendag och en dag med lite protein bredvid varandra i stället för i två appar.

På träningssidan föreslår PeakBFF ditt nästa steg automatiskt utifrån dina egna siffror: varje pass förifyller vikten och repetitionerna du klarade senast, och när alla set hamnar inom repetitionsintervallet med en och samma vikt föreslår Prova mer fler repetitioner med samma vikt eller mer vikt i toppen av intervallet. Du väljer ett av alternativen och tillämpar det efter en snabb granskning, så du får automatiska förslag men behåller sista ordet. Vill du ha ett program byggt åt dig skapar AI-generatorn för träningsprogram (Plus) ett komplett program utifrån ditt mål, din erfarenhet, dina träningsdagar och din utrustning, och gratis startprogram finns redo att köra. Appen har också en rullande muskelvolymvy byggd på avklarade arbetsset, en inbyggd skivkalkylator, PR med uppskattat 1RM och ett bibliotek med 220+ övningar, de flesta med demovideor. Och om du sparar träningspass från TikTok, Instagram eller YouTube kan Plus göra om länken till ett pass du kan logga, något som varken Hevy eller MacroFactor kan. Fotoresultat är en utgångspunkt, så granska portionerna innan du sparar.

PeakBFF kostar 49,99 USD per år med Plus (ungefär 4,17 USD per månad) eller 7,99 USD per vecka, och många funktioner är gratis för basanvändare, bland annat loggning av träning och mat, kalorier och startprogram. Plus lägger till detaljerade makron, AI-generatorn för träningsprogram, obegränsade AI-matskanningar och import av träningspass. Det är mindre än enbart MacroFactor Workouts, och matspårning ingår redan. Det är mer än Hevy Pros 23,99 USD om året, men Hevy har ingen matspårning. Där MacroFactor är starkare är djupet i coachinginnehållet: teknikserien med Jeff Nippard och progressionsreglerna är inbyggda i varje program, så om guidad programmering är poängen har den övertaget.

Bäst för: lyftare som vill ha en gymlogg, kalorier, protein och makron i en daglig rutin.

Så väljer du

• Du vill ha den djupaste guidade programmeringen. MacroFactor Workouts.
• Du har redan ett program och en matapp du gillar. Hevy, och behåll det som fungerar.
• Du är trött på två appar. PeakBFF, eller MacroFactor-paketet om du värderar genererade program högre än en enda app.
• Du jämför mest matappar. Börja med vår jämförelse av AI-kaloriappar.
• Du lämnar Strong snarare än Hevy. Se Strong-alternativet med kalorispårning.

Slutsatsen

MacroFactor Workouts och Hevy är båda bra, och de är bra på olika saker: djup guidad programmering kontra en billig, social logg som nu erbjuder vägledning med Pro. Ingen av dem ersätter en matspårare på egen hand, och MacroFactors paket är sättet att få båda från samma företag. Om du hellre vill ha träning och kost i en enda app med automatiska progressionsförslag som du själv godkänner är PeakBFF byggd för det, för 49,99 USD per år med matspårning inkluderad.

Ladda ner PeakBFF i App Store eller Google Play och logga ett pass och en måltid samma dag.

Frågor, besvarade

Är MacroFactor Workouts bättre än Hevy?

Det beror på vad du vill ha av en träningslogg. MacroFactor Workouts bygger på djup programgenerering, tekniklipp med Jeff Nippard och regelbaserad progression, och kostar mer. Hevy är en billigare, social logg, och Hevy Pro inkluderar nu Hevy Trainer för genererade program. Välj MacroFactor för djupare coachning och Hevy för pris och gemenskap.

Hur mycket kostar MacroFactor Workouts jämfört med Hevy?

I oktober 2026 listar MacroFactor Workouts för 11,99 USD i månaden eller 71,99 USD om året, och 89,99 USD om året för paketet Nutrition och Workouts. Hevy Pro listas av tredjepartsspårare till ungefär 2,99 USD i månaden, 23,99 USD om året eller 74,99 USD för livstid, och Hevy har också en gratisnivå med begränsningar.

Spårar Hevy kalorier och makron?

Hevy är en träningslogg, så matspårning är inte det den är byggd för. De som använder Hevy lägger vanligtvis till en separat kalori-app. Om du hellre vill ha set, repetitioner, kalorier, protein, kolhydrater och fett i en och samma app loggar PeakBFF både träning och måltider med foto, inskrivning eller streckkod.

Finns det ett alternativ till MacroFactor Workouts som också räknar makron?

Ja. PeakBFF kombinerar en live-träningslogg med matloggning via foto, text och streckkod, så att kalorier, protein, kolhydrater och fett ligger bredvid din träningsdag. Appen föreslår dina nästa mål automatiskt utifrån ditt senaste pass, och du väljer fler repetitioner eller mer vikt. I oktober 2026 kostar Plus 49,99 USD per år eller 7,99 USD per vecka i amerikanska App Store, och många funktioner är gratis för basanvändare.

Kan jag använda MacroFactor Workouts på Android?

Ja. MacroFactor listar Workouts både i App Store för iPhone och i Google Play för Android. Hevy och PeakBFF finns också på båda plattformarna, så din telefon avgör sannolikt inte valet. Pris, progressionsstil och om du vill ha matloggning i samma app väger tyngre.

Behöver jag en separat app för mat om jag använder Hevy?

Oftast ja. Hevy fokuserar på att logga träning, rutiner och framsteg, så de flesta lyftare kombinerar den med en matspårare som MacroFactor Nutrition, eller byter till en app som PeakBFF som samlar träning och måltider i en daglig journal. Rätt upplägg är det du faktiskt orkar fortsätta logga i.