วิธีแชร์สถิติการออกกำลังกายใน Instagram Story

หากต้องการแชร์สถิติการออกกำลังกายใน Instagram Story ให้เริ่มจากบันทึก การออกกำลังกายที่เสร็จสิ้นแล้ว เปลี่ยนเป็นการ์ดแนวตั้งหนึ่งใบหรือสรุป แบบภาพถ่าย แล้วแชร์ไฟล์นั้นไปยัง Instagram จากโทรศัพท์ของคุณ จำกัด Story ไว้ที่หนึ่งเซสชันและรายละเอียดที่เป็นประโยชน์สามหรือสี่อย่าง เช่น ชื่อการออกกำลังกาย ระยะเวลา ท่าที่คุณอยากจดจำ และปริมาณรวมถ้าคุณติดตาม ข้อมูลนั้น เป้าหมายคือหลักฐานสั้น ๆ ของเซสชัน ไม่ใช่สเปรดชีตบนสไลด์

คำตอบสั้น ๆ: จบและบันทึกการออกกำลังกายก่อน ส่งออกสรุปแนวตั้ง แล้ว เลือก Instagram จากตัวเลือกการแชร์ของโทรศัพท์ ใช้การ์ดเรียบง่ายเมื่อ ตัวเลขคือประเด็น ใช้ภาพถ่ายเมื่อช่วงเวลาที่โรงยิมสำคัญ หรือใช้วิดีโอ เฉพาะเมื่อคลิปช่วยเพิ่มบริบท เช็กลิสต์ด้านล่างใช้ซ้ำได้กับบันทึกการ ออกกำลังกายทุกแบบหรือแอปโน้ตง่าย ๆ

ควรใส่อะไรใน Story เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ยิม?

ใช้เทมเพลตกระชับนี้ เทมเพลตนี้ให้บริบทแก่เพื่อนมากพอที่จะเข้าใจเซสชัน โดยไม่ต้องถอดรหัสทุกเซ็ต

การออกกำลังกาย: ______________________________
หนึ่งไฮไลต์: _________________________________
รายละเอียดเซสชัน: ระยะเวลา / ปริมาณรวม / ท่าออกกำลังกาย
บริบทเพิ่มเติม: เซสชันแรกหลังกลับมา / ยิมใหม่ / คู่ซ้อม

ตัวอย่าง:

การออกกำลังกาย: วันฝึกดึง
หนึ่งไฮไลต์: 8 ครั้งที่ฟอร์มดีในเซ็ตโรว์สุดท้าย
รายละเอียดเซสชัน: 52 นาที
บริบทเพิ่มเติม: ลองสถานีเคเบิลใหม่

เลือกไฮไลต์เพียงหนึ่งอย่างแทนการลิสต์ทุกท่า Story อ่านง่ายขึ้นเมื่อมัน ตอบคำถามง่าย ๆ หนึ่งข้อ: วันนี้คุณฝึกอะไร?

คุณแชร์สถิติการออกกำลังกายใน Instagram Story อย่างไร?

ขั้นตอนที่ใช้ได้จริงมีดังนี้:

1. จบเซสชันในบันทึกการออกกำลังกายของคุณ ตรวจสอบว่าชื่อการออกกำลังกาย และเซ็ตที่ทำเสร็จถูกต้องก่อนส่งออก
2. เลือกรูปแบบสรุป การ์ดเหมาะกับสถิติ ภาพถ่ายเหมาะกับช่วงเวลาสั้น ๆ ที่ยิม วิดีโอมีประโยชน์เฉพาะเมื่อการเคลื่อนไหวหรือบรรยากาศเป็นส่วนหนึ่ง ของเรื่องราว
3. จัดการแสดงผลให้เน้นประเด็น แสดงชื่อเซสชันและตัวชี้วัดที่มีประโยชน์ ไม่กี่อย่าง อย่าวางตัวเลขสำคัญบนพื้นที่ภาพถ่ายที่รก
4. บันทึกหรือแชร์ไฟล์ที่เสร็จแล้ว ใช้แผงแชร์ของระบบในโทรศัพท์ และเลือก Instagram หากติดตั้งและพร้อมใช้งาน
5. จบ Story ใน Instagram เพิ่มข้อความบริบทสั้น ๆ แล้วตรวจสอบว่าอ่านข้อความ ได้ก่อนโพสต์

โดยทั่วไปแอปกิจกรรมจัดการงานนี้เช่นนี้ Tonal อธิบายการเปิดการออกกำลังกาย ที่เสร็จแล้ว การใช้คำสั่งแชร์ และการเลือก Instagram Stories หรือ Facebook Stories คู่มือช่วยเหลือปัจจุบันของ Tonal ยังแยกสรุปการออกกำลังกายเต็มรูปแบบออกจากสถิติรายรายการ คู่มือปัจจุบันของ Peloton ก็เริ่มจากคลาสที่เสร็จแล้วหรือประวัติคลาสก่อนส่งต่อการแชร์ไปยัง Instagram เช่นกัน ดูขั้นตอนที่ Peloton บันทึกไว้.

เช็กลิสต์ Story การออกกำลังกายที่คัดลอกได้

คัดลอกสิ่งนี้ก่อนเซสชันถัดไป หากคุณต้องการโพสต์อย่างสม่ำเสมอ:

[ ] ชื่อการออกกำลังกายถูกต้อง
[ ] บันทึกเซ็ตที่ทำเสร็จแล้ว
[ ] เลือกไฮไลต์จริงหนึ่งอย่างแล้ว
[ ] สรุปเป็นแนวตั้งและอ่านได้ในขนาดโทรศัพท์
[ ] ภาพถ่ายหรือวิดีโอเพิ่มบริบท ไม่ใช่ความรก
[ ] ข้อความ Story ระบุชื่อเซสชันในหนึ่งบรรทัด
[ ] ไม่มีข้อมูลส่วนตัวปรากฏในพื้นหลัง

การตรวจสอบข้อสุดท้ายข้ามได้ง่าย ลองดูภาพอีกครั้งว่ามีรายละเอียดตำแหน่ง บุคคลอื่น หรือหน้าจอในยิมที่คุณไม่ได้ตั้งใจจะใส่หรือไม่ การแชร์อาจเรียบง่าย และยังให้ความรู้สึกตั้งใจได้

ควรใช้การ์ด ภาพถ่าย หรือวิดีโอสำหรับสรุปเมื่อใด?

หากกำลังเลือกระหว่างภาพถ่ายกับวิดีโอ ให้เลือกรูปแบบที่ตรวจทานง่ายกว่าเป็น ค่าเริ่มต้น สรุปภาพนิ่งที่ชัดเจนมักดีกว่าคลิปที่รีบทำและซ่อนรายละเอียดที่ คุณต้องการเก็บไว้

วิธีสร้าง Story การออกกำลังกายจาก PeakBFF

ขั้นตอนการแชร์ของ PeakBFF เริ่มจากบันทึกการออกกำลังกาย ไม่ใช่โพสต์โซเชียล ที่ว่างเปล่า หลังจบเซสชัน ให้เปิดสรุปแล้วสร้างการแชร์ด้วยหนึ่งในสามเลย์เอาต์: การ์ดเรียบง่าย สรุปที่มีภาพถ่ายเป็นพื้นหลัง หรือสรุปที่มีวิดีโอเป็นพื้นหลัง สรุปสร้างจากการออกกำลังกายที่เสร็จแล้ว รวมถึงป้ายชื่อเซสชัน ระยะเวลา ปริมาณ ที่ยกทั้งหมด และกล้ามเนื้อที่ฝึกเมื่อมีข้อมูล คุณบันทึกการ์ด ภาพถ่าย หรือวิดีโอ ที่เสร็จแล้วลงอุปกรณ์ หรือส่งผ่านแผงแชร์ของระบบได้

สำหรับการ์ดแบบตรงไปตรงมา ให้ปล่อยพื้นหลังเรียบและตรวจทานสรุป สำหรับเลย์เอาต์ ภาพถ่าย ให้เพิ่มรูป วางตำแหน่งเพื่อให้ข้อความซ้อนทับอ่านได้ แล้วส่งออกภาพ สำหรับเลย์เอาต์วิดีโอ ให้เลือกคลิปและรอให้การส่งออกเสร็จก่อนแชร์ จากนั้นเลือก Instagram จากแผงแชร์ของโทรศัพท์และสร้าง Story ที่นั่น

PeakBFF ไม่ได้เผยแพร่ Story แทนคุณ ไม่รับประกันการเข้าถึง และไม่สร้างฟีด โซเชียลในแอป แอปมอบสรุปที่เชื่อมโยงกับเซสชันจริง เพื่อให้โพสต์และประวัติ การออกกำลังกายเริ่มจากบันทึกเดียวกัน

หากคุณกำลังเปรียบเทียบแอปสำหรับงานที่กว้างขึ้นของสรุปยิมที่มีวิดีโอเป็นพื้นหลัง ดู แอปที่ดีที่สุดในการแชร์วิดีโอการออกกำลังกายยิม สำหรับสรุปที่เริ่มจากบันทึกการออกกำลังกายสม่ำเสมอ เทมเพลต progressive overload ช่วยให้คุณจัดระเบียบ ส่วนของเซ็ตและครั้งทำซ้ำได้ด้วย

อะไรทำให้สรุปการออกกำลังกายคุ้มค่าที่จะแชร์?

สรุปที่มีประโยชน์ที่สุดคือสรุปที่คุณจะจำได้ในสัปดาห์หน้า ซึ่งมักหมายถึง เซสชันที่มีชื่อ ไฮไลต์เฉพาะหนึ่งอย่าง และภาพที่คุณอ่านได้บนโทรศัพท์ อย่าให้ แรงกดดันในการทำให้ทุกการออกกำลังกายดูน่าตื่นเต้นเข้ามา การบันทึกการฝึกยังมี คุณค่าแม้จะเก็บไว้เป็นส่วนตัว

ดาวน์โหลด PeakBFF บน iOS หรือ Android เพื่อเก็บเซสชันยิมที่เสร็จแล้วและสรุปที่แชร์ได้ไว้ในกิจวัตรเดียวกัน