Найкращий додаток для відстеження тренувань (2026): PeakBFF, Strong, Hevy, Fitbod та Jefit порівняно

Додатків для логування підходу вистачає. Але різниці з'являються через кілька тижнів: наскільки швидко дійсно логується підхід, чи витримує безплатний рівень, і чи не доведеться вам використовувати другий додаток для їжі та фото прогресу. Ось як порівнюються ті, які насправді використовують спортсмени, і який із них охоплює найбільше.

Коротка відповідь: Для більшості спортсменів PeakBFF є оптимальним вибором. Він логує ваші підходи так швидко, як ви очікуєте, показує обсяг ваших м'язів по тижнях, і дозволяє зробити фото їжі, щоб відстежувати калорійність та білки в одному додатку замість використання другого. Це може навіть перетворити тренування, яке ви збереглися з TikTok або Instagram, на щось, що ви можете запустити. Якщо ви хочете тільки найлаконічніший логер підходів і більше нічого, Strong все ще найшвидший, Hevy має найбільш щедрий безплатний рівень, Fitbod планує ваші сеанси за вас, а Jefit найглибше займається аналітикою.

5 додатків у порівнянні

Повні примітки по кожному нижче.

1. PeakBFF

PeakBFF - це додаток для відстеження тренувань з усім іншим вашим тренуванням вмонтованим. Логування підходу саме по собі швидке (виберіть вправу, залогуйте вагу та кількість повторень, таймер відпочинку працює у фоні), і прогрес автоматично переносить, тому ви не гадаєте про наступні цифри тижня.

Те, що виділяє його - це все, що знаходиться поруч з логом. Графік обсягу м'язів показує, які м'язи ви насправді задіюєте кожен тиждень, тому ви можете помітити ті, які постійно пропускаєте. Калорійність та макроси живуть в одному додатку, і ви логуєте їжу, роблячи фото їй, тому відстеження білків - це не другий звичай у другому місці. І є відстеження прогресу статури з оцінкою ШІ, яка може побудувати вам стартову програму з фото, якщо ви б не хотіли почати з порожної сторінки.

Це також єдиний тут, який перетворює збережене відео на тренування: вставте посилання TikTok, Instagram або YouTube, і він читає вправи, підходи та повторення в щось, що ви можете залогувати, яке ми детально розглядали в нашому порівнянні імпорту тренування з TikTok.

Чесна компромісна угода: як простий логер підходів він новіший за Strong або Hevy, тому якщо єдине, що вас цікавить - це найшвидший інтерфейс логування, Strong все ще має невелику перевагу. Для всіх, хто хоче тренування, їжу та прогрес в одному місці, ця прогалина того варта.

Найкраще для: більшості спортсменів, які хочуть свого журналу тренувань, харчування та прогресу статури в одному додатку замість трьох, і всім, хто має тренування, збережені з TikTok або Instagram, які вони хочуть запустити.

2. Strong

Strong - це додаток, який багато серйозних спортсменів уже мають на своєму телефоні. Інтерфейс tap-to-log автоматично заповнює вашу останню вагу для тієї ж вправи, тому робочий підхід займає один або два дотики, щоб записати. Немає ШІ, немає фотографій їжі, немає прикрас, просто найшвидший спосіб записати те, що ви підняли.

Безплатний рівень щедрий для чистого логера (необмежена історія, без оголошень), але обмежує вас 3 користувацькими програмами, що тісно, якщо ви обертаєте більш ніж однією програмою. Все, що знаходиться поза тренуванням, їжею, статурою, відновленням, живе в інших додатках.

Найкраще для: спортсменів, які вже знають свою програму і просто хочуть найшвидшого можливого способу записати підходи та повторення, і не проти відстежувати їжу окремо.

3. Hevy

Hevy з'являється найчастіше в загальних дискусіях про фітнес, головним чином тому, що його безплатний рівень не виглядає як пробний період. Необмежені тренування, чотири програми та три місяці історії без оплати, плюс стрічка соціальних мереж, якщо вам подобається бачити, що роблять ваші партнери з тренувань. Нещодавно він додав функцію ШІ тренера поверх основного логера.

Як Strong, він побудований для тренувань і там зупиняється. Немає відстеження їжі, немає функцій статури, і програмування ШІ - це новіша функція, а не основна частина продукту.

Найкраще для: людей, які хочуть повнофункціональний безплатний логер з соціальним шаром, і які добре знімаються, тримаючи харчування в окремому додатку.

4. Fitbod

Fitbod перевертає модель: замість того, щоб вибирати вправи, він будує вашу сеанс на основі оцінок відновлення м'язів, обладнання, яке у вас є, і того, що ви нещодавно робили. Бібліотека вправ найбільша у групі, понад 1600 рухів з відеодемонстраціями, що має значення, якщо ви тренуєтеся де-небудь з незвичайним обладнанням.

Немає безплатного рівня, просто 7-денний пробний період перед включенням підписки, і на $15,99/місяць це найдорожчий варіант тут з великою перевагою. Це також не стосується відстеження харчування або статури.

Найкраще для: людей, які не хочуть планувати власні тренування і готові платити більше за алгоритм, який це робить.

5. Jefit

Jefit існує найдовше, і це видно в бібліотеці вправ (1400+) та глибині його аналітики, включаючи його власний рейтинг сили. Це безплатно з оголошеннями, а рівень Elite видаляє їх і розблоковує докладніше відстеження та готові програми.

Це ближче до Strong та Hevy за обсягом: журнал тренувань з більшою кількістю даних під капотом, не інструмент для харчування чи статури.

Найкраще для: спортсменів, які люблять копатися в своїх власних числах і хочуть більшої вбудованої бібліотеки програм, з якої можна витягнути.

Підсумок

Для більшості людей PeakBFF - це вибір: він логує достатньо швидко, показує ваш тижневий обсяг м'язів і складає калорійність, білки та прогрес статури в один додаток, замість того щоб розсіювати їх по трьом. І якщо у вас є тренування, збережені в соціальних медіа, це єдиний тут, який може перетворити їх на щось, що ви можете запустити.

Інші краще, коли ваші потреби вуже. Strong все ще є найшвидшим голим логером, Hevy має найбільш щедрий безплатний рівень та стрічку соціальних мереж, Fitbod планує ваші сеанси за вас, а Jefit йде найглибше в аналітику.

Якщо ви хочете один додаток для всієї рутини, отримайте PeakBFF на App Store або Google Play і залогуйте свій наступний сеанс у ньому.

Питання та відповіді

Який найкращий безкоштовний додаток для відстеження тренувань?

Hevy має найщедріший безкоштовний рівень серед популярних логерів підходів: необмежена кількість тренувань, чотири програми та три місяці історії. Strong безкоштовний для необмеженого логування, але дозволяє лише три власні програми. PeakBFF також має безкоштовний рівень поряд із підпискою, а ще додає підрахунок калорій і тижневу карту м'язового об'єму, яких немає у суто тренувальних логерів.

Чи є додаток для тренувань, який також рахує калорії?

Так. PeakBFF записує ваші підходи й повторення та відстежує калорії, білок і макроси в одному додатку, а страву можна записати, просто сфотографувавши її. Strong, Hevy, Fitbod і Jefit зосереджені на тренуваннях і не рахують калорії чи макроси, тому ті, хто ними користується, зазвичай додають ще один додаток для харчування.

Що краще для запису тренувань: Strong чи Hevy?

Strong швидший як простий логер, бо автоматично підставляє ваші останні ваги, і робочий підхід займає один-два дотики. Hevy має щедріший безкоштовний рівень і додає соціальну стрічку. Жоден із них не відстежує їжу чи прогрес статури, тож якщо вам потрібні тренування, харчування й фото прогресу в одному місці, PeakBFF охоплює більше, ніж будь-який із них.

Чи вартий Fitbod своїх грошей?

Fitbod вартий уваги, якщо ви хочете, щоб алгоритм планував кожне заняття з урахуванням відновлення м'язів, вашого обладнання та нещодавніх тренувань. Безкоштовного рівня немає, лише 7-денна пробна версія, а за $15.99 на місяць це найдорожчий із популярних додатків для тренувань. Він не відстежує харчування чи прогрес статури, а багато хто з тих, хто тренується, тепер хоче мати це в тому ж додатку.

Чи може додаток для залу скласти для мене план тренувань?

Так. Fitbod створює кожне заняття за вас, Jefit пропонує готові програми, а Hevy має ШІ-тренера як додаткову функцію. PeakBFF може скласти стартову програму за фото статури або перетворити посилання на тренування з TikTok, Instagram чи YouTube на програму, яку можна вести в журналі. Strong очікує, що ви принесете власну програму, і просто записує те, що ви піднімаєте.

Чи доступний PeakBFF на iPhone та Android?

Так. PeakBFF є в App Store для iPhone і в Google Play для Android, з безкоштовним рівнем і підпискою. Він поєднує швидкий журнал підходів і таймер відпочинку з тижневою картою м'язового об'єму, підрахунком калорій і білка за фото та фото прогресу статури з оцінкою ШІ, тож уся ваша рутина живе в одному додатку.