Blog
Fitness app comparisons, workout tracking guides, macro tracking tips, and product updates from PeakBFF.
Найкращий застосунок для відстеження оцінок статури з часом (2026)
Порівнюємо застосунки, які перетворюють регулярні перевірки статури на приватний і зрозумілий тренд, а не вважають оцінку з одного фото цілою історією.
By Kevin
Як відстежувати споживання води з пляшки: журнал наповнень
Використовуйте журнал наповнень пляшки, щоб записувати воду з відомим об'ємом, обчислювати денну суму та вести корисний запис без здогадок.
By Kevin
Найкращий трекер тренувань для штовхання саней і перенесень (2026)
Порівняйте застосунки для запису штовхання саней і перенесень з вагою та виберіть журнал залу, який зберігає дистанційну роботу разом із силовими сесіями.
By Kevin
Як синхронізувати калорії силового тренування з Apple Health: чисте налаштування
Скористайтеся простим налаштуванням і контрольним списком перевірки, щоб передати приблизне значення калорій силового тренування в Apple Health або Health Connect без створення дублікатів.
By Kevin
Найкращий застосунок для журналу тренувань для тих, хто користується кг і фунтами (2026)
Порівняйте застосунки для журналу тренувань, що дають змогу перемикатися між кг і фунтами, та оберіть трекер, у якому завершені підходи залишаються зрозумілими.
By Kevin
Як розрахувати свій рівень сили за робочим підходом
Використайте виконаний робочий підхід, масу тіла та відповідний стандарт вправи, щоб розрахувати корисний рівень сили, не сприймаючи один результат як вирок.
By Kevin
Найкращий застосунок для створення плану тренувань зі сканування статури (2026)
Порівняйте застосунки, що перетворюють сканування статури на план тренувань, з чесним поглядом на редаговані плани, тренувальний контекст і конфіденційність фото.
By Kevin
Як записати страву з ресторану без даних про поживність
Скористайтеся практичним шаблоном запису ресторанної страви, коли даних про поживність немає, а потім створіть зрозумілий запис їжі, який можна перевірити, без удаваної точності.
By Kevin
Найкращий застосунок для імпортування тренувальних Reels з Instagram у журнал спортзалу (2026)
Порівняйте застосунки, які перетворюють публічні тренувальні Reels з Instagram на редагований план для спортзалу, який можна переглянути, записати й використати знову.
By Kevin
Як установити тижневі цілі за кількістю підходів для кожної групи м’язів
Установіть тижневі цілі для кожної групи м’язів за допомогою простого гнучкого шаблону та відстежуйте робочі підходи, які ви фактично завершили.
By Kevin
Найкращий застосунок з бібліотекою вправ для залу та демовідео (2026)
Порівняйте застосунки з бібліотекою вправ для залу, демовідео, чіткими підказками й журналом тренувань для атлетів, які хочуть перевірити рух, не втрачаючи запис своєї сесії.
By Kevin
Як змінити порядок тренувальних днів у програмі: просте оновлення плану для залу
Змініть порядок тренувальних днів у програмі без її повної перебудови. Скористайтеся цим простим шаблоном, щоб перенести наступне заняття й зберегти план зрозумілим.
By Kevin
Найкращий застосунок для серій походів у спортзал із відстеженням тренувань і харчування (2026)
Порівняйте застосунки для відстеження тренувань, їжі та води й виберіть корисний календар, а не оцінку.
By Kevin
Як записувати домашні страви: простий шаблон порцій
Записуйте домашню страву за всією приготованою кількістю, числом порцій і порцією, яку ви з'їли. Скористайтеся цим практичним шаблоном для зрозумілішого запису їжі.
By Kevin
Найкращий застосунок для тренувань і особистих рекордів та історії вправ (2026)
Порівняйте застосунки для тренувань за особистими рекордами й історією вправ, щоб вибрати журнал залу для перегляду ваги, повторень і розрахункового 1RM.
By Kevin
Як налаштувати різний час відпочинку для кожної вправи: шаблон для залу
Налаштуйте різний час відпочинку для кожної вправи за допомогою простого шаблону для залу та тримайте кожен відлік поруч із сетами, яких він стосується.
By Kevin
Найкращий застосунок-таймер голодування для атлетів, які ведуть тренування й харчування (2026)
Порівняйте таймери голодування для атлетів, яким потрібна зрозуміла історія голодувань поруч із записами тренувань і їжі, без перетворення таймера на коучинг.
By Kevin
Як відстежувати серію записів калорій: простий календар харчового щоденника
Використовуйте простий календар харчового щоденника, щоб бачити серію записів калорій, переглядати пропуски без почуття провини та полегшити наступний запис.
By Kevin
Як створити власну вправу в застосунку для тренувань: шаблон журналу залу
Створіть власну вправу для руху, характерного для вашого залу, чітко назвіть її, збережіть нотатки про налаштування та записуйте послідовно.
By Kevin
Найкращий застосунок для тренувань з автопрогресією за повтореннями (2026)
Порівняйте застосунки, що коригують наступне тренування за виконаними повтореннями. Дізнайтеся, як PeakBFF керує прогресією повторень і ваги для підтримуваних вправ.
By Kevin
