Lose It чи MyFitnessPal (2026): Який лічильник калорій обрати для залу?

Якщо вам потрібен зрозумілий лічильник калорій із безкоштовним сканером штрихкодів і легким інтерфейсом, Lose It! стане відмінним щоденним вибором. Якщо ви постійно їсте поза домом і шукаєте максимальну базу страв закладів харчування, MyFitnessPal усе ще утримує лідерство за кількістю позицій. А якщо ви тренуєтеся з залізом і втомилися рахувати калорії в одній програмі, записуючи робочі підходи в іншій, PeakBFF поєднує силові тренування та норму білка в одному місці.

Коротка відповідь: Lose It! коштує дешевше, простіший у користуванні та залишає сканер штрихкодів безкоштовним у США, тоді як MyFitnessPal пропонує ширшу базу ресторанів, але бере 79,99 USD на рік за сканування. Проте жоден із них не підтримує справжній силовий тренінг: обидва додатки розглядають зал лише як спалювання калорій, ігноруючи робочі підходи, повторення, вагу на штанзі та прогресивне перевантаження. Спортсмени, які хочуть мати тренування та харчування в межах однієї підписки, знайдуть повне рішення в PeakBFF.

Lose It vs MyFitnessPal vs PeakBFF: короткий огляд

Ціни відповідають даним App Store у США станом на листопад 2026 року і можуть відрізнятися залежно від країни чи знижок. Наявність функцій підтверджено на поточних версіях додатків.

1. Lose It!: найкращий вибір для економії та безкоштовного сканування штрихкодів

Lose It! упевнено відвойовує частку ринку в MyFitnessPal з однієї очевидної причини: зручність. У той час як MyFitnessPal дедалі більше захаращується спонсорськими публікаціями, відеорекламою та підписками, Lose It! зосереджується на чистому щоденному бюджеті калорій.

Найбільшою перевагою для ощадливих користувачів є сканер штрихкодів. Коли MyFitnessPal заблокував цю функцію платною підпискою, мільйони людей обрали Lose It!, адже в США сканування залишилося безкоштовним. Для атлетів, які купують звичний раціон (грецький йогурт, вівсянку, протеїнові батончики, тунець у банці), можливість відсканувати штрихкод без сплати 19,99 USD на місяць є відчутною зручністю.

Lose It! також якісно керує розподілом калорій завдяки гнучкому плануванню. Передплатники Premium можуть встановлювати різні ліміти на будні та вихідні дні або переносити заощаджені калорії на інший день, що підходить для вільніших суботніх вечерь. Додаток містить таймер інтервального голодування та наочні цілі за прийомами їжі.

Хоча річний тариф Lose It! Premium заявлено за 79,99 USD, сервіс відомий щедрими акціями. Новим користувачам регулярно пропонують річний план за 19,99-39,99 USD, а також довічну ліцензію Lifetime за 59,99-149,99 USD. Якщо ваша мета полягає лише в обліку калорій з їжі без бажання сплачувати високі регулярні тарифи, Lose It! пропонує найпривабливіші знижки серед класичних програм.

Головним недоліком для силових спортсменів є повна відсутність підтримки занять із залізом. Запис тренування в Lose It! лише обчислює орієнтовну витрату калорій, яка розширює ваш ліміт їжі. Тут неможливо зафіксувати вагу на жимі лежачи, зберегти кількість підходів і повторень або простежити збільшення робочих ваг.

Найкраще для: людей у дефіциті калорій, які цінують простий інтерфейс, безкоштовний сканер штрихкодів і вигідну річну або довічну ціну.

2. MyFitnessPal: найкращий вибір за розміром каталогу та харчуванням у закладах

MyFitnessPal залишається найвідомішим трекером калорій у світі. Створений у 2005 році, він сильний передусім історичним масштабом: каталог налічує понад 18 мільйонів позицій, забезпечуючи максимальне охоплення міжнародних брендів, регіональних продуктів і страв із мережевих ресторанів.

Якщо ви часто подорожуєте у справах, обідаєте в популярних закладах або купуєте імпортні товари, у MyFitnessPal майже завжди знайдеться готова картка продукту. Пошук якісно розпізнає неточні формулювання страв, а нещодавня інтеграція фото-фіксації Cal AI допомагає оцінити складні порції без пакування. Сервіс також бездоганно синхронізується з більшістю фітнес-годинників, від Garmin та Apple Watch до Whoop і Fitbit.

Втім, вік MyFitnessPal і нав'язлива монетизація створюють суттєві труднощі. Оскільки база наповнюється користувачами, мільйони записів містять помилки, застаріли або не заповнені повністю. Нерідко на 100 грамів курячого філе можна побачити п'ять позицій із абсолютно різною кількістю білка й калорій. Постійна перевірка таких даних перетворюється на рутину для кожного атлета.

Друга суттєва проблема криється у вартості. MyFitnessPal заблокував безкоштовний сканер штрихкодів у США, Канаді та Великій Британії, вимагаючи 19,99 USD на місяць або 79,99 USD на рік. Безкоштовний тариф містить настирливу відеорекламу, а налаштування цілей за макронутрієнтами в грамах (необхідне для точного контролю білка) доступне виключно в Premium.

Як і Lose It!, MyFitnessPal ставиться до роботи з вагами суто номінально. Запис заняття в залі зводиться до лаконічного рядка на кшталт «Силове тренування, 45 хвилин, 180 спалених калорій». Сервіс не покаже робочу вагу минулого тижня, не відрахує час відпочинку та не порахує сумарний об'єм на м'язову групу. Детальніше про альтернативи читайте в нашому матеріалі про безкоштовну альтернативу MyFitnessPal з відстеженням тренувань.

Найкраще для: користувачів, які часто харчуються в мережевих закладах і готові платити 79,99 USD на рік за велику базу страв.

3. PeakBFF: найкращий вибір для поєднання залу та харчування в єдиному додатку

Якщо щоденне перемикання між додатком для їжі та окремим щоденником для вправ викликає дискомфорт, PeakBFF позбавляє цього розриву. Замість того, щоб платити за MyFitnessPal або Lose It!, а потім окремо купувати тренувальний журнал типу Hevy чи Strong, PeakBFF поєднує обидва напрямки в єдиній системі.

Справжній журнал силових тренувань замість абстрактного підрахунку калорій

У спортивному залі PeakBFF надає інструменти, які дійсно необхідні для силового розвитку та гіпертрофії:

• Автопідстановка робочих підходів: починаючи вправу, PeakBFF автоматично заповнює цільову вагу та повторення з попереднього тренування, щоб ви завжди бачили динаміку.
• Зрозумілі підказки прогресії: коли ви досягаєте верхньої межі повторень у всіх робочих підходах, підказка Try more пропонує додати ще одне повторення або взяти наступну вагу. Рішення завжди приймає атлет, додаток ніколи не змінює навантаження самостійно.
• Вбудований калькулятор млинців: натискання на вагу відкриває наочну схему «Load with plates» для грифів 45 фунтів і 20 кг з підтримкою метричних та імперських дисків, знімаючи потребу рахувати подумки.
• Каталог вправ із відео: переглядайте понад 220 вправ із короткими відеодемонстраціями, коментарями щодо техніки та виділенням цільових м'язів безпосередньо біля снаряда.
• Ковзна 7-денна карта м'язового об'єму: фіксує виконані робочі підходи на груди, спину, квадрицепси, біцепси стегна та плечі відносно тижневих цілей, допомагаючи зберігати баланс.

Швидкий облік харчування з підтримкою AI

На кухні PeakBFF забезпечує швидкий та зручний запис страв. Ви можете зафіксувати прийом їжі через AI фотосканування, знайти позицію у перевіреній базі даних або відсканувати штрихкод чи етикетку на упаковці. Базовий щоденник вправ і лічильник калорій повністю безкоштовні, а детальний розрахунок білків, жирів і вуглеводів відкривається в PeakBFF Plus (49,99 USD на рік або 7,99 USD на тиждень).

PeakBFF Plus також містить AI генератор тренувальних програм, який складає спліти з урахуванням наявного інвентарю та розкладу, а також імпорт вправ із соцмереж для перетворення відео з TikTok, Instagram або YouTube на робочі плани тренувань.

За ціною 49,99 USD на рік (приблизно 4,17 USD на місяць) PeakBFF Plus коштує значно дешевше за MyFitnessPal Premium (79,99 USD на рік), надаючи водночас точний журнал харчування та повноцінний щоденник для залу.

Найкраще для: спортсменів, які хочуть вести тренування та щоденний білок в одному додатку без оплати двох різних сервісів.

Підсумок: який лічильник калорій обрати?

Ваш вибір залежить від того, чи сприймаєте ви облік їжі як ізольовану дієту, чи як невіддільну частину силового тренувального процесу:

1. Обирайте Lose It!, якщо шукаєте доступний щоденник харчування, віддаєте перевагу простому інтерфейсу без зайвого навантаження й цінуєте безкоштовний сканер штрихкодів у США. Це чудовий чистий лічильник калорій, якщо вам не потрібне відстеження прогресивного перевантаження в залі.
2. Обирайте MyFitnessPal, якщо ви регулярно харчуєтеся в мережевих закладах, подорожуєте світом і покладаєтеся на базу з 18 мільйонів позицій. Будьте готові платити 79,99 USD на рік за Premium заради сканера штрихкодів та відсутності реклами.
3. Обирайте PeakBFF, якщо ви тренуєтеся з вагою та прагнете отримати комплексне рішення. Ви отримаєте фіксацію підходів, таймер відпочинку, калькулятор млинців і AI фотосканування страв в одному додатку без потреби синхронізувати різні платформи.

Плануєте новий тренувальний цикл? Ознайомтеся з нашими порадами: як набрати норму білка без перевищення калорій, найкращий додаток для якісного набору м'язової маси та як розрахувати калорії для підтримки ваги.

Бажаєте записувати тренування та харчування в одному сервісі? Завантажте PeakBFF в App Store або Google Play і почніть вести записи вже сьогодні.

Питання та відповіді

Що краще: Lose It чи MyFitnessPal?

Lose It краще підходить тим, хто шукає вигідну ціну, простий інтерфейс, перенесення калорій між днями та безкоштовний сканер штрихкодів на смартфоні. MyFitnessPal виграє, якщо ви регулярно харчуєтеся в закладах і потребуєте величезної бази страв мережевих ресторанів, але сканер штрихкодів заблоковано за підпискою Premium за 79,99 USD на рік.

Чому спортсмени переходять з MyFitnessPal на Lose It?

Головна причина полягає в тому, що MyFitnessPal зробив сканер штрихкодів платним за 19,99 USD на місяць або 79,99 USD на рік на ключових ринках. Lose It зберігає сканування безкоштовним у США, річна передплата коштує приблизно вдвічі дешевше, а щоденний розподіл макронутрієнтів не перекривається нав'язливою рекламою.

Чи можна відстежувати силові тренування та прогресивне перевантаження в Lose It або MyFitnessPal?

Жоден із цих додатків не здатний повноцінно вести підходи, повторення, робочу вагу та прогресивне перевантаження. Вони сприймають тренування лише як витрачені калорії, додані до добового ліміту їжі. Спортсменам доводиться вести окремий щоденник тренувань. PeakBFF розв'язує цю проблему, поєднуючи облік підходів і AI аналіз страв в одному додатку.

Яка різниця в ціні між Lose It та MyFitnessPal у 2026 році?

У листопаді 2026 року MyFitnessPal Premium коштує 19,99 USD на місяць або 79,99 USD на рік. Lose It Premium за базовим тарифом коштує 79,99 USD на рік, але часто пропонує знижки від 19,99 до 39,99 USD на рік, а також довічну ліцензію. PeakBFF Plus коштує 49,99 USD на рік і містить безлімітний AI аналіз їжі за фото та повноцінний щоденник тренувань.

Яка найкраща альтернатива Lose It та MyFitnessPal для силових тренувань?

PeakBFF розроблено спеціально для тих, хто хоче записувати силові тренування та контролювати харчування в єдиному сервісі. Додаток пропонує облік підходів із автопідстановкою ваги, підказки прогресії Try more, понад 220 відео вправ і AI сканування страв за фото. Базовий запис безкоштовний, а версія Plus коштує 49,99 USD на рік.