Converteix el teu
entrenament desat
en una rutina de gimnàs.
Enganxa l’enllaç d’un entrenament públic de TikTok o YouTube. Revisa els exercicis, les sèries i les repeticions, fes-te teva la rutina i registra-la al gimnàs.
iPhone i Android · La importació requereix Plus i crèdits d’IA
El teu entrenament, a punt per fer servir
Porta la rutina al gimnàs.
Guarda l’entrenament que has triat al mateix lloc que les sèries que completes de debò.
Revisa. Desa. Entrena.
Fes-te-la teva i registra l’entrenament.
Revisa l’esborrany importat i adapta’l al material que tens. Inicia la rutina desada i introdueix el pes i les repeticions que fas de debò.
- Revisa els exercicis, les sèries i les repeticions abans de desar
- Desa una rutina que puguis editar i iniciar
- Conserva les sessions completades a l’historial d’entrenaments
Guia d’importació d’entrenaments
Com importar un entrenament de TikTok o YouTube
Un vídeo desat és més útil quan el converteixes en una rutina que pots revisar i seguir. A PeakBFF, el procés és aquest.
- 01
Comparteix o copia l’enllaç públic
Obre l’entrenament de TikTok o YouTube i toca Comparteix. Tria PeakBFF si apareix al menú per compartir del mòbil. Si no hi és, copia l’enllaç, obre la importació d’entrenaments a PeakBFF i enganxa’l.
- 02
Deixa que PeakBFF creï l’esborrany
PeakBFF llegeix el contingut disponible de l’entrenament i crea un esborrany amb exercicis, sèries i repeticions. Conserva l’enllaç original per comparar-hi l’esborrany.
- 03
Revisa i edita abans de desar
Comprova les variants dels exercicis, el material, l’ordre, les sèries i les repeticions. Un clip pot mostrar només una part de l’entrenament o ometre’n detalls. Adapta l’esborrany al teu gimnàs i decideix pel teu compte el que hi falti.
- 04
Desa la rutina i registra la sessió
Desa el programa revisat; si necessites més canvis, obre’l a l’editor de programes i després inicia l’entrenament. Registra el pes i les repeticions que completes, en comptes de copiar els resultats del creador.
Comprova això abans de desar
- Reconec tots els exercicis i les seves variants.
- Tinc el material necessari per als moviments que he mantingut.
- Les sèries i les repeticions són clares o les he triat jo.
- He comprovat l’ordre dels exercicis i si falten indicacions de descans.
- Sé si és una sessió completa o només un bloc d’exercicis complementaris.
Exemple: aprofita un entrenament d’esquena desat
Un clip mostra tres exercicis amb politja, però no indica els descansos ni la càrrega. Mantén els exercicis que pots fer amb el material disponible, elimina’n un si et falta un accessori, tria l’ordre dels exercicis i els descansos, i desa la rutina revisada. Anota els pesos que fas servir tu quan entrenis.
Si la importació no funciona
Comprova que la publicació sigui pública i continuï disponible. Fes servir un vídeo amb informació clara sobre l’entrenament. És possible que no es puguin importar publicacions privades o restringides; els vídeos de YouTube han de durar 50 minuts o menys. Comprova el pla Plus, els crèdits d’IA i les importacions setmanals disponibles; després, torna-ho a provar amb un enllaç públic compatible.
Preguntes freqüents sobre la importació d’entrenaments
Abans d’importar
Puc importar l’entrenament des d’aquest lloc web?
La importació es fa dins de l’app PeakBFF, disponible per a iPhone i Android. En aquesta pàgina t’expliquem com funciona.
Funcionaran tots els vídeos?
Fes servir un entrenament públic amb informació clara sobre els exercicis. És possible que no es puguin importar publicacions privades, suprimides o restringides. Els vídeos de YouTube han de durar 50 minuts o menys. Revisa sempre l’esborrany: pot ser que al vídeo hi faltin sèries, repeticions o altres detalls.
Què cal per importar?
La importació d’entrenaments requereix PeakBFF Plus. Cada importació fa servir 3 crèdits d’IA i hi ha un límit setmanal d’importacions. Abans de començar, comprova el pla, els crèdits i les importacions disponibles a l’app.
Dona un lloc al registre del gimnàs a aquell entrenament desat.
Descarrega PeakBFF per a iPhone o Android. La importació d’entrenaments requereix Plus i crèdits d’IA.