Com sincronitzar la ingesta d’aigua amb Apple Health: una llista senzilla

Per sincronitzar la ingesta d’aigua amb Apple Health, activa el permís per escriure dades d’aigua al teu registre d’aigua, registra una beguda nova i, després, comprova que hi hagi una entrada coincident a la categoria Aigua d’Apple Health. A Android, fes el mateix amb Google Health Connect: permet que l’aplicació hi escrigui dades d’aigua, afegeix una beguda nova i confirma que aparegui al tipus de dada corresponent.

Fes servir aquesta llista breu abans de canviar res més complicat:

[ ] He triat un sol registre d’aigua com a font d’aquesta beguda.
[ ] He activat la configuració de sincronització d’aigua d’aquesta aplicació.
[ ] Li he permès escriure dades d’aigua a Health o Health Connect.
[ ] He registrat una beguda nova després d’activar la sincronització.
[ ] He comprovat una entrada coincident, amb la quantitat i l’hora correctes.
[ ] He comprovat si hi ha duplicats abans d’afegir aigua manualment en cap altre lloc.

L’objectiu és tenir un registre que puguis relacionar amb la beguda que has anotat realment, no dues entrades que inflin el total diari. Apple indica que es pot permetre que les aplicacions compatibles escriguin dades a Health, i Google explica que les aplicacions connectades tenen permisos revisables o modificables per a cada tipus de dada. (Assistència d’Apple, Ajuda de Google Health Connect)

Per què la sincronització d’aigua de vegades és confusa?

La sincronització d’aigua sol ser un traspàs entre una aplicació font i la plataforma de salut del telèfon. L’aplicació font registra primer la quantitat i l’hora. Quan l’exportació d’aigua està activada i s’ha concedit el permís, pot escriure aquesta entrada a Apple Health o Health Connect.

Això no vol dir que totes les aplicacions tornin a llegir les mateixes dades, fusionin les entrades de la mateixa manera o sàpiguen que una entrada manual representa el mateix got. El tipus de dada d’aigua d’Apple Health és una quantitat d’aigua consumida, mentre que Health Connect et permet controlar quina aplicació pot llegir o escriure un tipus de dada. Mantén una sola aplicació com a font d’una beguda i comprova’n el resultat abans de crear-ne una segona còpia.

Quina és la llista més senzilla per configurar la sincronització d’aigua?

Comença amb una beguda nova en lloc d’intentar conciliar l’historial antic:

1. Tria la font. Escull el registre d’aigua on introduiràs aquesta beguda. Si també registres aigua directament a Apple Health, decideix quin lloc és el propietari d’aquesta entrada.
2. Activa l’exportació d’aigua en aquesta aplicació. Cerca una opció que es refereixi específicament a l’aigua, la hidratació, Apple Health o Health Connect.
3. Concedeix accés d’escriptura per a l’aigua. Permet només el tipus de dada que l’aplicació necessita per a aquesta tasca. Si el rebutges, l’aplicació no podrà afegir aigua a la plataforma.
4. Registra una beguda nova. Fes servir una quantitat nova i fàcil de reconèixer perquè sigui senzill identificar-la durant la comprovació.
5. Verifica una entrada coincident. Compara la quantitat, la data, l’hora i la font abans d’afegir-hi res manualment.

A l’iPhone, pots cercar la categoria Aigua a Health i utilitzar Fonts de dades i accés per veure quines aplicacions i dispositius tenen permís per compartir aquestes dades. A Android, l’àrea Permisos d’aplicacions de Health Connect mostra quines aplicacions poden llegir o escriure dades. Els noms de les pantalles poden variar entre versions del sistema operatiu, així que consulta l’ajuda de la plataforma si la teva es veu diferent. (Guia de Health d’Apple, Guia de Google Health Connect)

Com comproves si ha arribat una entrada d’aigua?

Fes la mateixa petita comprovació cada vegada que connectis una aplicació per primer cop o canviïs un permís:

Si falta l’entrada, no la tornis a introduir repetidament. Primer confirma la configuració de sincronització d’aigua de l’aplicació font i el seu permís d’escriptura. Després, registra una beguda nova de prova després del canvi. Això facilita distingir un problema de permisos d’una entrada antiga que mai no s’havia d’enviar retroactivament.

Com pots evitar entrades d’aigua duplicades?

La regla més senzilla és una beguda, una font. Si fas servir un registre d’aigua per escriure l’entrada a Health, no afegeixis també el mateix got manualment a Health. Si fas servir una drecera, una aplicació de rellotge o un altre registre, comprova si ja escriu dades d’aigua abans de connectar un segon exportador.

Fes servir aquesta guia ràpida de decisió:

Un registre escriu aigua a Health:        registra la beguda en aquell registre.
Health és el teu únic registre d’aigua:   afegeix-la directament a Health.
Dues eines poden escriure la mateixa beguda: tria’n una i desactiva l’altra exportació.
Una entrada sembla duplicada:             identifica les dues fonts abans d’eliminar-la.

No interpretis un duplicat com una prova que has begut el doble. Sovint són dues aplicacions que descriuen un mateix esdeveniment. La manera correcta de corregir-ho depèn de l’aplicació font, així que inspecciona’n el registre i les fonts indicades per la plataforma abans d’eliminar res.

Com sincronitza PeakBFF l’aigua amb Apple Health?

A PeakBFF, obre Configuració, cerca Sincronitza amb Health, activa Aigua i aprova l’accés d’escriptura per a l’aigua que se’t demani. El control és independent de la sincronització d’aliments, pes i entrenaments, per tant, permetre l’aigua no requereix activar les altres exportacions. A Android, PeakBFF comprova primer si Health Connect està disponible i et pot indicar que l’instal·lis o l’actualitzis quan calgui.

Després d’activar la sincronització d’aigua, registra una beguda nova a PeakBFF amb una quantitat predefinida o personalitzada. PeakBFF registra la beguda al seu registre diari d’aigua i, mentre l’accés d’escriptura per a l’aigua continuï disponible, exporta aquesta entrada a Apple Health o Google Health Connect. Si més endavant elimines una entrada d’aigua de PeakBFF, l’aplicació n’elimina l’exportació coincident en lloc d’intentar canviar el registre d’aigua d’una altra aplicació.

PeakBFF és una bona opció si vols entrades d’aigua al costat dels aliments, dels entrenaments i del teu registre diari de nutrició, amb una exportació de salut opcional en lloc d’un segon registre independent. En la versió actual, no importa entrades d’aigua d’Apple Health ni de Health Connect, i un registre d’aigua no és una mesura del teu estat d’hidratació ni una recomanació mèdica.

Per a la qüestió més àmplia de triar una aplicació, consulta la nostra comparativa d’aplicacions de registre d’aigua per a entrenaments de gimnàs. Si també vols exportar sessions de força, fes servir la llista independent per sincronitzar entrenaments de gimnàs amb Apple Health.

En resum

Per sincronitzar la ingesta d’aigua amb Apple Health, tria una sola font, activa el permís d’escriptura per a l’aigua, registra una beguda nova i comprova que hi hagi un resultat coincident abans d’afegir-hi res més. El mateix enfocament funciona a Google Health Connect: una prova petita i recent et dona una resposta molt més clara que intentar arreglar tot un historial de cop.

Descarrega PeakBFF a l’App Store o a Google Play per mantenir juntes l’aigua, els àpats i els entrenaments, amb exportació de salut opcional per funció.