Cronometer vs MyFitnessPal (2026): Kumpi ruokapäiväkirja sopii salitreenaajalle?

Jos haluat laboratoriolaatuista, varmennettua ravintotietoa ja syvällistä mikroravinteiden seurantaa, Cronometer on selkeä voittaja. Jos käyt usein ulkona syömässä, nappaat valmisvälipaloja lennosta ja haluat laajimman mahdollisen merkkituotteiden tietokannan, MyFitnessPal on perinteinen valinta. Jos taas olet kyllästynyt seuraamaan proteiineja yhdessä sovelluksessa ja kirjaamaan levytankosarjoja toisessa sovelluksessa salilla, PeakBFF yhdistää molemmat yhteen paikkaan.

Lyhyt vastaus: Cronometer tarjoaa tarkimman, varmennetun ravintotietokannan ja pitää viivakoodinlukijan ilmaisena. MyFitnessPalilla on suurempi valikoima, mutta se vaatii viivakoodinlukijan käyttöön kalliin tilauksen. Kumpikaan ei tarjoa kunnollisia kuntosalityökaluja (sarjoja, toistoja, lepoajastimia tai progressiota). PeakBFF ratkaisee tämän yhdistämällä tekoälypohjaisen kuvaustoiminnon aterioille ja kattavan treenipäiväkirjan.

Cronometer vs MyFitnessPal vs PeakBFF pähkinänkuoressa

Hinnat perustuvat Yhdysvaltain App Storen hintoihin marraskuussa 2026 ja voivat vaihdella alueittain tai alustoittain. Tietojen tarkkuus ja ominaisuudet vastaavat kunkin yrityksen virallista dokumentaatiota.

1. Cronometer: paras varmennettuun tarkkuuteen ja mikroravinteisiin

Cronometeria pidetään yleisesti ravitsemustarkkuuden kultakantana. Toisin kuin alustat, joissa kuka tahansa voi lisätä tarkistamattomia tuotteita, Cronometer käyttää tietolähteinään laboratorioanalysoituja tietokantoja, kuten Nutrition Coordinating Center Food and Nutrient Databasea (NCCDB) ja USDA Food Data Centralia. Kaikki käyttäjien lähettämät tuotteet tarkistetaan ja hyväksytään Cronometerin asiantuntijoiden toimesta ennen kuin ne julkaistaan yleiseen käyttöön.

Salitreenaajalle tämä tarkoittaa, että ruudulla näkyvät proteiini-, rasva- ja hiilihydraattilukemat vastaavat todellisuutta. Sinun ei tarvitse arpoa viiden erilaisen kanafileemerkinnän välillä, joissa kaikissa on eri proteiinimäärä. Jo ilmaisversiossa Cronometer seuraa jopa 82 eri mikroravinnetta, mukaan lukien elektrolyyttejä, rautaa, sinkkiä ja B-vitamiineja, sekä kokonaisia aminohappoprofiileja.

Viivakoodinlukija on mobiilissa edelleen ilmainen, mikä on merkittävä etu ruokaostoksiaan skannaaville treenaajille ilman kuukausimaksuja. Valinnainen Cronometer Gold -tilaus (10,99 $ kuukaudessa tai 59,99 $ vuodessa) poistaa mainokset ja tuo mukanaan ominaisuuksia, kuten paastoajastimen, aterioiden aikaleimat, reseptien tuonnin ja mukautetut biometriset mittaukset.

Haittapuoli kuntosalilla kävijälle on selvä: Cronometer on puhtaasti ravintosovellus. Vaikka se voi tuoda kulutetut kalorit Apple Terveydestä, Google Health Connectista tai Stravasta, siinä ei ole työkaluja tankosarjojen kirjaamiseen, omien ennätysten seurantaan tai progressiivisen ylikuormituksen suunnitteluun.

Paras valinta: nostajille, jotka asettavat tarkan makro- ja mikroravinnetarkkuuden etusijalle ja haluavat ilmaisen viivakoodinlukijan, mutta käyttävät mielellään erillistä sovellusta treeneilleen."

2. MyFitnessPal: paras tietokannan kokoon ja ulkona syömiseen

MyFitnessPal on ollut kalorienlaskennan tunnetuin nimi jo lähes kaksi vuosikymmentä. Sen suurin valttikortti on laajuus: yli 18 miljoonan ruoan tietokannasta löydät lähes minkä tahansa ravintola-annoksen, kaupan valmisruoan tai kansainvälisen brändituotteen muutamassa sekunnissa. Jos käyt usein ravintoloissa tai matkustat, MyFitnessPalista löytyy miltei aina vastaava osuma.

Valtava tietokanta on kuitenkin myös MyFitnessPalin suurin heikkous. Suurin osa kirjastosta on käyttäjien syöttämää materiaalia viimeisen 15 vuoden ajalta. On tavallista törmätä merkintöihin, joista puuttuu proteiini kokonaan, joissa kaloripitoiselle ruoalle on merkitty nolla kaloria tai joissa samasta tuotteesta on duplikaatteja täysin ristiriitaisilla arvoilla. Tarkkoja makrotavoitteita noudattavan treenaajan on usein tarkistettava tiedot pakkauksen kyljestä.

Lisäksi MyFitnessPal siirsi viivakoodinlukijansa maksullisen Premium-tilauksen taakse Yhdysvalloissa ja useissa muissa maissa. 19,99 $ kuukausihinnalla tai 79,99 $ vuosihinnalla MyFitnessPal Premium on yksi markkinoiden kalleimmista ruokasovelluksista. Ilmaisversiossa joudut hakemaan jokaista ruokaa tekstikentän kautta ja katsomaan usein toistuvia koko ruudun mainoksia.

Kuten Cronometer, myös MyFitnessPal pitää voimaharjoittelua toissijaisena asiana. Voit kirjata yleisen merkinnän, kuten 'Voimaharjoittelu: 45 minuuttia', joka antaa arvioidun kulutuksen, mutta se ei seuraa työsarjojasi, toistojasi, käsipainojasi tai lepoaikojasi. Jos etsit ilmaista vaihtoehtoa kuntosalikäyttöön, lue katsauksemme aiheesta ilmainen vaihtoehto MyFitnessPalille treeniseurannalla.

Paras valinta: henkilöille, jotka haluavat löytää harvinaisemmat ravintolaruoat ja valmisateriat nopeasti ja joille Premium-tilauksen maksaminen viivakoodinlukijasta ei ole este.

3. PeakBFF: paras ratkaisu kuntosalipäiväkirjan ja ravinnon yhdistämiseen

Jos suurin arjen ärsytyksesi on hyppiä ruokasovelluksen ja erillisen treenipäiväkirjan välillä joka ikinen päivä, PeakBFF on tehty korvaamaan molemmat. Kahden erillisen siilon sijaan se tuo treenit ja ravinnon yhdelle ja samalle päänäytölle.

Kuntosalilla PeakBFF toimii täysiverisenä voimaharjoittelupäiväkirjana. Kun aloitat treenin, se esitäyttää painot ja toistot suoraan edellisestä valmiista kerrasta, joten sinun ei tarvitse muistella, mitä nostit viime viikolla. Kun saavutat tavoitetoistoalueesi ylärajan kaikissa työsarjoissa, Try more -toiminto ehdottaa joko lisätoiston tekemistä tai siirtymistä seuraavaan painoluokkaan. Treenaaja tarkistaa ja vahvistaa ehdotuksen aina itse; painoja ei koskaan muuteta automaattisesti.

PeakBFF sisältää lisäksi:

• Painovalitsimeen integroidun levypainolaskurin, joka laskee tarkat levypainot 20 kg tai 45 lb levytangoille kiloina tai paunoina.
• Säädettävän lepoajastimen, joka laskee aikaa sarjojen välillä.
• Yli 220 liikkeen harjoituskirjaston opastusvideoineen ja suoritustekniikkavinkkeineen.
• Liukuvan 7 päivän lihasvolyymin seurannan, joka laskee lihasryhmittäin tehdyt työsarjat viikkotavoitteisiin nähden ja näyttää, tarvitsevatko rinta, selkä tai jalat lisää harjoitusta.

Keittiössä PeakBFF tekee ruokien kirjaamisesta joustavaa. Voit kirjata aterioita ottamalla tekoälyvalokuvan, hakemalla tietokannasta tai skannaamalla viivakoodin. Kalorit ovat ilmaisia kaikille peruskäyttäjille, ja yksityiskohtaiset proteiini-, hiilihydraatti- ja rasvaerittelyt avautuvat PeakBFF Plus -tilauksella (49,99 $ vuodessa tai 7,99 $ viikossa). Plus-versio sisältää myös tekoälypohjaisen treeniohjelmageneraattorin, joka räätälöi aikatauluusi ja välineisiisi sopivan rutiinin, sekä mahdollisuuden tuoda treenejä suoraan TikTok-, Instagram- tai YouTube-linkeistä.

Jos haluat lopettaa kahdesta eri tilauksesta maksamisen, PeakBFF Plus maksaa 49,99 $ vuodessa (noin 4,17 $ kuukaudessa), mikä on edullisempi kuin MyFitnessPal Premium (79,99 $/vuosi) ja Cronometer Gold (59,99 $/vuosi). Perustason treenikirjaus, kalorien seuranta ja aloitusohjelmat ovat ilmaisia ilman luottokorttia.

Paras valinta: salitreenaajille, jotka haluavat tarkan kuntosalipäiväkirjan ja selkeän proteiinilaskurin ilman useiden sovellusten yhtäaikaista pyörittämistä tai monia kuukausimaksuja.

Tuomio: mikä sovellus sinun kannattaa ladata?

Oikea valinta riippuu siitä, mitä haluat optimoida:

1. Valitse Cronometer, jos ravitsemuksen tarkkuus ja mikroravinteiden seuranta ovat tärkein tavoitteesi. Se on paras vaihtoehto tarkkaa ruokavaliota noudattaville, jotka haluavat varmennetut ravintoarvot, ilmaisen viivakoodinlukijan ja yksityiskohtaiset vitamiini- ja mineraaliraportit ja joilla on jo erillinen tapa kirjata salitreeninsä.
2. Valitse MyFitnessPal, jos syöt usein ketjuravintoloissa ja arvostat vaivattomuutta enemmän kuin täydellistä tarkkuutta. Valmistaudu sietämään käyttäjien syöttämiä epätarkkuuksia ilmaisversiossa tai maksamaan 79,99 $ vuodessa Premiumista avataksesi viivakoodinlukijan.
3. Valitse PeakBFF, jos nostat painoja ja haluat seurata sekä harjoitteluasi että makrojasi yhdessä sovelluksessa. Saat sarjakohtaisen treenipäiväkirjan, lepoajastimen, levypainolaskurin ja tekoälypohjaisen aterioiden kirjaamisen ilman tarvetta käyttää kahta sovellusta rinnakkain.

Jos suunnittelet parhaillaan lihasmassan kasvattamista tai rasvanpolttokautta, tutustu oppaisiimme aiheista paras sovellus maltilliseen massakauteen (lean bulking) ja miten löydät ylläpitokalorisi asettaaksesi ravitsemustavoitteesi oikein.

Oletko valmis seuraamaan treenejäsi ja aterioitasi yhdessä? Lataa PeakBFF App Storesta tai Google Playsta ja aloita ilmaiseksi.

Kysymyksiin vastattu

Onko Cronometer parempi kuin MyFitnessPal?

Se riippuu siitä, arvostatko varmennettua tarkkuutta vai tietokannan laajuutta. Cronometer käyttää laboratorioanalysoituja tietokantoja (kuten NCCDB ja USDA), joten sen ravinto- ja makrotiedot ovat huomattavasti tarkempia. MyFitnessPalissa on laajempi valikoima ravintola- ja merkkituotteita, mutta monissa käyttäjien lisäämissä tiedoissa on virheitä tai puuttuvia makroja.

Onko Cronometer ilmainen vai vaatiiko se tilauksen?

Cronometerissa on kattava ilmaisversio, joka sisältää ruokien kirjaamisen, mikroravinteiden seurannan ja viivakoodinlukijan. Cronometer Gold maksaa 10,99 $ kuukaudessa tai 59,99 $ vuodessa (marraskuu 2026), mikä poistaa mainokset ja lisää paastoajastimet, reseptien tuonnin sekä aterioiden aikaleimat. Sen sijaan MyFitnessPal vaatii viivakoodinlukijan käyttöön 79,99 $ vuosimaksun maksavan Premium-tilauksen.

Voiko Cronometerissa tai MyFitnessPalissa seurata kuntosalitreenejä?

Kumpikaan sovellus ei ole tarkoitettu sarjojen, toistojen, painojen tai lepoaikojen kirjaamiseen. Molemmat keskittyvät kaloreihin ja synkronoivat kardiotietoja Apple Terveydestä tai älykelloista. Voimaharjoittelijat käyttävätkin usein erillistä treenisovellusta. PeakBFF yhdistää molemmat: sarjakohtaisen treenipäiväkirjan ja kameralla toimivan ruoan seurannan samaan sovellukseen.

Miksi salitreenaajat vaihtavat MyFitnessPalista Cronometeriin?

Yleisimmät syyt ovat tietokannan tarkkuus ja ilmainen viivakoodinlukija. MyFitnessPalin tietokannassa on miljoonia käyttäjien lisäämiä tuotteita, joista puuttuu proteiini tai joiden kalorit ovat väärin, kun taas Cronometer varmentaa kaikki lisätyt ruoat. Lisäksi MyFitnessPal siirsi viivakoodinlukijan 19,99 $/kk tai 79,99 $/vuosi maksavan maksumuurin taakse monissa maissa, kun Cronometer tarjoaa sen ilmaiseksi.

Mikä on paras vaihtoehto Cronometerille ja MyFitnessPalille salitreenaajalle?

PeakBFF on kehitetty erityisesti kuntosalitreenaajille, jotka seuraavat samalla ravintoaan. Kahden eri sovelluksen sijaan PeakBFF tarjoaa esitäytetyt sarjat, Try more -progressiovinkit, yli 220 liikevideota, lepoajastimen ja tekoälypohjaisen aterioiden kuvaamisen yhdessä paketissa. Treenien ja kaloreiden peruskirjaus on ilmaista, ja Plus maksaa 49,99 $ vuodessa.