Blog
Fitness app comparisons, workout tracking guides, macro tracking tips, and product updates from PeakBFF.
Kalkulator Volume Latihan: Hitung Total Volume dari Angkatan Anda
Hitung volume latihan dengan set × repetisi × beban, lihat contoh, dan pahami kapan log latihan lebih berguna daripada total sekali pakai.
By Kevin
Aplikasi Ringkasan Latihan Mingguan Terbaik (2026): 4 Pilihan Dibandingkan
Bandingkan empat aplikasi ringkasan latihan mingguan untuk lifter yang ingin meninjau latihan, kemajuan, dan konteks minggunya dengan jelas.
By Kevin
Cara Mengubah Check-In Fisik Menjadi Rencana Latihan
Gunakan check-in fisik untuk membuat ringkasan rencana gym yang dapat diedit, memilih batasan latihan yang realistis, dan menjaga rencana tetap terhubung dengan catatan latihan Anda.
By Kevin
Aplikasi Terbaik untuk Mengimpor Latihan dari YouTube (2026): 4 Opsi Dibandingkan
Bandingkan empat aplikasi yang mengubah latihan YouTube menjadi rutinitas yang dapat Anda gunakan, lalu pilih yang menyatukan sesi dan catatan latihan Anda.
By Kevin
Cara Menghitung One-Rep Max: Rumus, Contoh, dan Pelacak Sederhana
Hitung perkiraan one-rep max dari satu set kerja dengan rumus Epley, contoh perhitungan, dan cara sederhana untuk melacak perkiraan tersebut dari waktu ke waktu.
By Kevin
Generator Program Latihan AI Terbaik untuk Peralatan Gim Anda (2026): Perbandingan 4 Aplikasi
Bandingkan empat aplikasi program latihan untuk membuat rutinitas gim berdasarkan tujuan, jadwal, dan peralatan Anda, lalu catat sesi yang benar-benar Anda selesaikan.
By Kevin
Cara Melacak Jadwal Puasa 16:8: Templat Harian Sederhana
Gunakan templat jadwal puasa 16:8 yang sederhana untuk menentukan jendela makan, mencatat waktu mulai dan berakhir yang sebenarnya, serta meninjau rutinitas tanpa menebak-nebak.
By Kevin
Aplikasi Workout Terbaik dengan Video Demo Latihan (2026): Perbandingan 4 Pilihan
Bandingkan aplikasi workout dengan video demo dan instruksi, lalu pilih catatan gym yang menyimpan panduan di samping sesi Anda.
By Kevin
Cara Melacak Latihan dan Makanan 75 Hard: Checklist Harian
Gunakan checklist latihan dan makanan 75 Hard harian ini untuk menyimpan latihan, makanan, air, dan bagian lain dari tantangan dalam satu catatan yang jelas.
By Kevin
Aplikasi Transformasi Fisik AI Terbaik (2026): Perbandingan 4 Pilihan
Bandingkan aplikasi pratinjau transformasi fisik AI berdasarkan motivasi, privasi, dan langkah berikutnya yang realistis dalam rutinitas latihan Anda.
By Kevin
Cara Mencatat Makanan dengan Pemindai Barcode: Pemeriksaan Cepat Sebelum Menyimpan
Pelajari cara mencatat makanan kemasan dengan pemindai barcode, memeriksa ukuran sajian, dan menggunakan langkah cadangan sederhana saat produk tidak ditemukan.
By Kevin
Aplikasi Penilaian Fisik AI Terbaik untuk Kemajuan Gym (2026): Perbandingan 4 Pilihan
Bandingkan aplikasi penilaian fisik AI untuk skor berbasis foto, estimasi lemak tubuh, dan langkah berikutnya yang berguna bagi latihan gym Anda.
By Kevin
Cara Meninjau Kemajuan Gym Mingguan: Templat Check-In Sederhana
Gunakan templat check-in kemajuan gym mingguan ini untuk meninjau latihan, kekuatan, volume, nutrisi, dan satu fokus praktis untuk minggu berikutnya.
By Kevin
Aplikasi Gym Terbaik untuk Apple Health dan Health Connect (2026): Perbandingan 3 Pilihan
Bandingkan aplikasi gym yang menyinkronkan latihan dengan Apple Health dan Health Connect, dengan pilihan praktis untuk lifter yang juga melacak makanan dan protein.
By Kevin
Cara Melacak Set Mingguan per Otot: Templat Sederhana
Gunakan templat set mingguan sederhana untuk melihat berapa banyak kerja yang diterima setiap otot, menghitung latihan gabungan secara konsisten, dan memperjelas keputusan latihan berikutnya.
By Kevin
Pelacak Latihan Terbaik dengan Video Latihan Kustom (2026): 4 Opsi Dibandingkan
Bandingkan pelacak latihan yang memungkinkan Anda menyimpan video latihan kustom, klip, dan referensi teknik di samping set yang Anda catat.
By Kevin
Cara Melacak Progressive Overload: Template Gym Sederhana
Gunakan template progressive overload sederhana ini untuk mencatat set, repetisi, dan beban, lalu putuskan apakah akan menambah repetisi, beban, atau mengulang latihan.
By Kevin
Aplikasi Workout Terbaik untuk Membagikan Progres Gym (2026): Perbandingan 3 Pilihan
Bandingkan aplikasi workout untuk membagikan progres gym, dari kartu setelah latihan hingga aktivitas sosial dan motivasi teman.
By Kevin
Aplikasi Foto Progres Pribadi Terbaik untuk Hasil Gym (2026): 4 Opsi Dibandingkan
Bandingkan aplikasi foto progres gym pribadi untuk check-in mingguan, perbandingan berdampingan, dan konteks latihan.
By Kevin
Alternatif Hevy Terbaik dengan Pelacakan Kalori (2026): Perbandingan 3 Aplikasi
Mencari alternatif Hevy dengan pelacakan kalori? Bandingkan PeakBFF, MacroFactor, dan MyFitnessPal untuk pencatatan gym, makanan, protein, dan makro.
By Kevin
