最高のジム休憩タイマーアプリ（2026年）：3つの選択肢を比較

セットを記録すると開始し、次回も使うワークアウト記録のそばに残る休憩タイマーなら、ほとんどのトレーニーにはPeakBFFが最適です。完了したセットの後に標準または種目別のカウントダウンを始め、途中で一時停止、終了、調整でき、セット、レップ、重量は同じアクティブワークアウト内に残ります。

短い答え：休憩タイマーを総合的なジム記録の一部にしたいならPeakBFFを選びます。設定可能な自動タイマー付きの筋トレトラッカーが必要ならHevyを、筋力トレーニングの流れに沿ってセット記録後にタイマーを始めたいならStrongLiftsを選びます。

3つのアプリを比較

1. PeakBFF

PeakBFFは、タイマーを別の管理事項ではなく、すでに記録しているワークアウトの支えにしたい場合に適しています。アクティブワークアウトでセットを完了すると休憩カウントダウンが始まり、種目独自の設定がなければ90秒です。カウントダウンは一時停止、再開、早期終了、30秒の追加・削除ができます。

各ライブ種目では次の休憩をオフ、または5秒刻みで最大5分に設定できます。この設定は現在のワークアウトでその種目の次に完了するセットに適用され、アプリがバックグラウンドでも完了通知を予定できます。

実用的な利点は連続性です。休憩時間は記録した重量とレップの横にあり、同じアプリにワークアウトプログラム、たんぱく質、カロリー、マクロの記録も置けます。セッションをより再現可能にするためにタイマーを使うなら、次回の追跡について漸進性過負荷テンプレートを参照してください。

PeakBFFは休憩時間を指示せず、回復を測定せず、技術を指導せず、トレーニング結果を約束しません。自分のワークアウト記録に結び付く設定可能なカウントダウンです。

最適な人： 栄養追跡も近くに置くジム記録の中で、自動かつ調整可能な休憩タイマーを求めるトレーニー。

2. Hevy

Hevyは、筋トレ中心のトラッカー内でタイマー操作を求める人にとって有力です。休憩タイマー機能ページでは、ライブワークアウトの種目と再利用可能なテンプレート作成で自動タイマーが利用できるとされ、ヘルプ記事ではアクティブワークアウトやルーティンに適用する既定タイマー、音量設定が案内されています。

すでにHevyのルーティンを使い、そのシステム内で細かなタイマー既定値が必要なら妥当です。食事、たんぱく質、カロリー、マクロの日次記録もジムデータと同じ場所に置きたい人には魅力が下がります。

最適な人： Hevyのワークアウトとルーティンの流れを使い、設定可能な自動タイマー既定値を求めるトレーニー。

3. StrongLifts

StrongLiftsはこの比較で最も絞り込まれた選択肢です。タイマーガイドによれば、内蔵休憩タイマーはセット記録後に自動で始まり、ワークアウト画面の下部に表示されます。各セット後に明快に動くタイマーで筋力ルーティンを行いたいなら適しています。

その集中したトレーニングモデルを望むならStrongLiftsを選びます。ワークアウトと栄養をまとめた記録、または特定の筋力アプリの流れより広いジム記録を基盤にしたタイマーには自然な選択ではありません。

最適な人： 集中型の筋力トレーニングルーティン中に、簡単な自動休憩タイマーを求める人。

ジムセッション中に役立つ休憩タイマーとは？

最も設定が多いタイマーが最良とは限りません。次の実用的な性質を確認します。

間隔そのものはアプリの判断ではなくあなたの決定です。ワーキングセット群に予定した間隔を使い、実際のセッションが変われば変更できます。タイマーは「いつ終わった？」という推測をなくし、ワークアウトを硬直させないとき最も価値があります。

考え過ぎずにタイマーを設定するには？

プログラムに書かれた、またはセッションに選んだ間隔から始め、次の単純な流れを使います。

1. アクティブワークアウトを開き、必要なら種目の休憩値を設定します。
2. 完了したセットを記録します。
3. タイマーを自動で開始させます。
4. 器具待ちなど実際に何か変わったときだけ調整します。
5. 次のセットを記録し、同じ記録を続けます。

このため、ワークアウトログに接続したタイマーは一般的なスマホのカウントダウンより優れています。どうトレーニングすべきかを装わずに小さな摩擦を減らします。アプリ選びではなく手順を知りたい場合は、筋トレ中の休憩タイマーガイドを読んでください。

結論

Hevyは柔軟な自動タイマー既定値を提供し、StrongLiftsは優れた集中型筋力トレーニングの選択肢です。しかし、カウントダウンを別ツールではなくセット、レップ、重量、栄養記録と一緒に置きたい多くのトレーニーには、PeakBFFが最適なジム休憩タイマーアプリです。

休憩時間とジム記録を一か所にまとめるには、App StoreまたはGoogle PlayからPeakBFFをダウンロードしてください。