Slik synkroniserer du vanninntak med Apple Health: en enkel sjekkliste

For å synkronisere vanninntak med Apple Health slår du på skrivetilgang for vann i appen du logger vann i, logger én ny drikk og sjekker deretter kategorien Vann i Apple Health etter én tilsvarende registrering. På Android gjør du det samme med Google Health Connect: Tillat at appen skriver vanndata, legg til en ny drikk og kontroller at den dukker opp under riktig datatype.

Bruk denne korte sjekklisten før du gjør noe mer avansert:

[ ] Jeg valgte én app for vannlogging som kilde for denne drikken.
[ ] Jeg slo på innstillingen for vannsynkronisering i appen.
[ ] Jeg ga appen tillatelse til å skrive vanndata til Health eller Health Connect.
[ ] Jeg logget én ny drikk etter at jeg slo på synkroniseringen.
[ ] Jeg sjekket at det fantes én tilsvarende registrering, med riktig mengde og tidspunkt.
[ ] Jeg sjekket om det fantes en dobbeltregistrering før jeg la inn vann manuelt andre steder.

Poenget er en logg du kan spore tilbake til drikken du faktisk loggførte, ikke to registreringer som blåser opp dagssummen. Apple oppgir at kompatible apper kan få tillatelse til å skrive data til Health, og Google oppgir at tilkoblede apper har tillatelser for hver datatype som du kan se over eller endre. (Apple Support, Google Health Connect-hjelp)

Hvorfor kan synkronisering av vann virke forvirrende?

Synkronisering av vann er vanligvis en overlevering mellom en kildeapp og helseplattformen på telefonen. Kildeappen registrerer først mengden og tidspunktet. Når eksport av vann er slått på og tillatelsen er gitt, kan den skrive registreringen til Apple Health eller Health Connect.

Det betyr ikke at alle apper leser de samme dataene tilbake, slår sammen registreringer på samme måte eller vet at en manuell registrering er det samme glasset. Vanndatatypen i Apple Health er en mengde vann som er drukket, mens du i Health Connect styrer hvilken app som kan lese eller skrive en datatype. La én app være kilden til en drikk, og sjekk resultatet før du lager en kopi til.

Hva er den enkleste sjekklisten for å sette opp synkronisering av vann?

Start med én ny drikk, i stedet for å prøve å avstemme gammel historikk:

1. Velg kilden. Velg appen du vil registrere denne drikken i. Hvis du også logger vann direkte i Apple Health, må du bestemme hvilket sted som eier denne registreringen.
2. Slå på eksport av vann i appen. Se etter en innstilling som uttrykkelig nevner vann, væskeinntak, Apple Health eller Health Connect.
3. Gi skrivetilgang for vann. Tillat bare datatypen appen trenger til dette. Hvis du sier nei, kan ikke appen legge til vann på plattformen.
4. Logg en ny drikk. Bruk en ny mengde du lett kjenner igjen, slik at den er enkel å finne under sjekken.
5. Kontroller at det finnes én tilsvarende registrering. Sammenlign mengde, dato, tidspunkt og kilde før du legger til noe manuelt.

På iPhone kan du søke etter kategorien Vann i Health og bruke Datakilder og tilgang for å se apper og enheter som har lov til å dele disse dataene. På Android viser Apptillatelser i Health Connect hvilke apper som kan lese eller skrive data. Navn på skjermbilder kan flytte seg mellom OS-versjoner, så bruk hjelpen til plattformen hvis det ser annerledes ut hos deg. (Apples veiledning for Health, Googles veiledning for Health Connect)

Hvordan sjekker du om en vannregistrering har kommet frem?

Bruk den samme lille kontrollen hver gang du kobler til en app for første gang eller endrer en tillatelse:

Hvis registreringen mangler, må du ikke legge den inn på nytt gang på gang. Sjekk først innstillingen for synkronisering av vann i kildeappen og skrivetillatelsen. Logg deretter én ny testdrikk etter endringen. Da er det lettere å se forskjell på et problem med tillatelsen og en eldre registrering som aldri var ment å bli sendt i ettertid.

Hvordan unngår du doble vannregistreringer?

Den enkleste regelen er én drikk, én kilde. Hvis en app for vannlogging skriver registreringen til Health, må du ikke legge inn det samme glasset manuelt i Health i tillegg. Hvis du bruker en snarvei, en klokkeapp eller en annen app, bør du sjekke om den allerede skriver vann før du kobler til en eksport til.

Bruk denne raske veiledningen:

Én app skriver vann til Health:           logg drikken i den appen.
Health er den eneste vannloggen din:      legg den inn direkte i Health.
To verktøy kan skrive den samme drikken:  velg ett og slå av eksporten i det andre.
En registrering ser ut til å være dobbel: finn de to kildene før du sletter noe.

Ikke se på en dobbeltregistrering som et bevis på at du har drukket dobbelt så mye. Ofte er det to apper som beskriver én og samme hendelse. Hvordan du rydder opp, avhenger av kildeappen, så sjekk loggen den har og kildene plattformen viser, før du fjerner noe.

Hvordan synkroniserer PeakBFF vann med Apple Health?

I PeakBFF åpner du Innstillinger, finner Synk til Health, slår på Vann og godkjenner tilgangen til å skrive vanndata som appen ber om. Valget er adskilt fra synkronisering av mat, vekt og trening, så du trenger ikke slå på de andre eksportene for å tillate vann. På Android sjekker PeakBFF først om Health Connect er tilgjengelig, og kan vise deg veien til å installere eller oppdatere det ved behov.

Når synkronisering av vann er slått på, logger du en ny drikk i PeakBFF med en fast mengde eller en egen mengde. PeakBFF lagrer drikken i den daglige vannloggen og eksporterer registreringen til Apple Health eller Google Health Connect så lenge skrivetilgangen er der. Hvis du senere sletter en vannregistrering i PeakBFF, fjerner appen den tilsvarende eksporterte registreringen, i stedet for å forsøke å endre en annen apps vannregistrering.

PeakBFF passer godt når du vil ha vannregistreringer ved siden av mat, trening og den daglige ernæringsloggen, med valgfri eksport til helseappen i stedet for en ekstra, uavhengig app. Den henter ikke inn vannregistreringer fra Apple Health eller Health Connect i den nåværende appen, og en vannlogg er verken et mål på væskebalansen din eller en medisinsk anbefaling.

Skal du velge app, kan du se sammenligningen av apper for vannlogging ved trening. Hvis du også vil eksportere styrkeøkter, bruker du den egne sjekklisten for å synkronisere treningsøkter med Apple Health.

Oppsummering

For å synkronisere vanninntak med Apple Health velger du én kilde, slår på skrivetillatelsen for vann, logger én ny drikk og sjekker at det finnes én tilsvarende registrering før du legger til noe mer. Den samme fremgangsmåten fungerer i Google Health Connect: En liten, ny test gir et mye tydeligere svar enn å prøve å rette opp hele historikken på en gang.

Last ned PeakBFF fra App Store eller Google Play for å samle vann, måltider og trening, med valgfri eksport til helseappen for hver enkelt funksjon.