Blog
Vergelijkingen van fitness-apps, gidsen voor het bijhouden van trainingen, tips voor macro's en productnieuws van PeakBFF.
Beste gym-leaderboard-app voor vrienden (2026): 3 opties vergeleken
Vergelijk gym-leaderboard-apps voor vriendelijke competitie en kies een workouttracker die lifts, reeksen en voedingsvoortgang samenbrengt.
Door Kevin
Zo bereken je een proteïnedoel voor krachttraining
Gebruik een eenvoudige berekening op basis van lichaamsgewicht om een dagelijks proteïnedoel voor krachttraining te bepalen en maak er daarna een praktische voedingsloggewoonte van.
Door Kevin
Sportschoolworkouts synchroniseren met Apple Health: een eenvoudige checklist
Synchroniseer sportschoolworkouts met Apple Health of Health Connect met een duidelijke installatiechecklist, een verificatiestap en een gedocumenteerde PeakBFF-workflow.
Door Kevin
Beste Push Pull Legs-app (2026): PeakBFF, Hevy, Fitbod en JEFIT vergeleken
De beste Push Pull Legs-app voor bewerkbare PPL-programma's, setlogging en gemiste dagen. Vier apps vergeleken op prijs, opzet en wat er gebeurt als je een training overslaat.
Door Kevin
Beste app voor automatische workoutprogressie (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk workoutapps die vertellen wat je de volgende keer moet tillen, met een praktische keuze voor sporters die progressie naast hun gym- en voedingslog willen.
Door Kevin
Consistente voortgangsfoto's in de gym maken: een eenvoudige checklist
Gebruik deze eenvoudige checklist voor voortgangsfoto's in de gym om je belichting, afstand, houding en tijdlijn consistent genoeg te houden voor een eerlijke vergelijking.
Door Kevin
Beste eiwittracker-app met voedselfoto-logging (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk eiwittrackers met maaltijdfoto's, barcodescans en snelle invoer, inclusief de beste optie voor sporters die ook hun training bijhouden.
Door Kevin
Zo maak je van een Instagram-workoutreel een gymsessie
Zet een openbare Instagram-workoutreel om in een bewerkbare gymsessie met deze praktische controlelijst voor oefeningen, sets, herhalingen en rust.
Door Kevin
Een aangepaste oefenvideo toevoegen aan een trainingsapp
Voeg een persoonlijke oefenvideo toe aan een trainingsapp, bewaar de belangrijke instelnotities dichtbij en registreer de beweging zonder je trainingsgeschiedenis te verliezen.
Door Kevin
Beste app om lichaamsvet uit een foto te schatten (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk apps die lichaamsvet uit foto's schatten en kies een privé-workflow voor de sportschool die een indicatie omzet in consistente voortgangsmeting.
Door Kevin
Persoonlijke records in de sportschool bijhouden: een eenvoudig PR-logboek
Houd persoonlijke records in de sportschool bij met een eenvoudig PR-logboek voor gewicht, herhalingen, geschatte 1RM, duur en afstand, plus een heldere PeakBFF-workflow.
Door Kevin
Beste app voor gymuitdagingen (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk vier apps voor gymuitdagingen voor lifters die dagelijkse en wekelijkse doelen willen die aansluiten op de trainingen en gewoonten die zij werkelijk loggen.
Door Kevin
Een trainingsdag in een programma dupliceren: een eenvoudige bewerkingsworkflow
Dupliceer een trainingsdag, bewerk de kopie en houd de volgorde helder met een eenvoudige workflow voor trainingsprogramma's en een herbruikbaar splitsjabloon.
Door Kevin
Een rusttimer gebruiken tijdens krachttraining: een eenvoudige gymworkflow
Gebruik een rusttimer tijdens krachttraining met een eenvoudige set-voor-setworkflow, een kopieerbaar plan en een praktische PeakBFF-configuratie voor gymsessies.
Door Kevin
Beste app om fitnessworkoutvideo's te delen (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk vier manieren om een voltooide fitnessworkout te delen, van een liftingrecap op je eigen video tot een speciale sociale feed.
Door Kevin
Waterinname tijdens het sporten bijhouden: een eenvoudig sportschoollogboek
Houd waterinname tijdens het sporten bij met een eenvoudig sportschoollogboek, een uitgewerkt rekenvoorbeeld en een praktische PeakBFF-workflow voor dagelijkse hydratatieregistraties.
Door Kevin
Beste app om workouts en macro's bij te houden (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk vier trackers voor workouts en macro's voor krachtsporters die sets, maaltijden, eiwit en voortgang willen loggen zonder los van elkaar werkende apps.
Door Kevin
Rustdagen plannen in een trainingsschema: 3 eenvoudige sjablonen
Plan rustdagen met drie wekelijkse sjablonen en een bewerkbare PeakBFF-workflow.
Door Kevin
Gewichtsprogressie bijhouden: een eenvoudig sjabloon voor een wekelijks gemiddelde
Houd je gewichtsprogressie bij met een vaste weegroutine, een kopieerbaar sjabloon voor een wekelijks gemiddelde en een eenvoudige manier om de trend te lezen zonder te heftig te reageren op één dag.
Door Kevin
Workoutvolumecalculator: Bereken totaal volume uit je lifts
Bereken workoutvolume met sets × herhalingen × gewicht, gebruik een uitgewerkt voorbeeld en zie wanneer een trainingslog nuttiger is dan een eenmalig totaal.
Door Kevin
