Blog
Vergelijkingen van fitness-apps, gidsen voor het bijhouden van trainingen, tips voor macro's en productnieuws van PeakBFF.
Een rusttimer gebruiken tijdens krachttraining: een eenvoudige gymworkflow
Gebruik een rusttimer tijdens krachttraining met een eenvoudige set-voor-setworkflow, een kopieerbaar plan en een praktische PeakBFF-configuratie voor gymsessies.
Door Kevin
Beste app om fitnessworkoutvideo's te delen (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk vier manieren om een voltooide fitnessworkout te delen, van een liftingrecap op je eigen video tot een speciale sociale feed.
Door Kevin
Waterinname tijdens het sporten bijhouden: een eenvoudig sportschoollogboek
Houd waterinname tijdens het sporten bij met een eenvoudig sportschoollogboek, een uitgewerkt rekenvoorbeeld en een praktische PeakBFF-workflow voor dagelijkse hydratatieregistraties.
Door Kevin
Beste app om workouts en macro's bij te houden (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk vier trackers voor workouts en macro's voor krachtsporters die sets, maaltijden, eiwit en voortgang willen loggen zonder los van elkaar werkende apps.
Door Kevin
Rustdagen plannen in een trainingsschema: 3 eenvoudige sjablonen
Plan rustdagen met drie wekelijkse sjablonen en een bewerkbare PeakBFF-workflow.
Door Kevin
Gewichtsprogressie bijhouden: een eenvoudig sjabloon voor een wekelijks gemiddelde
Houd je gewichtsprogressie bij met een vaste weegroutine, een kopieerbaar sjabloon voor een wekelijks gemiddelde en een eenvoudige manier om de trend te lezen zonder te heftig te reageren op één dag.
Door Kevin
Workoutvolumecalculator: Bereken totaal volume uit je lifts
Bereken workoutvolume met sets × herhalingen × gewicht, gebruik een uitgewerkt voorbeeld en zie wanneer een trainingslog nuttiger is dan een eenmalig totaal.
Door Kevin
Beste app voor wekelijkse trainingsrecaps (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk vier apps voor wekelijkse trainingsrecaps voor lifters die een helder overzicht willen van training, voortgang en de context achter de week.
Door Kevin
Een lichaamscheck omzetten in een trainingsplan
Gebruik een lichaamscheck om een bewerkbare briefing voor je sportschoolplan te maken, realistische trainingsvoorwaarden te kiezen en het plan verbonden te houden met je trainingslog.
Door Kevin
Beste app om workouts van YouTube te importeren (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk vier apps die een YouTube-workout omzetten in een routine die je kunt gebruiken en kies er een die je sessie en trainingsgeschiedenis bij elkaar houdt.
Door Kevin
Je one-rep max berekenen: formule, voorbeeld en eenvoudige tracker
Bereken een geschatte one-rep max uit een werkset met de Epley-formule, een uitgewerkt voorbeeld en een eenvoudige manier om de schatting in de tijd te volgen.
Door Kevin
Beste AI-generator voor trainingsschema's voor jouw sportschoolapparatuur (2026): 4 apps vergeleken
Vergelijk vier apps voor trainingsschema's die een sportroutine opbouwen rond je doel, planning en apparatuur, en waarmee je de sessies registreert die je daadwerkelijk uitvoert.
Door Kevin
Een 16:8-vastschema bijhouden: een eenvoudig dagelijks sjabloon
Gebruik een eenvoudig 16:8-vastschema-sjabloon om je eetvenster te bepalen, de werkelijke begin- en eindtijden vast te leggen en je routine zonder gokken te bekijken.
Door Kevin
Beste workout-app met oefendemovideo's (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk workout-apps met oefendemovideo's en instructies, en kies daarna een gymlog die de begeleiding naast je sessie houdt.
Door Kevin
Zo houd je 75 Hard-workouts en maaltijden bij: een dagelijkse checklist
Gebruik deze dagelijkse 75 Hard-checklist om je training, eten, water en de rest van de uitdaging in één duidelijk overzicht vast te leggen.
Door Kevin
Beste AI-app voor lichaamsverandering (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk AI-apps voor een voorvertoning van lichaamsverandering op motivatie, privacy en een realistische volgende stap in je trainingsroutine.
Door Kevin
Eten loggen met een barcodescanner: een snelle check vóór je opslaat
Leer hoe je verpakt eten logt met een barcodescanner, de portiegrootte controleert en een eenvoudige terugvaloptie gebruikt wanneer een product niet wordt gevonden.
Door Kevin
Beste AI-app voor lichaamsbeoordeling en gymprogressie (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk AI-apps voor lichaamsbeoordeling met een score op basis van een foto, een schatting van lichaamsvet en een bruikbare volgende stap voor je training.
Door Kevin
Hoe je wekelijks je sportschoolvoortgang evalueert: een eenvoudig check-insjabloon
Gebruik dit wekelijkse check-insjabloon voor sportschoolvoortgang om trainingen, kracht, volume, voeding en één praktische focus voor de komende week te evalueren.
Door Kevin
Beste sportschoolapp voor Apple Health en Health Connect (2026): 3 opties vergeleken
Vergelijk sportschoolapps die workouts synchroniseren met Apple Health en Health Connect, met een praktische keuze voor krachtsporters die ook voeding en eiwit bijhouden.
Door Kevin
