Blog
Fitness app comparisons, workout tracking guides, macro tracking tips, and product updates from PeakBFF.
Drop sets loggen: een eenvoudig trainingssjabloon
Gebruik dit eenvoudige sjabloon voor drop-setregistratie om elke gewichtsverlaging, herhaling en de oorspronkelijke werkset vast te leggen zonder één inspanning in een onleesbare notitie te veranderen.
By Kevin
Beste app om een wekelijkse trainingssamenvatting te delen (2026)
Vergelijk apps voor het delen van een wekelijkse trainingssamenvatting en kies een sportschoollog die je echte trainingsweek omzet in één bruikbare update.
By Kevin
Workouts en calorieën samen bijhouden: een eenvoudig daglogboek
Gebruik een eenvoudig daglogboek om workoutsets, maaltijden, calorieën en macro's samen bij te houden zonder van een van beide registraties een ingewikkeld spreadsheet te maken.
By Kevin
Beste app om getrainde spiergroepen na een workout te zien (2026)
Vergelijk vier apps die de getrainde spieren na een krachtsessie tonen, van een eenvoudige kaart tot een uitgebreider trainings- en voedingslogboek.
By Kevin
Calorieën schatten met een maaltijd-foto: een snelle controlelijst
Gebruik een snelle controlelijst met vijf punten om een calorieraming van een maaltijd-foto te beoordelen, te corrigeren wat de camera niet kan weten en een bruikbaar voedingslogboek bij te houden.
By Kevin
Beste app om een TikTok-workout om te zetten in een bewerkbaar gymschema (2026)
Vergelijk apps die een TikTok-workout omzetten in een bewerkbaar gymschema dat je kunt beoordelen, loggen en opnieuw gebruiken.
By Kevin
Een 30-dagen-gymchallenge bijhouden: een eenvoudige checklist
Gebruik deze praktische checklist voor een 30-dagen-gymchallenge om sessies te plannen, te loggen wat er gebeurde en vooruitgang te bekijken zonder elke dag te trainen.
By Kevin
Beste app om gymvoortgang bij te houden met gewicht-, workout- en macro-grafieken (2026)
Vergelijk apps voor gymvoortgang die gewicht-, voedsel- en trainingsregistraties omzetten in bruikbare grafieken zonder aparte trackers te vereisen.
By Kevin
Zo houd je je sportschoolconsistentie bij met een activiteitenheatmap
Houd je sportschoolconsistentie bij met een eenvoudig weekplan, een activiteitenheatmap en een vaste evaluatie die je echte trainingsritme zichtbaar maakt.
By Kevin
Zo vergelijk je fitnessvoortgangsfoto's naast elkaar
Vergelijk fitnessvoortgangsfoto's naast elkaar met een herhaalbare opstelling, het juiste tijdsinterval en privécontext uit je trainingen en check-ins.
By Kevin
Waterinname synchroniseren met Apple Health: een eenvoudige checklist
Synchroniseer waterinname met Apple Health via een eenvoudige checklist voor toestemming, invoer en controle, plus een gedocumenteerde PeakBFF-werkwijze.
By Kevin
Eiwitten na je training bijhouden: een eenvoudig dagelijks sjabloon
Gebruik dit logboeksjabloon voor eiwitten na je training om vast te leggen wat je at, het dagtotaal te bekijken en één tussendoortje niet als je hele voedingsplan te behandelen.
By Kevin
Beste workoutplanner-app met rustdagen plannen (2026)
Vergelijk workoutplanner-apps die rustdagen zichtbaar, bewerkbaar en praktisch maken naast de gymsessies die je echt volgt.
By Kevin
Beste workout-app die gewichten en herhalingen onthoudt (2026): 3 opties
Vergelijk workout-apps die je laatste gewichten en herhalingen onthouden en kies een trainingslog die je volgende set makkelijker maakt om te plannen.
By Kevin
Maaltijden opslaan voor calorieën tellen: een sjabloon voor herhaalmaaltijden
Gebruik dit sjabloon voor herhaalmaaltijden om een maaltijd voor calorieën tellen op te slaan, veranderde onderdelen na te gaan en opnieuw te loggen zonder opnieuw te beginnen.
By Kevin
Beste workout-app met oefeninstructies voor beginners (2026)
Vergelijk workout-apps met demonstraties en duidelijke instructies voor beginners die een oefening willen leren en deze op dezelfde plek willen bijhouden.
By Kevin
YouTube-trainingsplansjabloon: maak van een video een herhaalbare gymsessie
Gebruik dit YouTube-trainingsplansjabloon om een video om te zetten in een bewerkbare gymsessie en controleer de details vóór je traint.
By Kevin
Beste AI-workoutplan-app op basis van een bodyscan (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk AI-workoutplan-apps die een bodyscan gebruiken en kies daarna een gymworkflow waarin je het plan kunt beoordelen, verfijnen en loggen.
By Kevin
Vastenconsistentie bijhouden: een eenvoudig geschiedenissjabloon
Gebruik een eenvoudig vastengeschiedenissjabloon om werkelijke begin- en eindtijden vast te leggen en bekijk daarna een week zonder van een schema een score te maken.
By Kevin
Beste app voor het bijhouden van spiervolume (2026): 3 opties vergeleken
Vergelijk apps voor het bijhouden van spiervolume op wekelijkse sets per spiergroep, doelen en een praktisch trainingslogboek dat de onderliggende trainingsgegevens bewaart.
By Kevin
