Blog
Fitness app comparisons, workout tracking guides, macro tracking tips, and product updates from PeakBFF.
Verschillende rusttijden per oefening instellen: een gymsjabloon
Stel verschillende rusttijden per oefening in met een eenvoudige gymsjabloon en houd elke aftelklok naast de sets waarop die volgt.
By Kevin
Beste vastentimer-app voor krachtsporters die trainingen en maaltijden bijhouden (2026)
Vergelijk vastentimer-apps voor krachtsporters die een duidelijk vastenoverzicht naast hun trainings- en voedingsregistratie willen, zonder van een timer coaching te maken.
By Kevin
Een reeks calorieën bijhouden: Een eenvoudige voedingskalender
Gebruik een eenvoudige voedingskalender om je reeks calorieën bijhouden te zien, hiaten zonder schuldgevoel te bekijken en de volgende invoer makkelijk te maken.
By Kevin
Een aangepaste oefening maken in een workout-app: sjabloon voor je sportschoollog
Maak een aangepaste oefening voor een specifieke beweging in je gym, geef die een duidelijke naam, bewaar instelnotities en log consistent.
By Kevin
Beste workout-app met automatische progressie op basis van herhalingen (2026)
Vergelijk apps die voltooide herhalingen gebruiken om je volgende workout te bepalen. Zie hoe PeakBFF een stap in herhalingen of gewicht voorstelt die je zelf bekijkt en toepast.
By Kevin
Water en eiwitten samen bijhouden: een eenvoudig dagelijks logboek
Gebruik een eenvoudig dagelijks logboek om water en eiwitten zichtbaar te houden, zonder van beide een starre regel of een tweede fulltime taak te maken.
By Kevin
Beste workout-app met dagelijkse challenges voor krachtsporters (2026)
Vergelijk workout-apps met dagelijkse challenges voor mensen die gym, maaltijden en wekelijkse doelen in één log willen verbinden.
By Kevin
Zo ontdek je welke spieren een oefening traint: Een eenvoudige sportschoolcheck
Ontdek welke spieren een oefening traint met een praktische vierpuntencheck, een uitgewerkt voorbeeld en een eenvoudige manier om het antwoord bij je trainingslog te bewaren.
By Kevin
Beste app voor het bijhouden van lichaamstransformatie met trainings- en voedingslogs (2026)
Vergelijk apps voor het volgen van lichaamstransformatie voor privécheck-ins, fotovergelijkingen en de trainings- en voedingscontext achter je vooruitgang.
By Kevin
kg naar lb gewichtstabel voor de sportschool: schijven, stangen en je logboek omzetten
Reken sportschoolgewichten om tussen kg en lb met een tabel voor schijven en stangen, en zet daarna de eenheid van je trainingslogboek om zonder ook maar één oude set opnieuw in te voeren.
By Kevin
Beste app om sportschoolworkouts en voeding te synchroniseren met Apple Health (2026)
Vergelijk apps die sportschoolworkouts en voeding synchroniseren met Apple Health of Health Connect, met een praktische optie voor krachtsporters die één overzicht willen.
By Kevin
Repbereik in een trainingsschema wijzigen: een eenvoudig updatesjabloon
Wijzig het repbereik van je trainingsschema zonder je trainingsgeschiedenis te vertroebelen. Gebruik een eenvoudig sjabloon, uitgewerkt voorbeeld en praktische logworkflow.
By Kevin
Beste app om macro's te tracken voor meal prep (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk vier apps om macro's te tracken voor meal prep, herbruikbare maaltijden en het bijhouden van eiwitten, koolhydraten, vetten en calorieën zonder dezelfde invoer elke dag opnieuw op te bouwen.
By Kevin
Hoe je AMRAP-sets logt: een eenvoudig sjabloon voor krachttraining
Leer hoe je AMRAP-sets logt met een praktisch sjabloon voor het voorgeschreven gewicht, de uitgevoerde herhalingen, het stoppunt en de vergelijking met de volgende sessie.
By Kevin
Haltergewicht met schijven berekenen: een eenvoudig laadtemplate
Bereken het haltergewicht met schijven met een eenvoudige formule per kant, twee uitgewerkte voorbeelden en een herbruikbaar laadtemplate.
By Kevin
Beste app om wekelijkse sets per spiergroep bij te houden (2026)
Vergelijk vier apps om voltooide wekelijkse sets per spiergroep naast je echte gymsessies te bekijken.
By Kevin
Je schouder-taille-verhouding meten: een eenvoudig check-insjabloon
Meet en volg je schouder-taille-verhouding met een herhaalbare meetlint-routine, een uitgewerkte berekening en een eenvoudig voortgangslogboek.
By Kevin
Beste app om vasten te volgen voor sportschoolworkouts (2026)
Vergelijk vier apps om vasten te volgen voor krachtsporters die een eenvoudige timer, een duidelijke geschiedenis en context rond training of voeding willen.
By Kevin
Eenzijdige oefeningen loggen: een eenvoudig sjabloon voor links en rechts
Leer eenzijdige oefeningen loggen zonder herhalingen of gewicht te verdubbelen, met een sjabloon voor links en rechts, een uitgewerkt voorbeeld en een PeakBFF-werkwijze.
By Kevin
Beste app om kabelmachine-oefeningen te leren (2026)
Vergelijk vier sportschoolapps om kabelmachine-oefeningen te leren met video's, basisinstructies en een praktisch trainingslog.
By Kevin
