Blog
Fitness app comparisons, workout tracking guides, macro tracking tips, and product updates from PeakBFF.
Workoutvolumecalculator: Bereken totaal volume uit je lifts
Bereken workoutvolume met sets × herhalingen × gewicht, gebruik een uitgewerkt voorbeeld en zie wanneer een trainingslog nuttiger is dan een eenmalig totaal.
By Kevin
Beste app voor wekelijkse trainingsrecaps (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk vier apps voor wekelijkse trainingsrecaps voor lifters die een helder overzicht willen van training, voortgang en de context achter de week.
By Kevin
Een lichaamscheck omzetten in een trainingsplan
Gebruik een lichaamscheck om een bewerkbare briefing voor je sportschoolplan te maken, realistische trainingsvoorwaarden te kiezen en het plan verbonden te houden met je trainingslog.
By Kevin
Beste app om workouts van YouTube te importeren (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk vier apps die een YouTube-workout omzetten in een routine die je kunt gebruiken en kies er een die je sessie en trainingsgeschiedenis bij elkaar houdt.
By Kevin
Je one-rep max berekenen: formule, voorbeeld en eenvoudige tracker
Bereken een geschatte one-rep max uit een werkset met de Epley-formule, een uitgewerkt voorbeeld en een eenvoudige manier om de schatting in de tijd te volgen.
By Kevin
Beste AI-generator voor trainingsschema's voor jouw sportschoolapparatuur (2026): 4 apps vergeleken
Vergelijk vier apps voor trainingsschema's die een sportroutine opbouwen rond je doel, planning en apparatuur, en waarmee je de sessies registreert die je daadwerkelijk uitvoert.
By Kevin
Een 16:8-vastschema bijhouden: een eenvoudig dagelijks sjabloon
Gebruik een eenvoudig 16:8-vastschema-sjabloon om je eetvenster te bepalen, de werkelijke begin- en eindtijden vast te leggen en je routine zonder gokken te bekijken.
By Kevin
Beste workout-app met oefendemovideo's (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk workout-apps met oefendemovideo's en instructies, en kies daarna een gymlog die de begeleiding naast je sessie houdt.
By Kevin
Zo houd je 75 Hard-workouts en maaltijden bij: een dagelijkse checklist
Gebruik deze dagelijkse 75 Hard-checklist om je training, eten, water en de rest van de uitdaging in één duidelijk overzicht vast te leggen.
By Kevin
Beste AI-app voor lichaamsverandering (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk AI-apps voor een voorvertoning van lichaamsverandering op motivatie, privacy en een realistische volgende stap in je trainingsroutine.
By Kevin
Eten loggen met een barcodescanner: een snelle check vóór je opslaat
Leer hoe je verpakt eten logt met een barcodescanner, de portiegrootte controleert en een eenvoudige terugvaloptie gebruikt wanneer een product niet wordt gevonden.
By Kevin
Beste AI-app voor lichaamsbeoordeling en gymprogressie (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk AI-apps voor lichaamsbeoordeling met een score op basis van een foto, een schatting van lichaamsvet en een bruikbare volgende stap voor je training.
By Kevin
Hoe je wekelijks je sportschoolvoortgang evalueert: een eenvoudig check-insjabloon
Gebruik dit wekelijkse check-insjabloon voor sportschoolvoortgang om trainingen, kracht, volume, voeding en één praktische focus voor de komende week te evalueren.
By Kevin
Beste sportschoolapp voor Apple Health en Health Connect (2026): 3 opties vergeleken
Vergelijk sportschoolapps die workouts synchroniseren met Apple Health en Health Connect, met een praktische keuze voor krachtsporters die ook voeding en eiwit bijhouden.
By Kevin
Wekelijkse sets per spier bijhouden: een eenvoudig sjabloon
Gebruik een eenvoudig sjabloon voor wekelijkse sets om te zien hoeveel werk elke spier krijgt, samengestelde oefeningen consequent te tellen en je volgende trainingskeuze duidelijker te maken.
By Kevin
Beste workouttracker met eigen oefenvideo's (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk workouttrackers waarmee je eigen oefenvideo's, clips en techniekreferenties naast je gelogde sets bewaart.
By Kevin
Progressieve overload bijhouden: een eenvoudig gymsjabloon
Gebruik dit eenvoudige sjabloon voor progressieve overload om sets, herhalingen en gewicht te registreren, en beslis vervolgens of je een herhaling, gewicht of een herhaling van de training toevoegt.
By Kevin
Beste workout-app om sportschoolvoortgang te delen (2026): 3 opties vergeleken
Vergelijk workout-apps voor het delen van sportschoolvoortgang, van een kaart na de training tot sociale activiteit met vrienden.
By Kevin
Beste privé-app voor voortgangsfoto's van sportschoolresultaten (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk privé-apps voor voortgangsfoto's in de sportschool voor wekelijkse check-ins, vergelijkingen naast elkaar en trainingscontext.
By Kevin
Beste Hevy-alternatief met calorietracking (2026): 3 apps vergeleken
Zoek je een Hevy-alternatief met calorietracking? Vergelijk PeakBFF, MacroFactor en MyFitnessPal voor gymregistratie, eten, eiwitten en macro's.
By Kevin
