Blog
Fitness app comparisons, workout tracking guides, macro tracking tips, and product updates from PeakBFF.
Water en eiwitten samen bijhouden: een eenvoudig dagelijks logboek
Gebruik een eenvoudig dagelijks logboek om water en eiwitten zichtbaar te houden, zonder van beide een starre regel of een tweede fulltime taak te maken.
By Kevin
Beste workout-app met dagelijkse challenges voor krachtsporters (2026)
Vergelijk workout-apps met dagelijkse challenges voor mensen die gym, maaltijden en wekelijkse doelen in één log willen verbinden.
By Kevin
Zo ontdek je welke spieren een oefening traint: Een eenvoudige sportschoolcheck
Ontdek welke spieren een oefening traint met een praktische vierpuntencheck, een uitgewerkt voorbeeld en een eenvoudige manier om het antwoord bij je trainingslog te bewaren.
By Kevin
Beste app voor het bijhouden van lichaamstransformatie met trainings- en voedingslogs (2026)
Vergelijk apps voor het volgen van lichaamstransformatie voor privécheck-ins, fotovergelijkingen en de trainings- en voedingscontext achter je vooruitgang.
By Kevin
Trainingsgewichten van kg naar lb omzetten zonder je log kwijt te raken
Zet je trainingslog van kg naar lb om met een eenvoudige controle, een uitgewerkt voorbeeld en een manier om eerdere krachtgegevens vergelijkbaar te houden.
By Kevin
Beste app om sportschoolworkouts en voeding te synchroniseren met Apple Health (2026)
Vergelijk apps die sportschoolworkouts en voeding synchroniseren met Apple Health of Health Connect, met een praktische optie voor krachtsporters die één overzicht willen.
By Kevin
Repbereik in een trainingsschema wijzigen: een eenvoudig updatesjabloon
Wijzig het repbereik van je trainingsschema zonder je trainingsgeschiedenis te vertroebelen. Gebruik een eenvoudig sjabloon, uitgewerkt voorbeeld en praktische logworkflow.
By Kevin
Beste app om macro's te tracken voor meal prep (2026): 4 opties vergeleken
Vergelijk vier apps om macro's te tracken voor meal prep, herbruikbare maaltijden en het bijhouden van eiwitten, koolhydraten, vetten en calorieën zonder dezelfde invoer elke dag opnieuw op te bouwen.
By Kevin
Hoe je AMRAP-sets logt: een eenvoudig sjabloon voor krachttraining
Leer hoe je AMRAP-sets logt met een praktisch sjabloon voor het voorgeschreven gewicht, de uitgevoerde herhalingen, het stoppunt en de vergelijking met de volgende sessie.
By Kevin
Haltergewicht met schijven berekenen: een eenvoudig laadtemplate
Bereken het haltergewicht met schijven met een eenvoudige formule per kant, twee uitgewerkte voorbeelden en een herbruikbaar laadtemplate.
By Kevin
Beste app om wekelijkse sets per spiergroep bij te houden (2026)
Vergelijk vier apps om voltooide wekelijkse sets per spiergroep naast je echte gymsessies te bekijken.
By Kevin
Je schouder-taille-verhouding meten: een eenvoudig check-insjabloon
Meet en volg je schouder-taille-verhouding met een herhaalbare meetlint-routine, een uitgewerkte berekening en een eenvoudig voortgangslogboek.
By Kevin
Beste app om vasten te volgen voor sportschoolworkouts (2026)
Vergelijk vier apps om vasten te volgen voor krachtsporters die een eenvoudige timer, een duidelijke geschiedenis en context rond training of voeding willen.
By Kevin
Eenzijdige oefeningen loggen: een eenvoudig links-rechtsjabloon
Leer eenzijdige oefeningen loggen zonder herhalingen of gewicht te verdubbelen, met een links-rechtsjabloon, voorbeeld en PeakBFF-werkwijze.
By Kevin
Beste app om kabelmachine-oefeningen te leren (2026)
Vergelijk vier sportschoolapps om kabelmachine-oefeningen te leren met video's, basisinstructies en een praktisch trainingslog.
By Kevin
Drop sets loggen: een eenvoudig trainingssjabloon
Gebruik dit eenvoudige sjabloon voor drop-setregistratie om elke gewichtsverlaging, herhaling en de oorspronkelijke werkset vast te leggen zonder één inspanning in een onleesbare notitie te veranderen.
By Kevin
Beste app om een wekelijkse trainingssamenvatting te delen (2026)
Vergelijk apps voor het delen van een wekelijkse trainingssamenvatting en kies een sportschoollog die je echte trainingsweek omzet in één bruikbare update.
By Kevin
Workouts en calorieën samen bijhouden: een eenvoudig daglogboek
Gebruik een eenvoudig daglogboek om workoutsets, maaltijden, calorieën en macro's samen bij te houden zonder van een van beide registraties een ingewikkeld spreadsheet te maken.
By Kevin
Beste app om getrainde spiergroepen na een workout te zien (2026)
Vergelijk vier apps die de getrainde spieren na een krachtsessie tonen, van een eenvoudige kaart tot een uitgebreider trainings- en voedingslogboek.
By Kevin
Calorieën schatten met een maaltijd-foto: een snelle controlelijst
Gebruik een snelle controlelijst met vijf punten om een calorieraming van een maaltijd-foto te beoordelen, te corrigeren wat de camera niet kan weten en een bruikbaar voedingslogboek bij te houden.
By Kevin
