Fitbod или Hevy (2026): готовые тренировки или простой дневник?

Если хочется, чтобы приложение само решало, что тренировать в этот день, ближе Fitbod. Если у вас уже есть программа или вы хотите составить её сами, и нужен быстрый, недорогой, социальный дневник, лучше выбрать Hevy. В Hevy Pro теперь есть и Hevy Trainer, поэтому прежняя граница между «планировщиком» и «дневником» стала размытее. А если вас на самом деле раздражает, что рядом с приложением для зала приходится держать отдельное приложение для еды, PeakBFF ведёт и то и другое в одном месте.

Коротко: Fitbod каждый раз генерирует тренировку, Hevy даёт гибкий дневник с генератором в Pro, а PeakBFF соединяет дневник тренировок и конструктор программ с учётом еды. Ни одно из них не проверит вашу технику и не решит, безопасен ли план при травме, так что относитесь к ним как к записи и подсказке, а не как к тренеру.

Fitbod, Hevy и PeakBFF: сравнение в одной таблице

Цены указаны по американскому App Store на октябрь 2026 года и могут меняться. Данные по Fitbod и Hevy взяты из сторонних трекеров и обзоров, поэтому перед оплатой проверьте страницу приложения в магазине.

1. Fitbod: лучше всего, если хочется, чтобы приложение выбирало тренировку

Идея Fitbod в плане, который обновляется вместе с вашим телом, восстановлением и прогрессом. Вы задаёте цель, оборудование и частоту тренировок, и приложение собирает занятие, опираясь на то, насколько отдохнули мышцы после недавних тренировок, чтобы решить, что нагружать дальше. Есть приложение для Apple Watch для записи подходов и, судя по системным требованиям, поддержка Wear OS, а в описании в App Store упоминается более 1000 упражнений с видеоразборами.

Минус в цене и узости. В 2026 году Fitbod подорожал, по сообщениям, до $15.99 в месяц или $95.99 в год, и по годовой цене это самый дорогой из трёх вариантов. Работает он как пробный период с последующей подпиской, а не как постоянный бесплатный тариф. Это ещё и только тренировочное приложение: еда, белок и макронутриенты живут в другом месте. А поскольку каждая тренировка генерируется заново, он хуже подходит тем, кто любит повторять одну и ту же именованную программу и видеть одни и те же упражнения неделя за неделей.

Лучше всего подходит: тем, кто предпочитает следовать рекомендации, а не планировать самому, и не против отдельного приложения для питания.

2. Hevy: лучше всего, если нужен быстрый, дешёвый и социальный дневник

Hevy это давно известный дневник тренировок с шаблонами, большой библиотекой упражнений, графиками истории и социальной частью, где можно подписываться на друзей и копировать их программы. Платить за него дешевле всего из трёх. У бесплатного тарифа есть реальные ограничения: сторонние трекеры называют около 4 шаблонов, 7 своих упражнений и примерно три месяца истории, а Hevy Pro стоит около $2.99 в месяц, $23.99 в год или $74.99 навсегда. Есть и приложения для Apple Watch и Wear OS.

Изменилось планирование. Hevy Trainer входит в Hevy Pro, составляет полную программу по вашей цели, опыту, оборудованию и расписанию, а потом по вашим результатам подсказывает, когда увеличить вес. Hevy говорит, что Trainer работает на алгоритме, а не на ИИ. На практике это значит, что Hevy даёт стабильный, повторяемый и редактируемый план, тогда как Fitbod каждый раз выдаёт новую тренировку. Еду Hevy по-прежнему не ведёт, поэтому большинство пользователей держат второе приложение для калорий и белка. Если именно от второго приложения вы хотите избавиться, загляните в наш разбор альтернативы Hevy с подсчётом калорий или почитайте, как Hevy выглядит рядом с другим планировщиком, в статье MacroFactor Workouts vs Hevy.

Лучше всего подходит: тем, кто знает свою программу или хочет недорогой стабильный план, и кому нужен быстрый дневник.

3. PeakBFF: лучше всего, если нужны план, дневник и еда в одном приложении

PeakBFF для тех, кого раздражает именно второе приложение. Вы записываете подходы и повторы во время тренировки, а потом добавляете еду по фото, вводом текста или по штрихкоду, и у каждой записи есть калории (белки, углеводы и жиры входят в Plus). Тяжёлый день ног и день с недобором белка оказываются рядом в одной ежедневной записи.

В планировании ИИ-генератор планов PeakBFF, Program Coach (Plus), спрашивает вашу цель, опыт, дни тренировок, длительность занятия и оборудование, а затем пишет редактируемую программу, которую можно доработать обычными словами до сохранения. Если нужен готовый сплит, есть бесплатные стартовые программы. Как и Hevy, он даёт стабильную программу, которую можно повторять, а не новую тренировку каждый раз, как Fitbod. Что касается прогрессии, каждая тренировка подставляет вес и повторы, которые вы выполнили в прошлый раз, а когда все подходы укладываются в ваш диапазон повторов на одном весе, Try more предлагает больше повторов с тем же весом или больший вес на верхней границе диапазона. Вы выбираете один вариант и применяете его после короткой проверки, так что подсказка есть, а последнее слово остаётся за вами. Есть также скользящий обзор объёма по мышцам, построенный на выполненных рабочих подходах, встроенный калькулятор блинов и библиотека из 220+ упражнений, у большинства из них есть демо-видео. Если вы на самом деле хотите выполнять тренировку из TikTok, Instagram или YouTube, Plus превратит ссылку в тренировку, которую можно записывать.

PeakBFF стоит $49.99 в год на Plus (около $4.17 в месяц) или $7.99 в неделю, а многие функции бесплатны для базовых пользователей, включая учёт тренировок и еды, калории и стартовые программы. Plus добавляет подробные макронутриенты, Program Coach, неограниченное сканирование еды с ИИ и импорт тренировок. По годовой цене это между Hevy Pro и Fitbod: дороже примерно $23.99 у Hevy, дешевле $95.99 у Fitbod, и при этом включает учёт еды. Приложения для часов у PeakBFF нет, так что если важно записывать с запястья, лучше выбрать Hevy или Fitbod. Результаты по фото еды это отправная точка, поэтому перед сохранением проверяйте порции.

Лучше всего подходит: тем, кто хочет план, дневник тренировок и питание вместе.

Что выбрать?

• Хотите, чтобы приложение выбирало сегодняшнюю тренировку: Fitbod.
• Хотите самый дешёвый надёжный дневник или повторяемый план за небольшие деньги: Hevy.
• Хотите записывать с запястья: Hevy или Fitbod.
• Хотите план, дневник и учёт еды в одном приложении: PeakBFF.

Если вы всё ещё не знаете, как поставить задачу генератору, наш шаблон запроса для ИИ-плана тренировок подойдёт для любого из этих приложений, а сравнение ИИ-генераторов планов тренировок разбирает четыре планировщика бок о бок.

Итог

Fitbod и Hevy отвечают на разные вопросы. Fitbod спрашивает «что тренировать сегодня?» и сам отвечает, по самой высокой цене из трёх. Hevy спрашивает «что вы подняли?» и теперь предлагает генератор в Pro, по самой низкой цене. PeakBFF подходит, когда нужны редактируемый план, чистый дневник и питание в одном месте вместо двух подписок.

Скачайте PeakBFF в App Store или Google Play, чтобы составить программу, записывать подходы и вести учёт еды в одном месте.

Ответы на вопросы

Fitbod лучше, чем Hevy?

Однозначного победителя нет. Fitbod лучше, если хочется, чтобы приложение само выбирало каждую тренировку с учётом вашего оборудования и недавних занятий. Hevy лучше, если вы и так знаете, что поднимать, и нужен быстрый, недорогой и социальный дневник. В Hevy Pro теперь есть Hevy Trainer, он сокращает разрыв в планировании, но работает иначе, чем Fitbod.

Hevy дешевле, чем Fitbod?

Да. По данным сторонних трекеров на октябрь 2026 года, Hevy Pro стоит около $23.99 в год, а Fitbod, по сообщениям, $95.99 в год после повышения с $79.99. У Hevy есть бесплатный тариф с ограничениями. У Fitbod пробный период, а не постоянный бесплатный тариф, поэтому актуальные условия лучше проверить на странице приложения в магазине.

Есть ли в Hevy генерация тренировок, как в Fitbod?

Да, в Pro. Hevy Trainer составляет программу по вашей цели, опыту, оборудованию и расписанию и подсказывает, когда добавить вес. Hevy говорит, что программа создаётся алгоритмом, а не ИИ. Fitbod генерирует новую тренировку каждый раз, поэтому ощущения разные, хотя планируют оба.

Fitbod и Hevy считают калории и макронутриенты?

Ни одно из них не создано для учёта еды, поэтому обычно к ним добавляют отдельное приложение для калорий. Если хочется держать подходы, повторы, калории, белок и приёмы пищи в одном месте, PeakBFF ведёт тренировки и еду: по фото, вводом текста или по штрихкоду. Подробные макронутриенты входят в Plus, а калории бесплатны.

Какая хорошая альтернатива Fitbod с учётом еды?

Один из вариантов это PeakBFF. В нём есть ИИ-генератор тренировочных планов Program Coach (Plus), который составляет редактируемую программу по вашей цели, опыту, дням и оборудованию, а также дневник тренировок, обзор объёма по мышцам и учёт еды. На октябрь 2026 года Plus стоит $49.99 в год или $7.99 в неделю в американском App Store.

Можно перейти с Fitbod на Hevy и не потерять историю?

Автоматически, на что можно было бы рассчитывать, нет. Перед отменой подписки посмотрите, какие у каждого приложения есть экспорт и импорт, и сохраните старые данные где-нибудь отдельно. После перехода на новый дневник пропадают и подсказки по весам, так что первые несколько тренировок придётся подбирать цифры самому, пока у нового приложения не появится история.