Boostcamp vs Hevy (2026): štruktúrované trénerské programy alebo jednoduchý tréningový denník?

Ak chcete nasledovať overený, viac-týždňový silový program zostavený renomovaným trénerom, kde sa vám percentá záťaže počítajú úplne automaticky, Boostcamp je jednoznačná voľba. Ak už máte svoj vlastný zaužívaný tréningový split a hľadáte rýchly, prehľadný a sociálny digitálny denník na záznam sérií a opakovaní na telefóne či hodinkách, Hevy je jasným víťazom. A ak hľadáte štruktúrované progresívne preťaženie bez nutnosti prepínať do ďalšej aplikácie na stráženie kalórií a bielkovín, PeakBFF túto medzeru presne zapĺňa.

Stručná odpoveď: Boostcamp je postavený na štruktúrovaných tréningových plánoch (ako GZCLP, 5/3/1 alebo Reddit PPL), kde harmonogram aj pravidlá progresie určuje zvolený program. Hevy je flexibilný, čistý zápisník optimalizovaný na maximálnu rýchlosť v posilňovni a sledovanie priateľov. Ani jedna aplikácia nesleduje stravu ani denné makroživiny. PeakBFF spája riadenú silovú progresiu s fotografickým sledovaním jedál pomocou umelej inteligencie na jednom mieste.

Boostcamp vs Hevy vs PeakBFF v prehľade

Uvedené ceny zodpovedajú americkému App Store k novembru 2026 a môžu sa líšiť podľa regiónu alebo fakturačného obdobia. Funkcie vychádzajú z aktuálneho stavu jednotlivých aplikácií.

1. Boostcamp: najlepší na štruktúrované trénerské programy

Boostcamp vznikol s cieľom vyriešiť konkrétny problém silového tréningu: preniesť zložité tréningové tabuľky z Excelu do intuitívneho mobilného rozhrania. Namiesto začínania s prázdnou obrazovkou si vyberiete viac-týždňový program navrhnutý uznávanými trénermi a športovcami, ako je GZCLP od Codyho Lefevera, varianty 5/3/1 Jima Wendlera, kulturistické plány Erica Helmsa pre začiatočníkov alebo populárny komunitný rozpis PPLUL split.

Keď v Boostcampe spustíte štruktúrovaný program, aplikácia vypočíta všetky pracovné váhy za vás. Ak vám plán predpisuje štyri série po ôsmich opakovaniach so 70 % tréningového maxima, Boostcamp presne vypočíta záťaž na činke podľa zadaného maxima na jedno opakovanie. V priebehu týždňov vám aplikácia sama oznámi, kedy pridať váhu, kedy otestovať nové maximá a kedy zaradiť deload.

V čom Boostcamp vyniká

• Katalóg overených programov: Získate okamžitý prístup k desiatkam rešpektovaných šablón pre silový trojboj, kulturistiku aj kondičné posilňovanie bez potreby manuálneho importu tabuliek.
• Automatické výpočty percent: Nemusíte z hlavy počítať závažia na činke pri svojich pracovných sériách u základných cvikov.
• RPE a trénerské poznámky: Mnoho programov obsahuje konkrétne pokyny k technike, cieľové hodnoty RPE a odporúčané alternatívy priamo na obrazovke tréningu.
• Zabudovaný tvorca programov: Ak si chcete zostaviť vlastný periodizovaný plán s vlastnými percentuálnymi pravidlami, Boostcamp ponúka prepracovaný editor tréningov.

V čom má Boostcamp nedostatky

Hlavnou slabinou Boostcampu je menšia flexibilita. Ak chcete jednoducho prísť do posilňovne, vybrať si päť ľubovoľných cvikov a zaznamenať to, na čo máte práve chuť, Boostcamp môže pôsobiť ťažkopádne v porovnaní s čistým digitálnym zápisníkom. Celé rozhranie je striktne prispôsobené dodržiavaniu predpísaného harmonogramu.

Navyše, hoci Boostcamp ponúka štedrú bezplatnú verziu pre komunitné programy, pokročilé funkcie automatickej progresie (napríklad automatickú dvojitú progresiu či zníženie váhy pri nezvládnutých opakovaniach), podrobnú analýzu objemu svalových partií a exkluzívne programy schováva za predplatné Boostcamp Pro (14,99 USD mesačne alebo 59,99 USD ročne). Boostcamp tiež obmedzuje počet použití kalkulačky kotúčov v bezplatnej verzii, čo môže byť pri ťažkých sériách nepríjemné. A v neposlednom rade, aplikácia neobsahuje žiadne sledovanie stravy ani makroživín.

Najlepšie pre: cvičencov, ktorí chcú nasledovať ucelený silový program s automatickou percentuálnou progresiou a nechcú stavať tréning od nuly.

2. Hevy: najlepší na rýchly, plynulý zápis a sociálnu komunitu

Hevy pristupuje k tréningu z opačného pohľadu: namiesto prikazovania toho, čo máte cvičiť, vám poskytne čisté, bleskovo rýchle digitálne plátno na záznam akýchkoľvek cvikov, ktoré si sami zvolíte. Vzniklo ako moderná alternatíva k starším aplikáciám typu Strong a zameriava sa na odstránenie všetkých zbytočných prekážok, aby ste mohli rýchlo odklikať série, zadať váhu a opakovania a odložiť telefón.

Najvýraznejším prvkom Hevy je jeho sociálna komunita. Pripomína Instagram alebo Stravu pre návštevníkov posilňovní, kde môžete sledovať tréningových partnerov, lajkovať a komentovať výkony priateľov a porovnávať osobné rekordy. Pre tých, ktorých zdieľanie výkonov motivuje k pravidelnosti, je táto sociálna nástenka skvelým prínosom.

V čom Hevy vyniká

• Zápis bez zdržiavania: Pridávanie cvikov, zmena poradia sérií, úprava časovača oddychu a označovanie rozcvičovacích sérií zaberie len pár klepnutí. Ak aplikáciu porovnávate so staršími nástrojmi, prečítajte si náš článok o najlepšej bezplatnej fitness aplikácii bez predplatného.
• Výborná podpora smart hodiniek: Hevy ponúka jednu z najlepších integrácií pre Apple Watch a Wear OS, vďaka čomu môžete celý tréning zaznamenať priamo zo zápästia bez vyťahovania telefónu.
• Bezplatná kalkulačka kotúčov: Kalkulačka kotúčov je plne prístupná v bezplatnej verzii aj v Pro, čo uľahčuje rýchle nakladanie činky v kilogramoch aj librách.
• Sociálny feed a porovnanie: Môžete si prezerať tréningy priateľov, písať povzbudzujúce komentáre a objavovať tréningové plány vytvorené komunitou.

V čom má Hevy nedostatky

Základným nedostatkom Hevy je absencia trénerskej inteligencie pre periodizáciu. Hevy spoľahlivo zaznamená, čo ste odcvičili, ale neporadí vám, čo cvičiť nabudúce. Nepočíta percentuálne schémy záťaže ani neplánuje tréningové bloky. Celé plánovanie váh, stráženie progresívneho preťaženia aj výpočty sérií zostávajú plne na vás.

Bezplatná verzia Hevy je navyše obmedzená na štyri uložené tréningové rutiny. Ak cvičíte päťdňový split alebo si udržiavate rôzne šablóny pre jednotlivé fázy roka, rýchlo narazíte na platobnú bránu. Hevy Pro stojí 3,99 USD mesačne, približne 23,99 USD ročne alebo 79,99 USD za doživotnú licenciu. Rovnako ako Boostcamp, ani Hevy nevie sledovať kalórie, bielkoviny ani denné jedlá.

Najlepšie pre: športovcov, ktorí už svoj tréningový plán majú, preferujú rýchlosť zápisu a pohodlie na hodinkách a radi zdieľajú výkony s priateľmi.

3. Chýbajúci článok: prečo cvičenci žonglujú s viacerými aplikáciami

Pri porovnaní Boostcampu a Hevy je zrejmé, že väčšina cvičencov čelí nepríjemnému kompromisu. Keď zvolíte Boostcamp kvôli prepracovanej progresii, chýba vám jednoduchý a rýchly zápisník na voľné tréningy. Keď zvolíte Hevy kvôli svižnému rozhraniu, prídete o automatické vedenie progresívneho preťaženia.

A čo je ešte dôležitejšie, ani jedna aplikácia vám nepomôže s druhou polovicou úspechu v posilňovni: so stravou. Budovanie svalov a rast sily vyžadujú dostatok bielkovín a kontrolovaný príjem energie. Ak tvrdo trénujete s Hevy alebo Boostcampom, ale nedarí sa vám plniť denný príjem bielkovín, regenerácia aj svalový rast budú viaznuť.

Výsledkom je, že cvičenci často platia dve alebo tri samostatné predplatné súčasne:

1. Tréningový denník na série a opakovania (24 až 60 USD ročne).
2. Počítadlo kalórií a makroživín, ako je MyFitnessPal alebo MacroFactor (60 až 80 USD ročne). Prečítajte si naše porovnanie Cronometer vs MyFitnessPal pre detailnejší pohľad na túto tému.
3. Nástroj na sledovanie fotiek postavy a telesných mier.

Prepínanie medzi aplikáciami znamená prepisovanie čísel, prihlasovanie do viacerých účtov a výdavky 100 až 140 USD ročne len za to, aby ste mali svoje fitness návyky pod kontrolou.

4. Kde vyniká PeakBFF: silová progresia aj sledovanie bielkovín v jednej aplikácii

PeakBFF bol vytvorený presne preto, aby vás zbavil žonglovania s viacerými aplikáciami. Spája špecializovaný posilňovací denník s AI sledovaním jedla pomocou fotografií do jediného rozhrania. Namiesto oddeľovania tréningu a stravy PeakBFF zobrazuje vaše odcvičené váhy aj denné makrá na jednom prehľadnom paneli.

Vedený zápis tréningu s jasnou progresiou

Počas tréningu vám PeakBFF poskytne rýchlosť digitálneho denníka doplnenú o inteligentné návrhy ďalšieho postupu. Keď otvoríte cvičenie, vaše váhy a počty opakovaní sú automaticky predvyplnené podľa vášho posledného dokončeného tréningu daného cviku. Už nikdy nemusíte hádať, akú jednoručku ste držali minulý týždeň. Viac podrobností sa dozviete v našom návode ako využiť váhy z minulého tréningu v posilňovacom denníku.

Akonáhle každá pracovná séria spadne do vášho cieľového rozsahu opakovaní so stabilnou váhou, na displeji sa objaví prehľadné tlačidlo "Skúsiť viac":

• Viac opakovaní: Navrhne pokúsiť sa o jedno opakovanie navyše v ďalšej sérii s rovnakou váhou.
• Vyššia váha: Keď dosiahnete hornú hranicu predpísaného počtu opakovaní, aplikácia navrhne prechod na ďalšiu dostupnú záťaž (bezpečne obmedzené na skok o 10 % alebo menej).

PeakBFF nikdy nemení váhy bez vášho vedomia. Cvičenec si návrh vždy skontroluje a potvrdí predtým, než sa zostávajúce série aktualizujú. Nad svojou činkou máte neustále plnú kontrolu.

Nevyhnutné nástroje do posilňovne zadarmo

PeakBFF zahŕňa niekoľko kľúčových nástrojov priamo v bezplatnej verzii:

• Kalkulačka kotúčov zadarmo: V okne na výber váhy stačí klepnúť na "Naložiť kotúče" a aplikácia vám presne ukáže, aké kotúče nasadiť na každú stranu osi v kilogramoch (25, 20, 15, 10, 5, 2.5, 1.25) aj v librách (55, 45, 35, 25, 10, 5, 2.5). Na rozdiel od Boostcampu tu neexistujú žiadne limity použitia.
• Časovač oddychu: Zabudovaný odpočet sa medzi sériami spúšťa automaticky a jeho dĺžku možno upraviť pre každý cvik osobitne.
• Knižnica cvikov: Viac ako 220 cvikov s názornými videoukážkami, tipmi pre správnu techniku, pokynmi krok za krokom a zvýraznením zapojených svalov.
• Sedemdňový prehľad objemu: Priebežný prehľad sčítava dokončené pracovné série pre jednotlivé svalové skupiny a porovnáva ich s týždennými cieľmi. Ľahko tak odhalíte zaostávajúce partie. Pozrite sa, ako to funguje, v našom článku o najlepšej aplikácii na PPL tréning a svalovú rovnováhu.

Rýchle sledovanie bielkovín a kalórií pomocou fotografií

V kuchyni PeakBFF odstraňuje zdĺhavé vyhľadávanie v neprehľadných databázach plných nepresných položiek od používateľov. Stačí jedlo odfotiť, naskenovať čiarový kód z obalu alebo vyhľadať položku v overenej databáze.

Sledovanie kalórií je pre všetkých používateľov úplne zadarmo, zatiaľ čo detailný rozpis makroživín (bielkoviny, sacharidy a tuky) odomyká predplatné PeakBFF Plus (49,99 USD ročne alebo 7,99 USD týždenne). Verzia Plus navyše pridáva AI generátor tréningových plánov, ktorý vytvorí tréningový rozpis presne podľa vášho vybavenia a cieľov, a tiež možnosť importovať tréningy z odkazov na TikToku, Instagrame či YouTube.

Úprimné kompromisy: čo PeakBFF neponúka

PeakBFF sa nesnaží byť kópiou ani jednej z aplikácií:

• Neponúka licencované programy od slávnych svetových trénerov ani zložité tabuľky pre silový trojboj počítané z percent. Ak je vaším jediným cieľom vyladiť formu na súťaž v trojboji podľa presných percent 1RM, špecializovaný Boostcamp pre vás bude vhodnejší.
• Neobsahuje verejný sociálny feed s profilmi priateľov, komentármi a globálnymi rebríčkami. Ak je vašou hlavnou motiváciou prezeranie každodenných tréningových príspevkov od kamarátov z posilňovne, Hevy poslúži lepšie.
• Je vytvorený pre športovcov, ktorí hľadajú prehľadné vedenie k silovej progresii a kontrolu stravy v jednej čistej aplikácii bez nutnosti platiť dve oddelené predplatné.

Porovnanie cien: Boostcamp vs Hevy vs PeakBFF

Tu je cenové porovnanie všetkých troch aplikácií k novembru 2026:

• Boostcamp: Ponúka bezplatnú verziu s komunitnými rutinami, štandardným zápisom a časovačom. Boostcamp Pro stojí 14,99 USD mesačne alebo 59,99 USD ročne (cca 4,99 USD mesačne), čo sprístupňuje auto-progresiu, analytiku 1RM, trénerské plány a neobmedzenú kalkulačku kotúčov.
• Hevy: Ponúka bezplatnú verziu obmedzenú na štyri vlastné tréningové rutiny. Hevy Pro stojí 3,99 USD mesačne, približne 23,99 USD ročne alebo 79,99 USD za doživotnú licenciu, čo odomyká neobmedzené rutiny, priečinky a rozšírené grafy.
• PeakBFF: Mnoho funkcií je pre základných používateľov zadarmo, vrátane zápisu tréningov, predvyplňovania váh, štartovacích programov, kalkulačky sily, kalkulačky kotúčov a sledovania kalórií. PeakBFF Plus stojí 49,99 USD ročne (približne 4,17 USD mesačne) alebo 7,99 USD týždenne, čo odomyká kompletné makroživiny, neobmedzené AI skeny jedál, generátor tréningov a import zo sociálnych sietí.

Pri cene 49,99 USD ročne je PeakBFF Plus výhodnejší ako kombinácia Hevy Pro (23,99 USD/rok) alebo Boostcamp Pro (59,99 USD/rok) so samostatnou aplikáciou na výživu, ako je MyFitnessPal Premium (79,99 USD/rok) alebo MacroFactor (71,99 USD/rok).

Záverečný verdikt: ktorú aplikáciu si vybrať?

Vaša voľba závisí predovšetkým od toho, v čom potrebujete najväčšiu oporu:

1. Zvoľte Boostcamp, ak: Chcete nasledovať konkrétny trojbojársky alebo kulturistický plán od známeho trénera (napr. GZCLP či 5/3/1), chcete mať váhy automaticky prepočítané z percent vášho maxima a nevadí vám používať osobitnú aplikáciu na stravu.
2. Zvoľte Hevy, ak: Už máte svoj vlastný tréningový rozpis, vyžadujete maximálne rýchle a pohodlné zapisovanie sérií na telefóne či hodinkách a radi svoje výsledky zdieľate v komunite priateľov.
3. Zvoľte PeakBFF, ak: Hľadáte prehľadný tréningový denník s predvyplnenými váhami a spoľahlivými návrhmi na zvyšovanie záťaže, a zároveň chcete sledovať denné bielkoviny aj kalórie v jednej aplikácii bez zbytočných výdavkov za viacero predplatných.

Stiahnite si PeakBFF v App Store alebo ho získajte na Google Play a začnite zaznamenávať tréningy aj výživu ešte dnes.

Otázky zodpovedané

Je Boostcamp lepší ako Hevy?

Záleží na tom, či hľadáte ucelený tréningový program s presnými pravidlami, alebo čistý zošit na zapisovanie vlastných tréningov. Boostcamp je lepší, ak chcete overené viac-týždňové programy od skúsených trénerov s automatickým výpočtom percent. Hevy je lepší, ak už presne viete, čo chcete cvičiť, a hľadáte rýchly, vyladený digitálny denník so sociálnymi prvkami.

Dá sa Boostcamp používať zadarmo?

Áno, Boostcamp ponúka štedrú bezplatnú verziu, ktorá zahŕňa prístup k obľúbeným komunitným programom, základný zápis sérií a opakovaní, sledovanie RPE a časovač oddychu. Boostcamp Pro stojí 14,99 USD mesačne alebo 59,99 USD ročne (k novembru 2026), čo odomyká automatickú progresiu, analytiku 1RM, exkluzívne trénerské plány, sledovanie objemu svalových partií a neobmedzenú kalkulačku kotúčov.

Môžem používať Hevy zadarmo bez platenia verzie Pro?

Hevy má funkčnú bezplatnú verziu, ale obmedzuje vás na vytvorenie najviac štyroch vlastných tréningových rutín. Obsahuje základný zápis, históriu cvikov, kalkulačku kotúčov a komunitný feed. Hevy Pro stojí 3,99 USD mesačne, približne 23,99 USD ročne alebo 79,99 USD za doživotnú licenciu (november 2026), čo sprístupňuje neobmedzené rutiny, priečinky a pokročilú analytiku.

Sledujú Boostcamp alebo Hevy kalórie a bielkoviny?

Ani Boostcamp, ani Hevy nesledujú výživu, kalórie či makroživiny. Obe aplikácie sa zameriavajú výhradne na silový tréning a posilňovňu. Cvičenci využívajúci Boostcamp alebo Hevy si zvyčajne musia stiahnuť a platiť samostatnú aplikáciu na stravu, ako je MyFitnessPal alebo MacroFactor. PeakBFF spája oboje a ponúka plnohodnotný tréningový denník aj sledovanie jedla pomocou fotografií a umelej inteligencie.

Aká je najlepšia alternatíva k Boostcamp a Hevy?

PeakBFF je ideálna alternatíva pre cvičencov, ktorí chcú riadenú silovú progresiu aj sledovanie výživy v jedinej aplikácii. Ponúka automaticky predvyplnené váhy z predchádzajúceho tréningu, explicitné odporúčania Skúsiť viac, štartovacie programy a skenovanie jedál fotoaparátom. Základný zápis je bezplatný, zatiaľ čo PeakBFF Plus stojí 49,99 USD ročne (4,17 USD mesačne) bez nutnosti platiť viacero predplatných.