วิธีเปลี่ยนบันทึกยิมจาก kg เป็น lb โดยไม่เสียบริบท

หากต้องการเปลี่ยนบันทึกยิมจาก kg เป็น lb ให้เปลี่ยนค่าหน่วยน้ำหนักของแอป แล้วตรวจดูการออกกำลังกายที่เสร็จสิ้นก่อนหน้าหนึ่งรายการก่อนบันทึกสิ่งใหม่ บันทึกที่ดีจะแปลงการแสดงผลแต่เก็บข้อมูลเดิมไว้ จึงไม่ต้องพิมพ์เซ็ตเก่าซ้ำหรือ เดาความหมายของตัวเลขเดิม หากแอปไม่มีการตั้งค่าหน่วย ให้เก็บหน่วยเดิมไว้ข้าง รายการย้อนหลังทุกรายการแทนการเขียนทับ

คำตอบสั้น ๆ: ใช้ PeakBFF หากต้องการค่าการแสดงผลเดียวสำหรับบันทึกยิมและ การวัดที่เกี่ยวข้อง แอปเก็บค่ามาตรฐานเป็นเมตริกและจัดรูปแบบเมื่อแสดงบนหน้าจอ ดังนั้น kg และ lb จึงเป็นตัวเลือกการแสดงผล ไม่ใช่ประวัติการออกกำลังกายสองชุด เปลี่ยนค่าในโปรไฟล์ ตรวจสอบเซสชันเก่า แล้วบันทึกอุปกรณ์ที่อยู่ตรงหน้า

วิธีที่เร็วที่สุดในการเปลี่ยนบันทึกยิมจาก kg เป็น lb

Stronglifts ระบุว่าการตั้งค่าหน่วยน้ำหนักจะแปลงน้ำหนักเมื่อสลับระหว่าง kg และ lb นี่คือตัวอย่างที่ดีของสิ่งที่ควรมองหาในตัวติดตาม: ค่าที่เห็นได้และโอกาส ตรวจบันทึกเก่า แทนการสร้างสำเนาประวัติการฝึกอีกชุด บันทึกด้วยมือก็ใช้ได้ แต่ ต้องเขียนหน่วยไว้ข้างน้ำหนักทุกค่า

อะไรควรเปลี่ยน และอะไรควรเหมือนเดิม?

ตัวเลขบนหน้าจอควรเปลี่ยน แต่เซ็ตที่ทำเสร็จ รูปแบบท่า วันที่ และหมายเหตุที่มี ประโยชน์ไม่ควรเปลี่ยน เซสชันที่บันทึกเป็นเซ็ตเสร็จแล้วก็ยังเป็นเซสชันเดิมหลัง เปลี่ยนหน่วยแสดงผล ตรวจสอบเซ็ตเก่าที่คุ้นเคยก่อนและหลังเปลี่ยนเพื่อดูว่าค่าใหม่ สมเหตุสมผล คุณกำลังตรวจการนำเสนอข้อมูล ไม่ได้ทำให้เครื่องต่างชนิดเทียบกันได้ อย่างสมบูรณ์ โดยเฉพาะยิมที่ใช้ระบบแผ่นน้ำหนักต่างกัน เพราะบาร์ เครื่อง สแตก ช่วงการเคลื่อนไหว และการตั้งค่ายังต่างกันได้

รายการตรวจสอบบันทึกยิม kg เป็น lb แบบง่าย

1. ทำหรือบันทึกการออกกำลังกายปัจจุบันให้เสร็จก่อน อย่าเปลี่ยนค่าระหว่างบันทึกสด
2. เปิดการตั้งค่าหน่วยน้ำหนัก มองหา metric, imperial, kg หรือ lb ในโปรไฟล์หรือการตั้งค่า
3. เลือก lb ป้ายกำกับและค่าที่แสดงควรอัปเดต
4. เปิดการออกกำลังกายที่เสร็จแล้วหนึ่งรายการ ตรวจวันที่ เซ็ต ครั้ง และชื่อท่า
5. ตรวจอุปกรณ์ก่อนเซ็ตถัดไป การแปลงไม่ใช่เครื่องคำนวณแผ่นน้ำหนักหรือการรับประกันว่าเครื่องเหมือนกัน
6. บันทึกสิ่งที่ทำเสร็จวันนี้ จดหมายเหตุหากยิม อุปกรณ์ หรือรูปแบบท่าเปลี่ยนอย่างมีนัยสำคัญ

กระบวนการย้อนกลับจาก lb เป็น kg ก็ใช้ได้เช่นกัน: เปลี่ยนค่าการแสดงผลครั้งเดียว ตรวจรายการที่รู้จัก และเก็บบันทึกที่เสร็จแล้วไว้เหมือนเดิม

PeakBFF จัดการการแสดงผลเมตริกและอิมพีเรียลอย่างไร

ตัวเลือกหน่วยน้ำหนักของ PeakBFF มี metric และ imperial ในพื้นที่โปรไฟล์ ค่า ที่เลือกเก็บในโปรไฟล์โภชนาการและรีเฟรชค่าหน่วยที่ใช้ทั่วแอป ใน PeakBFF kg คือ metric และ lb คือ imperial แอปเก็บค่าที่วัดเป็นเมตริกและแปลงเฉพาะตอนแสดงหรือ ป้อนค่า ค่านี้ควบคุมระบบวัดด้วย: metric ใช้ kg, cm, km ส่วน imperial ใช้ lb, ฟุต นิ้ว และไมล์ แอปปัดเศษค่าที่แสดงอย่างสม่ำเสมอ จึงไม่เกิดทศนิยมยาวในบันทึก

สำหรับการฝึกปกติ เลือกหน่วยที่ตรงกับยิม บันทึกเซ็ตและครั้งที่เสร็จ แล้วทบทวน เซสชันในประวัติเดิมภายหลัง คุณยังเป็นผู้ตัดสินว่าผลก่อนหน้าเปรียบเทียบได้พอ หรือไม่ PeakBFF ไม่ประเมินอุปกรณ์ กำหนดน้ำหนัก หรือรับประกันผลการฝึก

ควรเก็บหมายเหตุหน่วยแทนการแปลงเมื่อใด?

เก็บหมายเหตุหน่วยเมื่อบันทึกต้นทางคลุมเครือ หรือเมื่อย้ายข้อมูลระหว่างแอปและ ไม่ทราบว่าการนำเข้าแปลความหมายของน้ำหนักอย่างไร ป้ายอย่าง 60 kg, old gym มีประโยชน์กว่าตัวเลขที่ดูสะอาดแต่เสียความหมาย เก็บท่าแยกกันเมื่อการตั้งค่า เปลี่ยนด้วย เพราะ barbell squat, Smith machine squat และ hack squat ไม่เท่ากัน โดยอัตโนมัติ เพียงเพราะใช้หน่วยเดียว ดู เทมเพลตประวัติท่า และเทมเพลต progressive overload

สรุป

การเปลี่ยนบันทึกยิมจาก kg เป็น lb ควรทำให้ใช้หน้าจอง่ายขึ้น ไม่ใช่ให้สร้าง ประวัติใหม่ เลือกหน่วยให้ตรงกับอุปกรณ์ ตรวจเซสชันเก่าหนึ่งรายการ และเก็บวันที่ เซ็ต ครั้ง และบริบทท่าที่บันทึกไว้ ดาวน์โหลด PeakBFF บน iOS หรือ Android เพื่อเก็บบันทึกและค่าการวัดไว้ในตัวติดตามเดียว