Cách đồng bộ lượng nước uống với Apple Health: Danh sách kiểm tra đơn giản

Để đồng bộ lượng nước uống với Apple Health, hãy bật quyền ghi dữ liệu nước trong ứng dụng theo dõi nước, ghi một ly nước mới, rồi kiểm tra danh mục Nước trong Apple Health để tìm một mục khớp. Trên Android, làm tương tự với Google Health Connect: cho phép ứng dụng ghi dữ liệu nước, thêm một ly nước mới và xác nhận mục đó xuất hiện dưới loại dữ liệu liên quan.

Hãy dùng danh sách kiểm tra ngắn này trước khi thay đổi điều gì phức tạp hơn:

[ ] Tôi đã chọn một ứng dụng theo dõi nước làm nguồn cho ly nước này.
[ ] Tôi đã bật cài đặt đồng bộ nước của ứng dụng đó.
[ ] Tôi đã cho phép ứng dụng ghi dữ liệu nước vào Health hoặc Health Connect.
[ ] Tôi đã ghi một ly nước mới sau khi bật đồng bộ.
[ ] Tôi đã kiểm tra một mục khớp, đúng lượng và thời điểm.
[ ] Tôi đã kiểm tra mục trùng lặp trước khi thêm nước thủ công ở nơi khác.

Mục tiêu là một bản ghi có thể lần theo ly nước bạn thực sự đã ghi, chứ không phải hai mục làm tăng tổng lượng nước hằng ngày. Apple cho biết các ứng dụng tương thích có thể được cho phép ghi dữ liệu vào Health, còn Google cho biết các ứng dụng được kết nối có quyền riêng theo từng loại dữ liệu mà bạn có thể xem lại hoặc thay đổi. (Hỗ trợ Apple, Trợ giúp Google Health Connect)

Vì sao việc đồng bộ nước đôi khi gây khó hiểu?

Việc đồng bộ nước thường là quá trình chuyển giao giữa ứng dụng nguồn và nền tảng sức khỏe của điện thoại. Ứng dụng nguồn ghi lượng nước và thời điểm trước. Khi xuất nước được bật và quyền được cấp, ứng dụng có thể ghi mục đó vào Apple Health hoặc Health Connect.

Điều đó không có nghĩa mọi ứng dụng đều đọc lại cùng dữ liệu, gộp các mục theo cùng cách, hoặc biết rằng một mục thủ công là cùng một ly nước. Kiểu dữ liệu nước của Apple Health là lượng nước đã tiêu thụ, trong khi Health Connect cho phép bạn kiểm soát ứng dụng nào có thể đọc hoặc ghi một loại dữ liệu. Hãy giữ một ứng dụng làm nguồn cho một ly nước, rồi xác minh kết quả trước khi tạo bản sao thứ hai.

Danh sách kiểm tra thiết lập đồng bộ nước đơn giản nhất là gì?

Hãy bắt đầu với một ly nước mới thay vì cố đối chiếu lịch sử cũ:

1. Chọn nguồn. Chọn ứng dụng theo dõi nước nơi bạn sẽ nhập ly nước này. Nếu bạn cũng ghi nước trực tiếp trong Apple Health, hãy quyết định nơi nào sở hữu mục này.
2. Bật xuất nước trong ứng dụng đó. Tìm cài đặt đề cập cụ thể đến nước, lượng nước, Apple Health hoặc Health Connect.
3. Cấp quyền ghi nước. Chỉ cho phép loại dữ liệu ứng dụng cần cho tác vụ này. Nếu bạn từ chối, ứng dụng không thể thêm nước vào nền tảng.
4. Ghi một ly nước mới. Dùng một lượng mới, dễ nhận biết để dễ xác định khi kiểm tra.
5. Xác minh một mục khớp. So sánh lượng, ngày, giờ và nguồn trước khi bạn thêm bất cứ thứ gì thủ công.

Trên iPhone, bạn có thể tìm danh mục Nước trong Health và dùng Nguồn dữ liệu và quyền truy cập để xem ứng dụng và thiết bị nào được phép chia sẻ dữ liệu đó. Trên Android, khu vực Quyền của ứng dụng trong Health Connect cho biết ứng dụng nào có thể đọc hoặc ghi dữ liệu. Tên màn hình có thể thay đổi giữa các phiên bản hệ điều hành, vì vậy hãy dùng hướng dẫn riêng của nền tảng nếu giao diện của bạn khác. (Hướng dẫn Health của Apple, Hướng dẫn Health Connect của Google)

Làm sao kiểm tra một mục nước đã đến nơi chưa?

Hãy dùng cùng một kiểm tra nhỏ mỗi khi bạn kết nối ứng dụng lần đầu hoặc thay đổi quyền:

Nếu mục bị thiếu, đừng nhập lại nhiều lần. Trước tiên hãy xác nhận cài đặt đồng bộ nước và quyền ghi của ứng dụng nguồn. Sau đó ghi một ly nước thử mới sau khi thay đổi. Điều này giúp phân biệt vấn đề về quyền với một mục cũ vốn không được gửi hồi tố.

Làm sao tránh các mục nước trùng lặp?

Quy tắc đơn giản nhất là một ly nước, một nguồn. Nếu bạn dùng ứng dụng theo dõi nước để ghi mục vào Health, đừng thêm cùng ly đó thủ công trong Health. Nếu bạn dùng phím tắt, ứng dụng đồng hồ hoặc ứng dụng theo dõi khác, hãy kiểm tra xem nó đã ghi nước hay chưa trước khi kết nối trình xuất thứ hai.

Hãy dùng hướng dẫn quyết định nhanh này:

Một ứng dụng theo dõi ghi nước vào Health:  ghi ly nước trong ứng dụng đó.
Health là nhật ký nước duy nhất của bạn:    thêm trực tiếp trong Health.
Hai công cụ có thể ghi cùng ly nước:        chọn một và tắt xuất của công cụ kia.
Một mục có vẻ bị trùng:                     xác định hai nguồn trước khi xóa.

Đừng coi mục trùng lặp là bằng chứng rằng bạn đã uống gấp đôi. Thường đó là hai ứng dụng mô tả cùng một sự kiện. Cách sửa phù hợp phụ thuộc vào ứng dụng nguồn, vì vậy hãy kiểm tra bản ghi của ứng dụng đó và các nguồn được nền tảng liệt kê trước khi xóa bất cứ thứ gì.

PeakBFF đồng bộ nước với Apple Health như thế nào?

Trong PeakBFF, mở Cài đặt, tìm Đồng bộ với Health, sau đó bật Nước và chấp thuận quyền ghi nước được yêu cầu. Điều khiển này tách biệt với đồng bộ thức ăn, cân nặng và buổi tập, vì vậy cho phép nước không buộc bạn bật các dữ liệu xuất khác. Trên Android, PeakBFF trước tiên kiểm tra Health Connect có sẵn hay không và có thể hướng dẫn bạn cài đặt hoặc cập nhật khi cần.

Sau khi bật đồng bộ nước, hãy ghi một ly nước mới trong PeakBFF bằng lượng đặt sẵn hoặc lượng tùy chỉnh. PeakBFF ghi ly nước vào nhật ký nước hằng ngày và, khi quyền ghi nước vẫn còn, xuất mục đó sang Apple Health hoặc Google Health Connect. Nếu sau này bạn xóa một mục nước của PeakBFF, ứng dụng sẽ xóa dữ liệu xuất khớp của chính nó thay vì cố thay đổi bản ghi nước của ứng dụng khác.

PeakBFF phù hợp khi bạn muốn các mục nước đặt cạnh thức ăn, buổi tập và hồ sơ dinh dưỡng hằng ngày, với tùy chọn xuất dữ liệu sức khỏe thay vì một ứng dụng theo dõi độc lập thứ hai. Ứng dụng hiện không nhập các mục nước từ Apple Health hoặc Health Connect, và nhật ký nước không phải là phép đo tình trạng cấp nước hoặc khuyến nghị y tế.

Để xem câu hỏi rộng hơn về việc chọn ứng dụng, hãy xem so sánh ứng dụng theo dõi nước cho buổi tập gym. Nếu bạn cũng muốn xuất các buổi tập sức mạnh, hãy dùng danh sách kiểm tra đồng bộ Apple Health cho buổi tập gym.

Tóm lại

Để đồng bộ lượng nước uống với Apple Health, hãy chọn một nguồn, bật quyền ghi nước của nguồn đó, ghi một ly nước mới và kiểm tra một kết quả khớp trước khi thêm bất cứ thứ gì khác. Cách tiếp cận tương tự hoạt động trong Google Health Connect: một thử nghiệm nhỏ, mới cho bạn câu trả lời rõ ràng hơn nhiều so với việc cố sửa cả lịch sử cùng lúc.

Tải PeakBFF trên App Store hoặc Google Play để giữ nước, bữa ăn và buổi tập cùng nhau, với tùy chọn xuất dữ liệu sức khỏe theo từng tính năng.