Boostcamp vs Hevy (2026): Strukturierte Coach-Pläne oder ein simples Trainingslog?

Wenn du einem erprobten, mehrwöchigen Krafttrainingsprogramm folgen möchtest, das von einem renommierten Krafttrainer entwickelt wurde und deine Progressionsprozente automatisch berechnet, ist Boostcamp die klare Wahl. Wenn du bereits deine eigene Trainingsroutine hast und ein schnelles, soziales sowie ansprechend gestaltetes digitales Logbuch suchst, um Sätze und Wiederholungen auf dem Smartphone oder der Smartwatch zu erfassen, ist Hevy der eindeutige Gewinner. Und wenn du dir strukturierte Trainingsprogression wünschst, ohne für deine täglichen Kalorien und Proteine mit einer separaten Ernährungs-App zu jonglieren, schließt PeakBFF genau diese Lücke.

Kurze Antwort: Boostcamp konzentriert sich auf strukturierte Trainingsprogramme (wie GZCLP, 5/3/1 und Reddit PPL), bei denen Ablauf und Progressionsregeln fest vom Plan vorgegeben werden. Hevy ist ein flexibles, unbeschriebenes Gym-Logbuch, optimiert für Schnelligkeit, sauberes Erfassen von Einheiten und Vernetzung mit Freunden. Keine der beiden Apps erfasst Ernährung oder tägliche Makros. PeakBFF kombiniert geführte Trainingsprogression mit KI-Foto-Tracking für Mahlzeiten an einem zentralen Ort.

Boostcamp vs Hevy vs PeakBFF auf einen Blick

Preise sind US-App-Store-Preise mit Stand November 2026 und können je nach Region oder Abrechnungszeitraum variieren. Die Kernfunktionen spiegeln den aktuellen Stand der jeweiligen App wider.

1. Boostcamp: ideal für strukturierte Coach-Programme

Boostcamp wurde entwickelt, um ein konkretes Problem im Kraftsport zu lösen: komplexe, tabellenbasierte Trainingsprogramme in eine intuitive mobile Benutzeroberfläche zu überführen. Statt mit einem leeren Trainingsbildschirm zu starten, wählst du zu Beginn ein mehrwöchiges Programm renommierter Trainer und Athleten aus, darunter Cody Lefevers GZCLP, Jim Wendlers 5/3/1-Varianten, Eric Helms' Bodybuilding-Routinen für Einsteiger oder Community-Klassiker wie der PPLUL split.

Sobald du ein strukturiertes Programm in Boostcamp startest, übernimmt die App die Progressionsrechnung für dich. Wenn ein Plan beispielsweise 70 % deines Trainingsmaximums für vier Sätze à acht Wiederholungen vorschreibt, berechnet Boostcamp das genaue Arbeitsgewicht auf der Hantel anhand deiner hinterlegten Maximalwerte (1RM). Mit fortschreitenden Wochen zeigt dir das Programm genau an, wann du das Gewicht erhöhen solltest, wann Maximaltests anstehen und wann eine Deload-Phase nötig ist.

Wo Boostcamp überzeugt

• Geprüfter Programmkatalog: Du erhältst direkten Zugriff auf Dutzende bewährte Vorlagen für Powerlifting, Bodybuilding und Athletiktraining, ohne manuelle Tabellenblätter importieren zu müssen.
• Automatische Prozentberechnungen: Du musst die Hantelgewichte bei Grundübungen nicht mühsam im Kopf kalkulieren.
• RPE- und Übungshinweise: Viele Trainerprogramme enthalten konkrete Coaching-Tipps, RPE-Zielwerte und Empfehlungen für Ausweichübungen direkt im Trainingsbildschirm.
• Integrierter Programm-Builder: Wenn du deine eigene mehrwöchige, periodisierte Routine mit individuellen Prozentregeln entwerfen möchtest, stellt Boostcamp einen fortschrittlichen Programm-Editor bereit.

Wo Boostcamp an Grenzen stößt

Der größte Nachteil von Boostcamp liegt in der Flexibilität. Wenn du einfach ins Fitnessstudio gehen, spontan fünf Übungen auswählen und nach Tagesform trainieren möchtest, wirkt Boostcamp im Vergleich zu einem reinen digitalen Notizbuch oft sperrig. Die Oberfläche ist stark darauf ausgelegt, einen festen Trainingsplan strikt einzuhalten.

Zudem bietet Boostcamp zwar eine großzügige Gratis-Version für Community-Programme, sperrt aber fortschrittliche automatische Progressionsanpassungen (wie automatische Doppelprogression und Gewichtsreduktionen bei verpassten Wiederholungen), Muskelvolumen-Analysen und exklusive Trainer-Routinen hinter Boostcamp Pro (14,99 $ pro Monat oder 59,99 $ pro Jahr). Boostcamp limitiert außerdem die Nutzungen des Hantelscheiben-Rechners in der Gratis-Version, was bei schweren Langhanteleinheiten frustrierend sein kann. Schließlich enthält Boostcamp keinerlei Ernährungs- oder Makrotracking.

Ideal für: Trainierende, die einem strukturierten, mehrwöchigen Kraftprogramm mit automatisierter prozentualer Progression folgen wollen und ihren Trainingsplan nicht von Grund auf selbst erstellen möchten.

2. Hevy: am besten für schnelles, reibungsloses Logging und Social Tracking

Hevy verfolgt die entgegengesetzte Designphilosophie: Anstatt dir vorzuschreiben, welchem Programm du folgen musst, bietet es dir eine aufgeräumte, blitzschnelle digitale Arbeitsfläche, um beliebige Übungen festzuhalten. Ursprünglich als moderne Alternative zu etablierten Apps wie Strong gestartet, konzentriert sich Hevy darauf, jede Hürde zu beseitigen: Du tippst dich durch deine Sätze, trägst Gewicht und Wiederholungen ein und legst das Telefon wieder beiseite.

Das herausragende Merkmal von Hevy ist seine soziale Community. Gestaltet wie ein Instagram- oder Strava-Feed für Kraftsportler, ermöglicht Hevy das Folgen von Trainingspartnern, das Liken und Kommentieren von Einheiten deiner Freunde und den Vergleich persönlicher Rekorde. Für Trainierende, die durch soziales Teilen zusätzliche Verbindlichkeit spüren, wirkt dieser Feed als echter Motivationsfaktor.

Wo Hevy überzeugt

• Reibungsloses Logging: Das Hinzufügen von Übungen, das Umordnen von Sätzen, das Anpassen von Pausentimern und das Umschalten von Aufwärmsätzen erfordern nur wenige Fingertipps. Wenn du Hevy mit älteren Trackern vergleichen möchtest, lies unsere Analyse zur best free workout app without a subscription.
• Smartwatch-Unterstützung: Hevy bietet eine der besten Wearable-Integrationen auf dem Markt mit eigenständigen Apps für Apple Watch und Wear OS, mit denen du dein gesamtes Workout ohne Smartphone erfassen kannst.
• Kostenloser Hantelscheiben-Rechner: Der Scheibenrechner steht sowohl in der Gratis- als auch in der Pro-Version uneingeschränkt zur Verfügung und hilft dir, 20-kg- oder 45-lb-Hanteln schnell korrekt zu bestücken.
• Social Feed und Vergleiche: Du kannst dir Zusammenfassungen von Freunden ansehen, motivierende Kommentare hinterlassen und Community-Routinen durchstöbern.

Wo Hevy an Grenzen stößt

Die wesentliche Schwäche von Hevy ist das Fehlen periodisierter Coaching-Intelligenz. Hevy protokolliert, was du tust, sagt dir jedoch nicht, welches Gewicht du als Nächstes heben solltest. Es berechnet weder prozentbasierte Progressionsschemata noch gibt es automatische Periodisierungszyklen vor. Du bist vollständig selbst dafür verantwortlich, deine Gewichtssteigerungen zu planen, progressive Überlastung umzusetzen und Arbeitsgewichte zu berechnen.

Darüber hinaus schränkt Hevys Gratis-Version die Nutzer auf maximal vier gespeicherte Workout-Routinen ein. Wer einen 5-Tage-Split absolviert oder verschiedene Vorlagen für unterschiedliche Trainingsphasen vorhalten möchte, stößt rasch an die Bezahlschranke. Hevy Pro kostet 3,99 $ pro Monat, rund 23,99 $ pro Jahr oder 79,99 $ als Lifetime-Kauf. Genau wie Boostcamp erfasst Hevy keine Kalorien, kein Protein und keine Mahlzeiten.

Ideal für: Trainierende, die ihren Trainingsplan bereits kennen, großen Wert auf Schnelligkeit und Smartwatch-Komfort legen und Community-Funktionen schätzen.

3. Das fehlende Bindeglied: Warum Trainierende mit mehreren Apps jonglieren

Vergleicht man Boostcamp und Hevy, wird ein klassisches Dilemma deutlich. Wählst du Boostcamp wegen der strukturierten Progression, fehlt dir ein einfaches, schnelles Logbuch für spontane Trainingseinheiten. Entscheidest du dich für Hevy wegen des geschmeidigen Loggings, verlierst du geführte Vorschläge zur progressiven Gewichtssteigerung.

Noch entscheidender ist, dass keine der beiden Apps die zweite Hälfte des Trainingserfolgs abdeckt: die Ernährung. Muskelaufbau und Kraftzuwachs setzen ausreichend Protein und eine kontrollierte Kalorienzufuhr voraus. Wenn du mit Hevy oder Boostcamp hart trainierst, aber dein tägliches Proteinziel verfehlst, stagniert deine Muskelregeneration.

Dadurch zahlen viele Trainierende am Ende für zwei oder drei separate Abonnements gleichzeitig:

1. Einen Gym-Tracker für Sätze und Wiederholungen (24 $ bis 60 $ pro Jahr).
2. Einen Kalorien- und Makro-Zähler wie MyFitnessPal oder MacroFactor (60 $ bis 80 $ pro Jahr). Lies dazu unseren Vergleich von Cronometer vs MyFitnessPal.
3. Ein Tool für Fortschrittsfotos oder Körpermessungen.

Das Jonglieren mit mehreren Apps bedeutet manuelles Übertragen von Zahlen, mehrere Benutzerkonten und jährliche Gesamtkosten von 100 $ bis über 140 $, nur um Fitness- und Ernährungsgewohnheiten zu verwalten.

4. Wo PeakBFF passt: Gym-Progression und Protein-Tracking in einer App

PeakBFF wurde geschaffen, um diesen App-Dschungel aufzulösen, indem es ein zielgerichtetes Krafttrainings-Log mit KI-gestütztem Foto-Ernährungstracking in einer einzigen Anwendung bündelt. Statt Training und Ernährung als getrennte Hobbys zu behandeln, führt PeakBFF deine Trainingszahlen und täglichen Makros auf einem gemeinsamen Dashboard zusammen.

Geführtes Gym-Logging mit expliziter Progression

Während des Trainings bietet PeakBFF das Tempo eines digitalen Notizbuchs kombiniert mit intelligenten Progressionshinweisen. Wenn du eine Übung öffnest, werden deine Gewichte und Wiederholungen automatisch aus deiner zuletzt absolvierten Einheit vorausgefüllt. Du musst nie wieder raten, welche Kurzhanteln du vergangene Woche genutzt hast. Erfahre mehr darüber in unserem Leitfaden zu how to use previous workout weights in a gym log.

Sobald alle Arbeitssätze innerhalb deines Ziel-Wiederholungsbereichs bei konstantem Gewicht absolviert wurden, erscheint ein klarer "Mehr versuchen"-Button auf dem Bildschirm:

• Mehr Wiederholungen: Schlägt vor, im nächsten Satz mit demselben Gewicht eine zusätzliche Wiederholung anzustreben.
• Mehr Gewicht: Sobald du das obere Ende deines Ziel-Wiederholungsbereichs erreichst, schlägt die App eine Steigerung um die nächste Geräte-Stufe vor (sicher begrenzt auf einen Sprung von maximal 10 %).

PeakBFF verändert deine Gewichte niemals heimlich im Hintergrund. Als Trainierender prüfst du den Vorschlag immer selbst und bestätigst die Anpassung, bevor noch offene Sätze aktualisiert werden. Du behältst die volle Kontrolle über deine Hantel.

Grundlegende Gym-Tools kostenlos enthalten

PeakBFF stellt mehrere Kernfunktionen direkt in der Gratis-Version bereit:

• Kostenloser Hantelscheiben-Rechner: Ein Fingertipp auf "Mit Scheiben beladen" in der Gewichtsauswahl zeigt exakt, welche Scheiben auf jede Seite der Stange gehören, sowohl für kg (25, 20, 15, 10, 5, 2,5, 1,25) als auch für lb (55, 45, 35, 25, 10, 5, 2,5). Anders als bei Boostcamp gibt es keine Nutzungslimits.
• Pausentimer: Ein integrierter Countdown-Timer startet automatisch zwischen den Sätzen, mit individuell anpassbaren Zeiten pro Übung.
• Übungsbibliothek: Mehr als 220 Übungen mit Demovideos in Dauerschleife, Ausführungshinweisen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und hervorgehobenen Zielmuskeln.
• Fortlaufender Muskelvolumen-Tracker: Eine 7-Tage-Ansicht zählt absolvierte Arbeitssätze pro Muskelgruppe im Abgleich mit wöchentlichen Zielen. So erkennst du vernachlässigte Muskelpartien rechtzeitig, bevor du deine nächste Einheit planst. Wie das funktioniert, erfährst du in unserem Ratgeber zur best PPL workout app to track muscle balance.

Schnelles, fotobasiertes Protein- und Kalorientracking

In der Küche nimmt PeakBFF dem Kalorientracking den Schrecken unübersichtlicher Datenbanken. Du kannst einfach ein Foto deiner Mahlzeit aufnehmen, den Barcode einer Verpackung scannen oder in einer verifizierten Datenbank suchen.

Das Erfassen von Kalorien ist für alle Basisnutzer dauerhaft kostenlos, während detaillierte Makronährstoff-Aufschlüsselungen (Protein, Kohlenhydrate und Fette) mit PeakBFF Plus freigeschaltet werden (49,99 $ pro Jahr oder 7,99 $ pro Woche). Plus enthält zudem einen KI-Trainingsplangenerator, der individuelle Mehr-Tage-Routinen passend zu deiner Ausrüstung und deinen Zielen erstellt, sowie die Möglichkeit, Workouts direkt aus TikTok-, Instagram- oder YouTube-Links zu importieren.

Ehrliche Abwägungen: Was PeakBFF nicht bietet

PeakBFF will keine direkte Kopie beider Apps sein:

• Es bietet nicht Boostcamps lizenzierten Kader prominenter Krafttrainer oder automatisierte Prozent-Tabellen für Powerlifting. Wenn dein ausschließliches Ziel darin besteht, eine exakte 12-Wochen-Wettkampfvorbereitung im Kraftdreikampf streng nach 1RM-Prozentsätzen zu durchlaufen, bleibt Boostcamps spezialisierter Programm-Runner das passendere Werkzeug.
• Es bietet nicht Hevys öffentlichen Community-Feed mit Freundesprofilen, Kommentaren und globalen Ranglisten. Wenn das Mitverfolgen der täglichen Trainingseinheiten deiner Trainingspartner deine größte Motivation ist, passt Hevy besser.
• Es ist für Trainierende konzipiert, die geführte Trainingsprogression und Ernährungstracking in einer aufgeräumten App wünschen, ohne zwei separate Abonnements zu bezahlen.

Preisvergleich: Boostcamp vs Hevy vs PeakBFF

So stellen sich die Kosten der drei Apps im November 2026 dar:

• Boostcamp: Bietet eine Gratis-Version mit Community-Routinen, Standard-Logging und Pausentimern. Boostcamp Pro kostet 14,99 $ pro Monat oder 59,99 $ pro Jahr (rund 4,99 $ pro Monat) und schaltet automatische Progressionsregeln, 1RM-Analysen, exklusive Trainerprogramme und unbegrenzte Scheibenrechner-Nutzung frei.
• Hevy: Bietet eine Gratis-Version, die auf vier eigene Workout-Routinen begrenzt ist. Hevy Pro kostet 3,99 $ pro Monat, rund 23,99 $ pro Jahr oder 79,99 $ als Einmalkauf auf Lebenszeit und bietet unbegrenzte Routinen, Routine-Ordner sowie erweiterte Diagramme.
• PeakBFF: Viele Funktionen sind für Basisnutzer kostenlos, darunter Workout-Logging, vorausgefüllte Gewichte, Starterprogramme, der Kraftlevel-Rechner, der Hantelscheiben-Rechner und Kalorientracking. PeakBFF Plus kostet 49,99 $ pro Jahr (etwa 4,17 $ pro Monat) oder 7,99 $ pro Woche und schaltet vollständiges Makrotracking, unbegrenzte KI-Mahlzeiten-Scans, den KI-Trainingsplangenerator und den Social-Workout-Import frei.

Mit 49,99 $ pro Jahr ist PeakBFF Plus günstiger als die Kombination von Hevy Pro (23,99 $/Jahr) oder Boostcamp Pro (59,99 $/Jahr) mit einer eigenständigen Ernährungs-App wie MyFitnessPal Premium (79,99 $/Jahr) oder MacroFactor (71,99 $/Jahr).

Das Fazit: Welche App solltest du wählen?

Deine Wahl hängt davon ab, wo du dir die meiste Unterstützung wünschst:

1. Wähle Boostcamp, wenn: Du ein konkretes, von Trainern gestaltetes Powerlifting- oder Bodybuilding-Programm absolvieren möchtest (wie GZCLP oder 5/3/1), deine Arbeitsgewichte automatisch auf Basis von 1RM-Prozentsätzen berechnet haben willst und kein Problem damit hast, eine separate App für deine Ernährung zu nutzen.
2. Wähle Hevy, wenn: Du deinen Trainingsplan bereits hast, dir ein extrem flüssiges Satz- und Wiederholungs-Logging auf dem Smartphone oder der Smartwatch am wichtigsten ist und du deine Workouts gern mit einer Community von Freunden teilst.
3. Wähle PeakBFF, wenn: Du ein zielgerichtetes Trainingslog mit vorausgefüllten Gewichten und geführten Progressionsvorschlägen suchst, aber auch dein tägliches Protein und deine Kalorien in derselben App erfassen möchtest, ohne mehrere Abos bezahlen zu müssen.

Lade PeakBFF im App Store herunter oder hole es dir auf Google Play, um noch heute deine Workouts zu loggen und deine Ernährung zu verfolgen.

Fragen, beantwortet

Ist Boostcamp besser als Hevy?

Das hängt davon ab, ob du einem strukturierten Plan folgen möchtest oder eine leere Vorlage für dein eigenes Training bevorzugst. Boostcamp ist besser, wenn du bewährte mehrwöchige Programme von erfahrenen Coaches mit automatischer Prozent-Progression suchst. Hevy ist besser, wenn du deine Übungen bereits kennst und ein schnelles, elegantes digitales Logbuch mit Community-Funktionen willst.

Ist Boostcamp kostenlos nutzbar?

Ja, Boostcamp bietet eine großzügige Gratis-Version mit Zugriff auf beliebte Community-Programme, grundlegendem Satz- und Wiederholungs-Logging, RPE-Tracking und Pausentimern. Boostcamp Pro kostet 14,99 $ pro Monat oder 59,99 $ pro Jahr (Stand November 2026) und schaltet automatische Progressionsregeln, 1RM-Analysen, exklusive Coach-Routinen, Muskelvolumen-Tracking und unbegrenzte Hantelscheiben-Rechner-Nutzung frei.

Kann ich Hevy kostenlos nutzen, ohne für Pro zu bezahlen?

Hevy hat eine funktionale Gratis-Version, limitiert Nutzer jedoch auf vier eigene Workout-Routinen. Sie enthält einfaches Logging, Übungshistorie, einen Hantelscheiben-Rechner und das Teilen im Social Feed. Hevy Pro kostet 3,99 $ pro Monat, 23,99 $ pro Jahr oder 79,99 $ als Lifetime-Lizenz (Stand November 2026) und bietet unbegrenzte Routinen, Routine-Ordner sowie erweiterte Statistiken.

Erfassen Boostcamp oder Hevy Kalorien und Protein?

Weder Boostcamp noch Hevy erfassen Ernährung, Kalorien oder Makronährstoffe. Beide Apps konzentrieren sich ausschließlich auf Krafttraining und Gewichtheben. Wer Boostcamp oder Hevy nutzt, muss meist eine separate Ernährungs-App wie MyFitnessPal oder MacroFactor abonnieren. PeakBFF kombiniert beides und bietet vollwertiges Workout-Logging plus KI-Fototracking für Mahlzeiten in einer App.

Was ist die beste Alternative zu Boostcamp und Hevy?

PeakBFF ist eine ideale Alternative für Trainierende, die geführte Trainingsprogression und Ernährungstracking in einer einzigen App suchen. Es bietet vorausgefüllte Gewichte der letzten Einheit, explizite Mehr versuchen-Vorschläge, Startprogramme und Mahlzeiten-Scans per Kamera. Das Basistracking ist kostenlos, während PeakBFF Plus 49,99 $ pro Jahr (4,17 $ pro Monat) ohne getrennte Abos kostet.