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Fitness app comparisons, workout tracking guides, macro tracking tips, and product updates from PeakBFF.
Wasser und Protein zusammen tracken: Ein einfaches Tagesprotokoll
Nutze ein einfaches Tagesprotokoll, um Wasser und Protein im Blick zu behalten, ohne daraus eine starre Regel oder eine zweite Vollzeitaufgabe zu machen.
By Kevin
Beste Trainings-App mit täglichen Challenges für Kraftsportler (2026)
Vergleiche Trainings-Apps mit täglichen Challenges für Menschen, die Fitnessstudio, Mahlzeiten und Wochenziele in einem Protokoll verbinden möchten.
By Kevin
So findest du heraus, welche Muskeln eine Übung trainiert: Ein einfacher Fitnessstudio-Check
Finde mit einem praktischen Vier-Punkte-Check, einem durchgearbeiteten Beispiel und einer einfachen Dokumentation neben deinem Trainingsprotokoll heraus, welche Muskeln eine Übung trainiert.
By Kevin
Die beste App zur Verfolgung von Körpertransformationen mit Trainings- und Ernährungsprotokollen (2026)
Vergleiche Apps zur Verfolgung von Körpertransformationen für private Check-ins, Fotovergleiche und den Trainings- und Ernährungskontext hinter deinen Fortschritten.
By Kevin
Trainingsgewichte von kg in lb umstellen, ohne dein Log zu verlieren
Stelle dein Trainingslog mit einer einfachen Umrechnungsprüfung, einem Rechenbeispiel und einer Methode für vergleichbare frühere Einträge von kg auf lb um.
By Kevin
Beste App zum Synchronisieren von Gym-Workouts und Ernährung mit Apple Health (2026)
Vergleiche Apps, die Gym-Workouts und Ernährung mit Apple Health oder Health Connect synchronisieren, mit einer praktischen Option für Kraftsportler, die alles in einem Protokoll wollen.
By Kevin
Wiederholungsbereich im Trainingsplan ändern: einfache Aktualisierungsvorlage
Ändere den Wiederholungsbereich eines Trainingsplans, ohne deine Trainingshistorie zu verfälschen. Nutze eine einfache Vorlage, ein Rechenbeispiel und einen praktischen Protokollablauf.
By Kevin
Beste Makro-Tracker-App für Meal Prep (2026): 4 Optionen im Vergleich
Vergleiche vier Makro-Tracker-Apps für Meal Prep, wiederverwendbare Mahlzeiten und das Protokollieren von Protein, Kohlenhydraten, Fett und Kalorien, ohne denselben Eintrag täglich neu anzulegen.
By Kevin
AMRAP-Sätze protokollieren: eine einfache Vorlage fürs Krafttraining
Erfahre, wie du AMRAP-Sätze mit einer praktischen Vorlage für die vorgegebene Last, tatsächliche Wiederholungen, den Abbruchpunkt und den Vergleich mit der nächsten Einheit protokollierst.
By Kevin
Langhantelgewicht mit Scheiben berechnen: Eine einfache Vorlage zum Beladen
Berechne das Langhantelgewicht mit Scheiben anhand einer einfachen Formel pro Seite, zwei durchgerechneten Beispielen und einer wiederverwendbaren Vorlage zum Beladen.
By Kevin
Beste App zum Erfassen wöchentlicher Sätze pro Muskelgruppe (2026)
Vergleiche vier Apps, um absolvierte wöchentliche Sätze pro Muskelgruppe zusammen mit deinen tatsächlichen Trainingseinheiten zu prüfen.
By Kevin
Schulter-Taille-Verhältnis messen: eine einfache Check-in-Vorlage
Messe und verfolge dein Schulter-Taille-Verhältnis mit einer wiederholbaren Maßband-Routine, einer Beispielrechnung und einem einfachen Fortschrittsprotokoll.
By Kevin
Beste Fasten-Tracker-App für Gym-Workouts (2026)
Vergleiche vier Fasten-Tracker-Apps für Trainierende, die einen einfachen Timer, einen klaren Verlauf und Kontext zu Training oder Ernährung möchten.
By Kevin
Einseitige Übungen protokollieren: Eine einfache Vorlage für links und rechts
Erfahre, wie du einseitige Übungen protokollierst, ohne Wiederholungen oder Gewicht zu verdoppeln, mit einer Vorlage für links und rechts, einem Beispiel und einem PeakBFF-Workflow.
By Kevin
Beste App zum Lernen von Kabelzugübungen (2026)
Vergleiche vier Fitness-Apps zum Lernen von Kabelzugübungen mit Videos, grundlegenden Anleitungen und einem praktischen Trainingsprotokoll.
By Kevin
Drop-Sätze protokollieren: Eine einfache Trainingsvorlage
Mit dieser einfachen Vorlage protokollierst du jede Laständerung, Wiederholungen und den ursprünglichen Arbeitssatz, ohne eine Anstrengung in eine unleserliche Notiz zu verwandeln.
By Kevin
Beste App zum Teilen eines wöchentlichen Workout-Rückblicks (2026)
Vergleiche Apps zum Teilen eines wöchentlichen Workout-Rückblicks und wähle dann ein Trainingsprotokoll, das deine echte Trainingswoche in ein nützliches Update verwandelt.
By Kevin
Workouts und Kalorien zusammen tracken: ein einfaches Tagesprotokoll
Mit einem einfachen Tagesprotokoll bleiben Trainingssätze, Mahlzeiten, Kalorien und Makronährstoffe zusammen, ohne dass eines der Protokolle zu einer komplizierten Tabelle wird.
By Kevin
Beste App, um nach dem Training trainierte Muskelgruppen zu sehen (2026)
Vergleiche vier Apps, die die nach einer Krafteinheit trainierten Muskeln zeigen, von einer einfachen Karte bis zu einem umfassenderen Trainings- und Ernährungsprotokoll.
By Kevin
Kalorien aus einem Essensfoto schätzen: Eine kurze Prüfliste
Nutze eine schnelle Fünf-Punkte-Prüfliste, um eine Kalorienschätzung aus einem Essensfoto zu kontrollieren, zu korrigieren, was die Kamera nicht wissen kann, und ein nützliches Ernährungstagebuch zu führen.
By Kevin
