Strava para levantar pesas (2026): ¿Puede Strava registrar pesas y qué alternativas hay?

Si buscas Strava para levantar pesas, la respuesta corta en octubre de 2026 es que Strava ya hace una parte. En mayo añadió un registro de fuerza para series, repeticiones y peso. Hevy es el feed estilo Strava más cercano construido alrededor de las pesas, y puede publicar tus entrenamientos en Strava. PeakBFF es la opción si prefieres una clasificación de amigos, tarjetas para compartir y registro de comidas en la misma app en lugar de un feed social.

Respuesta corta: quédate en Strava si corres o vas en bici y levantas poco. Elige Hevy si quieres me gusta, comentarios y seguidores alrededor de tus series. Elige PeakBFF si quieres una comparación amistosa con la gente a la que sigues, una tarjeta de entrenamiento para compartir, y proteínas y calorías junto a tus levantamientos.

Strava vs Hevy vs PeakBFF para quien levanta pesas

Los precios son precios de EE. UU. de octubre de 2026 y pueden cambiar. El de Strava viene de su página de precios, los de Hevy y PeakBFF de sus planes en las tiendas de apps. Revisa la ficha de la tienda antes de pagar.

¿Puede Strava registrar pesas ahora?

Sí. El 21 de mayo de 2026, Strava anunció una experiencia de fuerza renovada: un registro de entrenamiento para series, repeticiones y peso, mapas musculares automáticos, cinco nuevos formatos para compartir fuerza y 14 integraciones con socios, entre ellos Hevy, Garmin y WHOOP (la nota de 9to5Mac). Más tarde Strava añadió entrenamientos de fuerza guiados para suscriptores, con un entrenamiento de muestra abierto a usuarios gratuitos.

Eso cambia el consejo de antes. Comparativas antiguas, la nuestra incluida, decían que Strava estaba hecha para la actividad al aire libre y no para un registro de series y repeticiones. Ya no es justo decirlo. Lo que sigue siendo cierto es que Strava es primero una red social. Tienes un feed, kudos y clubes, y el registro de pesas vive dentro de eso.

Strava encaja bien cuando:

• la mayor parte de tu entrenamiento es correr, ir en bici o caminar y levantas dos días a la semana
• ya sigues a amigos allí y quieres todo en un solo feed
• usas un Garmin o WHOOP y quieres la sesión de fuerza en la misma línea de tiempo

Encaja peor si quieres un creador de rutinas, una biblioteca de ejercicios amplia que puedas editar, o cualquier registro de comidas. Revisa en la app qué herramientas de fuerza incluye tu plan, porque los niveles y el despliegue de Strava han cambiado este año.

Hevy: el feed estilo Strava más cercano para pesas

Hevy está construida alrededor de series y repeticiones. Su guía social describe un feed de inicio con entrenamientos de la gente a la que sigues, con me gusta y comentarios, además de un feed Discover que muestra entrenamientos populares de gente a la que todavía no sigues.

Si aun así quieres Strava, Hevy puede publicar allí un entrenamiento terminado. Las conectas en Perfil y luego Integraciones. Después de guardar un entrenamiento, Hevy te deja editar el título, la descripción, la foto y la visibilidad antes de publicarlo (el artículo de ayuda de Hevy sobre Strava). La sincronización es en un solo sentido. Las actividades de Strava no vuelven a Hevy.

Para una comparación directa del registro en sí, mira nuestra alternativa a Hevy con conteo de calorías. Hevy no tiene registro de comidas, así que la combinarías con una app de nutrición aparte.

Ideal para: quien levanta y quiere un feed estilo Strava con me gusta, comentarios y seguidores, construido alrededor de series y repeticiones.

PeakBFF: amigos, una clasificación y compartir, sin feed

PeakBFF no tiene un feed de actividad con scroll. Tiene una versión más ligera del lado social. Puedes buscar amigos por @usuario y seguirlos, y un perfil muestra su racha de días, días registrados y objetivos cumplidos. La Clasificación de la pestaña Progreso tiene tablas Amigos y Global que puedes cambiar entre racha, mejor racha, días registrados, días de objetivo, peso levantado y calorías.

Para compartir, un entrenamiento terminado se convierte en una Tarjeta, una Foto con tu propia imagen detrás de las estadísticas, o un Video, que publicas donde estén tus amigos, como Instagram o un chat de grupo. El peso levantado de la tabla sale de las series que registras, así que es un registro de trabajo anotado, no una medida de quién es más fuerte.

El resto de la app importa si levantas para cambiar tu cuerpo: un registro de entrenamiento que rellena tu sesión anterior, una calculadora de discos, una vista del volumen muscular y registro de comidas por foto, texto o código de barras. Las calorías son gratis; el detalle de macros es una función Plus. Mira nuestra mejor app de clasificación de gimnasio para amigos para saber cómo llevar una tabla amistosa, y la mejor app para compartir el progreso en el gimnasio para los formatos de compartir.

PeakBFF no tiene conexión con Strava, ni me gusta ni comentarios, ni feed Discover, ni app para Apple Watch. Si lo que quieres es un feed social, usa Hevy o Strava. Plus cuesta $49.99 al año en la App Store de EE. UU., y muchas funciones son gratuitas para usuarios básicos, incluido el registro de entrenamientos y comidas.

Ideal para: quien levanta y quiere amigos, una clasificación y entrenamientos para compartir, con proteínas y calorías en la misma app.

Apps más pequeñas de "Strava para pesas"

Algunas apps más nuevas se presentan como Strava para levantadores, entre ellas StrengthPals y OverLoad Fitness. Sus propias páginas de lanzamiento describen escuadras, clasificaciones y entrenamientos compartidos. No las hemos probado, y las apps sociales pequeñas dependen de que tus amigos estén allí. Antes de mover a un grupo de entrenamiento, revisa reseñas recientes y confirma que la gente con la que entrenas de verdad se va a unir.

¿Cuál deberías elegir?

No tienes que elegir solo una. Muchos que levantan registran en una app de pesas y publican una tarjeta donde están sus amigos. Si los amigos son la razón por la que registras, empieza con un experimento de dos semanas: acuerden una métrica, como los días registrados, y mira si la comparación te hace seguir apareciendo.

Conclusión

Strava ya puede registrar pesas, y para quien reparte el tiempo entre el gimnasio y la carretera, quizá sea todo lo que necesitas. Hevy es la mejor respuesta cuando quieres el feed social alrededor de tus series. PeakBFF es la mejor respuesta cuando quieres una clasificación de amigos, tarjetas para compartir y nutrición sin un feed que mantener.

Descarga PeakBFF para iOS o Android para registrar tus levantamientos, seguir a unos cuantos amigos y compartir tu próxima sesión.

Preguntas respondidas

¿Puede Strava registrar entrenamiento con pesas y de fuerza?

Sí, desde una actualización de mayo de 2026. Strava anunció un registro de fuerza para series, repeticiones y peso, mapas musculares automáticos y cinco nuevos formatos para compartir entrenamientos de fuerza. Cuáles de esas herramientas son gratuitas y cuáles requieren suscripción puede variar según el plan y el despliegue, así que revisa la app. Los entrenamientos de fuerza guiados se añadieron después para suscriptores.

¿Cuál es la mejor app como Strava pero para pesas?

Hevy es la más parecida si quieres un feed con seguidores, me gusta y comentarios alrededor de tus series. PeakBFF encaja mejor si quieres una clasificación de amigos, tarjetas de entrenamiento para compartir y registro de comidas en una sola app. La propia Strava sirve si tu entrenamiento es sobre todo correr o ir en bici con algo de pesas aparte.

¿Se sincroniza Hevy con Strava?

Sí. Hevy puede publicar tus entrenamientos guardados en tu feed de Strava después de conectar ambas en los ajustes de integraciones de Hevy. Es en un solo sentido: los entrenamientos van de Hevy a Strava, y las actividades registradas en Strava no vuelven a Hevy. Puedes editar el título, la descripción y la foto antes de publicar.

¿Se conecta PeakBFF con Strava?

No. PeakBFF no tiene conexión con Strava. Tiene su propio sistema de seguimiento con perfiles, una clasificación de Amigos y Global en la pestaña Progreso, y tarjetas de entrenamiento, fotos y videos que puedes publicar donde quieras. No tiene un feed de actividad con me gusta ni comentarios, así que te conviene si no buscas eso.

¿Cuánto cuesta Strava comparada con Hevy y PeakBFF?

En octubre de 2026 en la App Store de EE. UU., Strava cuesta $79.99 al año, Hevy Pro unos $23.99 al año y PeakBFF Plus $49.99 al año (unos $4.17 al mes). Las tres tienen versión gratuita. PeakBFF es la única que además incluye registro de comidas, que las otras dos dejan a una app aparte.