La migliore app per registrare myo-reps e drop set (2026)

Se vuoi che myo-reps e drop set restino collegati allo sforzo che li ha iniziati, PeakBFF è la migliore app per registrarli. Durante un allenamento attivo, aggiungi l'uno o l'altro come follow-up sotto una serie di lavoro, poi registra carico e ripetizioni completate senza trasformare la sequenza in normali serie non collegate.

Risposta breve: scegli PeakBFF se vuoi un registro chiaro di serie collegate insieme al tuo normale diario di allenamento, proteine, calorie e macronutrienti. Liftosaur è la scelta più forte quando un programma di forza programmabile e regole di progressione personalizzate sono il punto centrale. Vale la pena considerare MacroFactor Workouts se la tua priorità è il suo menu più ampio di stili di serie. Hevy è un'opzione credibile e lineare per serie regolari, di riscaldamento, drop e a cedimento, ma l'attuale guida sui tipi di serie non elenca le myo-reps.

Le opzioni, a confronto

Un'app può conservare ciò che hai registrato. Non può decidere quanto riposo sia giusto, se una tecnica sia appropriata o se un metodo di serie avanzato faccia per te. Usa il piano che hai scelto, registra onestamente il lavoro completato e rivolgiti a un allenatore o clinico qualificato per indicazioni individuali.

1. PeakBFF

PeakBFF rende visibile il rapporto tra il primo sforzo e la sua continuazione. Durante un allenamento attivo, tocca il badge numerato di una serie di lavoro e scegli Drop set o Myo-rep dalle opzioni di follow-up. L'app aggiunge una voce rientrata sotto quella serie di lavoro. Inserisci carico e ripetizioni che completi davvero per ogni parte della sequenza.

Questa distinzione è utile in seguito. Una voce myo-rep o drop è un vero record di serie completata, ma resta collegata alla sua serie di lavoro madre e ne condivide il numero. Nella vista settimanale del volume muscolare di PeakBFF, le voci completate di lavoro, drop set, myo-rep, cedimento e AMRAP sono incluse, mentre le serie di riscaldamento sono escluse. L'app conta una volta un gruppo collegato in questa vista, quindi una serie madre e i suoi follow-up non sono presentati come una sequenza di normali serie non collegate.

PeakBFF è la scelta pratica quando le voci di serie avanzate sono una parte di un registro giornaliero più ampio. Serie, ripetizioni e cronologia degli allenamenti stanno accanto a cibi facoltativi, proteine, calorie, macro e acqua. Se il tuo allenamento usa riduzioni di carico, il separato modello per registrare i drop set mostra come appare un utile record di serie madre e follow-up.

Ideale per: chi vuole voci collegate di serie avanzate senza separare il monitoraggio di palestra e nutrizione.

2. Liftosaur

Liftosaur adotta un approccio marcatamente programmabile. La sua attuale pagina di prodotto afferma che il flusso Liftoscript può esprimere progressioni personalizzate, myo-reps, drop set e modifiche a peso, ripetizioni, RPE o timer di riposo. Questo lo rende un'opzione seria se ti piace già specificare in dettaglio un sistema di allenamento invece di selezionare semplicemente un tipo di serie mentre registri.

Questa potenza ha un compromesso. Un pianificatore orientato agli script può essere eccellente per un atleta esperto che vuole regole avanzate integrate in un programma. PeakBFF è l'opzione meno specializzata quando vuoi aggiungere un follow-up chiaro a una serie di lavoro e mantenere anche il diario di cibo e proteine nella stessa routine.

Ideale per: chi vuole strutture di serie avanzate in un ambiente di programmazione basato su script.

3. MacroFactor Workouts

Le note di rilascio di MacroFactor Workouts dichiarano che il prodotto per allenamenti supporta diversi stili di serie, inclusi serie dirette, myo-reps, drop set e serie a cedimento. È una scelta chiara per chi si chiede soprattutto se un'app di sollevamento riconosca queste distinzioni invece di trattare ogni sforzo come una riga generica.

Controlla l'attuale flusso dell'app prima di spostare una grande cronologia, perché uno stile di serie è utile soltanto se la modifica durante l'allenamento e la revisione successiva corrispondono al tuo modo di annotare le sessioni. MacroFactor Workouts è una scelta di allenamento mirata. Scegli PeakBFF se vuoi anche tenere il registro di allenamento accanto a calorie, proteine e macro.

Ideale per: chi vuole un'app incentrata sul sollevamento con stili avanzati di serie esplicitamente nominati.

4. Hevy

L'attuale guida di Hevy sui tipi di serie documenta serie regolari, drop, di riscaldamento e a cedimento. Nota anche che un timer di riposo non parte quando la serie successiva è un drop set. È un contesto utile se vuoi che l'app distingua una sequenza drop da una serie standard mantenendo semplice il flusso di lavoro durante l'allenamento.

La sua attuale pagina di aiuto non elenca le myo-reps. Questo non dimostra che la funzione non sia disponibile in ogni versione o futura release, ma significa che non dovresti presumere lo stesso record dedicato alle myo-reps prima di controllare l'app attuale. Scegli Hevy per le etichette comuni di serie documentate. Scegli PeakBFF quando il compito esatto è registrare follow-up sia drop sia myo come voci collegate.

Ideale per: chi necessita soprattutto di familiari etichette drop, riscaldamento e cedimento in un diario di allenamento.

Cosa dovrebbe conservare un buon record di serie avanzate?

Un record utile non è un verdetto sul metodo di allenamento. È un modo compatto per riprodurre e rivedere una sequenza specifica.

Non registrare le ripetizioni previste come se le avessi completate. Un utile riferimento per la sessione successiva inizia dal lavoro effettivo, anche quando una sequenza termina prima del previsto. Per la stessa ragione, non trattare un'etichetta come prova che due sessioni siano direttamente comparabili. Attrezzatura, ampiezza di movimento, tecnica, fatica e cambi del programma contano ancora.

Una scelta rapida prima di impegnarti

Se il compito è solo rivedere gli ultimi numeri usati, utilizza invece il modello dei pesi dell'allenamento precedente. Se la decisione riguarda il carico settimanale, la guida al volume muscolare spiega la questione separata di come le serie completate vengano riassunte.

In conclusione

Liftosaur è convincente per un programma profondamente configurabile, MacroFactor Workouts ha un menu esplicito di stili di serie e Hevy gestisce bene le etichette di serie comunemente usate. Ma PeakBFF è la scelta migliore quando hai bisogno che sia le myo-reps sia i drop set rimangano follow-up chiari della serie di lavoro registrata, senza collocare il diario di palestra e nutrizione in luoghi separati.

Scarica PeakBFF su iOS o Android e mantieni facile da leggere la prossima sequenza di serie avanzate quando tornerai a consultarla.