Cronometer vs MyFitnessPal (2026): quale app scegliere per la palestra?

Se cerchi dati nutrizionali precisi, verificati in laboratorio, con un'analisi dettagliata dei micronutrienti, Cronometer è la vincitrice indiscussa. Se mangi spesso fuori, consumi snack confezionati e vuoi il database più esteso di cibi di marca, MyFitnessPal rimane la scelta classica. E se sei stanco di inserire le proteine in un'app mentre ne apri una seconda in palestra per registrare le serie con il bilanciere, PeakBFF riunisce tutto in un unico posto.

Risposta breve: Cronometer offre il database nutrizionale più accurato e verificato, mantenendo gratuito lo scanner per codici a barre, mentre MyFitnessPal ha un catalogo più ampio ma nasconde lo scanner dietro un costoso paywall. Nessuna delle due include strumenti dedicati al sollevamento pesi (serie, ripetizioni, timer di recupero o progressione). PeakBFF supera questa frammentazione unendo il tracciamento dei pasti con foto tramite IA a un diario completo per la palestra.

Cronometer vs MyFitnessPal vs PeakBFF in sintesi

I prezzi si riferiscono all'App Store statunitense a novembre 2026 e possono variare in base alla regione o alla piattaforma. L'accuratezza dei dati e le funzioni riflettono la documentazione ufficiale pubblicata da ciascuna azienda.

1. Cronometer: ideale per accuratezza verificata e micronutrienti

Cronometer è ampiamente considerata il punto di riferimento per la precisione nutrizionale. A differenza delle piattaforme in cui chiunque può caricare dati non verificati, Cronometer attinge a fonti analizzate in laboratorio come il database del Nutrition Coordinating Center (NCCDB) e FoodData Central dell'USDA. Ogni alimento inserito dagli utenti deve essere esaminato e approvato dallo staff di Cronometer prima di comparire nell'archivio pubblico.

Per chi si allena con i pesi, questo significa che i grammi di proteine, grassi e carboidrati visualizzati sullo schermo rispecchiano fedelmente il cibo reale. Non devi preoccuparti di trovare cinque voci discordanti per il petto di pollo. Anche nella versione gratuita, Cronometer registra fino a 82 micronutrienti, tra cui elettroliti, ferro, zinco e vitamine del gruppo B, insieme al profilo completo degli aminoacidi.

Lo scanner per codici a barre resta gratuito su smartphone: un grande vantaggio per chi vuole scansionare la spesa senza pagare un canone mensile. L'abbonamento facoltativo Cronometer Gold (10,99 $ al mese o 59,99 $ all'anno) rimuove gli annunci e aggiunge timer per il digiuno, orari dei pasti, importazione delle ricette e metriche biometriche personalizzate.

Il limite per chi frequenta la sala pesi è evidente: Cronometer è un'applicazione esclusivamente alimentare. Anche se importa le calorie consumate da Apple Health, Google Health Connect o Strava, non include alcuno strumento per annotare le serie alla panca, registrare i record personali o pianificare il sovraccarico progressivo.

Ideale per: chi si allena con i pesi e mette al primo posto l'accuratezza di macro e micronutrienti con uno scanner per codici a barre gratuito, ma non ha problemi a usare un'app separata per la palestra.

2. MyFitnessPal: ideale per dimensioni del catalogo e pasti fuori casa

MyFitnessPal è il nome più conosciuto nel conteggio delle calorie da quasi vent'anni. Il suo punto di forza è la vastità: con oltre 18 milioni di alimenti registrati, puoi trovare quasi ogni piatto di ristorante, prodotto confezionato o marchio internazionale in pochi secondi. Se mangi spesso fuori o sei in viaggio, MyFitnessPal ha quasi sempre una corrispondenza.

Tuttavia, quell'archivio sconfinato è anche il suo difetto più grande. La maggior parte del catalogo è stata creata dagli utenti negli ultimi quindici anni. Capita spesso di imbattersi in voci prive di proteine, alimenti ipercalorici segnati a zero calorie o doppioni con dati discordanti. Chi solleva pesi e deve rispettare precisi target di macronutrienti deve spesso verificare i numeri sulla confezione.

Inoltre, MyFitnessPal ha spostato lo scanner per codici a barre dietro l'abbonamento Premium negli Stati Uniti e in diversi altri paesi. Con un prezzo di 19,99 $ al mese o 79,99 $ all'anno, MyFitnessPal Premium è uno dei contacalorie più costosi sul mercato. Chi usa la versione gratuita deve cercare ogni alimento tramite testo e fare i conti con frequenti annunci a schermo intero.

Come Cronometer, MyFitnessPal considera l'allenamento di forza solo un dettaglio marginale. Permette di inserire voci generiche come "Sollevamento pesi: 45 minuti", stimando un consumo calorico approssimativo, ma non registra le serie effettive, le ripetizioni, i manubri utilizzati o i tempi di recupero. Se cerchi un'alternativa gratuita orientata al sollevamento pesi, leggi la nostra analisi dell'alternativa gratuita a MyFitnessPal con tracciamento dell'allenamento.

Ideale per: chi vuole trovare rapidamente piatti pronti e pasti al ristorante e non ha problemi a pagare Premium per sbloccare lo scanner di codici a barre.

3. PeakBFF: ideale per unire palestra e nutrizione in una sola app

Se la tua frustrazione maggiore è passare continuamente da un contacalorie a un diario di allenamento diverso ogni singolo giorno, PeakBFF è stata pensata proprio per sostituirli entrambi. Invece di considerare allenamento e alimentazione come due mondi separati, raccoglie le tue sessioni e i tuoi nutrienti in una sola schermata.

In palestra, PeakBFF funziona come un diario completo per il sollevamento pesi. Quando inizi una sessione, precompila pesi e ripetizioni dell'ultimo allenamento completato, così non devi ricordare a memoria cosa hai sollevato la settimana scorsa. Quando completi il massimo delle ripetizioni target in tutte le serie di lavoro, il suggerimento Prova di più ti consiglia di aggiungere una ripetizione o di passare al carico successivo. L'atleta controlla e conferma sempre il suggerimento: i pesi non vengono mai modificati automaticamente.

PeakBFF include inoltre:

• Un calcolatore di dischi integrato nel selettore del peso che calcola l'esatto caricamento per bilancieri da 20 kg o 45 lb, in kg o lb.
• Un timer di recupero regolabile con conto alla rovescia tra le serie.
• Una libreria di oltre 220 esercizi con video dimostrativi e indicazioni tecniche.
• Un monitoraggio del volume muscolare su 7 giorni mobili che conta le serie di lavoro completate per gruppo muscolare rispetto ai tuoi obiettivi settimanali, mostrandoti se petto, schiena o gambe necessitano di più lavoro.

In cucina, PeakBFF semplifica la registrazione dei pasti. Puoi registrare il cibo tramite scansione fotografica con IA, ricerca testuale nel database o scansione del codice a barre. Il conteggio delle calorie è gratuito per tutti gli utenti base, mentre i dettagli su proteine, carboidrati e grassi si sbloccano con PeakBFF Plus (49,99 $ all'anno o 7,99 $ a settimana). Plus include anche un generatore di programmi di allenamento con IA basato sui tuoi orari e sulle attrezzature disponibili, oltre alla possibilità di importare allenamenti direttamente da link di TikTok, Instagram o YouTube.

Se vuoi smettere di pagare due abbonamenti distinti, PeakBFF Plus costa 49,99 $ all'anno (circa 4,17 $ al mese), una cifra inferiore sia a MyFitnessPal Premium (79,99 $/anno) sia a Cronometer Gold (59,99 $/anno). Il diario di allenamento base, il conteggio delle calorie e i programmi iniziali sono gratuiti senza carta di credito.

Ideale per: chi fa pesi e desidera un diario di allenamento preciso e un contaproteine semplice, senza destreggiarsi tra più app o pagare più abbonamenti.

Il verdetto: quale app dovresti scaricare?

La scelta ideale dipende da ciò che desideri ottimizzare:

1. Scegli Cronometer se la precisione nutrizionale e il monitoraggio dei micronutrienti sono i tuoi obiettivi primari. È la scelta migliore per chi vuole numeri verificati, uno scanner di codici a barre gratuito e resoconti approfonditi su vitamine e minerali, avendo già un metodo separato per registrare gli allenamenti.
2. Scegli MyFitnessPal se mangi spesso nelle catene di ristorazione e dai priorità alla comodità rispetto alla precisione assoluta. Preparati a gestire le imprecisioni dei dati gratuiti o a spendere 79,99 $ all'anno per sbloccare lo scanner con Premium.
3. Scegli PeakBFF se ti alleni con i pesi e vuoi tenere traccia sia degli allenamenti sia dei macronutrienti in un'unica applicazione. Ottieni un diario serie per serie, timer di recupero, calcolatore di dischi e tracciamento pasti con IA senza dover usare due app in parallelo.

Se stai pianificando una fase di massa pulita o di definizione, consulta le nostre guide sulla migliore app per il lean bulking e su come calcolare le calorie di mantenimento per impostare i tuoi obiettivi nutrizionali.

Pronto a registrare allenamenti e pasti insieme? Scarica PeakBFF su App Store o Google Play per iniziare gratuitamente.

Domande, risposte

Cronometer è meglio di MyFitnessPal?

Dipende se dai più valore all'accuratezza verificata o alle dimensioni del catalogo. Cronometer si basa su database analizzati in laboratorio come NCCDB e USDA, quindi i dati sui nutrienti e sui macro sono molto più precisi. MyFitnessPal ha un archivio più ampio con ristoranti e prodotti confezionati, ma molte voci inserite dagli utenti contengono errori o macro mancanti.

Cronometer è gratuita o richiede un abbonamento?

Cronometer offre una generosa versione gratuita con registrazione dei pasti, monitoraggio dei micronutrienti e scanner per codici a barre. Cronometer Gold costa 10,99 $ al mese o 59,99 $ all'anno a novembre 2026: rimuove gli annunci e aggiunge timer per il digiuno, importazione delle ricette e orari dei pasti. Al contrario, MyFitnessPal riserva lo scanner di codici a barre al piano Premium da 79,99 $ all'anno.

Posso registrare gli allenamenti con i pesi in Cronometer o MyFitnessPal?

Nessuna delle due app è pensata per registrare serie, ripetizioni, carichi sul bilanciere o tempi di recupero. Entrambe si concentrano sulle calorie e sincronizzano le sessioni cardio da Apple Health o smartwatch. Chi solleva pesi usa di solito un'app da palestra separata. PeakBFF unisce entrambe le cose: diario di allenamento serie per serie e tracciamento dei pasti con foto tramite IA in una sola app.

Perché chi fa palestra passa da MyFitnessPal a Cronometer?

Il passaggio avviene soprattutto per due motivi: la precisione del database e lo scanner per codici a barre gratuito. L'archivio di MyFitnessPal include milioni di voci create dalla community con proteine assenti o calorie errate, mentre Cronometer verifica ogni alimento. Inoltre, MyFitnessPal ha reso lo scanner a pagamento (19,99 $/mese o 79,99 $/anno) nei principali paesi, mentre Cronometer lo mantiene gratis.

Qual è la migliore alternativa a Cronometer e MyFitnessPal per chi fa pesi?

PeakBFF è stata creata su misura per chi si allena con i pesi e cura l'alimentazione. Invece di alternare due app, PeakBFF offre serie precompilate, suggerimenti di progressione Prova di più, oltre 220 demo di esercizi, timer di recupero e registrazione dei pasti tramite foto con IA. La registrazione base di allenamenti e calorie è gratuita, con Plus a 49,99 $ all'anno.