Cara menukar log gim anda daripada kg kepada lb tanpa kehilangan konteks

Untuk menukar log gim daripada kg kepada lb, ubah keutamaan unit berat aplikasi, kemudian semak satu latihan terdahulu yang telah selesai sebelum merekod apa-apa yang baharu. Log yang baik menukar paparan sambil mengekalkan rekod asas, jadi anda tidak perlu menaip semula set lama atau meneka maksud nombor terdahulu. Jika aplikasi tidak menawarkan tetapan unit, kekalkan unit asal di sebelah setiap entri sejarah dan bukannya menulis gantinya.

Jawapan ringkas: gunakan PeakBFF jika anda mahu satu keutamaan paparan untuk log gim dan ukuran berkaitan. Ia menyimpan ukuran kanonik dalam metrik dan memformatkannya pada paparan, jadi kg dan lb ialah pilihan paparan dan bukan dua sejarah latihan berasingan. Tukar keutamaan dalam profil anda, semak sesi lama, kemudian rekod peralatan di hadapan anda.

Cara terpantas untuk menukar log gim daripada kg kepada lb

Stronglifts mendokumenkan bahawa tetapan unit beratnya menukar berat apabila anda bertukar antara kg dan lb. Ini contoh berguna tentang perkara yang perlu dicari dalam mana-mana penjejak: keutamaan yang jelas dan peluang untuk menyemak log lama, bukannya salinan kedua bagi sejarah latihan yang sama. Log manual masih boleh digunakan, tetapi unit perlu ditulis di sebelah setiap beban.

Apakah yang patut berubah, dan apakah yang patut kekal sama?

Nombor pada skrin patut berubah. Set yang selesai, variasi senaman, tarikh dan sebarang nota berguna tidak patut berubah. Sesi yang direkod sebagai set yang selesai masih sesi yang sama selepas perubahan unit paparan.

Sebelum mengubah tetapan, catat dengan cepat satu set sejarah yang anda kenal. Selepas itu, buka latihan yang sama yang telah selesai dan pastikan nilainya kelihatan munasabah dalam unit baharu. Anda menyemak cara rekod dipersembahkan, bukan cuba menjadikan nilai daripada peralatan berlainan saling boleh tukar sepenuhnya.

Ini paling penting jika anda berlatih di gim yang menggunakan sistem plat berbeza. Nombor yang ditukar pada skrin ialah konteks berguna, tetapi bar, mesin, timbunan beban, julat pergerakan dan persediaan masih boleh berbeza. Anggap sesi setanding terakhir anda sebagai rujukan, bukan arahan untuk menggunakan beban tertentu.

Senarai semak ringkas log gim kg-ke-lb

1. Selesaikan atau simpan latihan semasa dahulu. Jika boleh, elakkan mengubah keutamaan di tengah-tengah entri aktif.
2. Buka tetapan unit berat. Cari metrik, imperial, kg atau lb dalam profil atau tetapan aplikasi anda.
3. Pilih lb. Keutamaan baharu sepatutnya mengemas kini label dan nilai yang dipaparkan.
4. Buka satu latihan yang selesai. Semak senaman yang anda kenali dan sahkan sejarah masih mempunyai tarikh, set, ulangan dan nama senaman.
5. Periksa peralatan sebelum set seterusnya. Penukaran bukan pengira plat dan bukan jaminan bahawa timbunan beban sebuah mesin sepadan dengan gim lain.
6. Rekod perkara yang anda siapkan hari ini. Simpan nota ringkas jika gim, peralatan atau variasi senaman berubah dengan ketara.

Proses terbalik juga berfungsi daripada lb kepada kg. Peraturan utama sama: ubah keutamaan paparan sekali, sahkan entri yang diketahui dan kekalkan rekod yang selesai dalam keadaan utuh.

Cara PeakBFF mengendalikan paparan metrik dan imperial

Pemilih unit berat PeakBFF menawarkan pilihan metrik dan imperial daripada kawasan profil. Pilihan itu disimpan pada profil pemakanan dan menyegarkan keutamaan unit paparan yang digunakan di tempat lain dalam aplikasi. Dalam PeakBFF, kg ialah pilihan metrik dan lb ialah pilihan imperial.

Aplikasi menyimpan nilai yang diukur dalam metrik dan menukarnya hanya di tempat nilai itu dipaparkan atau dimasukkan. Keutamaan yang sama turut mengawal sistem ukuran yang lebih luas: metrik menggunakan kg, cm dan km, manakala imperial menggunakan lb, kaki dan inci serta batu. Aplikasi membulatkan kuantiti ukuran yang dipaparkan secara konsisten, jadi nilai yang kembali melalui penukaran tidak perlu menjadi perpuluhan panjang dalam log.

Untuk sesi gim biasa, aliran kerja praktikal adalah mudah: pilih unit yang sepadan dengan gim anda, rekod set dan ulangan yang selesai, kemudian semak sesi siap itu kemudian dalam sejarah yang sama. Anda masih menentukan sama ada hasil terdahulu cukup setanding untuk digunakan hari ini. PeakBFF tidak menilai peralatan, menetapkan beban atau menjamin hasil latihan.

Bilakah anda patut menyimpan nota unit dan bukannya menukar?

Simpan nota unit apabila rekod sumber kabur atau apabila anda memindahkan data antara aplikasi dan tidak tahu cara import mentafsir berat. Label seperti 60 kg, gim lama lebih berguna daripada nombor yang nampak kemas tetapi telah hilang maknanya.

Asingkan senaman juga apabila persediaan berubah. Squat barbel, squat mesin Smith dan hack squat semuanya boleh menjadi entri berguna, tetapi tidak automatik setara hanya kerana beban yang dipaparkan berkongsi unit. Untuk lebih lanjut tentang mengekalkan sejarah ini berguna, gunakan templat log sejarah senaman dan templat beban progresif.

Kesimpulannya

Menukar log gim daripada kg kepada lb sepatutnya menjadikan skrin lebih mudah digunakan, bukan memaksa anda membina semula sejarah. Pilih unit yang sepadan dengan peralatan, sahkan satu sesi lalu dan kekalkan tarikh, set, ulangan dan konteks senaman yang anda rekodkan.

Muat turun PeakBFF pada iOS atau Android untuk menyimpan pencatatan latihan dan keutamaan ukuran dalam penjejak gim yang sama.