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Comparações de apps de fitness, guias para registar treinos, dicas para contar macros e novidades do PeakBFF.
Melhor app para acompanhar as notas do físico ao longo do tempo (2026)
Compare apps que transformam check-ins repetidos do físico em uma tendência privada e legível, em vez de tratar a nota de uma única foto como a história toda.
Por Kevin
Como acompanhar a ingestão de água com uma garrafa: um registro de recargas
Use um registro de recargas para anotar a água de uma garrafa de capacidade conhecida, calcular o total do dia e manter o registro útil sem adivinhar.
Por Kevin
Melhor app de treino para sled push e carries (2026)
Compare apps de treino para registrar sled pushes e carries com carga e escolha um registro de academia que mantenha o trabalho de distância junto das sessões de força.
Por Kevin
Como sincronizar as calorias do treino de força com o Apple Health: uma configuração limpa
Use uma configuração simples e uma lista de conferência para compartilhar o campo de calorias estimadas do treino de força com o Apple Health ou o Health Connect sem criar registros duplicados.
Por Kevin
Melhor app de registro de academia para quem usa kg e lb (2026)
Compare apps de registro de academia para alternar entre kg e lb e escolha um app de treino que mantenha suas séries concluídas fáceis de ler.
Por Kevin
Como calcular seu nível de força a partir de uma série de trabalho
Use uma série de trabalho concluída, o peso corporal e o padrão certo do exercício para calcular um nível de força útil sem tratar um resultado como veredito.
Por Kevin
Melhor app para criar um plano de treino a partir de uma análise física (2026)
Compare apps que transformam uma análise física em um plano de treino, com uma visão honesta sobre planos editáveis, contexto de treino e privacidade das fotos.
Por Kevin
Como registrar uma refeição de restaurante sem informação nutricional
Use um modelo prático para registrar a refeição de um restaurante quando não há informação nutricional e crie um registro claro e revisável, sem fingir precisão.
Por Kevin
Melhor app para importar Reels de treino do Instagram para um diário de academia (2026)
Compare apps que transformam Reels públicos de treino do Instagram em um plano de academia editável que você pode revisar, registrar e usar de novo.
Por Kevin
Como definir metas semanais de séries para cada grupo muscular
Defina metas semanais para cada grupo muscular com um modelo simples e ajustável e depois acompanhe as séries de trabalho que você realmente concluiu.
Por Kevin
Melhor app para academia com biblioteca de exercícios e vídeos de demonstração (2026)
Compare apps de biblioteca de exercícios de academia com vídeos de demonstração, dicas claras e registro de treinos para quem quer conferir um movimento sem perder o registro da sessão.
Por Kevin
Como reorganizar os dias de treino em um programa: um reset simples do plano de academia
Reorganize os dias de treino em um programa sem refazê-lo. Use este modelo simples para mover a próxima sessão e manter o plano claro.
Por Kevin
Melhor app de sequência de academia com registro de treinos e nutrição (2026)
Compare apps de sequência de academia que mostram os padrões de registro de treino, comida e água e escolha um calendário que você consiga revisar sem tratá-lo como uma pontuação.
Por Kevin
Como registrar refeições caseiras: um modelo simples de porções
Registre uma refeição caseira anotando a receita toda, o número de porções e a porção que você comeu. Use este modelo prático para um registro de alimentação mais claro.
Por Kevin
Melhor app de histórico de treino com recordes e gráficos de 1RM (2026)
Qual app de treino guarda todo o histórico, os recordes e um gráfico de 1RM por exercício? PeakBFF, Hevy e Fitbod comparados, com preços e como editar treinos antigos.
Por Kevin
Como definir tempos de descanso diferentes para cada exercício: um modelo para a academia
Defina tempos de descanso diferentes para cada exercício com um modelo simples de academia e mantenha cada contagem regressiva junto das séries a que ela se aplica.
Por Kevin
Melhor app de timer de jejum para quem treina e registra treinos e refeições (2026)
Compare apps de timer de jejum para quem treina com pesos e quer um histórico claro dos jejuns ao lado dos registros de treino e alimentação, sem transformar um timer em coaching.
Por Kevin
Como acompanhar uma sequência de registro de calorias: um calendário simples
Use um calendário simples de alimentação para ver sua sequência, revisar lacunas sem culpa e tornar o próximo registro fácil.
Por Kevin
Como criar um exercício personalizado em um app de treino: modelo de registro da academia
Crie um exercício personalizado para um movimento específico da academia, dê um nome claro, guarde as notas de configuração e registre sempre do mesmo jeito.
Por Kevin
Melhor aplicativo de treino com progressão automática baseada em repetições (2026)
Compare aplicativos que usam as repetições concluídas para definir seu próximo treino. Veja como o PeakBFF sugere um passo de repetições ou carga que você revisa e aplica.
Por Kevin
