Blog
Fitness app comparisons, workout tracking guides, macro tracking tips, and product updates from PeakBFF.
Najlepšia aplikácia na týždenné zhrnutie tréningov (2026): porovnanie 4 možností
Porovnajte štyri aplikácie na týždenné zhrnutie tréningov pre cvičencov, ktorí chcú jasný prehľad tréningu, pokroku a kontextu týždňa.
By Kevin
Ako zmeniť hodnotenie postavy na tréningový plán
Použite hodnotenie postavy na vytvorenie upraviteľného návrhu plánu do posilňovne, vyberte realistické tréningové obmedzenia a zachovajte prepojenie plánu s tréningovým záznamom.
By Kevin
Najlepšia aplikácia na import tréningov z YouTube (2026): porovnanie 4 možností
Porovnajte štyri aplikácie, ktoré z tréningu na YouTube vytvoria rutinu, ktorú môžete používať, a vyberte si tú, ktorá uchováva tréning aj záznam na jednom mieste.
By Kevin
Ako vypočítať svoje one-rep max: vzorec, príklad a jednoduchý sledovač
Vypočítajte odhad one-rep max z pracovnej série pomocou Epleyho vzorca, názorného príkladu a jednoduchého spôsobu sledovania odhadu v čase.
By Kevin
Najlepší AI generátor tréningových plánov pre vaše vybavenie do posilňovne (2026): porovnanie 4 aplikácií
Porovnajte štyri aplikácie s tréningovými plánmi na vytvorenie rutiny do posilňovne podľa vášho cieľa, harmonogramu a vybavenia a potom zaznamenávajte tréningy, ktoré skutočne dokončíte.
By Kevin
Ako sledovať režim pôstu 16:8: jednoduchá denná šablóna
Použite jednoduchú šablónu režimu pôstu 16:8 na určenie okna jedenia, zaznamenanie skutočných časov začiatku a konca a kontrolu rutiny bez hádania.
By Kevin
Najlepšia aplikácia na cvičenie s ukážkovými videami cvikov (2026): porovnanie 4 možností
Porovnajte aplikácie na cvičenie s ukážkovými videami a návodmi a vyberte si gym log, ktorý drží vedenie vedľa vašej tréningovej jednotky.
By Kevin
Ako sledovať tréningy a jedlá 75 Hard: denný kontrolný zoznam
Použite tento denný kontrolný zoznam 75 Hard, aby ste mali tréning, jedlo, vodu a ostatné časti výzvy v jednom jasnom zázname.
By Kevin
Najlepšia aplikácia AI na premenu postavy (2026): porovnanie 4 možností
Porovnajte aplikácie s AI náhľadom premeny postavy podľa motivácie, súkromia a realistického ďalšieho kroku vo vašej tréningovej rutine.
By Kevin
Ako zapisovať jedlo pomocou skenera čiarových kódov: rýchla kontrola pred uložením
Naučte sa zapisovať balené potraviny pomocou skenera čiarových kódov, skontrolovať veľkosť porcie a použiť jednoduchú náhradnú možnosť, keď sa produkt nenájde.
By Kevin
Najlepšia AI aplikácia na hodnotenie postavy a pokrok v posilňovni (2026): porovnanie 4 možností
Porovnajte AI aplikácie na hodnotenie postavy so skóre z fotografie, odhadom telesného tuku a užitočným ďalším krokom pre tréning v posilňovni.
By Kevin
Ako každý týždeň vyhodnotiť pokrok v posilňovni: jednoduchá šablóna kontroly
Použite túto šablónu týždennej kontroly pokroku v posilňovni na vyhodnotenie tréningov, sily, objemu, výživy a jedného praktického zamerania na nasledujúci týždeň.
By Kevin
Najlepšia aplikácia do posilňovne pre Apple Health a Health Connect (2026): porovnanie 3 možností
Porovnajte aplikácie do posilňovne, které synchronizují tréningy s Apple Health a Health Connect, včetně praktické volby pro silově trénující, ktorí sledujú i jedlo a bielkoviny.
By Kevin
Ako sledovať týždenný počet sérií na sval: jednoduchá šablóna
Použite jednoduchú šablónu týždenných sérií, aby ste videli objem práce pre každý sval, konzistentne započítavali viackĺbové cviky a jasnejšie sa rozhodli pre ďalší tréning.
By Kevin
Najlepší tréningový tracker s vlastnými videami cvikov (2026): porovnanie 4 možností
Porovnajte trackery tréningu, ktoré vám umožnia mať vlastné videá cvikov, klipy a odkazy na techniku pri zaznamenaných sériách.
By Kevin
Ako sledovať progresívne preťažovanie: jednoduchá šablóna do posilňovne
Pomocou tejto jednoduchej šablóny progresívneho preťažovania zaznamenávajte série, opakovania a záťaž a potom sa rozhodnite, či pridať opakovanie, hmotnosť alebo tréning zopakovať.
By Kevin
Najlepšia fitness aplikácia na zdieľanie pokroku v posilňovni (2026): porovnanie 3 možností
Porovnajte fitness aplikácie na zdieľanie pokroku v posilňovni, od karty po tréningu po sociálnu aktivitu a motiváciu medzi priateľmi.
By Kevin
Najlepšia súkromná aplikácia na fotky pokroku z posilňovne (2026): porovnanie 4 možností
Porovnajte súkromné aplikácie na fotky pokroku z posilňovne pre týždenné kontroly, porovnanie vedľa seba a tréningový kontext.
By Kevin
Najlepšia alternatíva k Hevy so sledovaním kalórií (2026): porovnanie 3 aplikácií
Hľadáte alternatívu k Hevy so sledovaním kalórií? Porovnajte PeakBFF, MacroFactor a MyFitnessPal na záznam tréningov, jedla, bielkovín a makier.
By Kevin
Najlepšia aplikácia na sledovanie kalórií s AI (2026): porovnanie 5 aplikácií
Porovnajte PeakBFF, MacroFactor, MyFitnessPal, Foodvisor a Lose It pre zaznamenávanie jedla fotkou s AI, sledovanie bielkovín, makier a pokroku v tréningu.
By Kevin
