Bağlamı Kaybetmeden Spor Salonu Günlüğünü kg'den lb'ye Çevirme

Bir spor salonu günlüğünü kg'den lb'ye çevirmek için uygulamanın ağırlık birimi tercihini değiştirin, ardından yeni bir şey kaydetmeden önce tamamlanmış eski bir antrenmanı kontrol edin. İyi bir günlük, temel kaydı korurken görünümü dönüştürür; bu nedenle eski setleri yeniden yazmanız veya eski bir sayının anlamını tahmin etmeniz gerekmez. Uygulamada birim ayarı yoksa, her geçmiş girişin yanında özgün birimi bırakın.

Kısa yanıt: Spor salonu günlüğünüz ve ilgili ölçümler için tek bir görünüm tercihi istiyorsanız PeakBFF kullanın. Kanonik ölçümleri metrik olarak tutar ve ekranda biçimlendirir; dolayısıyla kg ve lb iki ayrı antrenman geçmişi değil, görünüm seçimidir. Profilde tercihi değiştirin, eski bir seansı kontrol edin, sonra önünüzdeki ekipmanı kaydedin.

Spor salonu günlüğünü kg'den lb'ye çevirmenin en hızlı yolları

Stronglifts, ağırlık birimi ayarının kg ve lb arasında geçişte ağırlıkları dönüştürdüğünü belgeler. Her takipçide aranacak yararlı şey budur: görünür bir tercih ve aynı geçmişin ikinci kopyası yerine eski bir günlüğü doğrulama şansı. El ile tutulan günlük de iyidir, ancak her yükün yanında birim yazmalıdır.

Ne değişmeli ve ne aynı kalmalı?

Ekrandaki sayı değişmelidir. Tamamlanan set, egzersiz çeşidi, tarih ve yararlı not değişmemelidir. Tamamlanmış set olarak kaydedilen seans, görüntü birimi değişince de aynı seanstır. Ayarı değiştirmeden önce tanıdık bir eski seti not edin; sonra aynı antrenmanı açıp yeni birim için değerin makul olduğunu görün. Kaydın sunumunu kontrol ediyorsunuz, farklı ekipmandaki değerleri kusursuz eşdeğer kılmıyorsunuz. Özellikle farklı plaka sistemleri olan salonlarda bar, makine, ağırlık istifi, hareket aralığı ve kurulum değişir.

Basit bir kg'den-lb'ye spor salonu günlüğü kontrol listesi

1. Önce mevcut antrenmanı bitirin veya kaydedin. Canlı girişin ortasında tercihi değiştirmeyin.
2. Ağırlık birimi ayarını açın. Profil veya uygulama ayarlarında metric, imperial, kg ya da lb arayın.
3. lb'yi seçin. Yeni tercih etiketleri ve gösterilen değerleri güncellemelidir.
4. Tamamlanmış bir antrenmanı açın. Tarih, set, tekrar ve egzersiz adını kontrol edin.
5. Sonraki setten önce ekipmanı kontrol edin. Dönüşüm plaka hesaplayıcısı veya makinelerin eşitlik garantisi değildir.
6. Bugün tamamladığınızı kaydedin. Salon, ekipman veya çeşit anlamlı biçimde değiştiyse kısa not bırakın.

lb'den kg'ye ters işlem de çalışır: görünüm tercihini bir kez değiştirin, bilinen bir girişi doğrulayın ve tamamlanmış kaydı bozulmadan tutun.

PeakBFF metrik ve emperyal görünümü nasıl işler?

PeakBFF'nin ağırlık birimi seçicisi profil alanında metrik ve emperyal seçenekler sunar. Seçim beslenme profilinde saklanır ve uygulamanın başka yerlerinde kullanılan görüntü birimi tercihini yeniler. PeakBFF'de kg metrik, lb emperyal seçimdir. Uygulama ölçülen değerleri metrik saklar ve yalnızca gösterilirken veya girilirken dönüştürür. Aynı tercih ölçüm sistemini de yönetir: metrik kg, cm, km; emperyal lb, fit, inç ve mil kullanır. Gösterilen miktarlar tutarlı yuvarlanır.

Normal bir seans için birimi salonunuza göre seçin, tamamlanan setleri ve tekrarları kaydedin, sonra aynı geçmişte seansı inceleyin. Önceki sonucun bugün karşılaştırılabilir olup olmadığına siz karar verirsiniz. PeakBFF ekipmanı değerlendirmez, yük önermez veya sonuç garanti etmez.

Ne zaman dönüştürmek yerine birim notu tutmalısınız?

Kaynak kayıt belirsizse veya uygulamalar arasında veri taşırken içe aktarmanın ağırlığı nasıl yorumladığını bilmiyorsanız birim notu bırakın. 60 kg, old gym gibi bir etiket, anlamını kaybetmiş temiz görünen sayıdan iyidir. Kurulum değişirse egzersizleri ayrı tutun: barbell squat, Smith machine squat ve hack squat birimleri ortak diye otomatik eşdeğer değildir. Egzersiz geçmişi günlüğü şablonumuzu ve progressive overload şablonumuzu kullanın.

Sonuç

Günlüğü kg'den lb'ye çevirmek ekranı kolaylaştırmalı, geçmişi yeniden kurmaya zorlamamalı. Ekipmana uygun birimi seçin, eski bir seansı doğrulayın ve tarihleri, setleri, tekrarları ve egzersiz bağlamını koruyun. Antrenman günlüğünü ve ölçüm tercihlerini aynı takipçide tutmak için PeakBFF'yi iOS veya Android üzerinde indirin.