部落格
來自 PeakBFF 的健身 App 比較、訓練記錄指南、巨量營養素追蹤技巧和產品動態。
如何追蹤每個肌群每週訓練組數：簡單範本
使用簡單的每週組數範本，了解每個肌群完成了多少訓練量，一致地計算複合動作，並更清楚地決定下一次訓練。
作者：Kevin
支援自訂運動影片的最佳訓練追蹤 App（2026）：比較 4 個選項
比較可將自訂運動影片、片段和動作參考資料，放在所記錄組數旁的訓練追蹤 App。
作者：Kevin
如何追蹤漸進超負荷：簡易健身模板
使用這個簡易的漸進超負荷模板記錄組數、次數與重量，再決定該增加一次、加重量，還是重複這次訓練。
作者：Kevin
分享健身房訓練進展的最佳健身應用（2026）：3 款應用對比
比較用於分享健身房訓練進展的健身應用，從訓練後卡片到社交活動和僅限好友的激勵。
作者：Kevin
最佳健身照片 App，用於私密進度照片（2026）：5 個選擇比較
在找健身照片 App？比較 5 款適用於 iPhone 和 Android 的私密進度照片 App：打卡、前後對比，以及訓練紀錄的背景資訊。
作者：Kevin
最佳具熱量追蹤功能的 Hevy 替代方案（2026）：3 款 App 比較
正在找具熱量追蹤功能的 Hevy 替代方案嗎？比較 PeakBFF、MacroFactor 與 MyFitnessPal 在訓練記錄、飲食、蛋白質與巨量營養素上的表現。
作者：Kevin
最佳 AI 熱量追蹤 App（2026）：5 款 App 比較
比較 PeakBFF、MacroFactor、MyFitnessPal、Foodvisor 與 Lose It 在 AI 拍照記錄飲食、蛋白質追蹤、巨量營養素與訓練進度上的表現。
作者：Kevin
重訓者最佳熱量計算 App（2026）：5 款 App 比較
比較 PeakBFF、MacroFactor、MyFitnessPal、Cronometer 與 Lose It 在熱量追蹤、蛋白質、巨量營養素與重訓進度上的表現。
作者：Kevin
最佳健身追蹤 App（2026）：PeakBFF、Strong、Hevy、Fitbod 與 Jefit 比較
我們比較了 2026 年重訓者實際在用的健身追蹤 App：PeakBFF、Strong、Hevy、Fitbod 與 Jefit。針對記錄速度、價格，以及各自適合誰，提供誠實的評論。
作者：Kevin
從 TikTok 匯入訓練的最佳 App（2026）：5 個選項比較
我們測試了 5 種方法，把 TikTok 健身影片變成你真的能照著練的計畫，從簡單的影片收藏工具到完整的訓練 App。以下是哪些真的有效。
作者：Kevin
