بديل GainFrame لأندرويد (2026): تقييم اللياقة البدنية مع سجل للنادي

إذا كنت تبحث عن تطبيق GainFrame لأندرويد، فالجواب المختصر أنه غير موجود. GainFrame لآيفون فقط، ويقول مؤسسه إنه لا توجد خطة لإصدار أندرويد. PeakBFF هو أقرب بديل على أندرويد لمن يرفعون الأثقال: فهو يقيّم جسمك من صورة، ويعرض تقديرًا لنسبة الدهون وخريطة للعضلات، ويحتفظ بجدول زمني للمتابعة، ويضم في التطبيق نفسه سجل تمارينك وتتبع الطعام. ويعمل على أندرويد وآيفون.

الخلاصة السريعة: اختر PeakBFF إذا كنت على أندرويد، أو إذا أردت أن يكون التقييم بجانب تمارينك وبروتينك. واختر GainFrame إذا كنت على آيفون وتريد أعمق تحليل للجسم فقط، أو سعرًا سنويًا أقل. وفي الحالتين، تعامل مع أي نتيجة من صورة على أنها تقدير.

GainFrame مقابل PeakBFF بنظرة سريعة

تفاصيل GainFrame مأخوذة من موقعه ومدونة مؤسسه، لذلك تميل لصالح GainFrame. راجع صفحته في App Store لمعرفة الأسعار الحالية قبل الشراء.

1. PeakBFF: خيار أندرويد الذي يسجّل تمارينك أيضًا

افتح قائمة + واختر اللياقة البدنية لتقييم جسمك أو إضافة متابعة. التقط أو اختر صورة أمامية (النصائح بسيطة: قف مواجهًا الكاميرا، بإضاءة جيدة متساوية، وبملابس مناسبة للجسم) لتحصل على نتيجة إجمالية، وستة أشرطة (إجمالي، الإمكانات، العضلية، الرشاقة، التناسق، وضعية الجسم)، وتقدير لنسبة الدهون، ونوع الجسم، ونقاط القوة ومجالات التركيز، وخريطة عضلات أمامية وخلفية. تقييم لياقتك متاح في الباقة المجانية.

بعد مسحين أو أكثر مع صورة محفوظة، تضيف شاشة التقدم جدولًا زمنيًا بنتيجة كل مسح وتغيّرها، وعرض مقارنة، ومنزلق قبل/بعد يمكنك حفظه أو مشاركته. يفتح Plus معاينة تحوّل الجسم ومولّد خطة التمارين بالذكاء الاصطناعي. ومن أي تقييم، يمكن لزر بناء تمريني (Plus) أن يصمم برنامجًا حول مجالات التركيز التي حددها، وتراجعه أنت قبل الحفظ.

في الأيام العادية، يقوم باقي التطبيق بالعمل بين المتابعات: سجل تمرين مباشر يعبّئ جلستك الأخيرة تلقائيًا، وعرض لحجم العضلات، وتسجيل الطعام بالصورة أو الباركود أو النص. والتدرّج اقتراح تراجعه بنفسك: جرّب المزيد يقترح تكرارات أكثر أو وزنًا أكبر، وأنت تقرر تطبيقه أم لا. يكلّف Plus ‏49.99 دولارًا في السنة أو 7.99 دولارًا في الأسبوع على App Store الأمريكي اعتبارًا من أكتوبر 2026، وكثير من الميزات مجانية للمستخدمين الأساسيين.

أما الخصوصية، فالصورة التي تقيّمها تُرفع للتحليل ويُحذف نسخة السحابة عند اكتمال التقييم. ويحتفظ التطبيق بنسخته الخاصة على هاتفك للجدول الزمني. وتبقى صور المتابعة الأسبوعية على الجهاز وتُستثنى من مزامنة الحساب، لكنها غير مستثناة من النسخ الاحتياطي للهاتف.

الأفضل لـ: مستخدمي أندرويد، ولكل من يريد تقييمًا للجسم مرتبطًا بسجل تمارين وتتبع للطعام.

2. GainFrame: ابقَ هنا على آيفون إذا كان التقييم هو الأهم

GainFrame متخصص قوي. بحسب موقعه، يقدّم نتيجة للجسم من 1 إلى 100، وتقدير نسبة الدهون، وFFMI وBMI، وتقييمات لـ 12 مجموعة عضلية، وجدولًا زمنيًا للتقدم، ومقارنات جنبًا إلى جنب، وطريقة لإضافة صور نادٍ قديمة بتواريخها. تُحلَّل الصور بالذكاء الاصطناعي ولا تُخزَّن، كما يقول، على أي خادم، ولا يلزم حساب. يكلّف Pro ‏39.99 دولارًا في السنة أو 5.99 دولارًا في الشهر، أي أرخص بنحو 10 دولارات سنويًا من PeakBFF Plus.

المقايضة هي النطاق والمنصة. فهو لا يسجّل المجموعات ولا الوجبات بنفسه (لكنه يستطيع قراءة حجم التدريب من Hevy)، وهو لآيفون فقط. إذا كنت على آيفون وكان تقييم الجسم هو المطلوب كله، فـ GainFrame اختيار معقول.

الأفضل لـ: مستخدمي آيفون الذين يريدون أدق تحليل للجسم فقط.

3. إذا كنت تريد القياسات فقط: تطبيق مسح الجسم ثلاثي الأبعاد

يريد بعض مستخدمي أندرويد أرقام شريط القياس لا نتيجة رقمية. تصف مقارنة GainFrame نفسها تطبيق MeThreeSixty (لنظامي iOS وأندرويد) بأنه يحوّل صورتين إلى أفاتار ثلاثي الأبعاد مع 14 تقديرًا أو أكثر لمحيطات الجسم، ويعالجها على الجهاز، مع باقة مجانية تحتفظ بآخر خمسة مسوحات. هذه أداة مختلفة: تُظهر الشكل، لا تقييمات العضلات ولا نصائح التدريب. تحقق من الشروط الحالية في صفحته بالمتجر، لأن هذا الوصف جاء من منافس.

كيف تحصل على تقييم يمكنك الوثوق به

• كرّر الإعداد نفسه. الإضاءة والمسافة والوقفة ووقت اليوم والملابس نفسها. الاتجاه مقارنةً بصورك السابقة هو الإشارة، أما النتيجة الواحدة فمجرد ضجيج.
• قيّم كل بضعة أسابيع، لا يوميًا. التغيير المرئي يحتاج أسابيع، والرقم اليومي يقيس الإضاءة في الغالب.
• اجمعه مع رقم تتحكم فيه. متوسط وزنك الأسبوعي وأوزانك في التمارين يقولان أكثر من نتيجة الصورة. اطّلع على دليلنا حول مقارنة صور التقدم في النادي.
• حافظ على الحجم الصحيح. لا يوجد تقييم من صورة يُعدّ قياسًا طبيًا. وإذا كانت النتيجة تسبب لك قلقًا بشأن جسمك، فأوقفها وتحدث إلى مختص.

لنظرة أوسع على هذه الفئة، قارن أفضل تطبيقات تقييم الجسم بالذكاء الاصطناعي، وأفضل تطبيقات تقدير نسبة الدهون، وأفضل تطبيقات صور التقدم الخاصة.

الخلاصة

GainFrame ممتاز في شيء واحد على منصة واحدة. وإذا كنت على أندرويد فهو ليس خيارًا، وPeakBFF هو البديل الذي يقيّم جسمك ويضم أيضًا التدريب والتغذية اللذين يحرّكان النتيجة. وإذا كنت على آيفون وتريد تحليل الجسم فقط، فـ GainFrame أرخص وأعمق هناك.

نزّل PeakBFF من App Store أو Google Play وأجرِ أول تقييم لك هذا الأسبوع.

أسئلة مجابة

هل GainFrame متاح على أندرويد؟

لا. اعتبارًا من أكتوبر 2026 هو تطبيق لآيفون فقط، ويقول مؤسسه في مدونة GainFrame إنه لا توجد خطة لإصدار أندرويد. أدواته المجانية على الويب تعمل في أي متصفح، لكن التطبيق والجدول الزمني للصور لا يعملان. أما PeakBFF فمتاح على Google Play وApp Store، ويتضمن تقييمًا للياقة البدنية.

ما أفضل بديل لـ GainFrame على أندرويد؟

بالنسبة لمن يرفعون الأثقال، PeakBFF هو الأقرب على أندرويد لأنه يقيّم الجسم من صورة، ويقدّر نسبة الدهون، ويعرض خريطة العضلات، ويحتفظ بجدول زمني للمتابعة، ثم يضيف سجل تمارين وتتبعًا للطعام. وإذا كنت تريد قياسات الجسم فقط، فتطبيق مسح ثلاثي الأبعاد مثل MeThreeSixty أداة من نوع مختلف.

هل تقييم اللياقة البدنية في PeakBFF مجاني؟

نعم، تقييم لياقتك متاح للمستخدمين المجانيين. أما Plus فيفتح ميزات أخرى مثل مولّد خطة التمارين بالذكاء الاصطناعي ومعاينة تحوّل الجسم. تبلغ تكلفة Plus ‏49.99 دولارًا في السنة أو 7.99 دولارًا في الأسبوع على App Store الأمريكي اعتبارًا من أكتوبر 2026. أما GainFrame Pro فيكلّف 39.99 دولارًا في السنة أو 5.99 دولارًا في الشهر، فهو أرخص من حيث السعر.

هل تقييمات اللياقة البدنية من الصور دقيقة؟

هي تقديرات وليست قياسات. الإضاءة والوقفة والملابس وزاوية الكاميرا كلها تغيّر النتيجة، وقد يظهر الجسم نفسه بنتيجة مختلفة من يوم لآخر. استخدم تقييم أي تطبيق كاتجاه عام وبالظروف نفسها في كل مرة، ولا تعتمد عليه في قرارات طبية. فحص DEXA أو الطبيب هو ما يعطيك قياسًا حقيقيًا لنسبة الدهون.

هل صوري خاصة في PeakBFF؟

تُرفع صورة التقييم للتحليل ويُحذف نسخة السحابة بعد اكتمال التقييم، بينما يحتفظ التطبيق بنسخته الخاصة على هاتفك لجدولك الزمني. أما صور المتابعة الأسبوعية فتبقى على الجهاز ولا تُزامَن مع حسابك. وهي غير مستثناة من النسخ الاحتياطي للهاتف، لذا راجع إعدادات النسخ الاحتياطي لديك.