Lose It vs MyFitnessPal (2026): quin comptador de calories s'adapta a qui fa peses?

Si busques un comptador de calories senzill amb escàner de codis de barres gratuït i una interfície neta, Lose It! és la millor opció per al dia a dia. Si menges fora contínuament i necessites la base de dades comunitària més gran de plats de restaurants, MyFitnessPal encara manté el lideratge en volum. I si aixeques peses i estàs cansat de fer servir una aplicació per a les calories mentre anotes les sèries amb barra en una altra, PeakBFF reuneix els teus entrenaments i la teva proteïna en un sol lloc.

Resposta directa: Lose It! és més econòmica, més fàcil d'utilitzar i manté l'escàner de codis de barres gratuït als Estats Units, mentre que MyFitnessPal ofereix una base de dades de restaurants més àmplia però cobra 79,99 $ l'any per escanejar codis de barres. Tanmateix, cap de les dues apps no admet un entrenament de força autèntic: totes dues tracten les sessions de gimnàs com a simple despesa calòrica en comptes de registrar sèries efectives, repeticions, càrregues a la barra i sobrecàrrega progressiva. Qui fa peses i vol entrenaments i nutrició en una sola subscripció trobarà una solució més completa a PeakBFF.

Lose It vs MyFitnessPal vs PeakBFF d'un cop d'ull

Els preus reflecteixen les tarifes de l'App Store dels EUA el novembre del 2026 i poden variar segons el país o les promocions. La disponibilitat de funcions està verificada segons la versió actual de cada plataforma.

1. Lose It!: la millor opció per a pressupostos ajustats i escàner de codis de barres gratuït

Lose It! ha guanyat terreny de manera constant a MyFitnessPal per un motiu senzill: facilitat d'ús. Mentre que MyFitnessPal s'ha omplert d'articles promocionats, anuncis de vídeo i murs de pagament, Lose It! es manté centrada en un pressupost diari de calories net.

El seu punt fort per als usuaris prudents amb les despeses és l'escàner de codis de barres. Quan MyFitnessPal va passar el seu escàner a una subscripció de pagament, milions d'usuaris van migrar a Lose It! perquè va mantenir l'escaneig accessible en el pla gratuït als Estats Units. Per a qui entrena força i escaneja productes bàsics (iogurt grec, civada, barretes de proteïna i tonyina en llauna), poder escanejar sense pagar 19,99 $ al mes és un avantatge decisiu.

Lose It! també gestiona bé la distribució de calories amb eines de pressupost flexibles. Els subscriptors de Premium poden establir horaris de calories diferents entre setmana i el cap de setmana o reservar calories per a dissabte, cosa que va molt bé a qui prefereix dies laborables més lleugers i marge per a àpats socials. L'aplicació també inclou un temporitzador bàsic de dejuni intermitent i objectius visuals per àpat.

Tot i que Lose It! llista el seu pla Premium anual a 79,99 $, és molt coneguda pels seus descomptes freqüents a l'aplicació. Als usuaris nous se'ls ofereix sovint la subscripció anual per entre 19,99 $ i 39,99 $, i l'app ofereix sovint una subscripció per a tota la vida per entre 59,99 $ i 149,99 $. Si només t'interessa registrar calories de menjar i rebutges quotes recurrents cares, Lose It! ofereix les millors ofertes entre les apps clàssiques.

El principal inconvenient per a qui fa peses de debò és que Lose It! no té cap noció d'entrenament de força. Quan anotes exercici a Lose It!, només calcula una despesa calòrica estimada que amplia el teu pressupost de menjar. No guarda els teus pesos de press de banca, no registra sèries ni repeticions i no ofereix eines per comprovar si aixeques més pes al llarg del temps.

Ideal per a: persones centrades en el dèficit calòric que volen una interfície neta, escàner de codis de barres gratuït i preus anuals o per a tota la vida assequibles.

2. MyFitnessPal: la millor per volum de catàleg i àpats a fora

MyFitnessPal continua sent el comptador de calories més reconegut del mercat. Nascuda el 2005, la seva gran fortalesa és l'escala històrica: amb més de 18 milions d'aliments catalogats, té la cobertura més àmplia de marques internacionals, productes regionals i cartes de cadenes de restaurants del sector.

Si viatges sovint per feina, menges habitualment a cadenes de restaurants o compres productes d'importació poc comuns, MyFitnessPal gairebé segur que ja en té una entrada. El seu cercador gestiona bé les consultes imprecises de restaurants, i la integració recent de tecnologia d'escaneig de fotos per IA com Cal AI ajuda a estimar plats combinats quan no hi ha informació nutricional a mà. A més, s'integra fàcilment amb gairebé qualsevol dispositiu d'entrenament, des de Garmin i Apple Watch fins a Whoop i Fitbit.

Tanmateix, els anys i el model de monetització de MyFitnessPal mostren un desgast notable. La naturalesa col·laborativa de la seva base de dades fa que milions d'entrades estiguin incompletes, antiquades o siguin del tot incorrectes. És habitual trobar cinc opcions diferents per a 100 grams de pit de pollastre, cadascuna amb valors de calories i proteïna contradictoris. Verificar entrades comunitàries esdevé una feina diària per a qui necessita dades fiables.

La monetització és el segon punt de fricció. MyFitnessPal va bloquejar el seu escàner de codis de barres als Estats Units, el Canadà i el Regne Unit darrere d'una subscripció de 19,99 $ al mes o 79,99 $ l'any. La versió gratuïta conté anuncis de vídeo molestos, i els objectius personalitzats de macronutrients en grams (essencials per fixar metes de proteïna precises) continuen tancats a Premium.

Com Lose It!, MyFitnessPal tracta l'entrenament de força com un afegit secundari. Registrar un entrenament de peses produeix una anotació genèrica com "Entrenament de força, 45 minuts, 180 calories cremades". No et dirà quin pes vas carregar a la barra la setmana passada, no cronometrarà els intervals de descans i no calcularà el teu volum muscular setmanal. Per aprofundir en altres opcions, explora la nostra guia sobre l'alternativa gratuïta a MyFitnessPal amb seguiment d'entrenaments.

Ideal per a: persones que mengen sovint a cadenes de restaurants i no els fa res pagar 79,99 $ l'any per la gran mida del catàleg d'aliments.

3. PeakBFF: la millor si vols entrenaments i nutrició en una sola app

Si el teu repte principal és gestionar cada dia un comptador de nutrició i un registre de gimnàs separat, PeakBFF elimina aquesta divisió. En comptes de pagar per MyFitnessPal o Lose It! i tornar a pagar per una app d'entrenament dedicada com Hevy o Strong, PeakBFF ho combina tot en una rutina única.

Un registre real de peses, no una estimació de calories cremades

Al gimnàs, PeakBFF aporta les eines que realment necessiten els atletes de força i hipertròfia:

• Sèries efectives emplenades prèviament: quan comences un exercici, PeakBFF emplena automàticament els teus pesos i repeticions objectiu de la darrera sessió completada perquè mai no perdis el teu historial d'entrenament.
• Guia explícita de progressió: quan arribes al límit superior del teu rang de repeticions a totes les sèries efectives, l'avís Prova'n més et suggereix afegir una repetició o pujar al següent increment de pes. L'esportista revisa i aplica els suggeriments; l'app mai no canvia els pesos automàticament.
• Calculadora de discos integrada: en tocar la targeta de pes s'obre una vista visual de càrrega per a barres de 45 lb i 20 kg, compatible amb discos mètrics i imperials perquè no hagis de fer càlculs mentals al gimnàs.
• Biblioteca d'exercicis amb vídeos de demostració: navega per més de 220 exercicis amb vídeos breus de mostra, consells de tècnica i músculs principals destacats per verificar la postura a l'instant.
• Mapa dinàmic de volum muscular de set dies: fa el seguiment de les sèries efectives completades a pit, esquena, quàdriceps, isquiotibials i espatlles respecte als teus objectius setmanals, mostrant l'equilibri muscular abans de planificar la sessió següent.

Seguiment ràpid de nutrició assistit per IA

A la cuina, PeakBFF fa que registrar el menjar sigui ràpid i sense friccions. Pots registrar àpats fent una foto amb IA, cercant a la base de dades d'aliments verificats o escanejant un codi de barres o etiqueta d'envàs. El registre bàsic d'entrenaments i el recompte de calories són completament gratuïts, mentre que el desglossament detallat de proteïna, hidrats i greixos es desbloqueja amb PeakBFF Plus (49,99 $ l'any o 7,99 $ a la setmana).

PeakBFF Plus també inclou un generador de plans d'entrenament amb IA que crea rutines estructurades de diversos dies a partir del teu equipament i horari setmanal, a més d'importació d'entrenaments de xarxes socials per convertir vídeos públics de TikTok, Instagram o YouTube en rutines fàcils de registrar.

A 49,99 $ l'any (uns 4,17 $ al mes), PeakBFF Plus costa notablement menys que MyFitnessPal Premium (79,99 $ l'any) i ofereix alhora un registre de menjar d'alta qualitat i un registre complet de gimnàs.

Ideal per a: esportistes que volen registrar els entrenaments de gimnàs i la proteïna diària en una sola aplicació sense pagar dues subscripcions separades.

El veredicte: quin comptador de calories hauries de triar?

La teva decisió depèn de si consideres el seguiment de menjar com una tasca de dieta aïllada o com la meitat de la teva rutina de peses:

1. Tria Lose It! si vols un diari de menjar assequible, prefereixes una interfície neta sense funcions innecessàries i vols escàner de codis de barres gratuït als Estats Units. És un comptador de calories pur excel·lent, sempre que no necessitis registrar la sobrecàrrega progressiva al gimnàs.
2. Tria MyFitnessPal si menges sovint a cadenes de restaurants, viatges a l'estranger i confies en una base de dades de 18 milions de productes. Tingues en compte que hauràs de pagar 79,99 $ l'any per la versió Premium si vols escàner de codis de barres i una experiència sense anuncis.
3. Tria PeakBFF si aixeques peses i vols un seguiment tot en un. Obtens un registre de gimnàs sèrie per sèrie, temporitzador de descans, calculadora de discos i escaneig de menjar per foto amb IA en una sola app, sense haver de sincronitzar dues plataformes diferents.

Si estàs configurant la teva etapa d'entrenament actual, llegeix les nostres guies sobre com assolir el teu objectiu de proteïna sense passar-te de calories, la millor app per a volum net i com trobar les teves calories de manteniment per calcular els teus objectius.

A punt per registrar els teus entrenaments i àpats en un sol lloc? Descarrega PeakBFF a l'App Store o a Google Play per començar a registrar avui mateix.

Preguntes, respostes

És millor Lose It que MyFitnessPal?

Lose It sol ser millor per a persones amb pressupost ajustat que volen una interfície neta, compensació de calories i escàner de codis de barres gratuït al mòbil. MyFitnessPal és millor si menges sovint fora de casa i necessites una base de dades enorme de restaurants i marques internacionals. Tanmateix, MyFitnessPal bloqueja l'escàner darrere de la subscripció Premium de 79,99 $ l'any.

Per què qui fa peses canvia de MyFitnessPal a Lose It?

El motiu principal és que MyFitnessPal va bloquejar el seu escàner de codis de barres darrere d'una subscripció de 19,99 $ al mes o 79,99 $ l'any en països clau. Lose It manté l'escàner gratuït als Estats Units, costa aproximadament la meitat en el pla anual Premium i mostra un desglossament diari de macros més clar sense anuncis a pantalla completa.

Puc registrar entrenaments de peses i sobrecàrrega progressiva a Lose It o MyFitnessPal?

Cap de les dues aplicacions no registra sèries, repeticions, càrregues de barra ni sobrecàrrega progressiva de manera eficaç. Totes dues tracten els entrenaments com a despesa calòrica de càrdio que s'afegeix al pressupost diari de menjar. Si fas servir Lose It o MyFitnessPal, necessites una altra app de gimnàs. PeakBFF ho resol combinant el registre sèrie per sèrie amb seguiment d'àpats per IA en un sol lloc.

Quina diferència de preu hi ha entre Lose It i MyFitnessPal el 2026?

El novembre del 2026, MyFitnessPal Premium costa 19,99 $ al mes o 79,99 $ l'any. Lose It Premium té un preu de llista de 79,99 $ l'any, però sol oferir descomptes a l'app entre 19,99 $ i 39,99 $ l'any, a més de subscripcions per a tota la vida. PeakBFF Plus costa 49,99 $ l'any i inclou registre d'àpats il·limitat per IA i registre complet d'entrenaments de gimnàs.

Quina és la millor alternativa a Lose It i MyFitnessPal per a qui entrena al gimnàs?

PeakBFF està dissenyada per a esportistes que volen registrar els entrenaments de gimnàs i la nutrició a la mateixa aplicació. Inclou registre sèrie per sèrie amb pesos emplenats automàticament, suggeriments de Prova'n més, més de 220 vídeos d'exercicis i registre instantani de menjars per foto amb IA. El registre bàsic és gratuït, i Plus costa 49,99 $ l'any.