FitSaver vs Prept (2026): quina app per desar entrenaments s'adapta millor als aixecadors?

Si vols convertir els Reels d'Instagram i els vídeos de TikTok desats en sessions reals de gimnàs, Prept és l'analitzador de vídeo dedicat més potent, mentre que FitSaver és l'organitzador d'enllaços més senzill i econòmic. Si vols que aquestes rutines importades s'integrin directament en un diari complet de gimnàs amb seguiment nutricional i sobrecàrrega progressiva, PeakBFF és la millor alternativa tot en un.

Resposta directa: Tria FitSaver si busques una eina neta per convertir vídeos en llistes d'exercicis i prefereixes pagar una sola vegada (99,99 $ de per vida o 29,99 $/any) en lloc de mantenir una subscripció contínua de preu elevat. Tria Prept si deses rutines de fonts variades (carrusels d'Instagram, TikToks, PDF i captures de pantalla) i vols tenir el vídeo original fixat a la pantalla per revisar la tècnica mentre entrenes. Tria PeakBFF si vols enganxar un enllaç de vídeo públic de TikTok, Instagram o YouTube i registrar immediatament els teus pesos juntament amb el càlcul de discos, objectius setmanals de volum muscular i seguiment fotogràfic de macros.

FitSaver vs Prept vs PeakBFF: d'un cop d'ull

Tots els preus han estat verificats a l'App Store dels EUA i a Google Play al novembre del 2026.

El problema de desar entrenaments a les xarxes socials

Els creadors de contingut de fitnes a Instagram i TikTok publiquen rutines fantàstiques, variacions innovadores d'exercicis i circuits intensos. El problema és portar-ho a la pràctica. Desar un Reel o marcar un TikTok posa aquesta rutina en una carpeta gegant i desorganitzada al costat de receptes, mems i vídeos de viatges.

Quan entres a la sala de peses, navegar entre vídeos desats és frustrant:

1. Els vídeos van molt ràpid, cosa que t'obliga a pausar i tirar enrere constantment per veure el següent moviment.
2. Els textos de publicació sovint amaguen les sèries i repeticions sota històries personals llargues i etiquetes de patrocinadors.
3. Les plataformes socials no tenen temporitzadors de descans, historial de pesos ni seguiment de la sobrecàrrega progressiva.

Tant FitSaver com Prept es van crear específicament per solucionar aquest buit, extraient el text del vídeo, les indicacions d'àudio i les descripcions per crear rutines d'entrenament digitals i netes. Tanmateix, aborden la tasca amb prioritats i preus diferents.

FitSaver: organitzador senzill de vídeos amb desbloqueig de per vida

FitSaver (disponible a iOS i Android) se centra a eliminar les distraccions. Comparteixes un enllaç de vídeo des d'Instagram Reels, TikTok o Facebook directament a FitSaver (o n'enganxes la URL), i la seva IA extreu els noms dels exercicis, les sèries, les repeticions i els períodes de descans en una llista de verificació editable.

On destaca FitSaver

• Opció de pagament únic de per vida: FitSaver ofereix una compra vitalícia de 99,99 $ juntament amb la seva subscripció anual de 29,99 $/any. Si prefereixes evitar quotes mensuals recurrents, aquest és un clar avantatge sobre els competidors que només ofereixen pagaments periòdics.
• Preu anual assequible: Amb 29,99 $/any, FitSaver és 20 $ més barat l'any que Prept Pro (49,99 $/any) i PeakBFF Plus (49,99 $/any).
• Llista de verificació minimalista: La interfície funciona com un bloc de notes digital clar. No fa nosa, de manera que pots anar marcant exercicis i activar el temporitzador de descans sense complicacions innecessàries.
• Etiquetes i col·leccions: Pots organitzar els entrenaments importats en carpetes personalitzades (com ara "Dia de cames", "Entrenaments d'hotel" o "Remats d'espatlles").

On es queda curt FitSaver

• Límit gratuït molt estricte: El nivell gratuït només permet 5 importacions d'entrenaments en total abans d'haver de pagar.
• Mecànica de registre molt bàsica: FitSaver actua més com un gestor de tasques que no pas com un registre de força dedicat. No emplena prèviament els pesos de la teva sessió anterior, no suggereix increments de sobrecàrrega progressiva ni calcula la configuració de discos a la barra.
• Sense seguiment d'aliments ni macros: Continuaràs necessitant una app independent com MyFitnessPal o MacroFactor per controlar la teva ingesta diària de calories i proteïnes.

Prept: analitzador multiformat complet amb reproducció de vídeo fixada

Prept (disponible a iOS i Android) està dissenyat per a aixecadors que desen rutines complexes en múltiples formats socials. A diferència de FitSaver, Prept analitza carrusels d'imatges d'Instagram, vídeos de YouTube i fins i tot captures de pantalla o rutines en PDF des del rodet de la càmera.

On destaca Prept

• Mètodes d'entrada versàtils: Prept admet carrusels d'imatges, PDF i captures de pantalla del rodet, a més dels enllaços de vídeo habituals. Si un creador inclou una imatge de text resumint la rutina al final del seu Reel, Prept analitza tant el vídeo com la imatge.
• Reproducció de vídeo fixada: Durant el teu entrenament, Prept manté el vídeo social original fixat a la part superior de la pantalla amb marques de temps per a cada exercici. Pots comprovar la tècnica i la postura sense sortir de la pantalla de registre.
• Mapa de volum de 23 grups musculars: Prept classifica els exercicis completats entre 23 grups musculars per destacar l'equilibri de l'entrenament al llarg de la setmana.
• Importacions gratuïtes mensuals: Prept ofereix fins a 5 importacions de vídeo gratuïtes al mes des de TikTok i YouTube, en lloc del límit únic de 5 importacions en total de FitSaver.

On es queda curt Prept

• Preu de subscripció elevat: Prept Pro costa 14,99 $/mes (o 7,99 $/setmana), cosa que fa que la quota mensual sigui notablement alta. El pla anual és més raonable a 49,99 $/any.
• Importacions d'Instagram sota mur de pagament: Tot i que les importacions de TikTok i YouTube funcionen amb el límit mensual gratuït, importar des d'Instagram i pujar fotos requereix Prept Pro.
• Sense integració nutricional: Igual que FitSaver, Prept és exclusivament per a entrenament. No registra àpats, no fa el seguiment de proteïnes diàries ni connecta el teu volum d'entrenament amb objectius de superàvit o dèficit calòric.

PeakBFF: l'alternativa tot en un per al gimnàs i la nutrició

Si et trobes combinant tres aplicacions diferents (una per desar entrenaments de xarxes, una com Hevy o Strong per anotar els pesos al gimnàs, i una altra per comptar calories i proteïnes), PeakBFF ofereix una alternativa unificada.

A PeakBFF, la importació d'entrenaments de xarxes està integrada a PeakBFF Plus (49,99 $/any, uns 4,17 $/mes o 7,99 $/setmana). Copies un enllaç públic de TikTok, Instagram o YouTube i l'enganxes a PeakBFF. La IA de l'aplicació analitza els subtítols del vídeo, els moviments i el text en pantalla per crear un esborrany d'entrenament editable.

Com connecta PeakBFF els entrenaments importats amb l'entrenament real

1. Revisió d'esborrany editable: Un cop importada, pots canviar exercicis que no s'ajustin a l'equipament del teu gimnàs, reorganitzar supersèries i ajustar els objectius de repeticions abans de desar la rutina.
2. Biblioteca de més de 220 exercicis amb vídeos de demostració: Si un vídeo importat ha passat massa ràpid per sobre d'un moviment sense explicar la postura correcta, pots tocar l'exercici per revisar els vídeos curts en bucle de PeakBFF, els consells de tècnica escrits i els músculs principals treballats.
3. Pesos emplenats prèviament i progressió explícita: En sessions posteriors, PeakBFF emplena exactament els pesos i repeticions que vas registrar l'última vegada. Quan totes les sèries efectives assoleixen el límit superior del rang objectiu de repeticions, una targeta de revisió "Prova més" suggereix afegir més repeticions o un augment moderat de pes (limitat al 10% o a l'increment d'equipament més proper). L'aplicació mai ajusta pesos automàticament sense la teva confirmació.
4. Calculadora visual de discos integrada: A la pantalla d'entrenament actiu, tocar "Carrega amb discos" mostra el desglossament exacte de discos per costat per a barres olímpiques estàndard de 20 kg (45 lb), eliminant el càlcul mental en carregar sèries pesades.
5. Seguiment d'aliments i proteïnes amb IA: En lloc d'obrir una altra aplicació després de la sessió, PeakBFF et permet fotografiar àpats per registrar calories diàries (gratuït per a usuaris bàsics) i grams de macronutrients (proteïnes, carbohidrats i greixos a Plus).

Limitacions honestes de PeakBFF

• Plataformes admeses: PeakBFF admet enllaços públics de vídeo de TikTok, Instagram i YouTube. No analitza PDF del rodet, pins de Pinterest ni vídeos de Facebook (l'especialitat de Prept).
• Comptes privats: Com tots els analitzadors basats en web, PeakBFF no pot extreure entrenaments de comptes privats d'Instagram ni de vídeos amb restricció d'edat.
• Sense compra vitalícia: PeakBFF s'ofereix com a subscripció anual (49,99 $/any) o pla setmanal (7,99 $/setmana), mentre que FitSaver ofereix un desbloqueig únic de per vida per 99,99 $.

Quina aplicació hauries de triar?

Tria FitSaver si:

• Només necessites una eina neta per desar enllaços de vídeo i extreure llistes de text d'Instagram i TikTok.
• Vols pagar la teva eina d'entrenament una sola vegada (99,99 $ de per vida) o prefereixes el preu anual més baix (29,99 $/any).
• Ja anotes els teus pesos en una llibreta física o no fas el seguiment de la progressió de pes.

Tria Prept si:

• Sovint deses entrenaments de carrusels d'imatges d'Instagram, PDF i captures de pantalla del rodet.
• T'agrada tenir el vídeo original del creador fixat a la pantalla amb marques de temps mentre aixeques peses.
• Vols un mapa de calor dedicat per a 23 grups musculars sense necessitat de seguiment nutricional.

Tria PeakBFF si:

• Vols que la importació d'entrenaments de xarxes visqui directament dins del teu registre principal de gimnàs.
• Vols pesos anteriors emplenats prèviament, suggeriments explícits de progressió "Prova més" i una calculadora visual de discos per a les teves rutines importades.
• Vols substituir aplicacions independents de registre d'entrenament, importació de vídeos i seguiment de proteïnes i calories per una sola subscripció.

Pots provar PeakBFF a l'iPhone a través de l'App Store o a l'Android a través de Google Play. Moltes funcions clau, com el registre manual d'entrenaments, els programes inicials, la calculadora de discos i el registre bàsic de calories, són gratuïtes per a usuaris bàsics.

Lectures relacionades

• Aprèn com convertir vídeos curts de xarxes en rutines estructurades de gimnàs a la nostra guia sobre com convertir un Reel d'entrenament d'Instagram en un entrenament de gimnàs.
• Compara altres importadors dedicats a la nostra recopilació de les millors apps per importar entrenaments de TikTok i la millor app per importar entrenaments de YouTube Shorts a un registre de gimnàs.
• Descobreix funcions completes de seguiment a la nostra guia de les millors apps de seguiment de gimnàs.

Preguntes, respostes

Poden FitSaver o Prept convertir Reels d'Instagram en entrenaments?

Sí. Totes dues aplicacions permeten compartir o enganxar enllaços de Reels d'Instagram per extreure exercicis, sèries i repeticions en una llista d'entrenament estructurada. Prept també pot extreure rutines de carrusels d'imatges d'Instagram i captures de pantalla, mentre que FitSaver se centra principalment en vídeos individuals.

És gratuït utilitzar FitSaver o Prept?

FitSaver inclou fins a 5 importacions d'entrenaments desats en el seu pla gratuït, amb accés il·limitat per 3,99 $ al mes, 29,99 $ a l'any o una compra única de 99,99 $ per a tota la vida. Prept permet fins a 5 importacions de vídeo gratuïtes al mes des de TikTok i YouTube, mentre que Prept Pro costa 7,99 $ a la setmana, 14,99 $ al mes o 49,99 $ a l'any per a importacions il·limitades des de múltiples plataformes.

Puc registrar pesos i fer el seguiment de la sobrecàrrega progressiva amb aquestes apps?

Prept inclou el registre actiu d'entrenaments amb entrades de sèries, repeticions i pesos, a més d'un mapa de calor de volum per a 23 grups musculars. FitSaver ofereix un registre d'entrenament bàsic tipus llista de tasques amb temporitzadors de descans. Cap de les dues aplicacions emplena automàticament els pesos de l'última sessió ni suggereix progressions explícites, coses que sí que fan els registradors complets com PeakBFF.

FitSaver o Prept fan el seguiment de calories i nutrició?

No. FitSaver i Prept són eines dedicades exclusivament a desar entrenaments i no fan el seguiment d'àpats, calories, proteïnes ni macronutrients. Si vols importar entrenaments des de vídeos socials i combinar-ho amb registre fotogràfic d'àpats i seguiment de macros en una sola app, PeakBFF inclou ambdues coses en el seu nivell Plus.

Com es compara PeakBFF amb FitSaver i Prept?

FitSaver és ideal com a organitzador net de vídeos amb una opció de pagament únic de per vida. Prept és millor per importar des de carrusels, captures de pantalla i PDF amb reproducció de vídeo fixada a la pantalla. PeakBFF Plus (49,99 $/any) importa enllaços públics de TikTok, Instagram i YouTube directament a un diari complet de gimnàs amb vídeos de demostració, càlcul de discos i seguiment de nutrició amb IA.