חלופה לאפליקציית Ladder לאנדרואיד (2026): מחיר, אפשרויות חינמיות והשוואה בין 3 אפליקציות

אם חיפשתם "חלופה ל-Ladder" כי היא רק לאייפון, או כי $179.99 בשנה זה יותר ממה שרציתם לשלם, יש שלוש אפשרויות טובות. Boostcamp היא הבחירה החינמית לתוכניות שנכתבו על ידי מאמנים. Alpha Progression היא הבחירה אם אתם רוצים שהאפליקציה תקבע כל משקל וכל יעד חזרות. PeakBFF היא הבחירה אם אתם מעדיפים לתכנן את האימונים בעצמכם ולעקוב אחרי האוכל באותה אפליקציה.

התשובה הקצרה: Ladder היא אפליקציית אימון מבוססת קבוצות. מאמן מפרסם בכל שבוע תוכנית חדשה ל-7 ימים, ואתם מבצעים אותה עם הנחיות אודיו באוזניות וסרטוני הדגמה. היא רק לאייפון ועולה בשנה יותר מכל אפליקציה ברשימה. אף אחת מהחלופות לא מחליפה מאמן שרואה את הטכניקה שלכם, אז התייחסו לכל אחת מהן כתוכנית וכיומן, לא כהשגחה.

Ladder מול Boostcamp מול Alpha Progression מול PeakBFF במבט מהיר

המחירים הם מחירים אמריקאיים נכון לאוקטובר 2026 ויכולים להשתנות. המחירים של Ladder לקוחים מדף התמחור שלה, של Boostcamp מהאתר שלה, ושל Alpha Progression מדפי ההשוואה של החברה עצמה. בדקו את דף האפליקציה בחנות לפני התשלום.

1. ‏Ladder: על מה הייתם מוותרים

Ladder היא לא סתם יומן. עונים על שאלון קצר, מצטרפים לקבוצה בהובלת מאמן, ומקבלים בכל שבוע תוכנית חדשה עם הדרכה קולית באוזן וסרטוני הדגמה. התוכניות כוללות כוח, בניית גוף, HIIT, פילאטיס, קטלבל, אימון משולב ויוגה. יש לה אפליקציה ל-Apple Watch, והאתר שלה מתאר תיעוד אוכל בצילום, בתיאור או בברקוד באייפון.

החסרונות הם אלה שאנשים מחפשים. מנוי Pro עולה $29.99 לחודש או $179.99 לשנה אחרי 7 ימי ניסיון, והמנוי החודשי מגביל אתכם לקבוצה אחת ולשתי החלפות קבוצה בחודש. אין אפליקציית אנדרואיד. ומכיוון שעוקבים אחרי התוכנית של קבוצה, היא פחות גמישה אם כבר ברור לכם מה אתם רוצים לאמן. אם פורמט המאמן הוא מה שאתם אוהבים, אף אחת מהאפליקציות שלמטה לא משכפלת את האודיו החי.

הכי מתאימה ל: משתמשי אייפון שרוצים שמאמן יקבע את התוכנית כל שבוע ולא מתרגשים מהמחיר.

2. ‏Boostcamp: ספריית התוכניות החינמית שמתאימה לאנדרואיד

באתר של Boostcamp כתוב שהאפליקציה חינמית באייפון ובאנדרואיד וכוללת את כל ספריית התוכניות, מעקב אימונים ותכונות של עומס מתקדם. מצוינות בה 130+ תוכניות שתכננו מאמנים בשם, טיימר מנוחה, מחשבת פלטות, מעקב RPE, הדגמות תרגילים וניתוחים של נפח ושל מקסימום משוער לחזרה אחת. Pro מוסיף תוכניות בלעדיות של מאמנים, ניתוחים מתקדמים, Auto Progression ותוכניות מותאמות אישית, אבל האתר לא מציין מחיר. אין לה אפליקציה ל-Apple Watch או ל-Wear OS, והיא לא מציינת מעקב תזונה.

הכי מתאימה ל: משתמשי אנדרואיד שרוצים תוכנית מוכחת ממאמן בשם ויומן חינמי טוב.

3. ‏Alpha Progression: כשרוצים שהאפליקציה תקבע כל יעד

Alpha Progression בונה תוכנית להגדלת שריר לפי המטרה, ימי האימון והציוד שלכם, ואז נותנת יעד משקל וחזרות לכל סט לפי איך ביצעתם. לפי דפי ההשוואה שלה, הגרסה החינמית כוללת תיעוד בלי הגבלה, תוכניות ידניות וספרייה של 795 תרגילים, ואילו מחולל התוכניות, המלצות ההתקדמות, שבועות הפחתת עומס והגרפים המתקדמים דורשים Pro ב-$12.99 לחודש או $79.99 לשנה. אין לה אפליקציית שעון ייעודית והיא לא מציינת מעקב אוכל. להעמקה, ראו את ההשוואה שלנו Alpha Progression vs Strong.

הכי מתאימה ל: מתאמנים שרוצים תכנון והתקדמות אוטומטיים לבניית שריר.

4. ‏PeakBFF: מתכננים את האימונים בעצמכם ושומרים את האוכל באותה אפליקציה

PeakBFF לא מאמנת אתכם בשידור חי. מה שהיא כן עושה זה לשמור את חלקי התוכנית במקום אחד. כל אימון ממלא מראש את המשקל והחזרות מהאימון הקודם, וכשכל סט עבודה נוחת בטווח החזרות שלכם באותו משקל, תג Try more מציע או עוד חזרות או את צעד המשקל הבא. אתם בודקים את ההצעה ומפעילים אותה.

לגבי תוכניות, תוכניות הפתיחה החינמיות מאפשרות להתחיל מחלוקה מוכנה ולערוך עותק משלכם. Program Coach (Plus) כותב תוכנית רב-יומית לפי המטרה, הניסיון, ימי האימון והציוד שלכם, ומאפשר לשפר את הטיוטה בשיחה לפני השמירה. אם השגרה שלכם הגיעה מסרטון, Plus יכול להפוך קישור של TikTok, Instagram או YouTube לאימון שאפשר לתעד, כפי שמופיע במדריך שלנו האפליקציות הטובות ביותר לייבוא אימונים מ-TikTok. בספריית Exercises יש 220+ תנועות עם סרטוני הדגמה ורמזים לטכניקה, ובגיליון המשקל יש מחשבת פלטות.

PeakBFF עולה $49.99 לשנה ב-Plus (בערך $4.17 לחודש) או $7.99 לשבוע, והרבה תכונות חינמיות למשתמשים בסיסיים, כולל תיעוד אימונים ואוכל, קלוריות ותוכניות פתיחה. Plus מוסיף פירוט מקרוס, Program Coach, סריקות אוכל ב-AI בלי הגבלה וייבוא אימונים. זה $130 בשנה פחות מ-Ladder Pro, וגם פחות מ-$79.99 של Alpha Progression Pro, אם כי הגרסה החינמית של Boostcamp לא עולה כלום. ל-PeakBFF אין אפליקציית שעון, אין אימון קולי חי ואין קבוצות בהובלת מאמן, אז אם אלה חשובים לכם, Ladder קרובה יותר באייפון. תוצאות אוכל מצילום הן נקודת התחלה, ולכן בדקו את המנות לפני השמירה.

הכי מתאימה ל: מתאמני אנדרואיד או אייפון שמתכננים את האימונים בעצמם ורוצים יומן, תוכניות ותזונה ביחד.

במה לבחור?

• רוצים שמאמן יגיד לכם מה לעשות כל שבוע ויש לכם אייפון: Ladder.
• אתם באנדרואיד ורוצים תוכניות מוכחות בחינם: Boostcamp.
• רוצים שהאפליקציה תתכנן ותקדם סטים להגדלת שריר: Alpha Progression.
• רוצים יומן, תוכנית ומעקב אוכל באפליקציה אחת: PeakBFF.
• רוצים קודם כל לא לשלם כלום: לכל שלוש החלופות יש גרסה חינמית, אז נסו אחת במשך כמה שבועות.

אם אתם רוצים לראות מה נשאר חינמי, המדריך שלנו אפליקציית האימון הטובה ביותר בחינם לנשים מעל גיל 40 עובר על הגרסאות החינמיות בפירוט, ו מחולל תוכניות האימון ב-AI הטוב ביותר לציוד בחדר הכושר שלכם משווה אפליקציות שכותבות את התוכנית בשבילכם.

שורה תחתונה

Ladder מוכרת אימון עם מאמן: מישהו אחר מחליט איך השבוע שלכם ייראה. החלופות מוכרות בעיקר גמישות. Boostcamp נותנת תוכניות מאמנים חינם באנדרואיד, Alpha Progression מאוטמטת את המספרים, ו-PeakBFF היא הבחירה כשמעדיפים להריץ תוכנית משלכם ולשמור את הארוחות לצד הסטים במקום במנוי שני.

הורידו את PeakBFF מ-App Store או מ- Google Play כדי לתעד סטים, לעקוב אחרי תוכנית פתיחה ולעקוב אחרי האוכל במקום אחד.

שאלות, עם תשובות

האם אפליקציית Ladder עובדת באנדרואיד?

לא. באתר של Ladder מופיעות אפליקציה לאייפון ולאייפד ואפליקציית ווב, ואין אפליקציית אנדרואיד. משתמשי אנדרואיד שרוצים תוכניות שנכתבו על ידי מאמנים בדרך כלל פונים ל-Boostcamp, ל-Alpha Progression או ל-PeakBFF. שלושתן פועלות באייפון ובאנדרואיד, כך שאפשר להחליף טלפון בלי לאבד את היסטוריית האימונים.

כמה עולה אפליקציית Ladder?

נכון לאוקטובר 2026, בדף התמחור של Ladder מנוי Pro עולה $29.99 לחודש או $179.99 בחיוב שנתי, בערך $14.99 לחודש. מתחילים עם 7 ימי ניסיון חינם בלי כרטיס אשראי. במנוי החודשי אפשר להחליף קבוצה פעמיים בחודש, ובמנוי השנתי בלי הגבלה.

יש חלופה חינמית ל-Ladder?

כן. Boostcamp חינמית באייפון ובאנדרואיד, כולל ספריית התוכניות ומעקב האימונים, ותוכניות מאמנים נוספות וניתוחים מתקדמים נמצאים במנוי Pro בתשלום. גם ל-Alpha Progression ול-PeakBFF יש גרסה חינמית לתיעוד אימונים, אבל התכנון והכלים הנוספים דורשים מנוי בתשלום.

מהי חלופה טובה ל-Ladder שגם עוקבת אחרי אוכל?

PeakBFF מתעדת אימונים ואוכל באפליקציה אחת, עם הזנת ארוחות בצילום, בהקלדה או בסריקת ברקוד. קלוריות חינמיות, ופירוט מקרוּס הוא חלק ממנוי Plus, שעולה $49.99 בשנה ב-App Store האמריקאי נכון לאוקטובר 2026. אין בה אודיו חי של מאמן כמו ב-Ladder, ולכן היא מתאימה למתאמנים שמתכננים את האימונים בעצמם.

אפליקציה יכולה לכתוב לי תוכנית כמו המאמנים של Ladder?

חלקית. המאמנים של Ladder מפרסמים לקבוצה תוכנית שבועית חדשה. Program Coach של PeakBFF, תכונה של Plus, כותב תוכנית רב-יומית שאפשר לערוך לפי המטרה, הניסיון, ימי האימון והציוד שלך. ב-Boostcamp יש ספרייה גדולה של תוכניות שתכננו מאמנים. אף אחת מהן לא מחליפה מאמן שרואה את הטכניקה שלך, אז התייחסו לכל תוכנית כנקודת התחלה.