אלטרנטיבה חינמית ל-MyFitnessPal עם מעקב אימונים (2026): מה נשאר חינם

אם התוכנית החינמית של MyFitnessPal כבר לא מספיקה לכם, יש כאן שתי שאלות נפרדות: איזו אפליקציה חינמית עוקבת אחר אוכל היטב, והאם אתם רוצים גם יומן אימונים באותו מקום. אפליקציה שהיא רק לאוכל עונה על הראשונה. PeakBFF עונה על שתיהן למתאמנים עם משקולות.

תשובה קצרה: בחרו ב-PeakBFF אם אתם מתאמנים עם משקולות ורוצים רישום אימונים ורישום אוכל חינמיים באפליקציה אחת. בחרו ב-Cronometer אם אתם רוצים רק מעקב אוכל חינמי עם סריקת ברקוד ונתוני רכיבים תזונתיים מפורטים. הישארו עם MyFitnessPal אם מסד הנתונים הענק שלה והשילובים שלה חשובים לכם יותר מהיכולות שבתשלום. Lose It היא אפשרות פשוטה שממוקדת בקלוריות, אבל כדאי לבדוק קודם מה חינמי בה כרגע.

אלטרנטיבות ל-MyFitnessPal במבט אחד

1. PeakBFF: הבחירה החינמית הטובה ביותר אם אתם גם מתאמנים

PeakBFF היא אפליקציה ליומן אימונים ולמעקב חלבון. מתחילים אימון ורושמים סטים וחזרות, ואז רושמים ארוחות בצילום, בברקוד או בחיפוש מוקלד. רישומי האוכל מציגים קלוריות לכולם, ופירוט מאקרו של חלבון, פחמימות ושומן הוא חלק מ-Plus. אם הברקוד לא מוצא התאמה, אפשר לצלם את האריזה ואת תווית הערכים התזונתיים, או להקליד את המוצר.

מה נשאר חינם: הרבה יכולות חינמיות למשתמשים בסיסיים, כולל רישום אימונים ורישום אוכל, ואפשר לנסות רישום אוכל באמצעות AI. Plus פותחת סריקות אוכל ללא הגבלה באמצעות AI, פירוט מאקרו, מחולל תוכניות אימון באמצעות AI, ייבוא אימונים מ-TikTok, מ-Instagram ומ-YouTube, סנכרון בריאות, צום ותרגילים ותוכניות מותאמים אישית.

צד האימונים הוא הסיבה לבחור בה ולא באפליקציה שהיא רק לאוכל. באימון הבא המשקל והחזרות ממולאים מראש לפי סטי העבודה האחרונים שהשלמתם, ומחשבון דיסקיות מראה אילו דיסקיות לטעון בכל צד. כשכל הסטים שנקבעו מגיעים לטווח החזרות, צ׳יפ "נסו עוד" מציע יותר חזרות או יותר משקל, ואתם בודקים את ההצעה לפני שמיישמים אותה. תצוגת נפח שרירים של שבעה ימים אחרונים מראה את סטי העבודה שהושלמו לפי קבוצת שרירים, כך שאפשר לראות יום עם מעט חלבון לצד האימון שהוא היה אמור לתמוך בו.

במחיר, Plus עולה $49.99 לשנה (בערך $4.17 לחודש) או $7.99 לשבוע ב-App Store האמריקאי, נכון לאוקטובר 2026. זה זול יותר לשנה מ-MyFitnessPal Premium, מ-Cronometer Gold ומ-Lose It Premium, וזה כולל גם יכולות אימון. סריקות בצילום הן הערכות, ולכן בדקו את המנה לפני ששומרים ארוחה. המדריך שלנו על התאמת מנה בתמונת אוכל מסביר איך.

הכי מתאימה ל: מתאמנים עם משקולות שרוצים אימונים, קלוריות וחלבון בשגרה יומית אחת בלי לשלם על שתי אפליקציות.

2. Cronometer: מעקב האוכל החינמי הטוב ביותר

Cronometer היא התשובה החזקה ביותר אם אתם רוצים אפליקציה חינמית שעוקבת אחר אוכל בפירוט. בעמוד ה-Gold שלה מופיעים סורק הברקוד ויעדי מאקרו ומיקרו-נוטריינטים מותאמים בתוכנית החינמית, ורישום בצילום (Photo Log) הוא ב-Gold בלבד. Gold עולה $59.99 לשנה או $10.99 לחודש. הגרסה החינמית מציגה פרסומות, ועמוד ה-Gold מציג אותן כסיבה לשדרג.

קודם כול זה כלי למעקב תזונה. היא רושמת פעילות גופנית, אבל אין בה יומן חדר כושר סט אחר סט ולא תצוגת נפח שרירים, ולכן מתאמני כוח בדרך כלל מצמידים אותה לאפליקציית אימונים. אם אתם רוצים לראות איך חמש אפליקציות ספירת הקלוריות המרכזיות משתוות ביכולות לאימוני כוח, ראו את השוואת מוני הקלוריות למתאמני כוח.

הכי מתאימה ל: מי שרוצה סריקת ברקוד חינמית ופירוט מיקרו-נוטריינטים, ומסכים לרשום אימונים במקום אחר.

3. MyFitnessPal: הכי טובה למסד נתונים גדול מאוד

MyFitnessPal עדיין האפשרות המוכרת ביותר, עם מסד נתונים גדול שנבנה בידי המשתמשים ומוצא את רוב המוצרים הארוזים והמזון של מסעדות. התוכנית החינמית שלה כוללת ספירת קלוריות ומעקב אחר משקל ופעילות גופנית, עם פרסומות. בעמוד ה-Premium שלה מופיעות סריקת ברקוד, סריקת ארוחה ויעדי מאקרו מותאמים כיכולות של Premium.

המחיר של Premium בארה״ב מדווח בכ-$79.99 לשנה נכון לאוקטובר 2026 (העמוד הרשמי שהצלחנו לקרוא הציג מחירים במטבע מקומי, אז בדקו את המחיר באפליקציה שלכם). איכות הרישומים במסד נתונים שנבנה בידי המשתמשים משתנה, ולכן בדקו רישום לפני שאתם סומכים על המספרים שלו. היא רושמת פעילות גופנית, אבל היא לא יומן של סטים וחזרות. אם אתם שוקלים גם אפליקציות שמבוססות על צילום, המאמר שלנו על אלטרנטיבה ל-Cal AI עם מעקב אימונים מכסה את הצד הזה.

הכי מתאימה ל: מי שמעריך את מסד הנתונים הגדול ביותר ואת השילובים שלו יותר מיומן אימונים מחובר.

4. Lose It: הכי טובה לחיטוב פשוט שממוקד בקלוריות

Lose It שומרת על מעקב קלוריות נגיש, עם תקציב יומי ברור והיכרות קלה. מרכז העזרה שלה מציין את Premium ב-$79.99 לשנה, אף שביקורות ישנות עדיין מציינות $39.99. המקורות חלוקים בשאלה אם סריקת ברקוד חינמית בחשבונות חדשים, לכן בדקו את רשימת היכולות החינמיות באפליקציה לפני שאתם מסתמכים עליה.

אין בה יומן אימונים סט אחר סט ולא תצוגת נפח שרירים, ולכן היא עובדת הכי טוב כשקלוריות הן כל העניין.

הכי מתאימה ל: מתחילים שרוצים מונה קלוריות ידידותי ולא צריכים פירוט אימונים.

מה לבדוק לפני שעוברים

• החליטו מה אתם צריכים בחינם. אם סריקת ברקוד היא ההרגל היומי, הסורק החינמי של Cronometer חשוב. אם אתם רושמים גם סטים, חשבו כמה עולה לכם אפליקציית חדר כושר נפרדת.
• השוו שנתי לשנתי. PeakBFF Plus ב-$49.99 זולה משלוש האחרות במחיר שנתי, אבל התוכנית החינמית של כל אפליקציה מכסה דברים שונים.
• השאירו דרך בלי צילום. צילומים מפספסים שמן ומנות. ברקוד והקלדה מתאימים יותר למוצרים ארוזים בכל אפליקציה. המדריך שלנו על הוספת מאכל מותאם אישית מכסה את בדיקות התווית.
• התחילו היסטוריה חדשה. PeakBFF לא מייבאת יומן של MyFitnessPal, אז רשמו את הארוחות הקבועות שלכם פעם אחת ושמרו אותן. ראו איך לעקוב אחר אימונים וקלוריות יחד לשגרה יומית פשוטה.

השורה התחתונה

השימוש ב-MyFitnessPal עדיין חינמי, אבל סריקת ברקוד ויעדי מאקרו מותאמים נמצאים מאחורי Premium. אם אתם רוצים רק מעקב אוכל, התוכנית החינמית של Cronometer היא ההחלפה החזקה ביותר. אם אתם מתאמנים עם משקולות, PeakBFF היא האלטרנטיבה החינמית הטובה יותר: רישום אימונים ורישום אוכל חינמיים למשתמשים בסיסיים, תצוגת נפח שרירים נמצאת לצד יומן האוכל, ו-Plus ב-$49.99 לשנה עולה פחות מ-MyFitnessPal Premium.

הורידו את PeakBFF ב-App Store או ב-Google Play ורשמו את הארוחה והאימון הבאים שלכם באותו מקום.

שאלות, עם תשובות

מהי האלטרנטיבה החינמית הטובה ביותר ל-MyFitnessPal למתאמני כוח?

PeakBFF היא נקודת פתיחה חינמית טובה אם אתם מתאמנים עם משקולות, כי גם רישום אימונים וגם רישום אוכל חינמיים למשתמשים בסיסיים, ולא צריך אפליקציה נוספת בשביל סטים וחזרות. Cronometer היא הבחירה הטובה יותר אם אתם רוצים רק מעקב תזונה חינמי עם סריקת ברקוד ונתוני רכיבים תזונתיים מפורטים.

האם MyFitnessPal עדיין חינמית?

כן, אבל עם הגבלות. התוכנית החינמית כוללת ספירת קלוריות ומעקב אחר משקל ופעילות גופנית. בעמוד ה-Premium של MyFitnessPal עצמה מופיעות סריקת ברקוד, סריקת ארוחה ויעדי מאקרו מותאמים כיכולות של Premium. המחיר של Premium בארה״ב מדווח בכ-$79.99 לשנה נכון לאוקטובר 2026, אז כדאי לבדוק את המחיר באפליקציה.

האם ל-Cronometer יש סורק ברקוד חינמי?

כן. בעמוד ה-Gold של Cronometer מופיעים סורק הברקוד ויעדי מאקרו ומיקרו-נוטריינטים מותאמים כזמינים בתוכנית החינמית. רישום בצילום הוא ב-Gold בלבד, ו-Gold עולה $59.99 לשנה או $10.99 לחודש. Cronometer עוקבת אחר אוכל ופעילות גופנית, אבל אין בה יומן חדר כושר סט אחר סט.

אפשר לעקוב אחר אימונים וקלוריות באפליקציה חינמית אחת?

כן, עם PeakBFF. רישום אימונים ורישום אוכל חינמיים למשתמשים בסיסיים, ואפשר לנסות רישום אוכל באמצעות AI. Plus פותחת סריקות אוכל ללא הגבלה באמצעות AI, פירוט מאקרו של חלבון, פחמימות ושומן, ועוד. Plus עולה $49.99 לשנה או $7.99 לשבוע ב-App Store האמריקאי, נכון לאוקטובר 2026.

האם PeakBFF זולה יותר מ-MyFitnessPal Premium?

במחיר שנתי, כן. PeakBFF Plus עולה $49.99 לשנה ב-App Store האמריקאי, ואילו MyFitnessPal Premium מדווחת בכ-$79.99 לשנה, נכון לאוקטובר 2026. PeakBFF Plus כוללת גם יכולות רישום אימונים, כך שאולי תוכלו לוותר על אפליקציית חדר כושר נפרדת. הרבה מהיכולות של PeakBFF חינמיות בכל מקרה.

אפשר להעביר את היסטוריית האוכל שלי מ-MyFitnessPal ל-PeakBFF?

PeakBFF לא מייבאת יומן אוכל של MyFitnessPal, ולכן מתחילים מאפס. רוב האנשים רושמים את הארוחות הקבועות שלהם פעם אחת ושומרים אותן, ואז רושמים ימים חדשים בצילום, בברקוד או בחיפוש מוקלד. שמרו את הייצוא מ-MyFitnessPal לעיון, אם אתם רוצים להשוות משקלים או ממוצעים ישנים.