ブログ
フィットネスアプリの比較、ワークアウト記録ガイド、マクロ管理のコツ、PeakBFF の最新情報。
体型チェックインをワークアウトプランに変える方法
体型チェックインを使って編集可能なジムプランの要件を作り、現実的なトレーニング条件を選び、プランをワークアウトログとつなげる方法を解説します。
Kevin
YouTubeのワークアウトを取り込むのに最適なアプリ（2026年）：4つを比較
YouTubeのワークアウトを使えるルーティンに変える4つのアプリを比較し、セッションとトレーニング記録をまとめられる選択肢を紹介します。
Kevin
1RMの計算方法: 式、例、シンプルな記録表
Epley式でワーキングセットから推定1RMを計算する方法、計算例、そして推定値を継続して記録するシンプルな方法を紹介します。
Kevin
ジム設備に最適なAIワークアウトプラン生成ツール（2026年）：4アプリを比較
目標、スケジュール、設備に合わせてジムのルーティンを作る4つのワークアウトプランアプリを比較し、実際に完了したセッションを記録しましょう。
Kevin
16:8断食スケジュールを記録する方法: 毎日のシンプルなテンプレート
シンプルな16:8断食スケジュールのテンプレートで食事時間帯を決め、実際の開始・終了時刻を記録し、推測せずに習慣を振り返る方法を紹介します。
Kevin
運動デモ動画付きのおすすめワークアウトアプリ（2026年）：4つを比較
運動デモ動画と手順を備えたワークアウトアプリを比較し、セッションの横にガイドを置けるジムログを選びましょう。
Kevin
75 Hardのワークアウトと食事を記録する方法: 毎日のチェックリスト
この毎日の75 Hardチェックリストを使って、トレーニング、食事、水分、そしてチャレンジの残りを1つの分かりやすい記録にまとめましょう。
Kevin
おすすめのAI体型変化アプリ（2026年）：4つの選択肢を比較
モチベーション、プライバシー、トレーニング習慣の現実的な次の一歩という観点で、AI体型変化プレビューアプリを比較します。
Kevin
バーコードスキャナーで食品を記録する方法: 保存前の簡単チェック
バーコードスキャナーで包装食品を記録し、1食分の量を確認し、商品が見つからないときの簡単な代替方法を使う方法を紹介します。
Kevin
ジムの進捗に最適なAI体型評価アプリ（2026年）：4つの選択肢を比較
写真ベースのスコア、推定体脂肪率の情報、ジムトレーニングに役立つ次の行動を提供するAI体型評価アプリを比較します。
Kevin
毎週ジムの進捗を振り返る方法: シンプルなチェックインテンプレート
この週次ジム進捗チェックインテンプレートで、ワークアウト、筋力、ボリューム、栄養、そして次週に向けた実践的な焦点を振り返りましょう。
Kevin
Apple HealthとHealth Connect対応のおすすめジムアプリ（2026年）：3つを比較
Apple HealthとHealth Connectにワークアウトを同期できるジムアプリを比較し、食事とたんぱく質も記録する人向けの実用的な選択肢を紹介します。
Kevin
筋肉ごとの週間セット数を記録する方法: シンプルなテンプレート
シンプルな週間セット数テンプレートで各筋肉のトレーニング量を確認し、コンパウンド種目を一貫して数え、次のワークアウトを判断しやすくします。
Kevin
カスタム運動動画対応の最適なワークアウト記録アプリ（2026年）：4つを比較
カスタム運動動画、クリップ、フォームの参考資料を、記録するセットのそばに置けるワークアウト記録アプリを比較します。
Kevin
漸進性過負荷を記録する方法：シンプルなジム用テンプレート
このシンプルな漸進性過負荷テンプレートでセット、回数、負荷を記録し、回数を増やすか、重量を増やすか、同じワークアウトを繰り返すかを判断できます。
Kevin
ジムの進捗を共有する最高のワークアウトアプリ（2026年）：3つの選択肢を比較
トレーニング後のカードから友達とのモチベーションまで、ジムの進捗を共有するワークアウトアプリを比較します。
Kevin
プライベートな進捗写真に最適なワークアウト写真アプリ【2026年】5つを比較
ワークアウト写真アプリをお探しですか？iPhoneとAndroidで使える5つのプライベート進捗写真アプリを、チェックイン、ビフォーアフター比較、ジム記録との連携で比べます。
Kevin
カロリー追跡ができるHevyの最良代替アプリ（2026年）：3アプリを比較
カロリー追跡ができるHevyの代替アプリをお探しですか？ジム記録、食事、たんぱく質、マクロ栄養素について、PeakBFF、MacroFactor、MyFitnessPalを比較します。
Kevin
AIカロリートラッカーアプリおすすめ（2026年版）：5アプリを比較
AI写真食事記録、たんぱく質管理、マクロ、ワークアウト進捗について、PeakBFF、MacroFactor、MyFitnessPal、Foodvisor、Lose Itを比較。
Kevin
筋トレ向けカロリーカウンターアプリのおすすめ（2026年）：5アプリを比較
PeakBFF、MacroFactor、MyFitnessPal、Cronometer、Lose Itを、カロリー記録、タンパク質、マクロ、筋トレの進捗という観点で比較します。
Kevin
