Blog
Fitness app comparisons, workout tracking guides, macro tracking tips, and product updates from PeakBFF.
食事写真の量を調整する方法：シンプルな見直しテンプレート
カメラによる推定を完璧な測定値と見なさず、食事写真の記録を保存前に調整するための短いポーション見直しを使いましょう。
By Kevin
筋肉群別に代替種目を探せる最高のジムアプリ（2026年）
筋肉群別に実用的な代替種目を探し、動きを確認して、入れ替えた内容をワークアウト記録にはっきり残せるジムアプリを比較します。
By Kevin
友達と公平なジムリーダーボードを作る方法: 2週間テンプレート
明確な指標を一つ、短い見直し日、比較を個人的なものではなく役立つものに保つルールで、友好的なジムリーダーボードを設定します。
By Kevin
マイオレップとドロップセットを記録する最適なアプリ（2026年）
セット、回数、負荷の変化を失わずに、連結したマイオレップとドロップセットの追加入力を記録できるジムアプリを比較します。
By Kevin
TikTokのワークアウトをジムアプリに共有する方法: シンプルな確認テンプレート
公開TikTokワークアウトをジムアプリに共有し、実用的なチェックリストで取り込んだ下書きを見直して、実際に使えるルーティンだけを保存する方法。
By Kevin
週間のジム、たんぱく質、トレーニング量を振り返る最適なアプリ（2026）
完了したワークアウト、たんぱく質、トレーニング量を正直な週末のまとめで確認したいリフター向けに、週間レビューアプリを比較します。
By Kevin
前回のワークアウトの重量の使い方：シンプルなジム記録テンプレート
前回のワークアウトの重量は、命令ではなく参考として使いましょう。このジム記録テンプレートをコピーし、例を確認して、次のセッションをすっきりさせます。
By Kevin
カスタム種目動画を筋トレログに追加できる最適なアプリ（2026年）
短い個人用種目動画を添付し、特定のセットアップを保存し、同じワークアウト記録に動作をログできるジムアプリを比較します。
By Kevin
カスタム断食タイマーの設定方法: シンプルな時間帯テンプレート
明確な時間帯テンプレート、実用的な安全確認、検証済みのPeakBFF設定ワークフローでカスタム断食タイマーを設定する方法。
By Kevin
カロリー記録アプリでたんぱく質の目標を変更する方法
計算を崩さずにたんぱく質の目標を変更する方法。シンプルなマクロ確認、コピーできる更新メモ、検証済みのPeakBFFワークフローを使います。
By Kevin
毎日のジムチャレンジ課題を記録する方法: シンプルなチェックリスト
ワークアウト、食事、水分、週次レビュー用の小さなチェックリストで毎日のジムチャレンジ課題を記録し、逃した課題を失敗した計画に変えない方法を紹介します。
By Kevin
水分とワークアウトをHealth Connectへ同期できる最高のAndroidジムアプリ（2026年）
水分とジムのワークアウトをHealth Connectへ同期するAndroidアプリを比較し、両方の記録を一つの習慣で管理するための実用的な選択を紹介します。
By Kevin
ワークアウトアプリで自重トレーニングを記録する方法: シンプルな回数テンプレート
回数を中心にしたテンプレートで自重トレーニングを記録し、負荷の数値を作り出さず同条件のセッションを比較します。
By Kevin
タンパク質・水分・ワークアウトをまとめて記録する最適アプリ (2026)
PeakBFF、Cronometer、MyFitnessPal、MacroFactorを含め、タンパク質、水分、ジムのワークアウトを1つの日次記録に残せるアプリを比較します。
By Kevin
ワークアウトプログラムアプリに休養日を追加する方法: シンプルな週のリセット
このシンプルな休養日プランニングテンプレートを使えば、ジムプログラムを現実的で見やすく、週の予定が変わっても並べ替えやすい状態に保てます。
By Kevin
失敗したレップ後に重量を調整する最高のワークアウトアプリ（2026年）
ハードなセッションの後に次の目標を変えるワークアウトアプリを比較し、PeakBFF、Fitbod、Alpha Progression、StrongLiftsを率直に検討します。
By Kevin
AI評価用の体型写真の撮り方: 準備チェックリスト
このシンプルな体型写真の準備チェックリストを使うと、写真のスコアを健康指標として扱わずにAI評価を確認しやすくなります。
By Kevin
筋肉バランスを追跡する最適なPPLワークアウトアプリ（2026年）
筋群ごとの直近1週間のセット数を確認しながら、プッシュ・プル・レッグス計画向けのジムアプリを比較します。
By Kevin
写真から後で食事を記録する方法：カメラロール用テンプレート
カメラロールの食事写真と短い記憶メモを使って、推定値を完璧な記録とみなさずに、後から食事を記録する方法を紹介します。
By Kevin
YouTube Shortsのワークアウトをジムログに取り込む最適なアプリ（2026年）
公開YouTube Shortを、確認、保存、記録できる編集可能なジムワークアウトに変えるアプリを比較します。
By Kevin
