Blog
Fitness app comparisons, workout tracking guides, macro tracking tips, and product updates from PeakBFF.
ワークアウトアプリで時間制の種目を記録する方法：シンプルな時間テンプレート
時間制の種目を、はっきりした時間、任意の距離、繰り返し使える一言メモで記録します。プランク、ホールド、ラン、ローイング、サイクリングに使えるシンプルなテンプレートです。
By Kevin
PRカードとジム結果を共有するための最高のワークアウトアプリ（2026年）
完了したリフトを共有可能なPRカード、セッション要約、SNS向けのジム結果に変えるワークアウトアプリを比較します。
By Kevin
バーコードが見つからないときに栄養成分表示をスキャンする方法
食品バーコードに一致する商品がないときに、パッケージと栄養成分表示を確認する手順、分量の計算例、実用的なPeakBFFの代替フローを紹介します。
By Kevin
断食とトレーニング記録に最適なジムチャレンジアプリ（2026年）
連続記録をコーチングに変えることなく、毎日のチャレンジ、断食記録、ワークアウトログ、食事の文脈を求めるリフター向けにアプリを比較します。
By Kevin
同じ筋群の代替エクササイズを見つける方法
3列のジム置き換えテンプレートを使って同じ筋群の代替エクササイズを見つけ、ワークアウトログに変更を明確に残しましょう。
By Kevin
体型スコアを時系列で追跡する最適なアプリ（2026年）
繰り返す体型チェックインを、1枚の写真スコアだけで判断せず、見やすい非公開の推移に変えるアプリを比較します。
By Kevin
ウォーターボトルで水分摂取量を記録する方法：補充ログ
容量がわかっているボトルの水分を補充ログで記録し、1日の合計を計算して、推測に頼らず役に立つ記録を残す方法を紹介します。
By Kevin
スレッドプッシュとキャリーに最適なワークアウト記録アプリ（2026年）
スレッドプッシュと加重キャリーを記録できるワークアウトアプリを比較し、筋力セッションと距離のトレーニングを一緒に残せるジムログを選びましょう。
By Kevin
筋力トレーニングのカロリーをApple Healthに同期する方法: すっきりした設定
重複した記録を作らずに、筋力トレーニングの推定カロリー項目をApple HealthまたはHealth Connectと共有するための、シンプルな設定と確認チェックリストです。
By Kevin
kg・lbリフター向けのおすすめジム記録アプリ（2026年）
kgとlbの切り替えに対応するジム記録アプリを比較し、完了セットを読みやすく管理できるワークアウトトラッカーを選びましょう。
By Kevin
ワーキングセットから筋力レベルを計算する方法
完了したワーキングセット、体重、適切な種目基準を使って、1回の結果を判定とみなさずに役立つ筋力レベルを計算する方法を解説します。
By Kevin
体型スキャンからワークアウトプランを作る最適なアプリ（2026年）
体型スキャンをワークアウトプランに変えるアプリを比較し、編集可能なプラン、トレーニング文脈、写真のプライバシーを率直に解説します。
By Kevin
栄養成分表示なしでレストランの食事を記録する方法
栄養成分表示がないときは実用的なレストラン食の記録テンプレートを使い、根拠のない正確さを装わず、見直しやすい食事記録を作りましょう。
By Kevin
InstagramのワークアウトReelsをジムログに取り込む最適なアプリ (2026)
公開されているInstagramのワークアウトReelを、確認、記録、再利用できる編集可能なジムプランに変えるアプリを比較します。
By Kevin
筋肉群ごとの週当たりセット目標の決め方
調整しやすいシンプルなテンプレートで筋肉群ごとの週間目標を決め、実際に完了したワーキングセットを記録します。
By Kevin
デモ動画付きジム種目ライブラリアプリのおすすめ (2026)
動きを確認しながらセッション記録を失いたくないトレーニー向けに、デモ動画、分かりやすいキュー、ワークアウト記録を備えたジム種目ライブラリアプリを比較します。
By Kevin
プログラムのワークアウト日を並べ替える方法: シンプルなジム計画リセット
作り直さずにプログラム内のワークアウト日を並べ替える方法。次のセッションを移動し、計画を分かりやすく保つためのシンプルなリセットテンプレートです。
By Kevin
ワークアウトと栄養を記録できるジム継続アプリのおすすめ（2026年）
ワークアウト、食事、水分の記録パターンを表示するジム継続アプリを比較し、スコア扱いせずに見返せるカレンダーを選びましょう。
By Kevin
手作りの食事を記録する方法: シンプルな1食分テンプレート
作った全量、食数、食べた分量を記録して手作りの食事をログに残しましょう。より分かりやすい食事記録のための実用的なテンプレートです。
By Kevin
自己ベストと種目履歴に最適なワークアウトアプリ（2026年）
自己ベストと種目履歴に対応するワークアウトアプリを比較し、リフト、レップ、推定1RMを振り返るのに適したジムログを選びましょう。
By Kevin
