Cronometer vs MyFitnessPal (2026): 헬스인에게 맞는 식단 앱은?

실험실 분석 기준의 신뢰할 수 있는 영양 데이터와 정밀한 미량 영양소 추적을 원한다면 Cronometer가 확실한 승자입니다. 외식을 자주 하고, 시판 간식을 즐겨 먹으며, 브랜드 가공식품의 가장 방대한 데이터베이스를 원한다면 오랜 역사를 지닌 MyFitnessPal이 전통적인 선택지입니다. 그리고 식단 앱으로 단백질을 챙기면서 헬스장에서 바벨 세트를 적기 위해 또 다른 운동 앱을 켜는 번거로움에 지쳤다면, PeakBFF가 둘을 하나의 화면에 담아냅니다.

한 줄 요약: Cronometer는 가장 정확한 검증 영양 데이터베이스를 갖추고 바코드 스캔을 무료로 유지하는 반면, MyFitnessPal은 카탈로그가 더 크지만 바코드 스캔을 비싼 유료 요금제에 묶어 두었습니다. 다만 두 앱 모두 전문적인 웨이트 트레이닝 도구(세트, 반복 횟수, 휴식 타이머, 점진적 과부하)를 제공하지는 않습니다. PeakBFF는 AI 사진 식단 기록과 완전한 헬스 기록기를 결합해 이 문제를 해결합니다.

Cronometer vs MyFitnessPal vs PeakBFF 한눈에 비교

가격은 2026년 11월 기준 미국 App Store 가격이며 국가나 플랫폼에 따라 다를 수 있습니다. 데이터 정확도 및 기능은 각 회사의 공식 문서를 바탕으로 합니다.

1. Cronometer: 검증된 정확성과 심층 미량 영양소를 원하는 사람에게 최고

Cronometer는 영양학적 정밀도 면에서 업계의 표준으로 널리 인정받고 있습니다. 누구나 미검증 데이터를 등록할 수 있는 여타 플랫폼과 달리, Cronometer는 미네소타 대학교 영양조정센터 식품영양데이터베이스(NCCDB) 및 미국 농무부(USDA Food Data Central) 등 실험실 분석 데이터를 기초로 삼습니다. 사용자가 제출한 음식 데이터 역시 전문 직원의 검토와 승인을 거쳐야만 공개 시스템에 반영됩니다.

헬스인에게 이는 화면에 표시되는 단백질, 지방, 탄수화물 수치가 실제 음식의 함량을 정확히 반영한다는 뜻입니다. 닭가슴살 하나를 찾는데 단백질 함량이 제각각인 서너 개 항목 사이에서 고민할 필요가 없습니다. 무료 버전에서도 전해질, 철분, 아연, 비타민 B군뿐 아니라 아미노산 프로필까지 포함해 최대 82가지 미량 영양소를 추적할 수 있습니다.

모바일 앱의 바코드 스캐너가 무료라는 점도 장점입니다. 매달 구독료를 내지 않고 장본 식재료를 빠르게 스캔하고 싶은 사람에게 아주 유용합니다. 선택 사항인 Cronometer Gold 구독(월 $10.99 또는 연 $59.99)을 결제하면 광고가 사라지고 간헐적 단식 타이머, 식사 시간 기록, 레시피 불러오기, 커스텀 생체 지표 측정 기능이 추가됩니다.

다만 헬스를 하는 사람 입장에서의 단점은 명확합니다. Cronometer는 철저한 식단 관리 앱이라는 점입니다. Apple Health, Google Health Connect, Strava에서 소모 칼로리를 가져올 수는 있지만, 바벨 세트를 기록하거나 개인 최고 기록(PR)을 남기고 점진적 과부하를 계획하는 기능은 전혀 없습니다.

추천 대상: 정확한 매크로와 미량 영양소 계산이 필수적이고 무료 바코드 스캔을 원하지만, 운동 기록은 다른 앱으로 따로 해도 괜찮은 헬스인.

2. MyFitnessPal: 카탈로그 크기와 외식 기록에 최고

MyFitnessPal은 거의 20년 동안 칼로리 기록 앱의 대명사였습니다. 가장 돋보이는 장점은 규모입니다. 1,800만 개 이상의 음식 데이터를 보유하고 있어, 어떤 프랜차이즈 식당의 메뉴나 가공식품, 수입 브랜드 음식도 몇 초 만에 찾을 수 있습니다. 외식이 잦거나 출장, 여행을 자주 다닌다면 MyFitnessPal에 일치하는 항목이 있을 확률이 매우 높습니다.

하지만 그 방대한 데이터베이스가 역설적으로 MyFitnessPal의 가장 큰 결점이기도 합니다. 라이브러리의 대부분은 지난 15년 동안 일반 사용자들이 올린 크라우드소싱 데이터입니다. 단백질 함량이 0으로 적혀 있거나 칼로리가 높은 음식인데 0kcal로 등록되어 있는 항목, 같은 음식인데 숫자가 제각각인 중복 데이터가 흔합니다. 엄격한 매크로 목표를 지켜야 하는 헬스인들은 실제 포장지의 영양성분표를 일일이 대조해야 하는 경우가 빈번합니다.

게다가 MyFitnessPal은 미국을 비롯한 여러 국가에서 바코드 스캐너를 Premium 유료 플랜으로 옮겼습니다. 월 $19.99 또는 연 $79.99라는 가격은 시중의 칼로리 트래커 중에서도 가장 비싼 편에 속합니다. 무료 버전을 쓸 경우 모든 음식을 일일이 텍스트로 검색해야 하며, 수시로 뜨는 전체 화면 광고를 감수해야 합니다.

Cronometer와 마찬가지로 MyFitnessPal도 웨이트 트레이닝을 깊이 다루지 않습니다. "웨이트 트레이닝 45분"처럼 대략적인 운동 시간과 소모 칼로리만 등록할 수 있을 뿐, 실제 수행한 워킹 세트, 반복 횟수, 덤벨 무게, 세트 간 휴식 시간은 기록할 수 없습니다. 헬스인을 위해 운동 기록 기능을 갖춘 무료 대안을 찾고 계시다면, 운동 기록이 지원되는 무료 MyFitnessPal 대안 리뷰도 참고해 보세요.

추천 대상: 생소한 식당 메뉴나 완제품 스낵을 빠르게 찾는 편의성을 가장 중시하고, 바코드 스캔을 위해 Premium 구독료를 지불할 의향이 있는 사람.

3. PeakBFF: 헬스장 기록과 식단 관리를 한 앱으로 끝내고 싶을 때 최고

매일 식단 앱과 헬스 일지 앱을 번갈아 오가며 쓰는 것이 번거로웠다면, PeakBFF는 그 둘을 하나로 통합하기 위해 만들어졌습니다. 피트니스를 두 개의 별개 영역으로 나누는 대신, 운동과 식단을 하나의 흐름으로 관리할 수 있습니다.

헬스장에서 PeakBFF는 전문적인 웨이트 트레이닝 일지 역할을 합니다. 운동을 시작하면 지난번에 완료한 세트의 무게와 횟수가 자동으로 채워져 있으므로 지난주에 몇 킬로를 들었는지 기억해 낼 필요가 없습니다. 모든 작업 세트에서 목표 반복 횟수 상한을 달성하면, Try more 알림이 반복 횟수를 한 번 더 늘리거나 다음 중량 단위로 무게를 올릴 것을 제안합니다. 무게가 자동으로 바뀌는 일은 없으며, 사용자가 확인하고 직접 적용합니다.

PeakBFF에는 다음 기능도 기본 포함되어 있습니다:

• 무게 선택 시 45파운드 또는 20kg 바벨에 맞춰 원판 조합을 정확히 계산해 주는 원판 계산기 (kg 및 lb 지원).
• 세트 사이 시간을 정확히 재어 주는 조절식 휴식 타이머.
• 시연 영상과 자세 팁을 담은 220개 이상의 운동 라이브러리.
• 지난 7일 동안 부위별로 완료한 작업 세트 수를 주간 목표와 비교해 가슴, 등, 하체 운동량이 충분한지 보여주는 롤링 근육 볼륨 트래커.

주방에서도 PeakBFF는 유연한 식단 기록 방식을 지원합니다. AI 사진 스캔, 데이터베이스 검색, 바코드 스캔을 통해 식사를 빠르게 기록할 수 있습니다. 칼로리는 모든 기본 사용자에게 무료이며, 단백질, 탄수화물, 지방의 상세한 매크로 내역은 PeakBFF Plus(연 $49.99 또는 주 $7.99)에서 제공됩니다. Plus에는 자신의 일정과 기구에 맞춰 맞춤 루틴을 짜주는 AI 운동 계획 생성기와 TikTok, Instagram, YouTube 영상 링크에서 운동을 바로 가져오는 기능도 포함되어 있습니다.

서로 다른 두 개의 구독료를 계속 내는 것을 멈추고 싶다면, PeakBFF Plus는 연 $49.99(월 약 $4.17)로 MyFitnessPal Premium(연 $79.99)이나 Cronometer Gold(연 $59.99)보다 저렴합니다. 기본 운동 기록, 칼로리 관리, 입문 프로그램은 신용카드 등록 없이 무료로 이용할 수 있습니다.

추천 대상: 여러 앱을 번갈아 쓰거나 다중 구독료를 내지 않고, 정확한 헬스 기록과 간편한 단백질 관리를 함께 누리고 싶은 헬스인.

최종 결론: 어떤 앱을 다운로드해야 할까요?

최선의 선택은 여러분이 무엇을 가장 중요하게 생각하느냐에 달려 있습니다:

1. Cronometer를 선택하세요: 영양 데이터의 정확도와 미량 영양소 분석이 최우선 목표인 경우. 검증된 수치, 무료 바코드 스캔, 비타민과 미네랄에 대한 심층 리포트가 필요하고 이미 헬스 일지는 다른 방식으로 잘 관리하고 있는 분들에게 최고입니다.
2. MyFitnessPal을 선택하세요: 체인점 외식이 잦고 정확성보다는 편리함과 데이터 크기가 중요한 경우. 무료 플랜의 부정확한 데이터를 감수하거나, 바코드 스캐너를 쓰기 위해 연 $79.99의 Premium을 구독할 준비가 된 분들에게 적합합니다.
3. PeakBFF를 선택하세요: 쇠질을 하며 운동과 영양을 하나의 앱에서 모두 관리하고 싶은 경우. 두 개의 앱을 켤 필요 없이 세트별 일지, 휴식 타이머, 원판 계산기, AI 식단 기록을 모두 활용할 수 있습니다.

현재 근육량을 늘리는 벌크업이나 체지방을 걷어내는 린매스업, 다이어트를 계획 중이라면 린벌크에 가장 좋은 앱과 유지 칼로리 찾는 방법 가이드도 함께 확인하여 나만의 영양 목표를 세워보세요.

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질문과 답변

Cronometer가 MyFitnessPal보다 더 좋은가요?

검증된 정확도를 원하는지, 방대한 음식 등록 수를 원하는지에 따라 다릅니다. Cronometer는 NCCDB나 미국 농무부(USDA)와 같은 공인 연구 기관 데이터베이스를 기반으로 하므로 영양소 및 매크로 수치가 훨씬 정확합니다. 반면 MyFitnessPal은 프랜차이즈 식당이나 가공식품 데이터가 훨씬 많지만, 일반 사용자가 등록한 항목이 많아 단백질 누락이나 칼로리 오류가 자주 발생합니다.

Cronometer는 무료인가요, 아니면 구독해야 하나요?

Cronometer는 음식 기록, 미량 영양소 추적, 바코드 스캔을 포함한 알찬 무료 버전을 제공합니다. 2026년 11월 기준 Cronometer Gold는 월 $10.99 또는 연 $59.99이며, 광고 제거, 단식 타이머, 레시피 불러오기, 식사 시간대 기록 등이 추가됩니다. 반면 MyFitnessPal은 바코드 스캔 기능을 연 $79.99의 Premium 요금제 뒤로 제한해 두었습니다.

Cronometer나 MyFitnessPal에서 웨이트 트레이닝 운동을 기록할 수 있나요?

두 앱 모두 세트, 반복 횟수, 바벨 무게, 휴식 시간을 기록하도록 설계되지 않았습니다. 둘 다 칼로리 관리에 초점을 맞추고 있으며, Apple Health나 스마트워치에서 유산소 소모 칼로리를 동기화하는 수준입니다. 따라서 이들 앱을 쓰는 헬스인들은 보통 별도의 운동 기록 앱을 함께 씁니다. PeakBFF는 세트별 운동 기록과 카메라 기반 식단 기록을 한 앱에 결합했습니다.

헬스인들이 MyFitnessPal에서 Cronometer로 갈아타는 이유는 무엇인가요?

가장 큰 이유는 데이터베이스 정확도와 무료 바코드 스캔입니다. MyFitnessPal의 라이브러리에는 단백질이 빠졌거나 칼로리가 잘못 적힌 사용자 등록 데이터가 수백만 개에 달하지만, Cronometer는 등록된 음식을 직원이 직접 검증합니다. 또한 MyFitnessPal이 주요 국가에서 바코드 스캔을 월 $19.99 또는 연 $79.99 유료 기능으로 전환한 반면, Cronometer는 스캔을 계속 무료로 제공합니다.

헬스인에게 Cronometer와 MyFitnessPal을 대체할 가장 좋은 앱은 무엇인가요?

PeakBFF는 쇠질과 식단 관리를 병행하는 사람들을 위해 특화되었습니다. 칼로리 앱과 헬스 일지를 번갈아 쓸 필요 없이, 지난 운동 자동 채우기, Try more 점진적 과부하 제안, 220개 이상의 운동 시연 영상, 휴식 타이머, AI 사진 식단 기록을 한곳에서 제공합니다. 기본 운동 및 식단 기록은 무료이며, Plus는 연 $49.99입니다.