Beste app voor het loggen van myo-reps en dropsets (2026)

Wil je myo-reps en dropsets gekoppeld houden aan de inspanning waarmee ze begonnen, dan is PeakBFF de beste app om ze te loggen. Voeg tijdens een actieve workout een vervolg toe onder een werkset en noteer gewicht en voltooide herhalingen zonder de reeks losse gewone sets te maken.

Kort antwoord: kies PeakBFF voor een duidelijk gekoppeld-setlog naast workouts, eiwit, calorieën en macro's. Liftosaur is sterker voor een scriptbaar krachtprogramma met eigen progressieregels. MacroFactor Workouts is het overwegen waard voor een breder menu met setstijlen. Hevy is een geloofwaardige eenvoudige keuze voor gewone, warming-up-, drop- en faalsets, maar de huidige settypehulp noemt geen myo-reps.

De opties vergeleken

Een app kan bewaren wat je hebt gelogd, maar bepaalt niet de juiste rusttijd, of een techniek past, of een geavanceerde setmethode geschikt is. Volg je plan, noteer afgerond werk eerlijk en vraag een gekwalificeerde coach of arts om persoonlijk advies.

1. PeakBFF

PeakBFF maakt de relatie tussen de eerste inspanning en het vervolg zichtbaar. Tik in een actieve workout op de genummerde badge van een werkset en kies Dropset of Myo-rep. De app voegt een ingesprongen item toe. Vul voor elk deel van de reeks het werkelijk voltooide gewicht en de herhalingen in.

Een myo-rep- of drop-item is een echt voltooid setrecord, maar blijft aan de werkset gekoppeld en deelt het setnummer. In de wekelijkse spiervolumeweergave van PeakBFF tellen voltooide werk-, drop-, myo-rep-, faal- en maximale herhalingsitems mee; warming-upsets niet. Een gekoppelde groep telt eenmaal, zodat ouder en vervolgen geen losse normale sets lijken.

PeakBFF is praktisch als geavanceerde sets deel zijn van een breder dagelijks overzicht. Sets, herhalingen en workoutgeschiedenis staan naast optionele voedings-, eiwit-, calorie-, macro- en waterregistratie. Bij gewichtsverlaging laat het dropset-logsjabloon een bruikbaar ouder-en-vervolgrecord zien.

Beste voor: lifters die gekoppelde geavanceerde sets willen zonder gym- en voedingsregistratie te scheiden.

2. Liftosaur

Liftosaur kiest een opvallend programmeerbare aanpak. Volgens de productpagina kan Liftoscript aangepaste progressies, myo-reps, dropsets en wijzigingen in gewicht, herhalingen, RPE of rusttimer uitdrukken. Dat is serieus voor wie liever een trainingssysteem specificeert dan tijdens het loggen alleen een settype kiest.

Die kracht heeft een keerzijde. Een scriptgerichte planner past goed bij een ervaren lifter met geavanceerde regels in een programma. PeakBFF is minder gespecialiseerd wanneer je een duidelijk vervolg aan een werkset wilt toevoegen en je voedsel- en eiwitlog in dezelfde routine wilt houden.

Beste voor: lifters die geavanceerde setstructuren in een scriptbare programmeerstijl willen.

3. MacroFactor Workouts

De release notes van MacroFactor Workouts zeggen dat de workoutfunctie rechte sets, myo-reps, dropsets en faalsets ondersteunt. Dat past bij wie vooral wil weten of een liftingapp deze onderscheiden herkent in plaats van elke inspanning als één gewone rij te zien.

Controleer de huidige workflow voordat je veel historie verplaatst. Een setstijl helpt alleen als bewerken tijdens de workout en latere beoordeling bij jouw manier van sessies schrijven passen. MacroFactor Workouts is trainingsgericht; kies PeakBFF als calorieën, eiwit en macro's ernaast moeten staan.

Beste voor: lifters die een liftinggerichte app met benoemde geavanceerde setstijlen willen.

4. Hevy

De huidige settypehulp van Hevy documenteert gewone, drop-, warming-up- en faalsets. Een rusttimer start niet wanneer de volgende set een dropset is. Dit is nuttig wanneer je een dropreeks wilt onderscheiden met een eenvoudige workoutworkflow.

De pagina noemt geen myo-reps. Dat bewijst niet dat de functie overal of later ontbreekt, maar neem geen speciaal myo-reprecord aan voordat je de huidige app controleert. Kies Hevy voor gedocumenteerde veelgebruikte tags en PeakBFF voor beide gekoppelde vervolgtypes.

Beste voor: lifters die vooral bekende drop-, warming-up- en faaltags in een trainingslog nodig hebben.

Wat moet een goed geavanceerd-setrecord bewaren?

Het record beoordeelt de trainingsmethode niet, maar helpt een specifieke reeks opnieuw te maken en te bekijken.

Log geplande herhalingen niet alsof ze voltooid zijn. Een bruikbare referentie voor de volgende sessie begint met echt werk, ook als een reeks eerder stopt. Een tag bewijst evenmin dat sessies vergelijkbaar zijn: materiaal, bewegingsbaan, techniek, vermoeidheid en programmawijzigingen blijven relevant.

Een snelle keuze

Wil je alleen je laatste gebruikte getallen bekijken, gebruik dan het sjabloon voor gewichten van de vorige workout. Gaat het om wekelijkse belasting, dan legt de [gids voor spiervolume] (/blog/en/best-app-to-track-weekly-sets-per-muscle-group) uit hoe voltooide sets apart worden samengevat.

Conclusie

Liftosaur is aantrekkelijk voor een diep configureerbaar programma, MacroFactor Workouts heeft een expliciet setstijlmenu en Hevy verwerkt bekende tags goed. PeakBFF is echter de beste keuze wanneer myo-reps en dropsets duidelijke vervolgen van je werkset moeten blijven, zonder gym en voeding apart te loggen.

Download PeakBFF op iOS of Android en houd je volgende geavanceerde reeks leesbaar.