Gratis MyFitnessPal-alternativ med træningslog (2026): Hvad er stadig gratis

Hvis MyFitnessPals gratis plan ikke længere slår til, har du to forskellige spørgsmål: hvilken gratis app er god til at tracke mad, og vil du også have en træningslog samme sted? En app kun til mad besvarer det første. PeakBFF besvarer begge for løftere.

Kort svar: Vælg PeakBFF, hvis du løfter og vil have træningslog og madlog gratis i én app. Vælg Cronometer, hvis du kun vil have en gratis madtracker med stregkodescanning og detaljerede næringsdata. Bliv hos MyFitnessPal, hvis den enorme fødevaredatabase og integrationerne betyder mere end de funktioner, der ligger bag betalingsmuren. Lose It er en enkel app med kalorierne i centrum, men tjek først, hvad der er gratis lige nu.

MyFitnessPal-alternativer i overblik

1. PeakBFF: bedste gratis valg, hvis du også løfter

PeakBFF er en træningsapp og proteintracker. Start et pas, og log sæt og gentagelser, og log derefter måltider med foto, stregkode eller søgning. Madindførsler viser kalorier for alle, og makrodetaljer for protein, kulhydrater og fedt hører til Plus. Hvis en stregkode ikke giver noget match, kan du fotografere pakken og næringsdeklarationen eller skrive produktet ind i stedet.

Det, der forbliver gratis: mange funktioner er gratis for basisbrugere, bl.a. træningslog og madlog, og du kan prøve AI-madlogning. Plus låser op for ubegrænsede AI-madscanninger, makrodetaljer, AI-generatoren til træningsplaner, import af træning fra TikTok, Instagram og YouTube, synkronisering med sundhedsdata, faste og egne øvelser og programmer.

Træningsdelen er grunden til at vælge den frem for en app kun til mad. Næste pas udfylder vægt og gentagelser ud fra dine seneste gennemførte arbejdssæt, og en pladekalkulator viser, hvilke plader du skal sætte på hver side. Når alle foreskrevne sæt lander inden for gentagelsesintervallet, foreslår en Prøv mere-chip flere gentagelser eller mere vægt, og du gennemser forslaget, før du bruger det. En rullende syv-dages visning af muskelvolumen viser gennemførte arbejdssæt pr. muskelgruppe, så du kan se en dag med for lidt protein ved siden af den træning, den skulle understøtte.

Prismæssigt koster Plus $49.99 om året (ca. $4.17 om måneden) eller $7.99 om ugen i den amerikanske App Store i oktober 2026. Det er billigere pr. år end MyFitnessPal Premium, Cronometer Gold og Lose It Premium, og det dækker også træningsfunktioner. Fotoscanninger er estimater, så gennemse portionen, før du gemmer et måltid. Vores guide til at justere portionen på et madfoto viser, hvordan.

Bedst til: løftere, der vil have træning, kalorier og protein i én daglig rutine uden at betale for to apps.

2. Cronometer: bedste gratis tracker kun til mad

Cronometer er det stærkeste svar, hvis du vil have en gratis app, der tracker mad i detaljer. Appens egen Gold-side angiver stregkodescanneren og egne makro- og mikronæringsmål i den gratis plan og Photo Log som kun til Gold. Gold koster $59.99 om året eller $10.99 om måneden. Den gratis version viser reklamer, som Gold-siden fremstiller som grunden til at opgradere.

Det er først og fremmest en ernæringstracker. Den logger motion, men giver dig ikke en træningslog sæt for sæt eller en visning af muskelvolumen, så løftere kombinerer den som regel med en træningsapp. Vil du se, hvordan de fem største kalorietællere klarer sig på løftefunktioner, så læs vores sammenligning af kalorietællere til løftere.

Bedst til: folk, der vil have gratis stregkodescanning og detaljer om mikronæringsstoffer og er fine med at have træningen et andet sted.

3. MyFitnessPal: bedst til en meget stor database

MyFitnessPal er stadig det mest velkendte valg med en stor database fra brugerne selv, der finder de fleste pakkede varer og restaurantmad. Den gratis plan dækker kaloritælling samt registrering af vægt og motion, med reklamer. Appens egen Premium-side nævner stregkodescanning, måltidsscanning og egne makromål som Premium-funktioner.

Premium i USA er opgivet til ca. $79.99 om året i oktober 2026 (den officielle side, vi kunne læse, viste priser i lokal valuta, så tjek prisen i din app). Indførsler i en database skabt af brugerne varierer i kvalitet, så tjek en vare, før du stoler på tallene. Den logger motion, men er ikke en log over sæt og gentagelser. Overvejer du også apps, der starter med foto, dækker vores Cal AI-alternativ med træningslog den side.

Bedst til: folk, der værdsætter den største database og dens integrationer højere end en tilknyttet træningslog.

4. Lose It: bedst til en enkel slankekur med fokus på kalorier

Lose It gør kaloritracking let at gå til, med et tydeligt dagsbudget og nem opstart. Dens hjælpecenter angiver Premium til $79.99 om året, selvom ældre anmeldelser stadig nævner $39.99. Kilderne er uenige om, hvorvidt stregkodescanning er gratis for nye konti, så tjek listen over gratis funktioner i appen, før du regner med det.

Den har ingen træningslog sæt for sæt og ingen visning af muskelvolumen, så den fungerer bedst, når kalorierne er hele opgaven.

Bedst til: begyndere, der vil have en venlig kalorietæller og ikke har brug for træningsdetaljer.

Det skal du tjekke, før du skifter

• Beslut, hvad du skal have gratis. Hvis stregkodescanning er den daglige vane, betyder Cronometers gratis scanner noget. Hvis du også logger sæt, så regn ud, hvad en separat træningsapp koster dig.
• Sammenlign år med år. PeakBFF Plus til $49.99 ligger under de tre andre på årsbasis, men hver apps gratis plan dækker forskellige ting.
• Hav en vej uden foto. Fotos overser olie og portioner. Stregkode og indtastning er bedre til pakkede varer i enhver app. Vores guide til at tilføje en egen fødevare gennemgår tjekket af etiketten.
• Start din historik forfra. PeakBFF importerer ikke en MyFitnessPal-dagbog, så log dine faste måltider én gang og gem dem. Se sådan tracker du træning og kalorier sammen for en enkel daglig rutine.

Konklusion

MyFitnessPal er stadig gratis at bruge, men stregkodescanning og egne makromål ligger bag Premium. Vil du kun tracke mad, er Cronometers gratis plan det stærkeste skifte. Hvis du løfter, er PeakBFF det bedre gratis alternativ: træningslog og madlog er gratis for basisbrugere, en visning af muskelvolumen står ved siden af din madlog, og Plus til $49.99 om året koster mindre end MyFitnessPal Premium.

Download PeakBFF i App Store eller på Google Play, og log dit næste måltid og din næste træning samme sted.

Spørgsmål, besvaret

Hvad er det bedste gratis alternativ til MyFitnessPal for løftere?

PeakBFF er et godt gratis udgangspunkt, hvis du løfter, fordi både træningslog og madlog er gratis for basisbrugere, så du ikke behøver en ekstra app til sæt og gentagelser. Cronometer er det bedste valg, hvis du kun vil have en gratis madtracker med stregkodescanning og detaljerede næringsdata.

Er MyFitnessPal stadig gratis?

Ja, men med begrænsninger. Den gratis plan dækker kaloritælling samt registrering af vægt og motion. MyFitnessPals egen Premium-side nævner stregkodescanning, måltidsscanning og egne makromål som Premium-funktioner. Premium i USA er opgivet til ca. $79.99 om året i oktober 2026, så tjek prisen i appen.

Har Cronometer en gratis stregkodescanner?

Ja. Cronometers egen Gold-side angiver, at stregkodescanneren og egne makro- og mikronæringsmål er med i den gratis plan. Fotologning kræver Gold, og Gold koster $59.99 om året eller $10.99 om måneden. Cronometer registrerer mad og motion, men har ikke en træningslog sæt for sæt.

Kan jeg logge træning og kalorier i én gratis app?

Ja, med PeakBFF. Træningslog og madlog er gratis for basisbrugere, og du kan prøve AI-madlogning. Plus låser op for ubegrænsede AI-madscanninger, makrodetaljer for protein, kulhydrater og fedt og meget mere. Plus koster $49.99 om året eller $7.99 om ugen i den amerikanske App Store i oktober 2026.

Er PeakBFF billigere end MyFitnessPal Premium?

Regnet pr. år, ja. PeakBFF Plus koster $49.99 om året i den amerikanske App Store, mens MyFitnessPal Premium er opgivet til ca. $79.99 om året i oktober 2026. PeakBFF Plus inkluderer også træningsfunktioner, så du kan måske undvære en separat træningsapp. Mange PeakBFF-funktioner er gratis uanset hvad.

Kan jeg flytte min madhistorik fra MyFitnessPal til PeakBFF?

PeakBFF importerer ikke en MyFitnessPal-maddagbog, så du starter forfra. De fleste logger deres faste måltider én gang og gemmer dem, og logger så nye dage med foto, stregkode eller søgning. Gem din MyFitnessPal-eksport som reference, hvis du vil sammenligne gamle vægte eller gennemsnit.