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Fitness-App-Vergleiche, Anleitungen zum Trainingstracking, Tipps zum Makro-Tracking und Produkt-Updates von PeakBFF.
Pausentimer beim Krafttraining nutzen: Ein einfacher Ablauf fürs Gym
Nutze beim Krafttraining einen Pausentimer mit einem einfachen Satz-für-Satz-Ablauf, einem kopierbaren Plan und einer praktischen PeakBFF-Einrichtung fürs Gym.
Von Kevin
Beste App zum Teilen von Fitnessvideos (2026): 4 Optionen im Vergleich
Vergleiche vier Wege, ein abgeschlossenes Workout zu teilen, von einem Krafttrainingsrückblick auf deinem eigenen Video bis zu einem eigenen Social Feed.
Von Kevin
Wasseraufnahme beim Training verfolgen: Ein einfaches Gym-Protokoll
Verfolge deine Wasseraufnahme beim Training mit einem einfachen Gym-Protokoll, einem Rechenbeispiel und einem praktischen PeakBFF-Ablauf für tägliche Trinkaufzeichnungen.
Von Kevin
Beste App zum Tracken von Workouts und Makros (2026): 4 Optionen im Vergleich
Vergleiche vier Workout- und Makro-Tracker für Trainierende, die Sätze, Mahlzeiten, Protein und Fortschritt ohne getrennte Apps protokollieren möchten.
Von Kevin
Ruhetage im Trainingsplan einplanen: 3 einfache Vorlagen
Plane Ruhetage im Trainingsplan mit drei kopierbaren Wochenvorlagen, einer einfachen Platzierungsregel und einem anpassbaren PeakBFF-Programmablauf.
Von Kevin
Körpergewichtsentwicklung verfolgen: Eine einfache Vorlage für Wochenmittelwerte
Verfolge deine Körpergewichtsentwicklung mit einer einheitlichen Wiegeroutine, einer kopierbaren Vorlage für Wochenmittelwerte und einer klaren Methode, den Trend einzuordnen.
Von Kevin
Trainingsvolumen-Rechner: Gesamtvolumen deiner Lifts berechnen
Berechne das Trainingsvolumen mit Sätze × Wiederholungen × Gewicht, sieh ein Rechenbeispiel und erfahre, wann ein Trainingsprotokoll nützlicher ist als eine einzelne Summe.
Von Kevin
Beste App für wöchentliche Trainingsrückblicke (2026): 4 Optionen im Vergleich
Vergleiche vier Apps für wöchentliche Trainingsrückblicke, wenn du Training, Fortschritt und den Kontext deiner Woche klar prüfen möchtest.
Von Kevin
So machst du aus einem Körper-Check-in einen Trainingsplan
Nutze einen Körper-Check-in, um eine bearbeitbare Trainingsplan-Vorlage zu erstellen, realistische Trainingsrahmen zu wählen und den Plan mit deinem Trainingsprotokoll zu verbinden.
Von Kevin
Beste App zum Importieren von Workouts aus YouTube (2026): 4 Optionen verglichen
Vergleiche vier Apps, die ein YouTube-Workout in eine nutzbare Routine verwandeln, und wähle eine, die Training und Trainingsprotokoll zusammenführt.
Von Kevin
So berechnest du dein One-Rep-Max: Formel, Beispiel und einfacher Tracker
Berechne mit der Epley-Formel ein geschätztes One-Rep-Max aus einem Arbeitssatz, mit einem Rechenbeispiel und einer einfachen Methode, die Schätzung im Zeitverlauf zu verfolgen.
Von Kevin
Der beste KI-Trainingsplan-Generator für dein Fitnessstudio-Equipment (2026): 4 Apps im Vergleich
Vergleiche vier Trainingsplan-Apps, um eine Routine passend zu deinem Ziel, Zeitplan und Equipment zu erstellen und die absolvierten Einheiten zu protokollieren.
Von Kevin
Einen 16:8-Fastenplan verfolgen: eine einfache tägliche Vorlage
Nutze eine einfache Vorlage für einen 16:8-Fastenplan, um dein Essensfenster zu bestimmen, die tatsächlichen Start- und Endzeiten zu erfassen und die Routine ohne Raten zu prüfen.
Von Kevin
Beste Workout-App mit Übungsvideos (2026): 4 Optionen im Vergleich
Vergleiche Workout-Apps mit Übungsvideos und Anleitungen und wähle ein Gym-Log, das die Anleitung direkt neben deinem Training bereithält.
Von Kevin
So dokumentierst du 75-Hard-Workouts und Mahlzeiten: Eine tägliche Checkliste
Mit dieser täglichen 75-Hard-Checkliste hältst du Training, Essen, Wasser und den Rest der Challenge in einem übersichtlichen Protokoll fest.
Von Kevin
Beste KI-App für Körpertransformationen (2026): 4 Optionen im Vergleich
Vergleiche KI-Apps für Vorschauen auf Körpertransformationen nach Motivation, Datenschutz und einem realistischen nächsten Schritt für deine Trainingsroutine.
Von Kevin
Lebensmittel mit einem Barcode-Scanner protokollieren: Kurz prüfen, dann speichern
Erfahre, wie du verpackte Lebensmittel mit einem Barcode-Scanner protokollierst, die Portionsgröße prüfst und eine einfache Alternative nutzt, wenn ein Produkt nicht gefunden wird.
Von Kevin
Beste KI-App zur Körperbewertung für Trainingsfortschritt (2026): 4 Optionen im Vergleich
Vergleiche KI-Apps zur Körperbewertung mit Foto-Score, geschätztem Körperfett und einem nützlichen nächsten Schritt für dein Training.
Von Kevin
Gymfortschritt wöchentlich prüfen: einfache Check-in-Vorlage
Nutze diese Vorlage für deinen wöchentlichen Trainings-Check-in, um Workouts, Kraft, Volumen, Ernährung und einen praktischen Fokus für die nächste Woche zu prüfen.
Von Kevin
Beste Gym-App für Apple Health und Health Connect (2026): 3 Optionen im Vergleich
Vergleiche Gym-Apps, die Workouts mit Apple Health und Health Connect synchronisieren, mit einer praktischen Empfehlung für Kraftsportler, die auch Essen und Protein erfassen.
Von Kevin
