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Fitness-App-Vergleiche, Anleitungen zum Trainingstracking, Tipps zum Makro-Tracking und Produkt-Updates von PeakBFF.
So berechnest du dein Proteinziel fürs Krafttraining
Nutze eine einfache Berechnung anhand deines Körpergewichts, um ein tägliches Proteinziel fürs Krafttraining festzulegen, und mach daraus eine praktische Gewohnheit für dein Ernährungstagebuch.
Von Kevin
Gym-Workouts mit Apple Health synchronisieren: eine einfache Checkliste
Synchronisiere Gym-Workouts mit Apple Health oder Health Connect: mit klarer Einrichtungs-Checkliste, Prüfschritt und dokumentiertem PeakBFF-Ablauf.
Von Kevin
Beste Push-Pull-Legs-App (2026): PeakBFF, Hevy, Fitbod und JEFIT im Vergleich
Die beste Push-Pull-Legs-App für bearbeitbare PPL-Programme, Satz-Tracking und verpasste Tage. Vier Apps im Vergleich: Preis, Einrichtung und was passiert, wenn du eine Einheit auslässt.
Von Kevin
Beste Workout-App mit automatischer Progression (2026): 4 Optionen im Vergleich
Vergleichen Sie Workout-Apps, die Ihnen sagen, was Sie als Nächstes heben sollten, inklusive einer praktischen Wahl für Trainierende, die Progression neben ihrem Gym- und Ernährungsprotokoll wollen.
Von Kevin
Konsistente Fortschrittsfotos im Gym machen: eine einfache Checkliste
Mit dieser einfachen Checkliste für Fortschrittsfotos bleiben Licht, Abstand, Pose und Zeitpunkt gleich genug für einen ehrlichen Vergleich.
Von Kevin
Beste Protein-Tracker-App mit Essensfotos (2026): 4 Optionen im Vergleich
Vergleiche Protein-Tracker mit Mahlzeitenfotos, Barcode-Scan und schneller Erfassung, inklusive der besten Option für Kraftsportler, die auch ihr Training protokollieren.
Von Kevin
So machst du aus einem Instagram-Workout-Reel ein Training im Fitnessstudio
Verwandle ein öffentliches Instagram-Workout-Reel mit dieser praktischen Prüfliste für Übungen, Sätze, Wiederholungen und Pausen in ein bearbeitbares Training fürs Fitnessstudio.
Von Kevin
So fügst du einer Trainings-App ein eigenes Übungsvideo hinzu
Füge einer Trainings-App ein persönliches Übungsvideo hinzu, halte die Setup-Notizen griffbereit und logge die Bewegung, ohne deine Trainingshistorie zu verlieren.
Von Kevin
Beste App zur Körperfett-Schätzung per Foto (2026): 4 Optionen im Vergleich
Vergleiche Apps zur Körperfett-Schätzung per Foto und wähle einen privaten Trainingsablauf, der eine grobe Schätzung in konsistentes Fortschrittstracking verwandelt.
Von Kevin
Persönliche Rekorde im Gym verfolgen: Ein einfaches PR-Protokoll
Verfolge persönliche Rekorde im Gym mit einem einfachen PR-Protokoll für Gewicht, Wiederholungen, geschätztes 1RM, Dauer und Distanz sowie einem klaren PeakBFF-Ablauf.
Von Kevin
Beste Gym-Challenge-App (2026): 4 Optionen im Vergleich
Vergleichen Sie vier Gym-Challenge-Apps für Kraftsportler, die tägliche und wöchentliche Ziele mit den Workouts und Gewohnheiten verknüpfen möchten, die sie tatsächlich protokollieren.
Von Kevin
So duplizierst du einen Trainingstag in einem Plan: Ein einfacher Bearbeitungsablauf
Dupliziere einen Trainingstag, bearbeite die Kopie und behalte die Reihenfolge mit einem einfachen Ablauf für Trainingspläne und einer wiederverwendbaren Split-Vorlage im Blick.
Von Kevin
Pausentimer beim Krafttraining nutzen: Ein einfacher Ablauf fürs Gym
Nutze beim Krafttraining einen Pausentimer mit einem einfachen Satz-für-Satz-Ablauf, einem kopierbaren Plan und einer praktischen PeakBFF-Einrichtung fürs Gym.
Von Kevin
Beste App zum Teilen von Fitnessvideos (2026): 4 Optionen im Vergleich
Vergleiche vier Wege, ein abgeschlossenes Workout zu teilen, von einem Krafttrainingsrückblick auf deinem eigenen Video bis zu einem eigenen Social Feed.
Von Kevin
Wasseraufnahme beim Training verfolgen: Ein einfaches Gym-Protokoll
Verfolge deine Wasseraufnahme beim Training mit einem einfachen Gym-Protokoll, einem Rechenbeispiel und einem praktischen PeakBFF-Ablauf für tägliche Trinkaufzeichnungen.
Von Kevin
Beste App zum Tracken von Workouts und Makros (2026): 4 Optionen im Vergleich
Vergleiche vier Workout- und Makro-Tracker für Trainierende, die Sätze, Mahlzeiten, Protein und Fortschritt ohne getrennte Apps protokollieren möchten.
Von Kevin
Ruhetage im Trainingsplan einplanen: 3 einfache Vorlagen
Plane Ruhetage im Trainingsplan mit drei kopierbaren Wochenvorlagen, einer einfachen Platzierungsregel und einem anpassbaren PeakBFF-Programmablauf.
Von Kevin
Körpergewichtsentwicklung verfolgen: Eine einfache Vorlage für Wochenmittelwerte
Verfolge deine Körpergewichtsentwicklung mit einer einheitlichen Wiegeroutine, einer kopierbaren Vorlage für Wochenmittelwerte und einer klaren Methode, den Trend einzuordnen.
Von Kevin
Trainingsvolumen-Rechner: Gesamtvolumen deiner Lifts berechnen
Berechne das Trainingsvolumen mit Sätze × Wiederholungen × Gewicht, sieh ein Rechenbeispiel und erfahre, wann ein Trainingsprotokoll nützlicher ist als eine einzelne Summe.
Von Kevin
Beste App für wöchentliche Trainingsrückblicke (2026): 4 Optionen im Vergleich
Vergleiche vier Apps für wöchentliche Trainingsrückblicke, wenn du Training, Fortschritt und den Kontext deiner Woche klar prüfen möchtest.
Von Kevin
