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Fitness app comparisons, workout tracking guides, macro tracking tips, and product updates from PeakBFF.
हर एक्सरसाइज़ के लिए अलग रेस्ट टाइम कैसे सेट करें: जिम टेम्पलेट
एक सरल जिम टेम्पलेट से हर एक्सरसाइज़ के लिए अलग रेस्ट टाइम सेट करें, फिर हर काउंटडाउन को उससे जुड़ी सेट्स के पास रखें।
By Kevin
वर्कआउट और भोजन ट्रैक करने वाले लिफ्टरों के लिए सर्वश्रेष्ठ फास्टिंग टाइमर ऐप (2026)
उन लिफ्टरों के लिए फास्टिंग टाइमर ऐप्स की तुलना जो टाइमर को कोचिंग में बदले बिना अपने वर्कआउट और भोजन रिकॉर्ड के साथ स्पष्ट फास्टिंग इतिहास चाहते हैं।
By Kevin
कैलोरी लॉगिंग स्ट्रीक कैसे ट्रैक करें: आसान फ़ूड लॉग कैलेंडर
अपनी कैलोरी लॉगिंग स्ट्रीक देखने, बिना अपराधबोध के अंतराल समझने और अगली एंट्री आसान रखने के लिए सरल फ़ूड लॉग कैलेंडर इस्तेमाल करें।
By Kevin
वर्कआउट ऐप में कस्टम एक्सरसाइज़ कैसे बनाएं: जिम लॉग टेम्पलेट
जिम-विशिष्ट मूवमेंट के लिए कस्टम एक्सरसाइज़ बनाएं, उसका नाम स्पष्ट रखें, सेटअप नोट्स सहेजें और उसे लगातार लॉग करें।
By Kevin
पूरे किए गए रेप्स पर आधारित ऑटो प्रोग्रेशन वाला सर्वश्रेष्ठ वर्कआउट ऐप (2026)
उन ऐप्स की तुलना करें जो पूरे किए गए रेप्स से आपका अगला वर्कआउट तय करते हैं। देखें कि PeakBFF रेप या वज़न का एक कदम कैसे सुझाता है, जिसे आप खुद देखकर लागू करते हैं।
By Kevin
पानी और प्रोटीन को साथ कैसे ट्रैक करें: एक सरल दैनिक लॉग
पानी और प्रोटीन को दिखता रखने के लिए एक सरल दैनिक लॉग का उपयोग करें, बिना किसी को कठोर नियम या दूसरी पूर्णकालिक जिम्मेदारी बनाए।
By Kevin
लिफ्टर्स के लिए दैनिक चुनौतियों वाला सर्वश्रेष्ठ वर्कआउट ऐप (2026)
उन लिफ्टर्स के लिए दैनिक चुनौतियों वाले वर्कआउट ऐप्स की तुलना करें जो जिम, भोजन और साप्ताहिक लक्ष्यों को एक ही रिकॉर्ड से जोड़ना चाहते हैं।
By Kevin
कैसे जानें कि कोई एक्सरसाइज़ किन मांसपेशियों पर काम करती है: जिम के लिए एक आसान जाँच
चार बिंदुओं वाली व्यावहारिक जिम जाँच, एक उदाहरण और उत्तर को अपने वर्कआउट लॉग के साथ रखने के आसान तरीके से जानें कि कोई एक्सरसाइज़ किन मांसपेशियों पर काम करती है।
By Kevin
वर्कआउट और न्यूट्रिशन लॉग के साथ सबसे अच्छा बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन ट्रैकर ऐप (2026)
निजी फोटो चेक-इन, तुलना और आपकी प्रगति के पीछे के वर्कआउट व न्यूट्रिशन संदर्भ के लिए बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन ट्रैकर ऐप्स की तुलना करें।
By Kevin
kg से lb जिम वेट चार्ट: प्लेट, बार और अपना लॉग कैसे बदलें
प्लेट और बारबेल चार्ट की मदद से जिम वेट को kg और lb के बीच बदलें, फिर एक भी पुराना सेट दोबारा लिखे बिना अपने वर्कआउट लॉग की यूनिट बदलें।
By Kevin
जिम वर्कआउट और पोषण को Apple Health से सिंक करने के लिए सबसे अच्छा ऐप (2026)
Apple Health या Health Connect से जिम वर्कआउट और पोषण सिंक करने वाले ऐप्स की तुलना करें, उन लिफ्टर्स के लिए एक व्यावहारिक विकल्प के साथ जो एक ही रिकॉर्ड चाहते हैं।
By Kevin
वर्कआउट प्लान में रेप रेंज कैसे बदलें: एक सरल अपडेट टेम्पलेट
ट्रेनिंग हिस्ट्री को उलझाए बिना वर्कआउट प्लान की रेप रेंज बदलें। सरल टेम्पलेट, उदाहरण और व्यावहारिक लॉगिंग प्रक्रिया अपनाएं।
By Kevin
मील प्रेप के लिए सबसे अच्छा मैक्रो ट्रैकर ऐप (2026): 4 विकल्पों की तुलना
मील प्रेप, दोबारा उपयोग होने वाले भोजन और प्रोटीन, कार्ब्स, फैट व कैलोरी को हर दिन वही एंट्री बनाए बिना लॉग करने के लिए चार मैक्रो ट्रैकर ऐप्स की तुलना करें।
By Kevin
AMRAP सेट कैसे लॉग करें: एक सरल स्ट्रेंथ-ट्रेनिंग टेम्पलेट
निर्धारित भार, वास्तविक रेप्स, रुकने के बिंदु और अगली सेशन तुलना के व्यावहारिक टेम्पलेट के साथ AMRAP सेट लॉग करना सीखें।
By Kevin
प्लेटों के साथ बारबेल का वजन कैसे निकालें: एक सरल लोडिंग टेम्पलेट
प्रति साइड आसान फ़ॉर्मूला, दो विस्तृत उदाहरणों और दोहराए जा सकने वाले प्लेट-लोडिंग टेम्पलेट से प्लेटों के साथ बारबेल का वजन निकालें।
By Kevin
हर मांसपेशी समूह के साप्ताहिक सेट ट्रैक करने के लिए सबसे अच्छा ऐप (2026)
अपने असली जिम सत्रों के साथ मांसपेशी समूह के अनुसार पूरे किए गए साप्ताहिक सेट देखने के लिए चार ऐप की तुलना करें।
By Kevin
कंधे-से-कमर अनुपात कैसे मापें: एक सरल चेक-इन टेम्पलेट
दोहराई जा सकने वाली टेप-माप दिनचर्या, उदाहरण सहित गणना और सरल प्रगति लॉग से अपने कंधे-से-कमर अनुपात को मापें और ट्रैक करें।
By Kevin
जिम वर्कआउट के लिए सबसे अच्छा फास्टिंग ट्रैकर ऐप (2026)
उन लिफ्टरों के लिए चार फास्टिंग ट्रैकर ऐप की तुलना करें जो सरल टाइमर, साफ इतिहास और जिम या पोषण का संदर्भ चाहते हैं।
By Kevin
एकतरफ़ा व्यायाम कैसे दर्ज करें: बाएँ और दाएँ का सरल टेम्पलेट
जानें कि दोहराव या वज़न को दोगुना किए बिना एकतरफ़ा व्यायाम कैसे दर्ज करें। इसमें बाएँ और दाएँ का टेम्पलेट, व्यावहारिक उदाहरण और PeakBFF की प्रक्रिया शामिल है।
By Kevin
केबल मशीन एक्सरसाइज़ सीखने के लिए सबसे अच्छा ऐप (2026)
वीडियो, बुनियादी निर्देश और व्यावहारिक वर्कआउट लॉग के साथ केबल मशीन एक्सरसाइज़ सीखने के लिए चार जिम ऐप की तुलना करें।
By Kevin
