แอปทางเลือกแทน MyFitnessPal ฟรีที่บันทึกการออกกำลังกายได้ (2026): อะไรที่ยังฟรีอยู่

ถ้าแพ็กเกจฟรีของ MyFitnessPal เริ่มไม่พอ คุณมีคำถามสองข้อที่แยกกัน: แอปฟรีตัวไหนบันทึกอาหารได้ดี และคุณอยากได้บันทึกเวิร์กเอาต์ในที่เดียวกันด้วยหรือเปล่า แอปที่ทำแค่อาหารตอบข้อแรกได้ ส่วน PeakBFF ตอบได้ทั้งสองข้อสำหรับคนยกเวท

สรุปสั้น ๆ: เลือก PeakBFF ถ้าคุณยกเวทและอยากได้ทั้งบันทึกเวิร์กเอาต์และบันทึกอาหารฟรีในแอปเดียว เลือก Cronometer ถ้าอยากได้แค่แอปบันทึกอาหารฟรีที่สแกนบาร์โค้ดได้และมีข้อมูลสารอาหารละเอียด อยู่กับ MyFitnessPal ต่อถ้าฐานข้อมูลอาหารมหาศาลและการเชื่อมต่อกับแอปอื่นสำคัญกว่าฟีเจอร์ที่ติดเพย์วอลล์ Lose It เป็นตัวเลือกง่าย ๆ ที่เน้นแคลอรี่ แต่ควรเช็กฟีเจอร์ฟรีปัจจุบันก่อน

แอปทางเลือกแทน MyFitnessPal เทียบกันแบบเร็ว ๆ

1. PeakBFF: ตัวเลือกฟรีที่ดีที่สุดถ้าคุณยกเวทด้วย

PeakBFF เป็นแอปติดตามยิมและโปรตีน เริ่มเวิร์กเอาต์แล้วบันทึกเซ็ตและจำนวนครั้ง จากนั้นบันทึกมื้ออาหารด้วยรูปถ่าย บาร์โค้ด หรือพิมพ์ค้นหา รายการอาหารแสดงแคลอรี่ให้ทุกคน ส่วนรายละเอียดแมคโครของโปรตีน คาร์บ และไขมันอยู่ใน Plus ถ้าบาร์โค้ดไม่เจอข้อมูล คุณถ่ายรูปบรรจุภัณฑ์และฉลากโภชนาการ หรือพิมพ์ชื่อสินค้าเองก็ได้

สิ่งที่ยังฟรี: ฟีเจอร์จำนวนมากฟรีสำหรับผู้ใช้พื้นฐาน รวมถึงการบันทึกเวิร์กเอาต์และการบันทึกอาหาร และคุณลองบันทึกอาหารด้วย AI ได้ Plus ปลดล็อกการสแกนอาหารด้วย AI แบบไม่จำกัด รายละเอียดแมคโคร ตัวสร้างแผนเวิร์กเอาต์ด้วย AI การนำเข้าเวิร์กเอาต์จาก TikTok, Instagram และ YouTube การซิงก์สุขภาพ การอดอาหาร และท่าออกกำลังกายกับโปรแกรมที่กำหนดเอง

ฝั่งการเทรนคือเหตุผลที่ควรเลือกมันแทนแอปที่ทำแค่อาหาร เซสชันถัดไปจะเติมน้ำหนักและจำนวนครั้งให้จากเซ็ตทำงานที่คุณทำเสร็จครั้งล่าสุด และเครื่องคิดเลขแผ่นน้ำหนักจะบอกว่าต้องใส่แผ่นอะไรข้างละกี่แผ่น เมื่อทุกเซ็ตที่กำหนดทำได้ถึงช่วงจำนวนครั้งเป้าหมาย ชิป ลองเพิ่ม จะแนะนำให้เพิ่มจำนวนครั้งหรือเพิ่มน้ำหนัก และคุณตรวจดูก่อนกดใช้ได้ มุมมองปริมาณเทรนย้อนหลัง 7 วันแสดงเซ็ตทำงานที่ทำเสร็จแยกตามกลุ่มกล้ามเนื้อ คุณจึงเห็นวันที่โปรตีนขาดควบคู่กับการเทรนที่โปรตีนนั้นควรสนับสนุน

เรื่องราคา Plus อยู่ที่ $49.99 ต่อปี (ประมาณ $4.17 ต่อเดือน) หรือ $7.99 ต่อสัปดาห์ใน App Store สหรัฐฯ ณ ตุลาคม 2026 ถูกกว่า MyFitnessPal Premium, Cronometer Gold และ Lose It Premium เมื่อเทียบรายปี และยังรวมฟีเจอร์การเทรนด้วย การสแกนจากรูปเป็นเพียงค่าประมาณ ดังนั้นตรวจปริมาณก่อนบันทึกมื้อเสมอ คู่มือการปรับปริมาณอาหารจากรูปถ่ายของเราอธิบายวิธีทำ

เหมาะกับ: คนยกเวทที่อยากได้เวิร์กเอาต์ แคลอรี่ และโปรตีนในกิจวัตรประจำวันเดียว โดยไม่ต้องจ่ายค่าสองแอป

2. Cronometer: แอปบันทึกอาหารฟรีที่ดีที่สุด

Cronometer เป็นคำตอบที่แข็งที่สุดถ้าคุณอยากได้แอปฟรีที่ติดตามอาหารอย่างละเอียด หน้า Gold ของมันเองระบุว่าตัวสแกนบาร์โค้ดและเป้าหมายแมคโครกับไมโครนิวเทรียนต์แบบกำหนดเองอยู่ในแพ็กเกจฟรี และ Photo Log เป็นของ Gold เท่านั้น Gold ราคา $59.99 ต่อปีหรือ $10.99 ต่อเดือน เวอร์ชันฟรีมีโฆษณา ซึ่งหน้า Gold ใช้เป็นเหตุผลให้อัปเกรด

มันเป็นแอปโภชนาการเป็นหลัก บันทึกการออกกำลังกายได้ แต่ไม่มีบันทึกยิมแบบเซ็ตต่อเซ็ตหรือมุมมองปริมาณเทรนต่อกล้ามเนื้อ คนยกเวทจึงมักใช้คู่กับแอปเวิร์กเอาต์ ถ้าอยากดูว่าแอปนับแคลอรี่หลักห้าตัวเทียบกันเรื่องฟีเจอร์การยกเวทเป็นอย่างไร ดูการเปรียบเทียบแอปนับแคลอรี่สำหรับคนยกเวทของเรา

เหมาะกับ: คนที่อยากได้การสแกนบาร์โค้ดฟรีและข้อมูลไมโครนิวเทรียนต์ และไม่ติดที่จะเก็บเวิร์กเอาต์ไว้ที่อื่น

3. MyFitnessPal: เหมาะกับคนที่ต้องการฐานข้อมูลใหญ่มาก

MyFitnessPal ยังเป็นตัวเลือกที่คุ้นเคยที่สุด มีฐานข้อมูลที่ผู้ใช้ช่วยกันเพิ่มขนาดใหญ่ ซึ่งหาอาหารบรรจุภัณฑ์และอาหารร้านอาหารได้เกือบทั้งหมด แพ็กเกจฟรีครอบคลุมการนับแคลอรี่ การบันทึกน้ำหนักและการออกกำลังกาย โดยมีโฆษณา หน้า Premium ของมันเองระบุว่าการสแกนบาร์โค้ด การสแกนมื้ออาหาร และเป้าหมายแมคโครแบบกำหนดเองเป็นฟีเจอร์ Premium

Premium ในสหรัฐฯ มีรายงานว่าประมาณ $79.99 ต่อปี ณ ตุลาคม 2026 (หน้าทางการที่เราเปิดอ่านได้แสดงราคาเป็นสกุลเงินท้องถิ่น ดังนั้นเช็กราคาในแอปของคุณอีกครั้ง) รายการในฐานข้อมูลที่ผู้ใช้เพิ่มเองคุณภาพไม่เท่ากัน ควรตรวจรายการก่อนเชื่อตัวเลข มันบันทึกการออกกำลังกายได้ แต่ไม่ใช่บันทึกเซ็ตและจำนวนครั้ง ถ้าคุณกำลังชั่งใจระหว่างแอปที่เน้นรูปถ่ายด้วย บทความทางเลือกแทน Cal AI ที่บันทึกเวิร์กเอาต์ได้ของเราครอบคลุมด้านนั้น

เหมาะกับ: คนที่ให้ค่ากับฐานข้อมูลที่ใหญ่ที่สุดและการเชื่อมต่อมากกว่าบันทึกยิมที่เชื่อมกัน

4. Lose It: เหมาะกับการลดน้ำหนักแบบง่าย ๆ ที่เน้นแคลอรี่

Lose It ทำให้การนับแคลอรี่เข้าถึงง่าย มีงบแคลอรี่รายวันที่ชัดเจนและเริ่มต้นใช้ง่าย ศูนย์ช่วยเหลือของมันระบุ Premium ที่ $79.99 ต่อปี แม้รีวิวเก่า ๆ จะยังอ้าง $39.99 แหล่งข้อมูลไม่ตรงกันว่าบัญชีใหม่สแกนบาร์โค้ดฟรีได้หรือไม่ ดังนั้นเช็กรายการฟีเจอร์ฟรีในแอปก่อนพึ่งพามัน

ไม่มีบันทึกเวิร์กเอาต์แบบเซ็ตต่อเซ็ตหรือมุมมองปริมาณเทรนต่อกล้ามเนื้อ จึงเหมาะที่สุดเมื่อแคลอรี่คืองานทั้งหมด

เหมาะกับ: มือใหม่ที่อยากได้แอปนับแคลอรี่เป็นมิตรและไม่ต้องการรายละเอียดการเทรน

สิ่งที่ควรเช็กก่อนย้ายแอป

• ตัดสินใจว่าอะไรต้องฟรี ถ้าการสแกนบาร์โค้ดคือกิจวัตรประจำวัน ตัวสแกนฟรีของ Cronometer สำคัญ ถ้าคุณบันทึกเซ็ตด้วย ลองนับว่าแอปยิมแยกต่างหากทำให้คุณเสียเท่าไร
• เทียบรายปีกับรายปี PeakBFF Plus ที่ $49.99 ต่ำกว่าอีกสามแอปเมื่อคิดรายปี แต่แพ็กเกจฟรีของแต่ละแอปครอบคลุมคนละอย่าง
• เก็บทางเลือกที่ไม่ใช้รูปถ่ายไว้ รูปถ่ายมักพลาดน้ำมันและปริมาณ บาร์โค้ดและการพิมพ์เองดีกว่าสำหรับอาหารบรรจุภัณฑ์ในทุกแอป คู่มือการเพิ่มอาหารแบบกำหนดเองของเราอธิบายการเช็กฉลาก
• เริ่มประวัติใหม่ PeakBFF ไม่นำเข้าไดอารี่ของ MyFitnessPal ดังนั้นบันทึกมื้อประจำสักรอบแล้วเซฟไว้ ดูการติดตามเวิร์กเอาต์และแคลอรี่ไปพร้อมกันสำหรับกิจวัตรประจำวันแบบง่าย ๆ

สรุป

MyFitnessPal ยังใช้ฟรีได้ แต่การสแกนบาร์โค้ดและเป้าหมายแมคโครแบบกำหนดเองอยู่หลัง Premium ถ้าคุณต้องการแค่ติดตามอาหาร แพ็กเกจฟรีของ Cronometer คือตัวแทนที่แข็งที่สุด ถ้าคุณยกเวท PeakBFF คือทางเลือกฟรีที่ดีกว่า: บันทึกเวิร์กเอาต์และบันทึกอาหารฟรีสำหรับผู้ใช้พื้นฐาน มุมมองปริมาณเทรนอยู่ข้างบันทึกอาหาร และ Plus ที่ $49.99 ต่อปีถูกกว่า MyFitnessPal Premium

ดาวน์โหลด PeakBFF ได้ที่ App Store หรือ Google Play แล้วบันทึกมื้อและเวิร์กเอาต์ถัดไปของคุณในที่เดียวกัน

คำตอบของทุกคำถาม

แอปทางเลือกฟรีแทน MyFitnessPal ที่ดีที่สุดสำหรับคนยกเวทคืออะไร

PeakBFF เป็นจุดเริ่มต้นฟรีที่ดีถ้าคุณยกเวท เพราะการบันทึกเวิร์กเอาต์และการบันทึกอาหารฟรีทั้งคู่สำหรับผู้ใช้พื้นฐาน จึงไม่ต้องมีแอปที่สองไว้จดเซ็ตและจำนวนครั้ง ส่วน Cronometer เหมาะกว่าถ้าคุณต้องการแค่แอปบันทึกอาหารฟรีที่สแกนบาร์โค้ดได้และมีข้อมูลสารอาหารละเอียด

MyFitnessPal ยังฟรีอยู่ไหม

ยังฟรี แต่มีข้อจำกัด แพ็กเกจฟรีครอบคลุมการนับแคลอรี่ การบันทึกน้ำหนักและการออกกำลังกาย หน้า Premium ของ MyFitnessPal เองระบุว่าการสแกนบาร์โค้ด การสแกนมื้ออาหาร และเป้าหมายแมคโครแบบกำหนดเองเป็นฟีเจอร์ Premium ราคา Premium ในสหรัฐฯ มีรายงานว่าประมาณ $79.99 ต่อปี ณ ตุลาคม 2026 ควรเช็กราคาในแอปอีกครั้ง

Cronometer มีตัวสแกนบาร์โค้ดฟรีไหม

มี หน้า Gold ของ Cronometer เองระบุว่าตัวสแกนบาร์โค้ดและเป้าหมายแมคโครกับไมโครนิวเทรียนต์แบบกำหนดเองใช้ได้ในแพ็กเกจฟรี ส่วนการบันทึกด้วยรูปถ่ายเป็นของ Gold เท่านั้น และ Gold ราคา $59.99 ต่อปีหรือ $10.99 ต่อเดือน Cronometer บันทึกอาหารและการออกกำลังกายได้ แต่ไม่มีบันทึกยิมแบบเซ็ตต่อเซ็ต

บันทึกเวิร์กเอาต์และแคลอรี่ในแอปฟรีแอปเดียวได้ไหม

ได้ ด้วย PeakBFF การบันทึกเวิร์กเอาต์และการบันทึกอาหารฟรีสำหรับผู้ใช้พื้นฐาน และคุณลองบันทึกอาหารด้วย AI ได้ Plus ปลดล็อกการสแกนอาหารด้วย AI แบบไม่จำกัด รายละเอียดแมคโครของโปรตีน คาร์บ และไขมัน และอื่น ๆ Plus ราคา $49.99 ต่อปีหรือ $7.99 ต่อสัปดาห์ใน App Store สหรัฐฯ ณ ตุลาคม 2026

PeakBFF ถูกกว่า MyFitnessPal Premium ไหม

ถ้าคิดเป็นรายปี ใช่ PeakBFF Plus ราคา $49.99 ต่อปีใน App Store สหรัฐฯ ส่วน MyFitnessPal Premium มีรายงานว่าประมาณ $79.99 ต่อปี ณ ตุลาคม 2026 อีกทั้ง PeakBFF Plus ยังมีฟีเจอร์บันทึกเวิร์กเอาต์ด้วย คุณจึงอาจเลิกใช้แอปยิมแยกได้ และฟีเจอร์ของ PeakBFF จำนวนมากฟรีอยู่แล้วไม่ว่าจะแบบไหน

ย้ายประวัติอาหารจาก MyFitnessPal มา PeakBFF ได้ไหม

PeakBFF ไม่รองรับการนำเข้าไดอารี่อาหารของ MyFitnessPal ดังนั้นต้องเริ่มใหม่ คนส่วนใหญ่จะบันทึกมื้อประจำสักรอบแล้วเซฟไว้ จากนั้นบันทึกวันใหม่ด้วยรูปถ่าย บาร์โค้ด หรือพิมพ์ค้นหา เก็บไฟล์ส่งออกจาก MyFitnessPal ไว้ดูอ้างอิงได้ถ้าอยากเทียบน้ำหนักหรือค่าเฉลี่ยเก่า ๆ