Cronometer vs MyFitnessPal (2026): Ağırlık Çalışanlar İçin Hangi Besin Takipçisi Uygun?

Laboratuvar düzeyinde doğrulanmış besin verileri ve derinlemesine mikro besin takibi istiyorsanız, Cronometer açık ara kazanandır. Sık sık dışarıda yemek yiyorsanız, paketli atıştırmalıklar tüketiyorsanız ve en geniş markalı ürün veritabanını arıyorsanız, MyFitnessPal geleneksel tercihtir. Protein takibini bir uygulamada yaparken salonda ağırlık setlerinizi girmek için ikinci bir uygulama çalıştırmaktan yorulduysanız, PeakBFF her ikisini tek bir yerde toplar.

Kısa cevap: Cronometer en doğru, doğrulanmış besin veritabanını sunar ve barkod taramayı ücretsiz tutar; MyFitnessPal ise daha büyük bir kataloğa sahiptir ancak barkod taramayı pahalı bir ödeme duvarının ardında kilitler. İki uygulama da ağırlık antrenmanlarına özel araçlar (setler, tekrarlar, dinlenme sayaçları veya ilerleme) sunmaz. PeakBFF, yapay zekalı fotoğraflı yemek kaydı ile eksiksiz bir antrenman günlüğünü birleştirerek bu ayrımı ortadan kaldırır.

Cronometer, MyFitnessPal ve PeakBFF bir bakışta

Fiyatlar Kasım 2026 itibarıyla ABD App Store fiyatlarıdır ve bölgeye veya platforma göre değişiklik gösterebilir. Veri doğruluğu ve özellik setleri her şirketin yayımladığı belgelere dayanır.

1. Cronometer: doğrulanmış doğruluk ve mikro besin derinliği için en iyisi

Cronometer, beslenme hassasiyetinde yaygın olarak altın standart kabul edilir. Her kullanıcının doğrulanmamış besin değerleri yüklemesine izin veren platformların aksine Cronometer, verilerini Nutrition Coordinating Center Food and Nutrient Database (NCCDB) ve USDA Food Data Central gibi laboratuvar analizli kaynaklardan alır. Kullanıcılar tarafından gönderilen her besin, kamuya açık sisteme girmeden önce Cronometer uzmanları tarafından incelenmeli ve onaylanmalıdır.

Ağırlık çalışanlar için bu, ekranda gördüğünüz protein, yağ ve karbonhidrat değerlerinin yiyeceğin içindekileri gerçekten yansıttığı anlamına gelir. Tavuk göğsü için birbiriyle çelişen protein miktarlarına sahip beş farklı kayıt bulma endişesi yaşamazsınız. Cronometer, ücretsiz sürümde bile elektrolitler, demir, çinko ve B vitaminleri dahil 82'ye kadar mikro besini amino asit profilleriyle birlikte takip eder.

Barkod tarayıcı mobilde ücretsiz kalmaya devam eder; bu da market alışverişlerini aylık bir fatura ödemeden taramak isteyen sporcular için büyük bir avantajdır. İsteğe bağlı Cronometer Gold aboneliği (aylık 10,99 dolar veya yıllık 59,99 dolar) reklamları kaldırır ve aralıklı oruç sayacı, öğün zaman damgaları, tarif içe aktarma ve özel biyometrik veriler gibi özellikler ekler.

Spor salonuna gidenler için dezavantaj basittir: Cronometer tamamen bir diyet uygulamasıdır. Apple Health, Google Health Connect veya Strava'dan yakılan kalorileri içe aktarsa da, halter setlerini kaydetmek, kişisel rekorları tutmak veya aşamalı aşırı yüklenmeyi (progressive overload) planlamak için hiçbir aracı yoktur.

En uygun kitle: kesin makro ve mikro besin doğruluğuna öncelik veren ve ücretsiz barkod taraması isteyen, ancak antrenmanları için ayrı bir uygulama kullanmaktan memnun olan sporcular.

2. MyFitnessPal: katalog büyüklüğü ve dışarıda yemek için en iyisi

MyFitnessPal, yaklaşık yirmi yıldır kalori sayımında en bilinen isimdir. En belirgin avantajı büyüklüğüdür: veritabanındaki 18 milyondan fazla yiyecekle neredeyse her restoran yemeğini, paketli süpermarket ürününü veya uluslararası gıda markasını saniyeler içinde bulabilirsiniz. Sık sık dışarıda yiyorsanız veya seyahat ediyorsanız, MyFitnessPal'da neredeyse her zaman eşleşen bir kayıt vardır.

Ancak bu devasa veritabanı aynı zamanda MyFitnessPal'ın en büyük kusurudur. Kütüphanenin büyük kısmı son 15 yılda kullanıcılar tarafından oluşturulmuştur. Proteini girilmemiş kayıtlar, yüksek kalorili ürünlerde sıfır kalori yazan girişler veya birbirinden çok farklı sayılara sahip mükerrer yiyecekler bulmak oldukça yaygındır. Kesin makro hedeflerine önem veren ağırlık çalışanlar, girişleri sık sık ürün ambalajlarıyla karşılaştırmak zorunda kalır.

Ayrıca MyFitnessPal, ABD ve diğer birçok ülkede barkod tarayıcısını Premium ödeme duvarının arkasına taşıdı. Aylık 19,99 dolar veya yıllık 79,99 dolarlık fiyatıyla MyFitnessPal Premium, piyasadaki en pahalı kalori takipçilerinden biridir. Ücretsiz paketteyseniz, her yiyeceği metinle aramak ve sık sık tam ekran reklamlarla uğraşmak zorunda kalırsınız.

Cronometer gibi MyFitnessPal da kuvvet antrenmanını ikinci plana iter. "Ağırlık kaldırma: 45 dakika" gibi yakılan kaloriyi tahmin eden bir giriş yapmanıza izin verir; ancak çalışma setlerinizi, tekrarlarınızı, dambıllarınızı veya dinlenme sürelerinizi takip etmez. Ağırlık çalışanlara odaklanan ücretsiz bir alternatif istiyorsanız, antrenman takipli ücretsiz MyFitnessPal alternatifi incelememize göz atın.

En uygun kitle: nadir restoran yemeklerini ve paketli ürünleri hızlıca bulmaya öncelik veren ve barkod taraması için Premium ücreti ödemekten çekinmeyen kişiler.

3. PeakBFF: antrenman takibi ve beslenmeyi tek uygulamada isteyenler için en iyisi

En büyük sıkıntınız her gün bir besin takipçisi ile ayrı bir spor salonu günlüğü arasında gidip gelmekse, PeakBFF her ikisinin de yerini almak üzere geliştirilmiştir. Fitnessı birbirinden kopuk iki alan olarak ele almak yerine, antrenmanlarınızı ve beslenmenizi tek bir ekranda buluşturur.

Spor salonunda PeakBFF, özel bir ağırlık antrenmanı günlüğü olarak çalışır. Bir seansa başladığınızda, son tamamladığınız antrenmandaki ağırlıklarınızı ve tekrarlarınızı otomatik olarak önceden doldurur; böylece geçen hafta ne kaldırdığınızı hatırlamak zorunda kalmazsınız. Tüm çalışma setlerinde hedef tekrar aralığınızın üst sınırına ulaştığınızda, bir Try more istemi fazladan bir tekrar eklemeyi veya bir sonraki ağırlık kademesine geçmeyi önerir. Sporcu bu öneriyi her zaman inceler ve onaylar; ağırlıklar asla otomatik olarak değiştirilmez.

PeakBFF ayrıca şunları içerir:

• Ağırlık seçicide, 20 kg veya 45 lb halterler için kg veya lb cinsinden tam plaka dizilimini hesaplayan dahili plaka hesaplayıcı.
• Setler arasında geri sayım yapan ayarlanabilir dinlenme sayacı.
• Demo videoları ve form ipuçları içeren 220'den fazla egzersizlik kütüphane.
• Tamamlanan çalışma setlerini haftalık hedeflere göre kas grubu bazında sayan ve göğüs, sırt veya bacaklarınızın daha fazla çalışmaya ihtiyacı olup olmadığını gösteren 7 günlük hareketli kas hacmi takipçisi.

Mutfakta PeakBFF size esnek bir yemek kaydı imkanı sunar. Öğünleri yapay zeka fotoğraf taramasıyla, veritabanında arayarak veya barkod okutarak kaydedebilirsiniz. Kaloriler tüm temel kullanıcılar için ücretsizdir; ayrıntılı protein, karbonhidrat ve yağ dökümü ise PeakBFF Plus (yıllık 49,99 dolar veya haftalık 7,99 dolar) ile açılır. Plus ayrıca takviminizi ve ekipmanınızı özel bir rutine dönüştüren yapay zekalı antrenman planı oluşturucusunu ve antrenmanları doğrudan TikTok, Instagram veya YouTube bağlantılarından içe aktarma yeteneğini ekler.

İki ayrı abonelik ödemekten kurtulmak istiyorsanız, PeakBFF Plus yıllık 49,99 dolardır (aylık yaklaşık 4,17 dolar). Bu fiyat hem MyFitnessPal Premium'dan (79,99 $/yıl) hem de Cronometer Gold'dan (59,99 $/yıl) daha uygundur. Temel antrenman kaydı, kalori takibi ve başlangıç programları kredi kartı gerekmeden ücretsizdir.

En uygun kitle: birden fazla uygulamayla uğraşmadan veya birden fazla abonelik ödemeden doğru bir antrenman günlüğü ve sade bir protein takipçisi isteyen sporcular.

Sonuç: hangi uygulamayı indirmelisiniz?

Doğru seçim, neyi optimize etmek istediğinize bağlıdır:

1. Cronometer'ı seçin: Beslenme hassasiyeti ve mikro besin takibi birincil hedefinizse. Doğrulanmış besin değerleri, ücretsiz barkod taraması ve ayrıntılı vitamin-mineral raporları isteyen ve antrenmanlarını zaten başka bir yolla kaydeden diyet yapanlar için en iyi tercihtir.
2. MyFitnessPal'ı seçin: Zincir restoranlarda sık sık yemek yiyorsanız ve pratikliği hassasiyetin üzerinde tutuyorsanız. Ücretsiz planda kullanıcı kaynaklı hatalara hazırlıklı olun ya da barkod tarayıcıyı açmak için yılda 79,99 dolar ödeyerek Premium'a geçin.
3. PeakBFF'i seçin: Ağırlık çalışıyorsanız ve hem antrenmanlarınızı hem de makrolarınızı tek bir uygulamada takip etmek istiyorsanız. İki uygulamayı yan yana çalıştırmadan set bazlı antrenman günlüğü, dinlenme sayacı, plaka hesaplayıcı ve yapay zekalı yemek kaydı elde edersiniz.

Şu anda bir kas geliştirme dönemi planlıyorsanız veya vücut yağınızı azaltmak istiyorsanız, beslenme hedeflerinizi belirlemek için temiz hacim kazanma için en iyi uygulama ve kilo koruma kalorisi nasıl bulunur rehberlerimize göz atın.

Antrenmanlarınızı ve öğünlerinizi birlikte takip etmeye hazır mısınız? Ücretsiz başlamak için PeakBFF'i App Store veya Google Play üzerinden indirin.

Sorular, yanıtlandı

Cronometer, MyFitnessPal'dan daha mı iyi?

Doğrulanmış doğruluğa mı yoksa katalog büyüklüğüne mi önem verdiğinize bağlıdır. Cronometer, NCCDB ve USDA gibi laboratuvar analizli veritabanlarına dayanır; bu nedenle besin ve makro verileri çok daha doğrudur. MyFitnessPal ise restoran ve markalı ürünlerde daha geniş bir kataloğa sahiptir, ancak kullanıcıların eklediği birçok kayıt hata veya eksik makro içerir.

Cronometer ücretsiz mi yoksa abonelik gerekiyor mu?

Cronometer; yemek kaydı, mikro besin takibi ve barkod taramayı içeren cömert bir ücretsiz sürüme sahiptir. Cronometer Gold, Kasım 2026 itibarıyla aylık 10,99 dolar veya yıllık 59,99 dolardır; reklamları kaldırır, aralıklı oruç zamanlayıcısı, tarif içe aktarma ve öğün zaman damgaları ekler. MyFitnessPal ise barkod taramayı yıllık 79,99 dolarlık Premium paketinin ardına gizler.

Cronometer veya MyFitnessPal'da ağırlık antrenmanlarımı takip edebilir miyim?

İki uygulama da set, tekrar, barbell ağırlığı veya dinlenme süresi kaydetmek için tasarlanmamıştır. İkisi de kaloriye odaklanır ve Apple Health veya giyilebilir cihazlardan kardiyo verilerini eşitler. Cronometer veya MyFitnessPal kullanan sporcular genellikle ayrı bir antrenman günlüğü tutar. PeakBFF ise ikisini birleştirir: tek uygulamada set bazlı antrenman günlüğü ve kamera destekli yemek takibi sunar.

Ağırlık çalışanlar neden MyFitnessPal'dan Cronometer'a geçiyor?

Sporcular genellikle iki nedenle geçiş yapar: veritabanı doğruluğu ve ücretsiz barkod tarama. MyFitnessPal'ın kütüphanesi eksik protein veya yanlış kalori içeren milyonlarca kullanıcı kaydı barındırırken, Cronometer eklenen besinleri doğrular. Ayrıca MyFitnessPal, büyük bölgelerde barkod tarayıcıyı aylık 19,99 dolar veya yıllık 79,99 dolarlık bir ödeme duvarının arkasına taşırken Cronometer taramayı ücretsiz tutmaktadır.

Ağırlık çalışanlar için Cronometer ve MyFitnessPal'a en iyi alternatif nedir?

PeakBFF, özellikle ağırlık kaldıran ve beslenmesini takip eden kişiler için geliştirilmiştir. Bir kalori takipçisi ile bir antrenman günlüğünü ayrı ayrı idare etmek yerine PeakBFF; önceden doldurulan setler, Try more ilerleme ipuçları, 220'den fazla egzersiz videosu, dinlenme zamanlayıcısı ve yapay zeka destekli fotoğraflı yemek kaydını tek yerde sunar. Temel antrenman ve yemek kaydı ücretsizdir; Plus paketi yıllık 49,99 dolardır.