Blog

Fitness app comparisons, workout tracking guides, macro tracking tips, and product updates from PeakBFF.

أفضل تطبيق مؤقت صيام للرياضيين الذين يتتبعون التمارين والوجبات (2026)

قارن تطبيقات مؤقت الصيام للرياضيين الذين يريدون سجل صيام واضحاً بجانب سجلات التمرين والطعام، من دون تحويل المؤقت إلى توجيه تدريبي.

By Kevin

٢٨ أغسطس ٢٠٢٦

كيفية تتبّع سلسلة تسجيل السعرات: تقويم بسيط لسجل الطعام

استخدم تقويمًا بسيطًا لسجل الطعام لرؤية سلسلة تسجيل السعرات، ومراجعة الفجوات بلا شعور بالذنب، وجعل الإدخال التالي سهلًا.

By Kevin

٢٧ أغسطس ٢٠٢٦

كيفية إنشاء تمرين مخصص في تطبيق للتمارين: قالب لسجل الصالة الرياضية

أنشئ تمريناً مخصصاً لحركة خاصة بصالة معينة، وامنحه اسماً واضحاً، واحتفظ بملاحظات الإعداد، وسجله باستمرار.

By Kevin

٢٦ أغسطس ٢٠٢٦

أفضل تطبيق تمرين بتدرج تلقائي يعتمد على التكرارات (2026)

قارن التطبيقات التي تعدل تمرينك التالي من التكرارات المكتملة. تعرّف على طريقة PeakBFF في تدرج التكرارات والوزن للتمارين المدعومة.

By Kevin

٢٦ أغسطس ٢٠٢٦

كيفية تتبع الماء والبروتين معًا: سجل يومي بسيط

استخدم سجلًا يوميًا بسيطًا لإبقاء الماء والبروتين ظاهرين دون تحويل أي منهما إلى قاعدة صارمة أو مهمة ثانية بدوام كامل.

By Kevin

٢٥ أغسطس ٢٠٢٦

أفضل تطبيق تمارين بتحديات يومية للرياضيين (2026)

قارن تطبيقات التمارين ذات التحديات اليومية للرياضيين الذين يريدون ربط الجيم والوجبات والأهداف الأسبوعية بسجل واحد.

By Kevin

٢٥ أغسطس ٢٠٢٦

كيفية معرفة العضلات التي يمرّنها التمرين: فحص بسيط في النادي

اكتشف العضلات التي يمرّنها أي تمرين عبر فحص عملي من أربع نقاط، ومثال تطبيقي، وطريقة سهلة للاحتفاظ بالإجابة مع سجل تمرينك.

By Kevin

٢٤ أغسطس ٢٠٢٦

أفضل تطبيق لتتبع تحوّل الجسم مع سجل التمارين والتغذية (2026)

قارن تطبيقات تتبع تحوّل الجسم لمراجعات الصور الخاصة ومقارنة النتائج، مع سياق التمارين والتغذية وراء تقدّمك.

By Kevin

٢٤ أغسطس ٢٠٢٦

كيفية تحويل أوزان التمرين من كجم إلى رطل من دون فقدان سجلّك

حوّل سجل تمارينك من كجم إلى رطل عبر فحص تحويل بسيط ومثال عملي وطريقة للحفاظ على قابلية مقارنة سجلات الرفع السابقة.

By Kevin

٢٢ أغسطس ٢٠٢٦

أفضل تطبيق لمزامنة تمارين الجيم والتغذية مع Apple Health (2026)

قارن التطبيقات التي تزامن تمارين الجيم والتغذية مع Apple Health أو Health Connect، مع خيار عملي للمتدربين الذين يريدون سجلا واحدا.

By Kevin

٢٢ أغسطس ٢٠٢٦

كيفية تغيير نطاق التكرارات في خطة تمرين: نموذج تحديث بسيط

غيّر نطاق التكرارات في خطة تمرين من دون إرباك سجل تدريبك. استخدم نموذج تحديث بسيطاً ومثالاً عملياً وسير عمل للتسجيل.

By Kevin

٢١ أغسطس ٢٠٢٦

أفضل تطبيق لتتبع الماكروز لتحضير الوجبات (2026): مقارنة 4 خيارات

قارن بين أربعة تطبيقات لتتبع الماكروز لتحضير الوجبات والوجبات القابلة لإعادة الاستخدام وتسجيل البروتين والكربوهيدرات والدهون والسعرات من دون إعادة إنشاء الإدخال نفسه يومياً.

By Kevin